Стрельниковагийн амьсгалын дасгал олон жилийн турш маш их алдартай байсан. Үүнийг мэргэжлийн тамирчид бэлтгэлдээ ашигладаг бөгөөд хүнд өвчний үед ч тусалдаг.
Уушгинд зориулсан хялбар дасгал
Амьсгалын тусгай дасгалууд нь зөвхөн дуу хоолойг төдийгүй амьсгалыг сэргээх боломжтой. Ямар ч хүнд маш сайн үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог цорын ганц төрлийн дасгал. Техникийн мөн чанар нь идэвхтэй хөдөлгөөн хийх үед богино, хурц амьсгалыг ашиглах явдал юм. Энэ тохиолдолд биеийн бүх хэсгүүд оролцдог. Энэ нь эргээд биеийн зохих хариу урвалыг үүсгэж, цусан дахь хүчилтөрөгчийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг.
Ийм дасгалын ачаар завсрын амьсгал нэмэгдэж, хүчилтөрөгчийг илүү сайн шингээхэд хувь нэмэр оруулдаг. Нэмж дурдахад хамрын салст бүрхэвч дээр байрлах рецепторууд цочромтгой байдаг бөгөөд энэ нь бүх эрхтэнтэй рефлексийн холбоо үүсэхийг баталгаажуулдаг. Энэ бүхнийг тогтмол хөнгөвчилдөгамьсгалын дасгалууд. Стрельникова өөрийн оюун ухааныг бий болгосноор олон жүжигчин, дуучдад дууны аппаратын өвчнөөр тусалсан. Ийм дасгалууд хүүхдэд ч хэрэгтэй.
Олон нийтэд зориулсан гимнастик
Стрельниковагийн амьсгалын дасгалууд нь зөвхөн жүжигчид, дуучдад хэрэгтэй байдаг. Түүний бүрдсэн дасгалууд нь байнга ханиадыг даван туулахад тусалдаг. Бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулахаас гадна хүүхдийн биеийг бэхжүүлж, эдгэрэх боломжтой. Чих хамар хоолойн эмч нар амьсгалын дасгалын эерэг нөлөөг эртнээс хүлээн зөвшөөрсөн. Стрельникова эмч биш байсан тул мэс засал хийлгэсэн хүмүүст хамрын амьсгалыг сэргээхэд туслах дасгалын багц боловсруулж чадсан. Тиймээс, Стрельниковагийн амьсгалын дасгал нь таны эрүүл мэндийг амархан бөгөөд хурдан сайжруулахад туслах тул та залхуурах хэрэггүй бөгөөд нарийвчилсан зааварчилгааг хайж олох хэрэгтэй.
Хэрэглэх заалт
Бүх насны хүмүүст урьдчилан сэргийлэх зорилгоор. Өглөө нь гимнастикийг орлуулж, орой нь ядаргаа тайлахад тустай. Амьдралын эрч хүчийг нэмэгдүүлэх, стресс тайлах, сэтгэл санаа, ой санамжийг сайжруулах - амьсгалын дасгалууд энэ бүхнийг хийх чадвартай.
Стрельникова бусад зүйлсийн дунд уламжлалт анагаах ухаан (гуурсан хоолойн багтраа, цусны даралт ихсэх, гацах, мэдрэлийн эмгэг) эмчлэхэд тусалдаг аргыг боловсруулж чадсан. Өөх, гимнастик нь биеийг хуванцар болгож, сколиозоос ангижрахад тусална. Atдэвшилтэт миопи нь алсын хараа муудахыг зогсоож, бүр хэд хэдэн диоптроор сайжруулдаг. Шээс бэлэгсийн тогтолцоог тогтворжуулж, бага насанд ажиглагддаг хэвтэрт норгохоос ангижрах, сарын тэмдгийн мөчлөгийг хэвийн болгох, өсвөр насанд варикоцелийн хөгжлийн эхний үе шатанд хэрэглэнэ.
Амьсгалын гимнастик нь зөв хэрэглээтэй энэ бүхнийг хийх чадвартай. Нэмж дурдахад Стрельникова өөрийн өвөрмөц дасгалын тусламжтайгаар залуу хүмүүст түрүү булчирхайн үрэвсэлээс ангижрах, хүч чадлын түвшинг нэмэгдүүлэхэд тусалсан. Энэ нь гуурсан хоолойн бөглөрөл, өндгөвчний уйланхайтай эмэгтэйчүүдэд туслах бөгөөд жирэмсэн үед биеийг тайвшруулна. Мэс заслын тасагт гимнастик хэрэглэх үед түүний үр нөлөө нь мэс заслын дараа үүссэн inguinal ивэрхийн хэсэг болон бусад оёдлын эдгэрэлтэд ажиглагдсан. Мөн сүрьеэгийн эмчилгээнд гимнастик хэрэглэж байсан. Үүний зэрэгцээ гемодинамикийн өсөлт ажиглагдсан нь ялзралын хөндийг илүү сайн эдгээхэд нөлөөлсөн.
