Доод талын өвдөлт заримдаа хүн алхаж, хөдөлж, сууж, босож, заримдаа бүр ярьж чадахгүй болтлоо хөгждөг. Мэдрэмж нь зөвхөн моторын үйл ажиллагааг саажуулахаас гадна оновчтой сэтгэх чадварыг бууруулдаг. Хүний бэлхүүс баригдаж байгаа энэ үед хүн ийм нөхцөлд юу хийх, өвчтөнд боломжтой бүх аргаар хэрхэн туслахаа сайн мэддэг байх ёстой.
Бүсэлхий нурууны өвдөлтийн шалтгаан
Нурууны хурц өвдөлт олон шалтгаантай:
- Энэ нь миозит байж болно - гипотермиас үүдэлтэй нурууны зөөлөн эдийн үрэвсэл. Үүнийг хийхийн тулд агааржуулагчийн доор хэдэн минут суух эсвэл нээлттэй цонхны дэргэд зогсоход хангалттай. Ихэнх тохиолдолд миозит нь цаг агаарт тохирсон хувцас сонгохоос шалтгаална - нурууг нь далдлаагүй хэт богино цамц эсвэл хүрэм.
- Өөр нэг шалтгаан -нугасны мэдрэлийн нугаламын хооронд хавчих, өөрөөр хэлбэл sciatica. Энэ эмгэг нь ямар ч насныханд тохиолдож болно.
- Остеохондроз нь мөн нурууны хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг. Гэхдээ энэ эмгэг нь ихэвчлэн дунд болон түүнээс дээш насны хүмүүст ажиглагддаг.
- Доод талын өвдөлт нь давсаг, бөөр зэрэг дотоод эрхтний өвчний тусгал байж болно.
- Илүүдэл жинтэй, суурин амьдралын хэв маягтай байх, хүнд ачаа өргөх зэрэг нь нурууны өвдөлтийг үүсгэдэг.
Гэрийн нөхцөлд эмчлэх боломжтой шинж тэмдгүүд
Хэрэв нурууны өвдөлт нь нөхөн үржихүйн болон шээсний тогтолцооны эрхтнүүдийн эмгэгийн үед илэрвэл өөрийгөө эмчлэх нь тус болохгүй төдийгүй ноцтой хүндрэл үүсгэдэг. Жишээлбэл, хэрэв өвчтөн urolithiasis өвчтэй бөгөөд чулуу нь шээсний замыг хаасан бол. Нурууны өвдөлт нь тэвчихийн аргагүй болдог. Ийм нөхцөлд нурууны хэсгийг эмийн тосоор үрэх нь юунд ч хүргэхгүй бөгөөд тухайн хүн өвдөлтийн цочролоос болж үхэж болзошгүй.
Тиймээс та эдгээр эмгэгийн улмаас үүссэн нурууны өвдөлт болон эмч дээр очихоосоо өмнө ядаж анх удаа өөрийгөө эмчлэх боломжтой өвдөлтийг ялгах хэрэгтэй.
Миозит, ховдол, нугалам хоорондын ивэрхий, остеохондроз нь дараах байдлаар илэрдэг:
- Их биеэ эргүүлэх, бөхийлгөх, нуруугаа тэгшлэхийг оролдох үед өвдөлт нэмэгддэг.
- Богино амарсны дараа мэдрэмжүүд зогсдоггүй.
- Илүү хурдан хөдөлж эсвэл байрлалаа өөрчлөх үед таагүй мэдрэмж улам хурц болно.
- Өвдөлттэйхам шинж нь нурууны баруун эсвэл зүүн талд илэрдэг.
- Сэтгэл түгшсэн газрыг тэмтэрч үзэхэд таагүй мэдрэмж нэмэгддэг.
- Ховор тохиолдолд биеийн температур нэмэгддэг.
Хэрэв өвдөлт хөл, гуяны хэсэгт туссан бол энэ нь мэдрэлийн утаснууд нугаламын хооронд хүчтэй хавчуулсан болохыг харуулж байна.
Хэрэв өвчтний нурууны өвдөлттэй зэрэгцэн шээсэнд цусны судал үүсэж, шээх нь хэцүү байвал та яаралтай эмчид хандаарай.
Оношлогоог хэрхэн хийдэг
Хэрэв та нурууны доод хэсгээс шүүрч авбал гэртээ юу хийх вэ? Боломжтой бол өвчтөнд анхны тусламж үзүүлж, дараа нь эмчид үзүүлэх шаардлагатай.
Эмчилгээний дэглэм нь өвчтөн ямар эмгэг илэрсэнээс хамаарна. Хэрвээ мушгиад, нуруунаас нь шүүрч авчихвал яах вэ, эмч л хэлж чадна.
Юуны өмнө эмч өвчтөнийг шалгаж, ярилцлага авдаг. Дараа нь тэр өвчтөнийг цусны шинжилгээнд илгээдэг бөгөөд энэ нь түүний биед үрэвсэл байгаа эсэхийг тодорхойлдог.
Оношийг баталгаажуулахын тулд цахилгаан миографи хийдэг. Бөөр, шээс бэлэгсийн тогтолцооны хэт авиан шинжилгээг заавал хийх шаардлагатай. Нурууны багана болон дотоод эрхтнийг илүү нарийвчилсан шинжилгээнд зориулж компьютерийн томографи хийхийг зөвлөж байна. Энэ процедур нь нуруу яагаад гацсаныг илүү тодорхой харуулдаг.
Өвдөлт намдаах: эмийн эмчилгээ
Үзлэгийн явцад өвчтөн суудлын мэдрэлийн үрэвсэл, миозит эсвэл үрэвсэлтэй болох нь тогтоогдволбусад нурууны өвчин, дараа нь түүнд эм зааж өгдөг. Хэрэв өвчтөн анх удаа нуруугаа барьж аваагүй бол гэртээ юу хийх ёстойг эмч хэлэх болно. Зөвлөмжүүд дараах байдалтай байна:
- Үрэвслийг Ибупрофен, Селикоксиб эсвэл бусад дааврын бус эмээр намдаана.
- Булчин агшилтыг Балкофен эсвэл Тизанидининээр намдаана.
- Зарим тохиолдолд кортикостероид "Преднизолон" эсвэл "Дексаметазон"-ыг зааж өгдөг.
- Хүнд өвдөлттэй үед "Кодеин" - мансууруулах өвдөлт намдаах эм хэрэглэх боломжтой.
- Хэрэв гэрт анх удаа биш нурууны доод хэсэг баригдсан бол диклофенак эсвэл стероид бус эм (Voltaren эсвэл Fastum Gel) бүхий тосоор нуруугаа үрэх хэрэгтэй. Та "Reliv" бүх нийтийн тосыг хэрэглэж болно.
- Хэрэв өвчтөн өмнө нь ясны сийрэгжилттэй гэж оношлогдсон бол өвчний хурцадмал үед хондропротектор бүхий тосыг тогтооно.
- Цочмог өвдөлтийн үед өвчтөнд пиридоксин эсвэл лидокаин зэрэг өвдөлт намдаах тариа тарина.
Энэ жагсаалт нь зөвхөн зааварчилгаа өгөх зорилготой бөгөөд ямар нэгэн байдлаар үйлдэл хийх уриалга болгон авч болохгүй. Таны доод нурууг гэнэт шүүрэн авсан ч энэ тохиолдолд юу хийх, юу тарих талаар эмч шийдэх ёстой. Бүх эм нь эсрэг заалттай байдаг гэдгийг санаарай. Үүнээс гадна зөвхөн эмч тунг нарийн тооцоолж чадна. Тиймээс эрүүл мэндээ эрсдэлд оруулахгүй, өөрийгөө эмчилж болохгүй.
Яах вэ, нуруунаас нь шүүрч аваад, тариа хийх хүн алга? Эхлэхийн тулд эмнэлгийн нөхөөсийг түрхэх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь анх удаа туслах болно. "Voltaren" эсвэл тусгай засварууд байдагХятадын үйлдвэрлэгчдийн "Хар хаш". Тэд өвдөлтийг түр зогсоож, эмчийг хүлээхэд тань тусална.
Бүсэлхий нуруу өвдвөл эмчийн зааж өгсөн зүйлийг заавал хийх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг та гэртээ тарилга хийж болно, гэхдээ энэ нь өвчтөний эмэнд үзүүлэх хариу үйлдэл нь тодорхой болсон үед л дахилтаар л боломжтой гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хэрэв халдлага анх удаа тохиолдсон бол өөрөө ийм ноцтой арга хэмжээ авахыг хориглоно.
Физик эмчилгээ
Эдгээр процедурыг төлөвлөсөн эмчилгээний дарааллаар хэрэглэнэ. Жишээлбэл, парафин шахах эсвэл эмчилгээний шавараар түрхэх нь сайн тусалдаг. Гэхдээ физик эмчилгээ нь зөвхөн эмийн эмчилгээтэй хослуулан эсвэл урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэг гэдгийг ойлгох нь чухал.
Эмчилгээний гимнастик
Эмчилгээний гимнастик нь нурууны өвдөлтийг сэргээх цогцолборт багтсан болно. Энэ нь эрүүл мэндийг дэмжих үе шатанд, анхны өвдөлт зогссон үед аль хэдийн тогтоосон байдаг.
Дасгалын эмчилгээ нь урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм. Ялангуяа нөхцөл байдалд хүн асуулт гарч ирдэг - юу хийх вэ, доод нурууг шүүрэн авч, хөлөнд нь өгдөг. Эцсийн эцэст энэ нь түүний мэдрэл нь нугаламын хооронд хавчуулсан гэсэн үг юм. Ийм нөхцөл байдлыг тогтмол спорт, гимнастикаар засч залруулж болно.
Бубновскийн гимнастик
Олон эмч нар өвчтөнүүдээс "Би нуруугаа шүүрч авлаа, босоод чадахгүй байна, би яах ёстой вэ?" гэсэн гомдолтой тулгардаг. Энэ тохиолдолд тэд Бубновскийн аргын дагуу гимнастик хийхийг зөвлөж байна. Нуруунд зориулсан энэхүү дасгалын багц нь цочмог өвдөлтийг намдаахад зориулагдсан.халдлагын үеэр. Үүнээс гадна булчин, зөөлөн эдийг шаардлагатай бодис, хүчилтөрөгчөөр хангахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр нугалам болон нугалам хоорондын дискний байдлыг сайжруулдаг.
Энэ дасгалыг ясны сийрэгжилт болон нурууны бусад өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглахыг зөвлөж байна, ялангуяа хүн суурин амьдралын хэв маягтай, илүүдэл жинтэй эсвэл агааржуулагчтай өрөөнд байх шаардлагатай бол.
- Нэг дэх дасгал - дөрвөн хөлөөрөө алхах. Та үүнийг хүссэн үедээ хийж болно. Та орон сууцны эргэн тойронд 10-20 минутын турш алхаж болно. Энэ дасгал нь нурууны ачааллыг хөнгөвчлөх, булчинд зогсонги цусыг тараадаг. Энэ дасгалын үеэр нурууны цочмог өвдөлтөөс сатаарахын тулд орны доор тоос шороо асгах эсвэл хивс цэвэрлэхийг зөвлөж байна - сэтгэл зүйн тусламж нь бие махбодтой адил чухал юм.
- Эхлэх байрлал - нуруугаараа хэвтэх. Толгойн ард гараа, өвдөгөө нугалав. Амьсгалахдаа тохойгоо өвдөг дээрээ хүргэхийн тулд нугалж, амьсгалахдаа анхны байрлалаа аваарай. 10-15 давталт нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, булчингийн агшилтыг арилгах болно. Дасгалын үр нөлөөг сайжруулахын тулд нурууны доор буталсан мөс бүхий гялгар уут хийх хэрэгтэй. Хэрэв хэвлийн булчингууд тэсвэрлэж чадахгүй бол та зөвхөн нэг тохойг өвдөг рүүгээ татах боломжтой - баруун зүүн өвдөг, зүүн тохойг баруун тийш ээлжлэн татна.
- Хагас гүүр. Дасгал нь гимнастикийн гүүртэй төстэй бөгөөд зөвхөн мөрний ир, өсгий дээр онцгой анхаарал хандуулдаг. Шалан дээр хэвтэж байхдаа амьсгалахдаа аарцагыг огцом дээш өргөх хэрэгтэй. Ийм өгсөлтийг хийх ёстойНэг хандлагад 10-15. Аль болох олон арга, хязгаарлалтгүйгээр.
- Сунгах. Дасгалыг босоо байрлалаас, хөл нь мөрнөөс арай өргөнөөр гүйцэтгэдэг. Амьсгалахдаа эхлээд зүүн хөл рүү, дараа нь баруун тийш хазайлт хийдэг. Нуруу нь шулуун, хоёр алга хөл рүүгээ хүрч, хөл нь шулуун байна. Чиглэл бүрт 5-10 налуу хийх хэрэгтэй.
- Эрчүүд бэлхүүстэй бол гэрийн нөхцөлд яах вэ? Бааранд өлгөх нь хамгийн сайн арга юм. Гэхдээ 20-30 секундын турш зүүх нь хангалтгүй, гэхдээ та үүнээс эхэлж болно. Гараа хөндлөвчийг чанга атгасны дараа өвдгөө цээжиндээ 8-10 удаа татах хэрэгтэй. Спортоор хичээллэсэн эрчүүдийн хувьд шулуун хөлийг хөлөөрөө хөндлөвч рүү өргөх нь тийм ч хэцүү биш байх болно. Энэ дасгал нь нурууг сунгаж, цусыг хурдасгаж, булчингийн спазмыг арилгадаг. Хэрэв эхний үед нурууны өвдөлт маш хүчтэй байвал үүнээс бүү ай, дасгалаа үргэлжлүүлээрэй, тэгвэл энэ нь өнгөрөх болно.
Массаж эмчилгээ
Хэрэв хүн нуруу өвддөг бол массаж хийлгэх шаардлагатай бөгөөд энэ нь нэгэн зэрэг тааламжтай, ашигтай байдаг. Уг процедурыг гэрийн нөхцөлд орегано, арц, лаванда, мэргэн болон бусад ургамал агуулсан эмийн тос ашиглан хийдэг.
Массаж хийхэд удаан хугацаа шаардагдахгүй. Эхлээд арьсыг 3-5 минутын турш үрж, дараа нь үе мөч эсвэл далдуу модны ёроолоор 10-15 удаа дугуй хөдөлгөөн хийж, булчинг хуруугаараа халааж - 10 минут, эцсийн цохилтыг 2-3 минутын турш хийнэ. Массаж хийсний дараа нурууны доод хэсгийг дулаан хөнжилөөр хучиж, 30 минутын турш босохгүй байх ёстой.
Парафины эмчилгээ
Бүсэлхий нуруу хэзээ баригдсан, юу хийх, өвчтөнд ямар тариа хийх, ямар эм өгөхийг хүн бүр мэддэггүй. Гэхдээ байшин бүрт парафин лаа байдаг.
Өвдсөн хэсэгт хайлсан парафиныг давхаргаар нь түрхэж нуруугаа амархан дулаацуулна. Sciatica-ийн үед энэ нь өвдөлтийг намдааж, мэдрэлийг суллана. Гэхдээ парафины эмчилгээний курс ихэвчлэн 15-30 хоног үргэлжилдэг. Тиймээс энэ аргыг цочмог өвдөлтийн анхны тусламж гэж үзэх боломжгүй юм.
Зүү эмчилгээ
Эмчилгээний энэ арга нь хүн бүрт тайвшрал авчрахгүй, зөвхөн түүний үр дүнтэй гэдэгт үнэхээр итгэдэг хүмүүст л тайвшрах болно. Үүнийг гэрт хийхийг зөвлөдөггүй, учир нь ойр дотны хүмүүс нь эмчилгээний үр нөлөөг нэмэгдүүлэхэд чухал ач холбогдолтой - утлагын саваа, намуухан хөгжим, зүүн эмчийн өрөөний уур амьсгал. Бүх нөхцөл байдлаас шалтгаалж өвчтөн 2-4 хуралдааны дараа эдгэрч болно.
Аягаа
Аяганы аргыг Орос болон ТУХН-д мэддэг бөгөөд бусад оронд вакуум массаж гэж нэрлэдэг. Энэ нь өвчний архаг явцтай үед сайн тусалдаг, цочмог өвдөлтийг намдааж, бүсэлхийн цусны эргэлтийг сайжруулдаг.
Өвчтөнийг илүү сайн мэдрэхийн тулд ихэвчлэн 1 процедур хангалттай байдаг. Дараагийн дахилт хүртэл тусалдаг.
Ардын аргаар эмчлэх
Эм тариа, орчин үеийн технологийн хомсдолд бий болсон тул ардын арга гэж нэрлэгддэг хэд хэдэн аргууд байдаг. Зарим тохиолдолд decoctions бүхий шахалт нь өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Гэхдээ тэдгээрийг хослуулан хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юмбусад орчин үеийн эмчилгээний аргууд.
Бүсэлхий нуруунд шахах нь сайн тусалдаг: 2 цайны халбага зөгийн балыг 2 цайны халбага цуутай хольж ууна. Холимогийг нурууны доод хэсэгт түрхэж, хөнжилөөр хучна.
Та нуруугаа гичийн гипсээр дулаацуулж болно. Хэрэв энэ нь байхгүй бол та зүгээр л нуруун дээрээ гичийг нимгэн давхаргаар түрхэж болно. Бүсэлхий нуруунд халуун давстай даавуун уут тавиад өвдөлт намдаана.
Урьдчилан сэргийлэх
Бүсэлхий нурууны өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тогтмол дасгал хийх, илүү их алхах, цахилгаан шат, урсдаг шатнаас зайлсхийх, өвлийн улиралд дулаан хувцаслах, зуны улиралд ноорогт орохгүй байхыг хичээхэд хангалттай. Мөн дархлааг бэхжүүлэхийн тулд муу зуршлаасаа татгалзаж, жингээ хянах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст архи, тамхи нь бүх биед хортой нөлөө үзүүлж, эхлээд төв мэдрэлийн систем, дараа нь бүх эрхтнүүдийг устгадаг гэдгийг хүн бүр мэддэг.
Хатууруулах нь маш чухал. Энэ нь зөвхөн нуруу гэлтгүй хүний бусад чухал систем, эрхтэнтэй холбоотой олон өвчнөөс зайлсхийхэд тусална.
