Дархлаа нь хүний биед эмгэг төрүүлэгч бактерийн нөлөөг даван туулахад тусалдаг. Үүний үр дүнд үүнийг байнга бэхжүүлж, бэхжүүлэх шаардлагатай байдаг. Хүчтэй дархлаа нь эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын түлхүүр гэдгийг хүн бүр мэддэг. Биеийн хамгаалалт дуусах үед янз бүрийн ханиад, вируст өвчний халдвар авах магадлал нэмэгддэг. Мөн өвчний эдгэрэх, эдгэрэх хугацаа ихээхэн хойшлогдож болно. Тиймээс дархлаагаа хамгаалж, түүнийг нэмэгдүүлэх, нөхөн сэргээх ажилд оролцох шаардлагатай. Дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд хоолны дэглэмээ хянаж, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг баримталж, донтолтоос ангижрах нь зүйтэй. Өнөө үед хүн бүр амьдралын хэв маягтаа зохих ёсоор анхаарал хандуулдаггүй бөгөөд үүний үр дүнд дархлаа суларч, ерөнхий сулрал, ядрах, вируст болон амьсгалын замын өвчин байнга илэрдэг.
Өвөл, намрын улиралд төдийгүй бусад улиралд дархлааны тогтолцооны төлөв байдалд анхаарал тавих шаардлагатай. Эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд байнга байдагхүрээлэн буй орчин ба хүн рүү ямар ч секундэд халдаж болно.
Та эмийн санд асар их нэр төрлөөр зарагддаг иммуностимулятор эсвэл ардын эмчилгээний тусламжтайгаар дархлаагаа дэмжиж чадна. Ийм зорилгоор хамгийн тохиромжтой цаг бол зуны улирал бөгөөд энэ нь маш их хэмжээний витамин, эрдэс бодис, ул мөр элемент агуулсан байгалийн жимс, хүнсний ногоогоор хангагдсан байдаг.
Ардын аргаар дархлаа нэмэгдүүлэх
Хүний дархлааны тогтолцоо нь хүний амьдралын явцад үүсч устаж үгүй болдог олон тооны эсүүдээс тогтдог. Дархлааны эсийн үүсэх төрлөөс хамааран дархлаа нь төрөлхийн ба олдмол байдаг. Дархлааг бэхжүүлэх нь зохиомлоор бий болгосон эм эсвэл байгалийн гаралтай эмийн тусламжтайгаар тохиолдож болно. Хиймэл бэлдмэл нь өвчтөнд өвчний илрэлийн анхны шинж тэмдгүүдийг хурдан даван туулахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч хиймэл иммуностимуляторууд нь анх харахад тийм ч аюулгүй биш юм. Дархлааг нэмэгдүүлэх эмийн эмийн хяналтгүй хэрэглээ нь дархлааны тогтолцоонд сөргөөр нөлөөлдөг. Ийм эмийг байнга хэрэглэснээр дархлааны систем нь бие даасан үйл ажиллагаагаа зогсоож, бие махбодийн хамгаалалтын функцүүд зөрчигддөг. Үүнээс гадна ихэнх иммуностимуляторууд нь гаж нөлөө, хязгаарлалттай байдаг. Үүний үр дүнд дархлааг сайжруулах эм хэрэглэх нь хүн бүрт байдаггүй.
Дархлаагаа ардын аргаар нэмэгдүүлэх нь үгүй бол бүрэн аюулгүйтодорхой бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд эсрэг заалтууд. Эдгээр нь бүрэн байгалийн физиологийн бэлдмэл бөгөөд хэрэглэхэд бараг хязгаарлалтгүй, гаж нөлөө үзүүлдэг. Тэдгээрийн заримыг бага насны хүүхдүүдэд дархлаа нэмэгдүүлэхэд аюулгүй ашиглаж болно. Ийм бэлдмэлийг гэртээ амархан бэлтгэж болно. Ардын эмчилгээ нь химийн аргаар бүтээгдсэн иммуномодуляторуудаас хамаагүй илүү ашигтай бөгөөд хямд байдаг.
Та дараах аргаар дархлаагаа бэхжүүлж эхлэх боломжтой:
- Өдөр тутмын тодорхой дэглэм тогтоо. Эрүүл хүн сайхан амрахын тулд 7-8 цаг унтах хэрэгтэй.
- Өдөр бүр гадуур гарахыг хичээ.
- Биеэ хатууруулах процедурыг ашигла.
- Эрүүл хоолны дэглэм тогтоо.
- Дархлаа нэмэгдүүлэхийн тулд уламжлалт анагаах ухааныг хэрэглээрэй.
- Муу зуршлаасаа татгалзах (архи, тамхи татах гэх мэт).
Дархлааг дэмжих ардын жор нь дараах шаардлагыг хангасан байх ёстой:
- Судас тэлж цусны эргэлтийг нэмэгдүүлнэ.
- Эдгээр нь ул мөр элемент, эрдэс бодис, витамин агуулсан байх ёстой.
- Эмгэг төрүүлэгч бичил биетнийг устгахын тулд фитонцидийг ийм сангийн бүтцэд оруулах ёстой.
- Хүний биеэс хорт бодисыг гадагшлуулна.
- Дулаарах нөлөөтэй.
Ургамлууд
Дархлаа хамгаалахын тулд төрөл бүрийн ургамал хэрэглэх нь биеийг чангалж, биеэс хорт бодисыг гадагшлуулж, үрэвслийг намдаана. Ургамлаас бүх төрлийн декоциний, дусаах, нунтаг бэлтгэдэг. ЭдгээрДархлаа зохицуулагч бодисууд нь нэг өвөрмөц ургамал, янз бүрийн ашигтай ургамлын цуглуулгыг багтааж болно. Дархлаа хамгаалах ургамлууд: радиола сарнай, хүн орхоодой, эхинацея, chamomile, зуун настын, цагаан гаа, чихэр өвс болон бусад олон ургамал орно. Ургамлын гаралтай эмийг хэрэглэхээсээ өмнө эсрэг заалт байхгүй эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй.
Хүүхдийн дархлааг сэргээх сайн арга бол ургамлын гаралтай эмчилгээ юм. Тэдгээрийг хэрэглэхэд аюулгүй бөгөөд хүүхдийг эмгэг төрүүлэгч вирус, бактерийн хортой нөлөөллөөс хамгаалах боломжтой. Ардын аргаар дархлаа нэмэгдүүлэх хамгийн алдартай аргуудыг энд оруулав:
- Алое бол хүүхдийн дархлааны тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг супер үр дүнтэй, түгээмэл байдаг ургамал юм. Дархлааг сайжруулах ардын эмчилгээг бэлтгэхийн тулд та авах хэрэгтэй: зуун настын ургамлын хэд хэдэн навч, 120 мл сүү, 3.5 tbsp. зөгийн бал халбага, хагас нимбэгний шүүс, хушга. Дээрх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж, ойролцоогоор хоёр өдрийн турш уусгана. Бэлэн болсон хольцыг тус бүр нэг халбага хэрэглэнэ.
- Хар бугуйн цэцэг нь эсийн системийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, хамгаалалтын функцийг нэмэгдүүлнэ. Дархлаа сайжруулах эм бэлтгэхийн тулд та 1 tbsp авах хэрэгтэй. Энэ ургамлын нэг халбага цэцэг, буцалж буй ус асгаж, 5-10 минутын турш нэрэх хэрэгтэй. Үүссэн шингэнийг шүүж, унтахаас хэдхэн цагийн өмнө амаар ууна.
- Хушганы навч нь дархлааг сайжруулж, эрүүл мэндэд тустай ардын эмчилгээ юм.хүүхдийн биеийг вируст халдварын эсрэг тэмцэх. 2 хоолны халбага навчийг буцалсан усанд дэвтээж, 8-10 цаг байлгана. Үр хольцыг хоолны дараа өдөрт 2 удаа 150-200 мл-ээр ууна.
Дархлаатай хатаасан жимсний холимог
Дархлааг сайжруулах хамгийн алдартай ардын эмчилгээ бол хатаасан жимсний холимог юм. Ийм хольц нь янз бүрийн хатаасан жимс, самар, зөгийн бал орно. Хатаасан жимсний коктейль бол жинхэнэ витамин "бөмбөг" юм. Ийм хольц нь дархлааг сайжруулаад зогсохгүй цусан дахь гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлж, зүрх судасны тогтолцооны байдлыг сайжруулж, эрч хүчийг нэмэгдүүлнэ. Харин дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг бүрэн тогтворжуулахын тулд хатаасан жимсний холимогийг удаан хугацаагаар хэрэглэх шаардлагатай.
Ийм эм бэлдэхэд их цаг хугацаа шаардагдахгүй. Шаардлагатай бүх найрлагыг супермаркет эсвэл зах дээр худалдаж авч болно. Ийм хольц нь эрүүл мэндэд тустай төдийгүй маш амттай бөгөөд чихэр, жигнэмэг зэрэг амттанг орлох боломжтой.
Хатаасан жимсэнд агуулагдах пектин, эслэг ихээр агуулагддаг тул жингээ хасаж буй хүний хоолны дэглэмд ордог.
Хатаасан жимсний хольц бэлтгэхдээ бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн чанарын шинж чанарыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Зөвхөн мөөгөнцөр, шавьжны гэмтэлгүй цэвэр хатаасан жимсийг сонго. Мэдээж хатаасан жимсээ өөрөө хийсэн нь дээр.
Хатаасан жимсний холимог хийх жор
Дархлаажуулах хатаасан жимсний хольц бэлтгэхэд юу хэрэгтэй вэ? ЖорТаны гал тогоонд дараах бүтээгдэхүүнүүд байх боломжийг олгодог:
- 450гр цагаан эсвэл хар үзэм;
- 400 гр хатаасан чангаанз;
- 400гр чавга;
- 400гр самар;
- 500гр зөгийн бал;
- хоёр нимбэг;
Лимоныг ясгүй, жижиг хэсэг болгон хуваана. Хатаасан жимсийг мах бутлуурын тусламжтайгаар нунтаглана. Самар, жижиглэсэн хатаасан жимс, нимбэгийг холино. Үр хольцыг зөгийн балаар хийнэ. Саванд хийж, хуурай, сэрүүн газар хадгална. Бид энэ хольцыг өдөрт хоёр удаа хоолны дараа ууна.
Дархлаа хамгаалах хатаасан жимсний холимог бэлтгэх өөр нэг арга. Жор хийхэд дараах найрлага шаардлагатай:
- 300гр самар;
- 15гр хулууны үр;
- 100гр цагаан ба хар үзэм;
- 60гр инжир;
- 80гр огноо;
- 150 гр хатаасан чангаанз;
- 500гр зөгийн бал;
- хатаасан цангис эсвэл лингонберри.
Дээрх бүх орцуудаа хутгагч ашиглан зутан болгоно. Үр хольцыг зөгийн балаар хийнэ. Саванд хийж, харанхуй, сэрүүн газар хадгална. Гэхдээ та ийм хольцыг их хэмжээгээр хийж болохгүй, бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь шинэхэн байх нь дээр.
Хатаасан жимсний холимог хийх арга:
- Холимог дахь найрлага их байх тусам эрүүл байх болно.
- Харшлын урвал үүсгэдэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хасах нь зүйтэй.
- Хэрэглэхийн өмнө хуурай жимсийг халуун усаар угаана. Энэ нь гадны бохирдлоос салж, хорт бодисыг зайлуулахад тусална.
- Шингэн зөгийн бал уух нь дээр.
- Үнэ цэнэтэй бишхайлуулсан зөгийн бал нь халаахад эдгээх шинж чанараа алддаг.
- Эмийн найрлагыг их хэмжээгээр хэрэглэж болохгүй. Энэ нь илчлэг ихтэй бөгөөд дүрсэнд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Дархлааг бэхжүүлэхэд өдөрт хоёр халбага хангалттай.
- Хэрэв зөгийн бал харшилтай бол жимс эсвэл жимсний чанамал болгон сольж болно.
- 4-с доош насны хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Хэрэглэхийн өмнө хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Хүүхдэд зориулсан тун нь насанд хүрэгчдийн тунгаас бага байх ёстой.
Хатаасан чангаанз
Дархлаа сайжруулах ардын олон арга байдаг ба үүнд хатаасан чангаанз орно. Энэ нь А, В, Е витамин, микроэлемент, эрдэс бодисын өндөр агууламжтай. Хатаасан гүйлс хэрэглэх нь зүрх судасны систем, хоол боловсруулах үйл ажиллагааг бий болгоход тусална. Төмрийн агууламж өндөр байдаг тул хатаасан чангаанз идэх нь цус багадалтаас ангижрахад тусалдаг. Өдөрт хэдхэн хатаасан жимс нь хортой бодис, хорт бодисыг биеэс зайлуулахад тусална. Гэхдээ цусны даралт багатай хүмүүс хатаасан чангаанз идэхээ болих хэрэгтэй, учир нь энэ нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ.
Хатаасан чангаанзыг дангаар нь хэрэглэж, төрөл бүрийн салат, амттан, бэлтгэсэн компот, ундаанд хийж болно.
Гэхдээ хатаасан чангаанз нь биед ашигтай байхын тулд энэ бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо анхаарах хэрэгтэй. Хурц өнгөтэй хатаасан чангаанзыг химийн аргаар хатаасан тул хатаасан чангаанз нь хар улбар шар эсвэл хүрэн өнгөтэй байх ёстой. Хэрэглэхийн өмнө хатаасан чангаанзыг буцалж буй усаар зайлж эсвэл бүлээн усанд дүрэхээ мартуузай.
Хатаасан чангаанз, чавга, зөгийн балны хольцын ашигтай шинж чанарууд
Хатаасан чангаанз, чавга, зөгийн балны холимогийг витамины коктейль гэдэг. Энэ хольц нь маш амттай, чихэрлэг исгэлэн амттай, гайхалтай үнэртэй байдаг. Бэлтгэхэд хялбар, хурдан, сайн хадгалагддаг (зургаан сар орчим). Энэ хольцыг өдөрт 2 хоолны халбагаар хэрэглээрэй.
Хатаасан чангаанз, чавга, дархлалыг дэмжих зөгийн бал нь зүгээр л орлуулшгүй бүтээгдэхүүн юм. Энэ холимог:
- Бие махбодийг ул мөр элемент, эрдэс бодис, витаминаар хангана.
- Зүрхний хэмнэлийг зохицуулна.
- Вирусын өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг.
- Цус багадалт үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.
- Сул дорой байдал, сул дорой байдал, хэт ядаргаатай тэмцэнэ.
- Биеийн хамгаалалтыг шинэчилнэ.
Гэхдээ чавга, зөгийн бал, хатаасан чангаанзыг дархлалыг сайжруулахад харшилтай эсвэл коктейлийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд үл тэвчих шинжтэй хүмүүс эсвэл таргалалт, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс болгоомжтой ууж байх хэрэгтэй.
Цагаан гаа, нимбэг, зөгийн бал
Цагаан гаа нь амьдралын үндэс гэж зүй ёсоор нэрлэгддэг. Энэхүү гайхамшигтай үндэс нь антиоксидант, чухал тос, витамин, ул мөр элемент, эрдэс бодис агуулдаг. Цагаан гааны үндэс нь олон эмийн шинж чанартай байдаг. Энд хэдхэн нь байна:
- Толгойны өвчин намдаана.
- Ханиалгыг арилгана, цэр арилгахад тусална.
- Эмгэг төрүүлэгч бактерийн хөгжлийг зогсооно.
- Цусны эргэлтийг сайжруулна.
- Амны хөндийн өвчний хөгжлийг бууруулдаг.
- Ходоод гэдэсний замын ажлыг сайжруулна.
- Биеийг хорт бодисоос чөлөөлнөбодис ба хорт бодис.
Дархлаажуулахын тулд цагаан гаа, нимбэг, зөгийн балыг хэрхэн хэрэглэх вэ? Жор нь огт төвөгтэй биш юм. Хоол хийх ур чадваргүй хүн ч гэсэн эмийг бэлдэж чадна.
Эхлээд цагаан гаа, нимбэг, зөгийн бал худалдаж аваарай. Дархлаа хамгаалах жор нь дараах энгийн алхмуудыг агуулна. Нэг хальсалж цагаан гааны үндсийг жижиг хэсэг болгон хайчилж ав. Бид 3 нимбэг авч, үрнээс нь чөлөөлдөг. Цагаан гаа, нимбэгээ хольж хутгагчаар нунтаглана. Бэлэн болсон найрлагыг шилэн саванд хийж, зөгийн балаар дүүргэнэ. Бид сэрүүн, хуурай газар 7-10 хоног байлгана. Бид 1 tbsp дотор хэрэглэдэг. Өдөрт халбага.
Самар хольц
Дархлаа хамгаалах самар - энэ бол зүгээр л витамин, эрдэс бодисын агуулах юм. Эдгээр нь омега-3 хүчил, уураг, эрдэс бодис агуулдаг тул жимс жимсгэнэээс илүү эрүүл байдаг. Аливаа самарыг өдөр бүр хэрэглэх нь арьс, үс, бүх биеийн байдлыг сайжруулахад тусална. Дархлааг сайжруулахын тулд самрын холимогоос олон тооны ардын жор байдаг.
Хамгийн хялбар жоруудын нэг:
- 150гр нарс самар;
- 150гр самар;
- 150гр самар;
- 300гр зөгийн бал;
- 1 нимбэг
Угаасан, хатаасан самарыг жижиглэсэн нимбэгтэй хольж, зөгийн бал хийнэ. Энэ хольцонд ямар ч хатаасан жимс, жимсгэнэ, жүржийн хальс нэмж болно. Та энэ хольцыг өдөрт хоёр удаа 1 tbsp уух хэрэгтэй. халбага. Элсэлтийн курс 25-30 хоног үргэлжилнэ. Дараа нь хийх хэрэгтэй10-14 хоног завсарлаад курсээ давтана.
Сармис
Сармис нь найрлагандаа ашигтай бодис ихээр агуулагддаг тул биеийн дархлааг сайжруулахад эерэг нөлөө үзүүлдэг. Сармис нь магни, төмөр, фитонцид, кали болон бусад идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Гэхдээ сармисанд хамгийн ашигтай нь аллицин юм. Аллициныг мөн байгалийн антибиотик гэж нэрлэдэг. Энэ нь эмгэг төрүүлэгч бактери, хавдар, мөөгөнцөртэй тэмцэхэд тусалдаг. Дархлааг сайжруулахын тулд шинэхэн сармисыг хоолны үеэр нэг хумс хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм. Мөн салат, шөл, шөлөнд нэмж болно. Сармис дээр үндэслэн эдгээх хольц, хандмал бэлтгэдэг.
Дархлаа нэмэгдүүлэх ардын жоруудын нэг:
- Нимбэгний шүүс.
- Нэг толгой сармис.
- 0, 5 литр архи.
Сармисны толгойг хальсалж, хумсыг нь хутгаар бутлана. Үүссэн зутанг нимбэгний шүүс, архитай асгаж, 25-30 хоног байлгана. Бэлэн хандмал нь хүйтэн газар хадгалагддаг. Өдөр бүр 10 дусал ууна.
Дархлаа хамгаалах зуун настын
Алое нь хүчтэй биостимулятор гэж тооцогддог. Зөвхөн өвчний үед төдийгүй урьдчилан сэргийлэх зорилгоор дархлааг бэхжүүлэхийн тулд зуун настыг хэрэглэх нь зүйтэй. Зуун настын навч нь таннин, ургамлын стероид, флавоноид агуулдаг. Зөгийн бал нэмсэн зуун настыг витамин дутагдалтай, байнга ханиад хүрэх, ерөнхий ядрах зэрэгт хэрэглэдэг. Байгалийн зуун настын шүүс, согтууруулах ундаа эсвэл тосны хандмал нь эмчилгээнд тохиромжтой. Гэсэн хэдий ч 4-өөс доош насны хүүхдэд зуун наст хэрэглэхийг хатуу хориглоно гэдгийг санах нь зүйтэй. Бага насны хүүхдүүдийн хувьд зуун настыг гаднаас нь үрэлтийн хандмал хэлбэрээр хэрэглээрэй.
Дархлаа сайжруулах хүнс
Эрүүл бус хоол хүнс хэрэглэдэг, хоол хүнсэндээ боловсруулсан хоол хүнс, химийн нэмэлт бодисууд зонхилдог хүмүүсийн дархлааны систем сулрах магадлал өндөр байдаг. Дархлааны тогтолцооны зөв үйл ажиллагааг бий болгохын тулд тэнцвэртэй хооллолтыг баримтлах нь зүйтэй. Эрүүл хүний хоолны дэглэмд уураг, өөх тос, нүүрс усны тэнцвэртэй байх ёстой. Дархлааг нэмэгдүүлэхийн тулд өдөр бүр тусгай хоол хүнс хэрэглэх шаардлагатай. Ялангуяа эдгээр нь лакто ба бифидобактериар ханасан сүүн бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь мөн байгалийн эслэгээр баялаг хоол юм. Эдгээр нь хорт бодис болон бусад хортой бодисыг сорбент юм. Мөн хүний биеийг амин дэм, эрдэс бодисоор хангах ёстой.
