Эрчүүдэд зориулсан амин дэм агуулсан цогц эмийн бүтээгдэхүүн нь биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай нэгдлүүдийн эх үүсвэр юм. Ийм бодисууд нь бие махбодид дутагдалтай, шаардлагатай бол beriberi өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд адил ач холбогдолтой юм. Тэнцвэргүй хооллолт, хэт их дасгал хөдөлгөөн, стрессийн хүчин зүйлсийн нөлөө, хувь хүний физиологийн онцлог зэрэг янз бүрийн шалтгааны улмаас витамины хэрэгцээ нэмэгддэг.
Ерөнхий мэдээлэл
Ер нь эрэгтэй хүний витамин эмэгтэй хүнийхтэй адил хэрэгтэй. Гол ялгаа нь тэдгээрийн хоорондын харьцаа ба орж ирж буй нэгдлүүдийн нийт эзэлхүүн юм. Эрэгтэй хүний биед дунджаар хэд хэдэн витамин шаардлагатай байдаг, учир нь илүү их жин, өдөр тутмын амьдралдаа илүү хүчтэй бэлгийн хавьталд орох нь бие махбодийн ноцтой стресст өртөх магадлал өндөр байдаг.
ЗаримдАшигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь гадны түрэмгий хүчин зүйлийн нөлөөнд автдаг биеийн хүчийг дэмждэг тул эрчүүдэд зориулсан витаминууд нь стрессийн дайралтаас "бамбай" болдог. Олон эрдэмтдийн үзэж байгаагаар стресс нь эмэгтэйчүүдийн бус харин эрчүүдийн амьдралд ихэвчлэн тохиолддог боловч бүх зүйлийг өөртөө мэдрэх хэрэгтэй гэсэн хэвшмэл ойлголт байдаг тул энэ хүйсийн хувьд тэдэнтэй харьцах чадвар бага зэрэг доогуур байдаг. Эрэгтэй хүний хувьд нулимс нь ичгүүртэй байдаг тул олон хүн сэтгэл хөдлөлөө эцэс хүртэл барьдаг бөгөөд энэ нь туршлагаас эрүүл мэндэд үзүүлэх хор хөнөөлийг нэмэгдүүлдэг. Хор хөнөөл учруулахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хэвшмэл ойлголтоос татгалзахаас гадна боломжтой бүх аргыг ашиглан биеийг бүрэн хамгаалалтаар хангах нь чухал юм. Витамин нь ялангуяа үр дүнтэй байх болно - эрэгтэйчүүдэд эмийн компаниуд нарийн сонгосон найрлагатай тусгай тогтворжуулсан цогцолбор үйлдвэрлэдэг.
Хамгийн ашигтай: Аль
Эр хүнд шаардлагатай бүх амин дэмийг хэрэглэх нь эрүүл мэнд, бэлгийн идэвхтэй байх, шинэ амжилт, ололт амжилтад хүрэх тэнхээний баталгаа юм. Шаардлагатай хэмжээгээр уух нь тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлж, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг, оюун ухааныг идэвхжүүлдэг.
Токоферол
Витамин Е гэж илүү сайн мэддэг. Ул мөр элемент нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд адилхан шаардлагатай бөгөөд энэ нь ямар ч хүйсийн төлөөлөгчдөд чухал ач холбогдолтой юм. Токоферолоос эрэгтэй хүний эрч хүчийг нэмэгдүүлэх хамгийн ашигтай витаминуудын жагсаалт эхэлдэг. Энэ бодисын ачаар эр бэлгийн эсийн мембран нэмэлт хамгаалалт авдаг бөгөөд энэ нь амьд үлдэх чадварыг нэмэгдүүлдэг гэсэн үг юм. Энэ нь өсгөдөгамжилттай жирэмслэх магадлал.
Эрчүүдийн чадавхид чухал ач холбогдолтой энэ витамин дутагдсанаас эр бэлгийн эс генийн бүх чухал мэдээллийг агуулж байсан ч өндөгний үр тогтох магадлал бага байдаг. Ер нь токоферолыг өдөр бүр 15 мг ба түүнээс дээш хэмжээгээр өгөх ёстой. Синтетик олон төрлийн аминдэмийн цогцолбороос гадна нэгдлийн эх үүсвэр нь ургамлын тос, самар, улаан буудайн үр, үр юм.
Аскорбины хүчил
Анагаах ухааны талаар сайн мэдэхгүй хүнээс эрчүүдэд ямар витамин хамгийн тохиромжтой вэ гэж асуувал хамгийн түрүүнд витамин С орж ирэх байх. Энэ хариултыг буруу гэж хэлж болохгүй - үнэхээр энэ микроэлемент хүн бүрийн биед зайлшгүй шаардлагатай. хүн, түүний байхгүй нь янз бүрийн ноцтой өвчнийг өдөөдөг. Үүнээс гадна аскорбины хүчил нь эрэгтэй хүний нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг - витамин нь эр бэлгийн эсийг хамгаалж, генетикийн мэдээллийг өндөр чанартай хадгалах нөхцлийг бүрдүүлдэг.
Насанд хүрсэн эрэгтэй хүний биед өдөрт дунджаар 90 мг аскорбины хүчил орох ёстой гэж эмч нар хэлдэг. Энэ нь эрэгтэйчүүдэд жирэмслэх шаардлагатай витаминуудын нэг учраас хамгийн багадаа ийм хэмжээний урсгалыг хангах нь чухал юм. Муу зуршил нь харьцангуй бага шингэцтэй болоход хүргэдэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс тамхичид эрүүл амьдралын хэв маягийг удирддаг хүмүүсээс илүү витамин С хэрэгтэй байдаг. Синтетик эмийн бүтээгдэхүүнээс гадна цитрус, байцаа, хонхны чинжүү зэргийг зохих хэмжээгээр хоол хүнсэндээ оруулах нь чухал.
Ретинол
Эрчүүдэд ямар витамин илүү сайн, аль нь ач холбогдол багатай, аль нь дутмаг байж болохгүйг хэлэхэд хэцүү: бүх зүйл зөвхөн хувь хүн бөгөөд хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягаас хамаарна. Та нэг зүйлд бүрэн итгэлтэй байж болно: ретинол нь ямар ч хүний хувьд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд гаднах арьс, салст бүрхэвчийн эрүүл мэндийг баталгаажуулдаг тул чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. А аминдэм нь биеийн хөгжил, өсөлтөд зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нь харааны эрхтнүүдэд ч хэрэгтэй. Биеийн бүх эрхтэн, түүний дотор нөхөн үржихүйн эрхтнүүдийн байдал нь ретинолын хэмжээнээс хамаардаг гэдгийг бүү мартаарай.
Витамин нь эр бэлгийн дааврыг үйлдвэрлэхэд идэвхтэй оролцдог. Энэхүү нэгдлийн урсгалыг хангахын тулд чинжүү, лууван, хулууны үр, сүүн бүтээгдэхүүнийг өдөр тутмын цэсэнд оруулах хэрэгтэй. Эмийн сангийн тавиур дээр байгаа витаминуудын талаар бүү мартаарай. Үнэн, ийм бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээсээ өмнө та эхлээд эмчид хандах хэрэгтэй.
Пиридоксин
Эмийн сангийн тавиур дээр тавигдсан бараг бүх орчин үеийн эрчүүдэд зориулсан витамины цогцолборууд нь В бүлэгт багтдаг хамгийн чухал нэгдлүүдийг агуулдаг. Энэ бүлгийн хамгийн чухал элементүүдийн нэг нь пиридоксин юм. Энэ нь пролактин үүсэхээс сэргийлдэг - энэ бүрэлдэхүүн хэсгийн илүүдэл нь бэлгийн үйл ажиллагааг бууруулдаг. Өндөгний шар, загас, мах нь пиридоксинээр баялаг.
В бүлгийн бусад элементүүдийн хамт энэ витамин нь бодисын солилцоонд оролцдог тул гемоглобины үйлдвэрлэлд зайлшгүй шаардлагатай. Пиридоксины дутагдал нь булчингийн сулрал, хандлагаар илэрдэгцочрол. Нэгдлээр баялаг эрүүл хүнс бол үр тариа, цагаан идээ, самар юм.
Рутин
Ихэвчлэн энэ элемент нь эрэгтэйчүүдэд зориулсан витамины цогцолборт байдаг, гэхдээ та түүний найрлагад аскорбины хүчил байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь түүнийг шингээхэд хувь нэмэр оруулдаг. Бие махбодид орсны дараа рутин нь зүрхний хэмнэлийг хэвийн болгодог. Аскорбины хүчил, рутин агуулсан витамины цогцолбор нь зүрхний өвчнөөр шаналж буй хүмүүст онцгой ач холбогдолтой байдаг. Витамин нь хамгийн чухал даавар болох допамин, норэпинефрин, адреналиныг үйлдвэрлэхэд нөлөөлдөг.
Эрэгтэйчүүдэд зориулсан ямар витаминууд нь нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаанд онцгой ач холбогдолтой болохыг харгалзан үзээд ердийн дэглэмийг үл тоомсорлож болохгүй: нэгдлийн нөлөөн дор бэлгийн даавартай холбоотой урвалууд идэвхждэг бөгөөд энэ нь нөхөн үржихүйн систем ямар ч доголдолгүй ажиллах болно гэсэн үг юм.. Рутин нь булчингийн өсөлтийг өдөөдөг. Эрүүл эр хүнд өдөрт 30 мг энэ бодис шаардлагатай байдаг бөгөөд өвчин туссан тохиолдолд хэрэгцээ нь 120 мг хүртэл нэмэгддэг. Витамин С ба рутиныг хослуулан хэрэглэх нь зүрхний тогтолцооны эмгэгтэй хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай нэмэлт тэжээл юм.
Витамин дутагдалтай: яаж анзаарах вэ
Ашигтай нэгдлээр ханасан байх нь хоёр түншийн бие махбодид адилхан чухал байдаг тул хамтрагчийнхаа жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө витамин уух нь зүйтэй. Бусад үед та ийм витаминыг сонгох хэрэгтэй бөгөөд дутагдал нь эрүүл мэндийн асуудалтай холбоотой байдаг:
- ретинолын дутагдал нь арьс хуурайшиж, хумс уйтгартай, идэвхтэй урагдалт хэлбэрээр илэрдэг;
- В бүлгийн витамины дутагдал нь хоолны дуршил буурах, архаг ядаргаа, сэтгэл гутрал, мэдрэлийн өвчнөөр илэрдэг;
- хэрэв таны буйл цус гарч, хөл өвдвөл та витамин С-ийн эх үүсвэрийг хоол хүнсэндээ оруулах хэрэгтэй;
- кальциферол дутагдах нь яс хэврэг, шүдний эрүүл мэнд муугаар илэрхийлэгддэг;
- Хэрэв та дээд мөчрөөр өвдөж, нүүрний арьс хөхөрч, нүд улайж байгаад санаа зовж байгаа бол шалтгаан нь хэв маягийн дутагдалтай байж болно.
Ийм шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах хэрэгтэй. Эмч бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харьцааг тодорхойлохын тулд цусны шинжилгээ өгч, эмгэгийн шалтгаан юу болох, сэтгэл түгшээх хүчин зүйлүүд, тэдгээрийг хэрхэн арилгах, энэ нөхцөлд эрэгтэйчүүдэд хамгийн сайн витамин юу болохыг тодорхойлох боломжтой болно.
Юу сонгох вэ
Эмийн сангуудын лангуун дээр эрчүүдийн сайн сайхан байдлыг сайжруулах олон төрлийн витамин байдаг. Үнэтэй бараа, нэлээд хямд, бүх нийтийн, төрөлжсөн бараанууд байдаг. Тэдний дундаас хамгийн сайн сонголтыг сонгохдоо юуны түрүүнд тухайн хүнд шаардлагатай бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан олон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Энэ нь стресс, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх болно. Үнэн бол худалдаж авахаасаа өмнө янз бүрийн тоймыг судлах нь зүйтэй: эрэгтэйчүүдэд зориулсан витаминууд нь үр дүнтэй байдаг. Жишээлбэл, Complivit бүтээгдэхүүний талаар Aevit витаминаас хамаагүй илүү сөрөг тойм байдаг. Гэсэн хэдий ч эхнийх нь дараагийнхаас хамаагүй хямд байдаг. Тэгэхээр ямар цогцолборууд алдартай вэ?
Эм зүйчдийн хэлснээр эрчүүдэд зориулсан Alphabet витамин эрэлттэй байгаа. Тэнцвэртэй найрлага нь ерөнхий байдлыг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодогбиеийн ая, бэлгийн үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлдөг. Витаминаас гадна бэлдмэл нь эрэгтэй хүний биеийн бүрэн үйл ажиллагаанд шаардлагатай микроэлементүүд, эрдэс нэмэлтүүд болон бусад тодорхой ашигтай бодисуудыг агуулдаг. Үйлдвэрлэгч нь сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн, бие махбодийн стресс ихэссэн эрчүүдэд "Цагаан толгой" витамин хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ хэрэгсэл нь амин чухал нэгдлүүдийн дутагдлаас сэргийлдэг тул урьдчилан сэргийлэх зорилгоор сайн байдаг.
Шүүмжээс харахад эрчүүдэд зориулсан хамгийн сайн витаминуудын нэг бол Велман юм. Гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь ургамлын гаралтай. Үйлдвэрлэгч нь ханд авахын тулд хүн орхоодойн үндэслэг ишийг ашигласан бөгөөд түүнд синтетик витамин, эрдэс элемент нэмсэн. Мөн хатаасан сармис агуулдаг. Хэрэв та толгой өвдөх, толгой эргэх, бие махбодийн болон сэтгэл санааны дарамт ихэссэн бол үйлдвэрлэгч цогцолборыг авахыг зөвлөж байна.
Эрчүүдэд зориулсан витамины үнэлгээг тогтвортой тэргүүлэгчдийн нэг бол Дуовит цогцолбор юм. Энэ нь магадгүй энэ ангиллын хамгийн шилдэг эмийн бүтээгдэхүүн гэдэгт олон хүн итгэдэг. Үйлдвэрлэгч нь бүтээгдэхүүнийг боловсруулахдаа хотын галзуу хэмнэлийг дагаж мөрдөхөөс өөр аргагүй болсон орчин үеийн хүний амьдралын онцлогийг харгалзан үзсэн. Энэхүү цогцолбор нь 6 төрлийн эрдэс бодис, хоёр дахин их витамин агуулдаг бөгөөд энэ бүхэн нь 400 рубль байдаг - энэ нь бүтээгдэхүүний яг дундаж үнэ юм. Эрэгтэйчүүдэд зориулсан витаминууд "Duovit" нь эмэнд хамаарахгүй, тэдгээр нь хоолны үеэр хэрэглэхийг зөвлөдөг хүнсний нэмэлт юм. Урьдчилан эмчтэй зөвлөлдөх нь ухаалаг хэрэг юм - тэр ч байтугайЭрэгтэйчүүдэд зориулсан витамины үнэлгээний эхний эгнээнд багтдаг эм нь тухайн хүнд тохиромжгүй байж болно. Доор бид эмийн санд зарагддаг зарим бүтээгдэхүүнийг авч үзэх болно.
Aevit
Нэр нь эмийн найрлагыг илэрхийлдэг: түүний гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг хүний зайлшгүй шаардлагатай бодис болох ретинол ба токоферол бөгөөд энэ нь хүний биеийн эсийг хортой чөлөөт радикалуудаас хамгаалдаг гэсэн үг юм. Бие махбодид хангалттай хэмжээний витамин байх нь хорт хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулдаг бөгөөд энэ нь Aevit зэрэг олон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг хэрэглэх нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх арга юм.
Аевитагийн идэвхтэй нэгдлүүдийн нөлөөгөөр булчингийн масс хурдан өсдөг тул тамирчдын дунд уг бүтээгдэхүүнийг өргөн хэрэглэдэг. Эмч нар удаан хугацааны өвчний дараа, хүнд дарамт, ядарсан нөхцөлд цогцолборыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. "Аевит" нь дархлаа суларсан, хоол тэжээлийн дутагдалтай хүмүүст зориулагдсан.
Энэхүү витамины цогцолбор нь бараг эсрэг заалттай байдаггүй бөгөөд үл хамаарах зүйл нь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хэт мэдрэг байдал юм. Гэсэн хэдий ч олон тооны тоймоос харахад практик дээр харшил нь маш ховор тохиолддог. Aevit цогцолбор дээр үндэслэсэн ретинол, токоферол нь өөхөнд уусдаг витаминуудын тоонд багтдаг тул биеийн эд эсэд хуримтлагдах боломжтой байдаг. Бэлдмэлийг удаан хугацаагаар хэтрүүлэн хэрэглэх нь гипервитаминозыг өдөөдөг.
Тетрафолевит
Витамин иж бүрдэл нь В бүлгийн витаминаас гадна никотиний хүчил агуулдаг. ҮйлдвэрлэгчЭнэхүү хослолыг бодисын солилцоог идэвхжүүлэгч болгон танилцуулж, эрчим хүчийг идэвхтэй үйлдвэрлэх, хадгалах боломжийг олгодог. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нөлөөн дор уургийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, өөх тосны бүтэц, нүүрс усны оролцоотойгоор химийн урвалууд илүү идэвхтэй явагддаг. "Тетрафолевит" -ийг амаар хэрэглэх шахмал хэлбэрээр худалдаалж байна. Хүнсний нэмэлтүүдийн ангилалд багтдаг, эм биш ч хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Хэрэв та шүүмжид итгэж байгаа бол найрлагыг нь авсны үр нөлөө маш тод харагдаж байна. Нойргүйдэл хэлбэрийн гаж нөлөөнөөс зайлсхийхийн тулд та өглөө "Тетрафолевит" хэрэглэх хэрэгтэй. Үйлдвэрлэгчээс эрчим хүчний нөөцөө сэргээхийн тулд сар бүр сургалтанд хамрагдаж, багц хооронд 30-40 хоногийн завсарлага авахыг зөвлөж байна.
Квадевит
Аскорбин болон никотиний хүчил, ретинол, токоферол, рутин, В бүлгийн витамины хэрэгцээ ихэссэн эрчүүдэд зориулан үйлдвэрлэгчээс Квадевит олон төрлийн амин дэмийн иж бүрдлийг санал болгож байна. Эдгээр бүх нэгдлүүдийг бэлдмэлд багтаасан болно. Үүнээс гадна Квадевит нь амин хүчил, эрдэс бодис - кали, кальци агуулдаг. Эрэгтэй хүний эрүүл мэндэд тустай зэс агуулсан.
"Квадевит" нь ерөнхий тоник хэлбэрээр бүтээгдсэн. Сүүлийн үед ноцтой өвчнөөр өвчилсөн эрчүүдэд хамгийн хэрэгтэй. Олон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг улирал солигдох үед, хүн хоолонд ашигтай нэгдлүүдийн дутагдалтай тулгардаг үед хэрэглэхийг зөвлөж байна. Мансууруулах бодисыг зөв хэрэглэх нь дархлааны системийг ихээхэн бэхжүүлдэг.
"Kvadevita"-г хэрэглэх схем нь маш энгийн - хоолны дараа өдөрт гурван удаа. Эсрэг заалт - үл тэвчих, хэт мэдрэг байдал, үйлдвэрлэгчийн ашигладаг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн аль нэгэнд харшил өгөх. Түүнчлэн, хэрэв биед хангалттай (эсвэл хэвийн хэмжээнээс илүү) никотиний хүчил, ретинол байгаа бол та "Квадевит" хэрэглэж болохгүй.
Хэрэв та тоймыг судалж үзвэл "Квадевит" -ийг тамирчид, гимнастикчид ихэвчлэн ашигладаг болохыг анзаарах болно. Энэ нь эмийн найрлагад витамин В6 агуулагддагтай холбоотой - вестибуляр аппаратыг идэвхжүүлж, хөдөлгөөнийг зохицуулах, тэнцвэрийг хадгалах чадварт эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Артум
Хэдийгээр энэ нь олон төрлийн аминдэмийн цогцолбор гэхээсээ илүү биологийн нэмэлт бүтээгдэхүүн боловч эрүүл мэндээ сайжруулах, нийт эрч хүчийг нэмэгдүүлэх, нөхөн үржихүйн системийг идэвхжүүлэх хүсэлтэй эрчүүдэд Артумыг уухыг эмч нар зөвлөдөг. Энэ нь түүний найрлагын онцлогтой холбоотой юм: цайр ба токоферолыг энд нэгтгэдэг бөгөөд эрэгтэй хүний нөхөн үржихүйн тогтолцооны ач холбогдлыг дээр дурдсан болно. Эдгээр бодисуудаас гадна "Артум" үйлдвэрлэгчид хулууны үр, далдуу модны нэг төрөл болох хамхуулаас гаргаж авсан ургамлын хандыг ашигласан. "Артум"-ыг үйлдвэрлэхэд ашигладаг бүх ургамлууд нь эрт дээр үеэс эмийн шинж чанараараа алдартай бөгөөд уламжлалт анагаах ухааны жор, тэр дундаа эрэгтэй хүний бэлгийн үйл ажиллагааг сайжруулахад чиглэсэн жоруудад идэвхтэй ашиглагддаг.
Artum-д эсрэг заалт байхгүй. Үйлдвэрлэгч найрлагыг өдөрт гурван удаа капсул хэлбэрээр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хүлээн авах хамгийн тохиромжтой цаг бол өмнө юмхоол.
Aerovit
Энэ цогцолборыг эмийн сангийн тавиур дээр байрлуулсан хамгийн шилдэг нь гэж олон хүн үздэг. Энэ нь өдөр тутмын амьдралдаа бие махбодийн стресс ихтэй тулгардаг эрчүүдэд зориулагдсан юм. Энэ нь Aerovit-ийг тамирчид, түүнчлэн хортой, хүнд нөхцөлд ажилладаг хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай болгодог. Цогцолборын олон талт, тэнцвэртэй, баялаг найрлага нь хүний биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай бүх нэгдлүүдийг нэвт шингээж өгдөг.
Үйлдвэрлэгч нь Aerovit-д В бүлгийн витамин, ретинол ба аскорбины хүчил, рутин, токоферол агуулсан. Аэровит нь бие махбодид орж ирснээр ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлж, хоол боловсруулах, шим тэжээлийн шингээлтийг идэвхжүүлж, бодисын солилцоо, энергийн солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлж, гадны түрэмгий хүчин зүйлээс хүнийг хамгаалдаг.
Зааварт үйлдвэрлэгч Aerovit-ийг өдөрт нэг удаа, өглөө нь их хэмжээний ус уухыг зөвлөж байна. Санал болгож буй тунг хэтрүүлж болохгүй, эс тэгвээс биеийн сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх боломжтой. Aerovit-ийг авсны дараа удалгүй тэд эрч хүч, хүч чадлаар дүүрэн, шинэ амжилтанд бэлэн байгаагаа мэдэрдэг гэж олон хүн тоймдоо тэмдэглэжээ. Сэтгэл санаа нь дээшилж, "бүхнээ зориулах" хүсэл төрнө.
Глутамевит
Энэ нэрийн дор эмийн санд худалдаалагдаж байгаа олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор нь аскорбины хүчил, ретинол, рутин, токоферол, В витамин агуулдаг. Бүтэц нь эрдэс бодисоор нэмэгддэг.бүрэлдэхүүн хэсгүүд - кальци, зэс, төмөр, никель. Ийм баялаг сорт нь хүний биед эерэгээр нөлөөлж, бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг. "Глутамевит" -ийг улирлын өөрчлөлт, өдөр тутмын амьдралд ачаалал ихсэх үед хэрэглэхийг зөвлөж байна. Та удаан хугацаагаар өвдсөнөөс хойш эдгэрэх үедээ уг цогцолборыг хэрэглэж болно.
Асуултын хамаарал: хэнд витамин хэрэгтэй вэ
Мэргэшсэн судалгаанаас үзэхэд дунджаар эрэгтэйчүүдэд зайлшгүй шаардлагатай ул мөр элементийн хэрэгцээ нь зөвхөн жирэмсэн үед эмэгтэйчүүдэд тохиолддог онцлог шинж юм. Энэ нь байнгын өндөр ачаалал, их хэмжээний булчингийн масс, өдөр тутмын ажлын ачаалалтай холбоотой.
Хөдөө аж ахуйн чиглэлээр ажилладаг эрэгтэйчүүдэд ямар витамин уухыг мэдэх нь чухал, учир нь энэ үйл ажиллагаа нь жилийн туршид гайхалтай ачаалалтай холбоотой байдаг. Тамирчид бас эмзэг байдалд байна.
Эр хүний хоногийн дундаж витамины хэрэгцээ дараах байдалтай байна:
Эр хүний хүч: витамин ба тэдгээрийн утга
Эрчүүдэд онцгой хэрэгцээтэй тусгай витаминууд нь нөхөн үржихүйн тогтолцооны үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг элементүүд бөгөөд жирэмслэлтийг төлөвлөхөд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Эрэгтэйчүүдэд зориулсан витамин нь эмэгтэйчүүдийнхээс багагүй чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эцсийн эцэст, хамтрагч хоёулаа эрүүл, бие нь хүүхэд төрүүлэхэд бэлэн болсон үед л жирэмслэх боломжтой.
Эрчүүдийн нөхөн үржихүйн системийн хамгийн чухал нэгдлүүдийн нэг бол витамин F юм. Энэ нэр томъёо нь бүхэл бүтэн цогцолборыг нуудаг.олон ханаагүй тосны хүчлүүдийн ангиллын нэгдлүүд. Эдгээр нь бүгд эр бэлгийн эс, эр бэлгийн эсийн даавар үйлдвэрлэх үйл явцад чухал ач холбогдолтой бөгөөд үүнгүйгээр амжилттай жирэмслэх боломжгүй юм. Дүрмээр бол тэд гэр бүл төлөвлөлтийн үе шатанд эмчийн хяналтан дор витамин ууж эхэлдэг.
F бүлгийн эрэгтэйчүүдэд зориулсан витаминууд нь бие махбодид шаардлагатай холестриныг авахад шаардлагатай бодис бөгөөд үүнээс болж хангалттай хэмжээний эр бэлгийн эс үүсдэг. Холестерол нь эсийн мембраны ашиг тус, бүрэн бүтэн байдлыг хариуцдаг бөгөөд тестостероны үйлдвэрлэлд оролцдог.
Сэдвийг үргэлжлүүлж байна
Витамин Е нь эрэгтэйчүүдэд чухал ач холбогдолтой тул үрийн гуурсан хоолойн гэмтэл хурдан сэргэж, эсийн түвшинд идэвхтэй нөхөн төлжилт явагддаг. Аскорбины хүчил, ретинолтой хослуулан Е витамин нь дархлааны системийг идэвхжүүлж, өвчин, вирус, бактерийн халдвар, түүнчлэн янз бүрийн гадны хүчин зүйлийн сөрөг нөлөөллөөс өөрийгөө хамгаалах боломжийг олгодог. Ийм багцад төгс шингэсэн витамин С нь цусны эргэлтийн тогтолцооны байдлыг сайжруулж, цусны урсгалыг идэвхжүүлж, биеийн аяыг нэмэгдүүлнэ.
"Эрчүүдэд зориулсан Формула" витаминууд нэлээд алдартай. Энэхүү цогцолборын гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь В бүлгийн орлуулшгүй нэгдлүүд юм. Үйлдвэрлэгч эдгээр бодисуудын ач холбогдлыг тодорхой шалтгаанаар шаарддаг, учир нь уургийн нийлэгжилт, энергийн процессууд энэ ангийн янз бүрийн элементүүдийн оролцоотой явагддаг.
Үнэн, амин дэм дангаараа өөрчлөлт авчрахгүй: биед хэрэгтэй эрдэс бодисыг хэрэглэх нь чухал. Эрэгтэй хүний хувьднөхөн үржихүйн систем нь ялангуяа чухал ач холбогдолтой цайр юм. Энэ элементийг өдөр бүр залгих ёстой: түрүү булчирхайд хэрэгтэй. Цайрын дутагдал нь зөвхөн бэлгийн сулрал төдийгүй неоплазм хүртэл ноцтой өвчнийг өдөөж болно. Цайр нь үрийн шингэнийг үйлдвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Зарчмын хувьд, хэрэв бүгд биш юмаа гэхэд эрэгтэйчүүдэд зориулсан бараг бүх төрлийн олон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг цайрын нэмэлтээр хийдэг.
Дүгнэлт
Ингээд дүгнэж хэлэхэд эрчүүдэд зориулсан хамгийн сайн витаминуудыг эрэмбэлье:
- "Duovit"
- "Aevit"
- "Цагаан толгой"
- Ascorutin
- Эр хүний томъёо.
Жагсаалтыг янз бүрийн витамины цогцолбор уусан хүмүүсийн санал хүсэлтийг харгалзан гаргасан.
