Гучин жилийн дараа насжилттай холбоотой зайлшгүй өөрчлөлтүүд гардаг. Тэр хүн шинэлэг, эрч хүчээр дүүрэн хэвээр байна. Гэхдээ тэр хурдан ядарч, байнга цочромтгой болж, нойр нь мууддаг. Ийм өөрчлөлт нь бараг бүх эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн онцлог шинж юм. Бие махбодь стресст өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Бидний зарим нь энэ насанд аль хэдийн архаг өвчтэй байдаг. Эмэгтэйчүүдийн хувьд анхны үрчлээс нь нүүрэн дээр гарч ирдэг. Олон гоо үзэсгэлэнгийн хувьд илүүдэл жингийн асуудал тодорхой болдог. 30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан сайн витаминууд нь эдгээр тааламжгүй жижиг зүйлээс ангижруулж, эрч хүч, шинэлэг байдлыг өгч, архаг өвчин үүсэхээс сэргийлнэ.
Витамин-эрдэсийн цогцолборыг сонгох үндсэн зарчим
Гуч гарсан олон эмэгтэйчүүд аль хэдийн хүүхэдтэй болсон. Энэ нь тэдний бие дааврын өөрчлөлтөд орсон гэсэн үг юм. Хүүхэдгүй байсан ч шударга секс нь прогестерон, эстроген, андрогенийн жишиг утгуудаас гарах боломжтой. Хоол тэжээлийн дутагдал, байнгын стресс, бичил тэжээлийн дутагдал болонамин хүчлүүд, эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн ходоод гэдэсний замын архаг өвчин, зүрх судасны тогтолцооны эмгэгүүд үүсдэг.
Эдгээр үйл явцаас зайлсхийхийн тулд та зөв хооллож, сандрах хэрэггүй, хоолны дэглэм барихгүй байх хэрэгтэй. Өдөр бүр эрүүл хүнс хэрэглэх боломжгүй бол 30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан сайн витаминыг сонгох хэрэгтэй.
Онцгой витамин-эрдэсийн цогцолбор нь ямар хэрэгцээг хангах ёстой вэ?
- Иодын өндөр агууламж нь дотоод шүүрлийн зарим асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална. Эмэгтэйчүүдийн илүүдэл жин, таргалалт нь ихэвчлэн энэ ул мөр элементийн дутагдалтай холбоотой байдаг. Зарим хүмүүс йодыг витамин гэж нэрлэдэг. Иод бол ул мөр элемент учраас энэ нь буруу бодол юм. Гипотиреодизмын оношийг тогтмол хийж байгаа тохиолдолд иод агуулсан эм уух шаардлагатай. Хэрэв гипертиреодизм оношлогдсон бол энэ бодисыг зөвхөн эмэнд төдийгүй хоол хүнсэнд хэрэглэхийг багасгах хэрэгтэй.
- В бүлгийн витамин (тиамин), цианокобаламин, пиридоксин, рибофлавин, никотиний болон фолийн хүчлийг тогтмол хэрэглэх шаардлагатай. Эдгээр витаминууд нь төв болон автономит мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа, хэвийн унтах, арьс, үсний гоо сайхныг хариуцдаг.
- Кальци нь яс, булчингийн эдийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Энэхүү эрдэс нь хумсыг бат бөх, үзэсгэлэнтэй байлгадаг.
- Магни нь сэтгэлийн амар амгаланг, эрүүл нойрыг (ялангуяа пиридоксинтэй хавсарч) өгөх, умайн цус алдалт, эмэгтэйчүүдийн өвчин, таталтаас урьдчилан сэргийлэх эрдэс юм.
- Аскорбины хүчил -хамгийн сайн антиоксидант. Эсийн хөгшрөлтөөс сэргийлнэ. Бодисын солилцоог зохицуулж, биеийн хамгаалалтын шинж чанарыг идэвхжүүлж, цусан дахь холестерины хэмжээг тогтооно.
30-аас хойшхи эмэгтэйчүүдэд зориулсан "Alphabet" витамин
Энэ эмийг маш хэрэгтэй, бараг өвөрмөц бүтээгдэхүүн бүтээсэн дотоодын үйлдвэрлэгч үйлдвэрлэдэг. Бараг бүх шим тэжээл нь бие биенээ эсэргүүцдэг гэдгийг хүн бүр мэддэг. Кальцитай нэгэн зэрэг хэрэглэхэд магни шингэдэггүй, пиридоксин нь тиамины үйл ажиллагааг саармагжуулдаг. Мөн бараг бүх шим тэжээлт бодисууд ч мөн адил. Тэд тус бүрийг зөвхөн бүтцийн томъёогоор ижил төстэй бодисоор шингээж авдаг. "Alphabet" нь микроэлементүүдийг хамгийн их шингээхийн тулд өдөрт гурван шахмалыг уух ёстой цогцолбор юм.
- "Цагаан толгой. Ээжийн эрүүл мэнд"-ийг ээж болоход бэлдэж буй бүсгүйчүүдэд зориулан бүтээв. Төгс тохирсон холболтууд нь эх, нялх хүүхдэд жирэмсэн болон хөхүүл үед шим тэжээл авах шаардлагагүй болно.
- "Alphabet. Cosmetic" - 30 наснаас хойш эмэгтэйчүүдэд зориулсан гялалзсан, үсний нягтрал, арьсны байдлыг хадгалах үр дүнтэй витаминууд. Пара-Аминобензой хүчил (PABA) агуулсан бөгөөд арьсыг чийгшүүлж, тэжээл өгдөг.
- "Alphabet. Effect" нь идэвхтэй амьдралын хэв маягтай, биеийн тамирын зааланд тогтмол зочилдог эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой. Уг бэлдмэл нь хүн орхоодой болон элеутерококкийн хандыг агуулдаг. Үүнээс гадна өдөр тутмын хэрэглээнд зориулагдсан гурван шахмал нь шаардлагатай витаминыг агуулдаг.ба эрдэс бодисууд - иод, селен, төмөр, кальци, тиамин, пиридоксин, никотиний хүчил. Үргэлж хөгжилтэй, залуу хэвээр байхыг хүсдэг хүмүүст зориулсан маш сайн сонголт.
Залуу нас, сайн сайханд зориулсан "Лаура" цувралын эм
Эвалар компанийн "Лаура" шахмал, тос - дур булаам байдлаа хадгалахыг хүсдэг эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамины бүтээгдэхүүн. Гучаас дөч хүртэл, дөчөөс тавь хүртэл, таваас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан хэд хэдэн төрлийн бүтээгдэхүүн байдаг.
Эвалар компанийн "Лаура" витамин бэлдмэл нь шөрмөсийг эдгээх үйлчилгээтэй гиалуроны хүчил агуулсан бөгөөд арьсны байдлыг сайжруулдаг. Нэг таблет агуулсан:
- Зэрлэг сараалжны ханд.
- Гиалуроны хүчил.
- Токоферол.
- Аскорбины хүчил.
Мэдээжийн хэрэг, энэ найрлага нь бусад олон төрлийн амин дэмийн бэлдмэлтэй харьцуулахад ховор санагдаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч бүх зүйл гиалуроны хүчлийн агууламжийг нөхдөг. Энэ нь үйлдвэрлэхэд нэлээд үнэтэй бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд үе мөчний эдгээх нөлөөтэй байдаг. Гэхдээ арьсны хувьд гиалуроны хүчил дээр суурилсан бэлдмэлийг тарих нь илүү үр дүнтэй байх болно. Эвалар үерт автсан телевизийн бүтээгдэхүүний түрэмгий сурталчилгаа. Лаурагийн бүтээгдэхүүнийг туршиж үзэх эмэгтэйчүүдийн тоо нэмэгдсээр байна. За, тэд тус бүр нь эмийг хэрэглэх нь зохистой байдлын дүр зургийг гаргаж чаддаг.
Гучаас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан "Дуовит"
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан "Дуовит"-ийг хэрэглэх зааварт энэхүү витамин-эрдэсийн цогцолборын найрлага нь шударга сексийн гоо үзэсгэлэн, эрч хүчийг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай амин дэм, эрдэс бодисын дутагдлыг арилгах зорилготой гэж бичсэн байна.
Нэг дражены найрлага:
- тиамин- 1.4 мг.
- Кальци- 450 мкг.
- Пантотений хүчил - 5 мг.
- Кальциферол - 5 мкг.
- Фолийн хүчил - 200 мкг.
- Иод- 150 мкг.
- Аскорбины хүчил - 50 мг.
- Ниацин- 18 мг.
- Магни - 50 мг.
- Төмөр- 14 мг.
- Биотин- 30 мкг.
- Рибофлавин - 2 мг.
- Робаламин - 1 мкг.
- Пиридоксин- 1.4 мг.
- Ретинол - 800 мкг.
- α-токоферол – 10мг.
- Цайр- 15 мг.
Бүтэцээс харахад эм нь хэвийн сайн сайхан байдлыг хангах хамгийн оновчтой бодисуудтай. Харамсалтай нь үйлдвэрлэгч Alphabet-ийг бүтээгчидтэй ижил зарчмыг ашиглаагүй. Энэ нь нэг драже дахь микроэлементүүд бие биенийхээ шингээлтэнд саад учруулж болзошгүй гэсэн үг.
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан "Duovit"-ийг хэрэглэх зааварт харшлын урвалын шинж тэмдэг (тууралт, дотор муухайрах, толгой эргэх) илэрвэл хүлээн авахыг даруй зогсоох шаардлагатай гэж мэдэгджээ. Зарим ул мөр элементийг өндөр тунгаар хэрэглэх нь бие махбодид хордлого гэж хүлээн зөвшөөрөгддөг.
"Супрадин" витамин - эрч хүчтэй эмэгтэйчүүдийн сонголт
Эдгээр нь 30 наснаас хойшхи эмэгтэйчүүдэд зориулсан сайн витамин төдийгүй хамгийн шилдэг витаминуудын нэг юм. Хоёр хувилбар бий:
- Амаар хэрэглэх драже.
- Нэг аяга усанд уусгах оргилуун шахмал.
Хоёр сонголт хоёулаа сайн боловч уусдаг хэлбэр нь биед илүү сайн шингэдэг болохыг лабораторийн судалгаагаар баталсан. "Супрадин" нь спортоор тогтмол хичээллэдэг бараг ямар ч эмэгтэй, тэр байтугай маш идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирддаг хүмүүсийн өдөр тутмын витамин, эрдэс бодисын хэрэгцээг хангадаг.
"Супрадин" нь хүний биед шаардлагатай иж бүрэн эрдэс бодисыг агуулдаг. Эдгээр нь селен, молибден, төмөр, кальци, иод, фосфор, цайр, магни, манган юм. Үүний ачаар эм нь ясны эд, үс, хумс, олон эрхтэний байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан В-цогцолбор
Пиридоксин, тиамин, рибофлавин, цианокобаламин зэрэг дутагдлыг нөхөхийн тулд 30 наснаас хойш эмэгтэй хүн ямар витамин уух ёстой вэ?
- "Пентовит" нь шахмал эм бөгөөд үнэ нь нэг зуугаас зуун тавин рубль хооронд хэлбэлздэг. В бүлгийн витамины дутагдлыг нөхнө. Амаар уухад бүгд хангалттай шингэдэггүй тул зарим тохиолдолд санал болгож буй тунгаас хэтрүүлэх нь зүйтэй.
- "Комбилипен" нь тарилгын витамин бэлдмэл юм. Энэ нь арьсны байдал, автономит болон төв мэдрэлийн тогтолцооны байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Нойргүйдэл, архаг ядаргаа, астения зэрэгт тусалдаг. Харамсалтай нь, хүн бүр өөрсдөдөө тарилга хийж чаддаггүй, гэхдээ энэ нь байдагтарилгын В витамин нь хамгийн үр дүнтэй.
- "Нейромултивит" - шахмал бэлдмэл. Нэрнээс нь харахад түүний гол үйлдэл нь мэдрэлийн системд нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч энэ нь арьсны нөхцөл байдалд маш сайн нөлөө үзүүлдэг, батга, батга арилгахад тусалдаг, нойргүйдэл, түгшүүр, цочромтгой байдлыг эмчилдэг. В бүлгийн витаминыг өндөр тунгаар хэрэглэх нь зарим тохиолдолд бага зэрэг тайвшруулдаг.
Гоо сайхан, үсний нягтралд зориулсан бэлдмэлүүд
Үс халцрах, реактив үс уналттай эмэгтэйчүүдийн саналд үндэслэн 30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан үсний нягтралыг хадгалах витаминуудын үнэлгээ:
- "Пантовигар" - найрлагад нь эмнэлгийн мөөгөнцөр, кератин, пара-аминобензой хүчил агуулсан эм. Ямар ч эмийн сангаас авах боломжтой, жороор олгох шаардлагагүй.
- "Vitrum Beauty Elite" нь арьс, үсний гоо сайханд шаардлагатай ашигтай тосны хүчлүүдийг агуулдаг. Үүнээс гадна цогцолбор нь шаардлагатай бүх витаминыг агуулдаг. Vitrum Beauty Elite-ийн гол сул тал бол эрдэс бодисын агууламж харьцангуй бага.
- "Zincteral" нь цайрын сульфат хэлбэрийн бэлдмэл юм. Халзрах хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг нь энэ эрдэс бодисын дутагдал юм. "Цинктерал" нь цайрын дутагдал болон түүний үр дагаврыг богино хугацаанд арилгана.
- "Perfectil" - арьсны гоо сайхныг хадгалах оновчтой хэмжээний витамин агуулсан. Халууралт, өөх тос, батга, фурункулоз зэрэгт эмчилгээний нөлөө үзүүлэх чадвартай.
- Lady's formula - витамин, эрдэс бодисын оновчтой харьцаатай эм. Зөвхөн үсний нягтрал, залуу арьсыг төдийгүй сайхан сэтгэлийг дэмждэг. В бүлгийн витамины бүрэн иж бүрдлийг агуулсан "эмэгтэйн томъёо"-г ямар ч эмийн сангаас эмчийн жоргүйгээр авах боломжтой.
Арьсыг шинэхэн байлгах бэлдмэлүүд
Арьсны гоо сайхныг хадгалахад ямар витамин шаардлагатай вэ? Мэдээжийн хэрэг, энэ нь тиамин, пиридоксин, никотиний хүчил юм. Бөөр, давсагны нөхцөл байдлыг шалгах нь маш чухал юм. Хэрэв тэдэнтэй холбоотой асуудал гарвал нүүрний хаван үүсч болох бөгөөд энэ нь гоо сайхныг хурдан бүдгэрүүлж, үрчлээ үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Заримдаа хаван нь зүрх судасны өвчнөөр өдөөгддөг.
Хэрэв дотоод эрхтний асуудал байгаа бол та хамгийн үнэтэй витамины цогцолборыг ууж болно, гэхдээ нүүрний арьс нь эзнийхээ эрүүл мэндийн байдлыг өгөх болно. Зарим тохиолдолд чанарын үзлэг, зохих эмчилгээ шаардлагатай байдаг. Эмэгтэйчүүд арьсны байдлыг сайжруулахын тулд эдгээр эмийг ууж болно:
- "Нагипол" - найрлага дахь хүхэртэй шар айрагны мөөгөнцөр. Арьсны асуудалд (батга, батга, эрт хөгшрөлт, өргөн нүх) эм нь тодорхой эмчилгээний үр нөлөөтэй байдаг. Шар айрагны мөөгөнцөр нь жин нэмэхэд хүргэдэг гэдгийг анхаарна уу.
- Шахмал дахь "Никотиний хүчил" нь хамгийн цэвэр хэлбэрээрээ витамин РР юм. Арьсны нөхцөл байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг нүүр рүү цус урсахыг дэмждэг. Та авч эхлэх хэрэгтэйӨндөр тунгаар хэрэглэх нь чонон хөрвөс, загатнах шалтгаан болдог тул болгоомжтой байгаарай.
- "Эвисент" - хүхэр, цайр нэмсэн эмнэлгийн мөөгөнцрийн өөр нэг хувилбар. Энэ нь зөвхөн арьсны байдлыг сайжруулахад тусалдаг төдийгүй seborrhea, голомтот халцрах, сарнисан үс уналтаас ангижрахад тусалдаг. Эмэгтэйд дагалдах асуудал (дааврын тэнцвэргүй байдал болон бусад архаг өвчин) байхгүй тохиолдолд туслах баталгаатай.
- "Zincteral" нь цайрын бэлдмэл юм. Нэг драже нь 15 мг цайрын сульфат агуулдаг. Арьс судлаачид энэ эмийг ихэвчлэн заадаг. Хэрэв өвчтөн үүнийг сайн тэсвэрлэдэг бол түүний арьс, үсний шугам мэдэгдэхүйц сайжирдаг. Цайрыг гоо сайхны "эрдэс" гэж нэрлэж болно. Үс болон арьсыг эдгээх үйлчилгээтэй.
Зүрх судасны үйл ажиллагааг дэмжих витаминууд
Харамсалтай нь сүүлийн 10 жилд зүрх судасны өвчлөл нэлээд "залуу" болж байна. Тиймээс 30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд хэрэгтэй витаминуудын жагсаалтад "Шууд" орсон. Энэ бол энгийн витамин, эрдэсийн цогцолбор биш харин зүрхний үйл ажиллагааг дэмжих хэрэгсэл юм.
30 наснаас хойш зүрх судасны тогтолцоонд асуудал үүсэх эрсдэл эрс нэмэгддэг. Зөвхөн нас нь даамжрахаас гадна тамхи татах, нойргүйдэл, түгшүүр, дутуу амрах, стресс, архаг ядаргаа, хүрээлэн буй орчны таагүй нөхцөл байдлыг өдөөж болно.
"Direct" нь зөвхөн В бүлгийн витамины ердийн цогцолбороос гадна долоогоно цэцэг, зэрлэг сарнай, гинкго билобагийн хандыг агуулдаг. Эдгээрбүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бага зэргийн тайвшруулах нөлөөтэй, нойргүйдэлд тусалдаг, зүрхний цохилтыг сайжруулж, тахикарди үүсэхээс сэргийлдэг. Мэдээжийн хэрэг Направит зүрх судасны мэргэжлийн эмийг орлохгүй ч зүрх судасны өвчнөөс маш сайн урьдчилан сэргийлж чадна.
Зүрх, судасны өвчтэй гучаас дээш насны эмэгтэйчүүд Аскорутиныг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энэ нь аскорбины хүчил ба рутин агуулсан эм бөгөөд цусыг шингэлэх чадвартай. Бие махбодид үзүүлэх ийм нөлөө нь цусны бүлэгнэл, тахикарди, хэм алдагдал, зүрхний шигдээс, цус харвалт үүсэхээс сэргийлдэг.
30-аас хойшхи эмэгтэйчүүдэд зориулсан хямд үнэтэй витаминуудын үнэлгээ
Витамины цогцолборыг хэрэглэсний үр дүнг анзаарахын тулд ихэнхийг нь удаан хугацаагаар, өөрөөр хэлбэл дор хаяж хоёр сар уух ёстой. Энэ хугацаа нь ихэвчлэн эрдэс бодис, витамины дутагдлыг нөхөхөд хангалттай байдаг. Нэгээс хоёр долоо хоногийн турш шахмал, капсул уух нь утгагүй юм. Тиймээс 30-аас хойшхи эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамины цогцолбор нь хэтэрхий үнэтэй байх ёсгүй. Эм худалдан авахдаа зөвхөн үнийг нь харахаас гадна дотор нь байгаа шахмалуудын тоог харна, өөрөөр хэлбэл хэдэн хоног үргэлжлэхийг тооцоолох хэрэгтэй.
Энд эрч хүч, гүйцэтгэл, цэцэглэж буй төрхийг хадгалах хямд боловч үр дүнтэй эмүүдийн жишээ жагсаалт байна:
- "Пентовит". 1 багц 50 шахмал нь 110-170 рубль байна.
- "Дуовит". Оросын эм нь 40 ширхэг багцад 140-180 рубль байдагдраже. Импортын нэг эм нь 380 рубль хүртэл үнэтэй.
- "Комбилипен". 30 шахмалтай багц нь 400 рубль хүртэл, тарилгын 5 ампулын багц нь 145 рубльээс эхэлдэг.
- "Гоо сайхны цагаан толгой". 60 шахмал багцын үнэ 470-700 рубль байна.
- "Супрадин". 10 оргилуун шахмал 400-470 рубль, 60 ширхэг драже 1015-1400 рубль байна.
Үнэ нь Москвагийнх.
Энэ үнэлгээнд ганц эмийг оруулаагүй болно. Жишээлбэл, аскорбины хүчил нь тавин рублийн үнэтэй байдаг. Гэхдээ энэ нь зөвхөн витамин С агуулсан моно-эм юм. 30-аас хойшхи эмэгтэйчүүдэд зориулсан дээрх сайн витаминууд бүгд цогц нөлөө үзүүлдэг. Үүний зэрэгцээ тэдний үнэ нэлээд боломжийн байна.
