Нэрээсээ ялгаатай нь никотиний хүчил нь тамхины никотинтэй бараг ямар ч холбоогүй юм. Эхнийх нь хүний хувьд ашигтай, хоёр дахь нь аюултай хор, алкалоид юм. Тодорхойлолтыг төөрөгдүүлэхгүйн тулд никотиний хүчлийг "ниацин" эсвэл витамин РР гэж нэрлэдэг. Энэ бодис нь биед ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ, никотиний хүчлийн талаархи тойм, анагаах ухаан, гоо сайхан, спортод хэрэглэх талаар та доороос уншиж болно.
Ниациныг хэрхэн, хэн, яагаад нээсэн бэ
Олон зууны турш хоол тэжээлийн үндэс нь эрдэнэ шишийн үр тариа байдаг улс орнуудад (Итали, Испани, Аргентин) пеллагра өвчнөөр шаналж байсан. Өнөөдрийг хүртэл эрдэмтэд энэ өвчнийг бараг бүрэн устгаж чадсан. Фанк, Голдбергер нар пеллагра өвчний шалтгааныг судлахад асар их хувь нэмэр оруулсан. Тэд тодорхой бодис байгааг хүлээн зөвшөөрсөн бөгөөд энэ ньхүмүүсийг өвчилдөг. Нэмж дурдахад, 1914 онд Р. Н. Фанк пеллагра нь ихэвчлэн эрдэнэ шиш ихтэй, харин сүү, мах, өндөг бараг бүрэн дутагддаг ядуу хүмүүсээс өвддөг болохыг анзаарчээ. Хоолны дэглэмд тодорхой бүрэлдэхүүн хэсэг хангалтгүй байдаг хүмүүс ихэвчлэн өвддөг нь тодорхой болсон.
1937 онд анх никотиний хүчлийг лабораторид нийлэгжүүлжээ. Түүнээс хойш маш их цаг хугацаа өнгөрч, өнөөдөр ердийн ниациныг эмийн сангаас худалдаж авах боломжтой.
Никотиний хүчил юунд зориулагдсан вэ?
Эмч нар дараах өвчний үед РР витамины курс зааж өгдөг:
- элэг, цөсний хүүдийн архаг өвчин (элэгний хатуурал, янз бүрийн шалтгаант гепатит, холецистит, холестаз, өөхөн болон бусад гепатозууд);
- остеоартрит;
- пеллагра өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх;
- умайн хүзүү, цээж, харцаганы остеохондроз;
- мэдрэлийн дегенератив өвчин (Альцгеймерийн өвчин орно);
- псориаз, атопик дерматит, батга болон бусад арьсны өвчин;
- цусан дахь сахарын зохицуулалт (1 ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүст хамааралтай);
- липидийн солилцоо, таргалалт зөрчсөн - бодисын солилцоог хурдасгах;
- организмын бүхэл эс дэх бодисын солилцооны процессыг хэвийн байлгах;
- ямар нэгэн шалтгаантай халцрах (үс унах).
Ниациныг 3 хэлбэрээр авах боломжтой:
- никотиний хүчил,
- никотинамид,
- носитол гексаниацинат.
Никотин авах боломжтойбулчинд тарих зориулалттай шахмал, ампул дахь хүчил. Та ямар ч эмийн санд худалдаж авч болно, өртөг нь бага байдаг - эмийн бүрэн курс бүхий багцад 100 орчим рубль байдаг. Никотиний хүчил (амаар эсвэл тарилга хэлбэрээр) хэрэглэх арга нь өвчтөний хувийн сонголтоос хамаарна. Олон насанд хүрэгчид тарилга хийхээс айдаг тул шахмал хэлбэрээр хэрэглэхийг илүүд үздэг (дашрамд хэлэхэд энэ нь элгэнд илүү хортой байдаг).
Никотиний хүчил нь жороор олгох шаардлагагүй эмийн жагсаалтад багтдаг. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө эмчлэхгүй байх нь дээр.
Яагаад энэ хүчлийг никотиний хүчил гэж нэрлэсэн бэ?
Ниациныг өөрөөр нэрлэж болох бөгөөд эдгээр нэрсийн аль нэг нь ижил бодисыг илэрхийлнэ:
- никотиний хүчил;
- витамин РР;
- витамин В3.
Энэ хүчил нь албан ёсоор эм (бусад В витаминаас ялгаатай) бөгөөд бодисын солилцооны үйл явцад идэвхтэй оролцдог.
Никотиний хүчил ба никотин нь өөр өөр молекулын бүтэцтэй тэс өөр бодис юм. Никотин нь хор, алкалоид, харин никотиний хүчил нь витамин юм.
PP гэдэг нэр нь "пеллагрикийн эсрэг" гэсэн утгатай. Энэ бодис нь пеллагра хэмээх өвчнийг (бериберигийн сортуудын нэг, никотиний хүчлийн дутагдал) хурдан эдгээж чадна.
Гаж нөлөө
Хэн ч битгий мартаарайэм нь эсрэг заалттай байдаг. Хэрэв та никотиний хүчил хэрэглэхийг зөвлөсөн зааврыг дагаж мөрдөөгүй бол дараах гаж нөлөө гарч болзошгүй:
- арьс загатнах, улайх, гар, бугуй, шуу, нүүр, хүзүү, чих, нурууны дээд хэсэгт загатнах (энэ нь биеийн дээд хэсэгт цус урсаж байгаатай холбоотой);
- дотор муухайрах (санал болгож буй тунг мэдэгдэхүйц хэтрүүлсэн тохиолдолд үүсдэг);
- толгой өвдөх, толгой эргэх (зөвхөн мигрень өвчинд өртөмтгий хүмүүст тохиолддог);
- цөсний хүүдий муудаж, муу холестерины үйлдвэрлэлийг өдөөдөг;
- цусан дахь AST, LDH, нийт билирубиний түвшин нэмэгдсэн;
- Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ниацин нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг.
Гаж нөлөөнөөс сэргийлэхийн тулд никотиний хүчлийн зааврыг дагаж мөрдөх ёстой. Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд витамин В3-ийн өдөр тутмын хэрэгцээ: 19-21 мг, насанд хүрэгчид: 25 мг, бие махбодийн хүнд хөдөлмөр: 30 мг, 1.5-аас 7 хүртэлх насны хүүхдэд - 5 мг; 7-13 жил - 10 мг; 14-19 насны хөвгүүдэд - 21 мг; 14-19 насны охидод - 20 мг.
Цус алдалт, хүнд хэлбэрийн артерийн гипотензи, глауком, элэг, бөөрний дутагдал, ходоод, арван хоёр нугасны гэдэсний шархлаатай өвчтөнд болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.
Элэгэнд үзүүлэх нөлөө
В3 витаминыг дунд зэргийн тунгаар хэрэглэх нь зөвхөн ашиг тусаа өгөх болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв өвчтөн элэгний архаг өвчний түүхтэй бол никотиний хүчлийг маш болгоомжтой хэрэглэх нь зүйтэй. Өдөрт хэрэглэх хэмжээгээ 10 мг хүртэл бууруулах нь бүр утга учиртай.
Никотиний хүчлийг цусан дахь холестерин, триглицеридын өндөр түвшинг эмчлэхэд эртнээс хэрэглэж ирсэн. Статинуудын нэгэн адил В3 витамин нь элгэнд нөхөж баршгүй гэмтэл учруулдаг. Никотиний хүчил нь зарим тохиолдолд аспарагин трансфераза ба аланин трансферазын түвшинг дунд зэрэг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь зарим тохиолдолд шарлалт, элэгний үзүүлэлтүүдийн өсөлт, ховор тохиолдолд элэгний цочмог дутагдал дагалддаг.
Никотиний хүчлийн элгэнд үзүүлэх хортой нөлөө нь хэрэглэх арга (булчинд эсвэл амаар) болон тунгаас хамаарна. Хортой тун нь өдөрт 1-1.5 граммаас эхэлдэг. Элэгний архаг өвчтэй хүмүүс тунг хэтрүүлэн хэрэглэвэл нөхөж баршгүй хордлого үүсэх эрсдэлтэй.
Ниацин ашиглан үсний ургалтыг нэмэгдүүлэх боломжтой юу?
Гоёмсог үсний төлөөх тэмцэлд охид юу бодож чадахгүй вэ. Хэдэн жилийн өмнө Сүлжээнд никотиний хүчлийн тухай "гайхамшигт тойм"-оор дүүрэн байсан бөгөөд энэ витаминыг хэрэглэсний дараа үс нь урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй ургаж эхэлсэн гэж мэдэгджээ.
Анагаах ухаанд ийм тохиолдол үнэхээр бүртгэгддэг. Никотиний хүчил нь хуйханд түрхсэн ч цусны судсыг өргөсгөдөг - үүний ачаар үсний уутанцарыг идэвхжүүлдэг. Гэхдээ үсний ургалтын хурд нь физиологийн хувьд хязгаарлагддаг: та хичнээн хичээсэн ч, үндсээр нь юу ч үрж байсан хамаагүй, үсний ургалтыг сард гурван см-ээс илүү хурдасгах боломжгүй юм.
Олон охид энгийн маск дээр нэг ампулыг витамин нэмсэнд баяртай байдаг. Энэ нь үсний ургалтыг идэвхжүүлж, бэхжүүлэхэд тусалдаг. Үсний никотиний хүчлийн талаархи тоймууд нь ихэвчлэн урам зоригтой байдаг бөгөөд түүний үр нөлөө нь халцрахад үнэхээр сайн байдаг.
Тамирчид никотиний хүчлийг хэрхэн хэрэглэдэг вэ?
Бодибилдинг хийхэд ниацин хэрэглэх нь үндэслэлтэй. Витамин РР нь бодисын солилцоог хурдасгаж (өөх тосыг шатаах, булчинг тодорхойлоход хувь нэмэр оруулдаг), цусны эргэлтийг сайжруулж, зөв хооллолттой хослуулан анаболизмыг нэмэгдүүлдэг.
Тамирчдын "хатаах" үед ниациныг өндөр тунгаар хэрэглэх нь үндэслэлтэй. Никотиний хүчлийн липид бууруулах үйлчилгээ нь өөх тосыг шатаах үйл явцыг хөнгөвчлөх, хурдасгах, өөхний эсийн задралын бүтээгдэхүүнийг биеэс зайлуулах зорилгоор зөөвөрлөнө.
Гоо сайхны салбарт никотиний хүчил
Олон эмэгтэйчүүд маск, гар хийцийн тос зэрэгт ниацин нэмэх дуртай. Цусны урсгалын улмаас арьсны өнгө сайжирч, бага зэрэг улайж, нүх сүв илүү сайн цэвэрлэгддэг. Никотиний хүчил дусал нэмсэн гоо сайхны шавар маск түгээмэл байдаг. Энэ процедурын талаархи санал хүсэлт нь зөвхөн эерэг байна. Ийм маскыг нэгэн төрлийн тууштай хольсны дараа нүүрний арьсанд нимгэн давхаргад түрхэж, 10-15 минут байлгана. Үүний үр дүнд арьсны өнгө жигдэрч, нүхжилт цэвэрлэгддэг.
Гэхдээ никотиний хүчлийн хамгийн үр дүнтэй хэрэглээ нь мезотерапид байсан. Целлюлитээс салоны мезококтейль нь бараг бүгдээрээ ниацин агуулдаг. Мэдээжийн хэрэг, гэх мэттуслах бүрэлдэхүүн хэсэг. Гэрийн нөхцөлд өөрөө өндөр чанартай мезотерапи хийх боломжгүй тул никотиний хүчлийн гоо сайхны хэрэглээ нь зөвхөн нүүр, үсний маск дээр нэмэхэд л хангалттай.
Булчинд тарих
Эм нь зөвхөн шахмал хэлбэрээр биш, 1 мл ампулыг 1% тарилгын уусмал хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг. Никотиний хүчил ампулыг булчинд тарих нь өндөр тунгаар ч гэсэн шээсний систем, элэгний хүндрэлийн эрсдэл буурдаг. Энэ арга нь эм уухаас илүү тохиромжтой бөгөөд аюулгүй юм.
Мэдрэлийн эмч нар никотиний хүчлийн тарилгыг бусад В витамин (тиамин, пиридоксин, цианокобаламин, рибофлавин) тарилгатай хослуулахыг зөвлөж байна. Ийм курс нь мэдрэлийн тогтолцооны төлөв байдалд эерэгээр нөлөөлж, остеохондроз, артрит өвчний өвдөлтийг бууруулдаг.
Ампул дахь никотиний хүчил хямд байдаг - нэг багцад 100 рубль, 10 хуруу шилэнд байдаг. Та өөрийн үзэмжээр үйлдвэрлэгчийг сонгож болно ("Nikospan", "Enduracin", "Vial", "Moskhimfarmpreparaty") - тэдгээр нь чанар, зардлын хувьд бараг ялгаатай биш юм.
Би өөрөө гэртээ никотиний хүчил тарилга хийх боломжтой юу? Тийм ээ, энэ нь нэлээд аюулгүй юм. Сувилагчийн хяналтан дор эм өгөхөд өөрийгөө сургах нь илүү дээр юм - тэр зүү тавих үед судсанд хүрэхгүй байх, тарилгын дараа хөхрөхгүй байх талаар зөвлөгөө өгөх болно.
Никотиний хүчлийн шахмал
Хүлээн авалтамаар хэрэглэх нь гаж нөлөөний өсөлтийг өдөөж болно - биеийн дээд хэсэгт загатнах, улайх. Энэ нь гипереми гэж нэрлэгддэг: хорсох, шатаах мэдрэмж, арьсны улайлт. Энэ байдал ихэвчлэн эм ууснаас хойш хагас цагийн дотор арилдаг.
Зөгий үрэвслийг багасгахын тулд эмч нар хоол идсэний дараа шууд уухыг зөвлөж байна, хоол хүнсээр шингээх нь илүү хялбар бөгөөд хурдан байдаг.
Никотиний хүчлийн тоймууд энэ гаж нөлөөг ихэвчлэн гажуудуулдаг. Үнэн хэрэгтээ энэ нь ямар ч буруугүй бөгөөд энэ нь биед аюултай үр дагаварт хүргэхгүй, харин эсрэгээр цусны судас сайн дамжуулдаг болохыг харуулж байна.
Никотиний хүчил яагаад шахмал хэлбэрээр байдаг вэ? Заалт нь булчинд тарихтай адил боловч олон хүн тариа хийхээс айж, капсулыг илүүд үздэг.
Никотиний хүчлийн байгалийн эх үүсвэр
Заавал эм залгих, тарилга хийх шаардлагагүй, та хоолны дэглэмээ тохируулж, өдөр бүр хооллож болно:
- шараагүй самар: газрын самар, пистачиос;
- халуун ногоо: турмерик, задийн самар, кориандра;
- интоор, сарнай, үхрийн нүд;
- брокколи;
- будаа, хөх тарианы хивэг;
- чанасан Сагаган;
- хатуу байгалийн бяслаг;
- тахианы филе.
Мөн никотиний хүчил нь триптофан амин хүчлээс үл хамааран хүний биед нийлэгжих боломжтой. Энэ нь эргээд хатуу бяслаг, сүүн бүтээгдэхүүнээс олддог. Тиймээс хамаагүйТа эм ууж байгаа эсэхээс үл хамааран бүрэн, олон янзаар идэх хэрэгтэй.
Никотиний хүчил болон бусад витамин - би нэгтгэж болох уу?
Ниациныг тиамин, пиридоксин, магнийн бэлдмэлтэй зөв хослуулах хэрэгтэй. Антагонистуудын хувьд эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бие биенийхээ үйлдлийг хүчингүй болгодог. Никотиний хүчил олон төрлийн витаминтай нийцэх эсэх нь эргэлзээтэй.
Жишээ нь, алдартай эм "Magne B6" нь пиридоксины өндөр агууламжтай тул ниацины нөлөөг дардаг. Гэсэн хэдий ч өвчтөнүүд магнийн дутагдалтай байдаг тул тоймууд эерэг хэвээр байна. Үүний үр дүнд зарим бүрэлдэхүүн хэсэг нь бүрэн биш ч гэсэн шингэсэн хэвээр байна.
Булчинд тарихдаа В бүлгийн витамин болон ниациныг салгах хэрэгтэй. Жишээлбэл, өглөө нь никотиний хүчил, цианокобаламин тарилга хийх. Орой нь - тиамин, пиридоксин, рибофлавин.
