Өө, тэр романтик болзоонууд, нар жаргах үнсэлтүүд… Энэ бол амьдрахад үнэ цэнэтэй сайхан мөчүүдийн нэг биш гэж үү? Мэдээжийн хэрэг, ашигтай үнсэлтээс илүү сайн зүйл байхгүй. Тийм ээ, та зөв сонссон, үнэхээр тийм. Дэлхийн эрдэмтдийн хийсэн судалгааны үр дүнгээс үзэхэд үнсэлт нь ашигтай болохыг тогтоожээ. Хариулт нь улиг болсон - аз жаргалын даавар бий болгох явдал юм. Шинжлэх ухааны хэллэгээр үнсэлцэх мөчид бидний биед серотонин, эндорфин гэсэн хоёр даавар ялгарч эхэлдэг. Тэд бидний сайхан сэтгэлийг бий болгох үүрэгтэй. Үүнээс гадна тэд маш сайн өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй. Тиймээс өнөөг хүртэл толгой өвдөх эм нь эрүүл үнсэлтээс бага үр дүнтэй байдаг. Дашрамд хэлэхэд, хар тамхинаас ялгаатай нь үнсэлт нь бидний биед зөвхөн эерэг нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс эмч нар үүнийг аль болох олон удаа хийхийг зөвлөж байна.
Зураг нь гоо үзэсгэлэнгээрээ бусдыг гайхшруулдаг үнсэлт яагаад ийм их алдартай болсныг харцгаая. Яагаад бүх өвчнийг эмчлэхгүй юм бол ихэнх өвчнийг эмчлэх гэж үздэг вэ? Энэ үнэн үү?
- Сайн сэтгэл. Энэ бол бидэнд өгч чадах хамгийн эхний зүйл юмхайртай хүнтэйгээ үнсэлцэх. Энэ нь хоёр "аз жаргалын гормон" ялгарсны ачаар сэтгэлийн байдал, сайн сайхан байдал сайжирч байгааг мэдэрдэг. Берлиний их сургуулийн эрдэмтэд өглөөний хорин хоёр дахь үнсэлт таныг бүтэн өдрийн турш сайхан сэтгэлтэй байлгадаг болохыг баталсан.
- турах. АНУ-ын эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар нэг үнсэлт (хүсэл тэмүүлэлтэй биш ч гэсэн) ойролцоогоор таван калори шатаадаг. Энэ бол энгийн бөгөөд маш тааламжтай тул жингээ хасах гайхалтай арга юм.
- Дархлаа сайжруулна. Хайрлагчид эмчид бага очдогийг та анзаарсан уу? Бактери, вирусыг устгахад хувь нэмэр оруулдаг хамгийн жижиг бичил биетүүд болох нейропептидууд хүний биед хуримтлагдаж эхэлдэг тул энэ нь үнсэлтүүдийн бас нэг давуу тал юм. Бидний бие аль хэдийн ижил төстэй үүрэг гүйцэтгэдэг гэж бид маргахгүй ч үүнийг хамгийн үр дүнтэй гүйцэтгэдэг нейропептидүүд юм.
- Эерэг энерги. Японд нэг үнсэлт орчлон ертөнцөд эерэг энерги авчирдаг гэж үздэг. Тийм ч учраас тус улс үнсэх урлагийг зохион бүтээсэн - Сепун. Үнэхээр ашигтай үнсэлтээс илүү сайхан зүйл юу байж болох вэ? Хариулт нь тодорхой - юу ч биш!
- Сэтгэл хөөрөл. Хэрэв зөөлөн үнсэлт бидний дотор зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэг бол хүсэл тэмүүлэлтэй үнсэлт хүмүүсийн далан хувийн хамгийн нууц хүслийг сэрээдэг. Хэрэв үнсэлцэхэд хэл нь оролцдог бол энэ нь хайрын урьдчилж харах сайхан эхлэл гэж тооцогддог.
- Цоорох өвчнөөс хамгаална. Эрдэмтэд бохь зажлах нь эрүүл үнсэлтээс бага үр дүнтэй болохыг баталж чадсан. Тийм гэж итгэдэгминутын үнсэлт нь амны хөндийн хүчил шүлтийн тэнцвэрийг сэргээдэг. Энэ нь шүд цоорох өвчний эрсдэлийг бууруулахад тусалдаг.
- Урт наслалт. Америкийн нэгэн их сургуулийн эрдэмтэд үнсэлцэх дуртай амрагууд ийм таатай зүйл хийхийг хүсдэггүй хүмүүсээс дунджаар арай урт насалдаг болохыг нотолсон байна.
