Төрсний дараа олон эмэгтэйчүүд жин нэмдэг бөгөөд хүн бүр жингээ аль болох хурдан хасахыг хүсдэг. Энэ тохиолдолд өлсгөлөн, тусгай хоолны дэглэмийг хориглодог тул залуу ээж нь дасгал хийхээс өөр аргагүй юм. Мэс засал хийлгэсэн эмэгтэй кесар хагалгааны дараа хэзээ спортоор хичээллэх боломжтой вэ гэсэн асуултыг сонирхож байх нь гарцаагүй. Энэхүү нэлээд төвөгтэй процедур нь төрөх үед эмэгтэй хүний биед маш их стресс болдог. Үүний үр дагавраас ангижирч, өмнөх эрүүл мэндээ сэргээхийн тулд эмэгтэй хүнд маш их цаг хугацаа шаардагдана.
Би кесар хагалгааны дараа хэзээ дасгал хийж болох вэ
Эмэгтэйчүүдийн салбарын мэргэжилтнүүд эмэгтэй хүн булчингаа бэхжүүлж, жингээ хассаны дараа л ноцтой спортоор хичээллэж чадна гэж үздэг.мэс засал хийснээс хойш хоёр сарын дараа. Гэхдээ төрсний дараа түүний эрүүл мэндийг сэргээхэд зориулагдсан боломжтой бөгөөд ачаалал ихтэй дасгалуудыг түүний нөхцөл байдал хангалттай гэж үзвэл хамаагүй эрт хийх ёстой. Төлөвлөсөн кесар хагалгааны мэс засал хийлгэж буй эмэгтэйчүүдийн эмч өвчтөнийг хянаж, эмэгтэйд хэзээ бэлтгэл хийж болохыг хэлж өгнө. Та мөн энэ тохиолдолд ямар дасгал хийхийг түүнээс шалгаж болно.
Төрсний дараах эдгэрэлт. Зөөлөн гимнастик
Мэс засал хийснээс хойш 6 сарын дараа эмэгтэй хүн хэвлийн булчинд нөлөөлөх аливаа дасгал хийхийг хатуу хориглоно. Үүнээс гадна та ачаагаа өргөж, гэнэтийн хөдөлгөөн хийх боломжгүй. Та гар, хөлний энгийн дасгалуудыг хийж болно. Тав тухтай сууж байхдаа эмэгтэй хүн гар, хөлөө өөр өөр чиглэлд ээлжлэн эргүүлж чаддаг. Гар, хөлийг нугалж, тайлахыг зөвшөөрдөг. Гөлгөний булчинг чангалж, дараа нь тайвшруулах нь ашигтай байдаг. Энэ үед хамгийн хүлээн зөвшөөрөгдсөн спорт бол усанд сэлэх, йог хийх боловч үргэлж дасгалжуулагчийн хяналтан дор байдаг. Хэдэн сар өнгөрсний дараа таны эмч хэвлийн булчинг бэхжүүлэх тусгай дасгал хийхийг зөвлөж байна.
Би кесар хагалгааны дараа хэзээ дасгал хийж болох вэ? Хэрхэн ходоодноос салах вэ
Төрөлж буй эмэгтэйн гэдэс есөн сарын дараа өөрөө татагдана гэж мэргэжилтнүүд хэлдэг. Гэхдээ олон эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ хугацаа хэтэрхий урт байдаг. Бизнес, карьер, бүтээлч байдалОрчин үеийн ажил хэрэгч эмэгтэй илүү эрт төгс бие бялдартай болсон. Гэхдээ хэвлийн булчинд удаан хугацаагаар ачаалал өгөхийг хатуу хориглоно. Тиймээс цээжнээс өгзөгний эхлэл хүртэл илүүдэл бүх зүйлийг нүдээр арилгахын тулд эмэгтэйчүүдэд тусгай боолт хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь төрөхийн өмнөх болон төрсний дараах үе юм. Хэвлийг аль болох хурдан татахын тулд умайн агшилт хурдан явагдах шаардлагатай. Үүний тулд эмэгтэй хүнийг нуруун дээрээ эсвэл гэдсэн дээр унтахыг зөвлөж байна. Хэрэв тэр бие дээр төрсний дараах сунгах тэмдгийг арилгахыг хүсч байвал та тусгай тос, сүү, арьсны чийгшүүлэгч тос түрхэж болно. Хагалгааны дараах сорви эдгэрсний дараа ирж буй эмэгтэйчүүдийн эмч эмэгтэйд хэвлийн хэсэгт ямар дасгал хийхийг зөвлөж байна. Үүнээс гадна, бидний цаг үед хотуудад төрсний дараах нөхөн сэргээх зорилгоор залуу эхчүүдэд зориулсан тусгай клубууд байдаг. Тэнд та хэвлийн булчинд зориулсан дасгалын багцтай танилцах боломжтой. Кесар хагалгааны дараа спортоор хичээллэх боломжтой бол ямар төрлийн спортыг эзэмшихийг зөвшөөрдөг - энэ бүгдийг эмчлэгч эмч, спортын дасгалжуулагч танд хэлэх болно. Гэхдээ эмэгтэй хүн бүр өөрийн бие махбод дахь бүх өөрчлөлтийг анхааралтай ажиглаж, түүнд тохиолдсон золгүй явдлыг алдахгүй байхыг хичээх хэрэгтэй. Төрсний дараа гоолиг гоолиг биетэй байх сайхан ч эрүүл байх нь бүр ч чухал.
