Мэргэжлийн хөл массаж нь тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлэхээс гадна залруулах арга юм. Энэхүү процедурыг гэртээ тогтмол хийснээр та цусны эргэлтийг сайжруулж, хүссэн булчингийн аяыг бий болгож чадна. Мөн процедурын явцад эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх тос, тос хэрэглэх нь түүний үр нөлөөг нэмэгдүүлж, идэвхтэй ферментийг шаардлагатай хэсэгт хурдан нэвтрүүлэх боломжийг олгоно.
Масажны туслахууд
Одоогийн байдлаар хөлний массажийг илүү үр дүнтэй болгохын тулд олон төрлийн хэрэгслийг зохион бүтээжээ.
Механик төхөөрөмжид хөлтэй ажиллах зориулалттай модон бөмбөлөг, доод хөлөө шагайнаас дээш чиглүүлэн ажиллах боломжтой бөмбөлөг бүхий массажер орно. Үүнээс гадна мод болон бусад байгалийн утаснаас хийсэн янз бүрийн массажны соронзон хальснууд байдаг. Тэднийг тайвшруулах нөлөө үзүүлж эхлэхийн тулд ийм тууз авч, хүссэн хэсэгтээ хэдэн минутын турш массаж хийхэд хангалттай.
Мөн боломжтойтөрөл бүрийн электрон төхөөрөмж ашиглах. Жишээлбэл, чичиргээний массажчин. Энэ нь цусны судас, цусны эргэлтийг эдгээх нөлөөтэй бөгөөд энэ нь целлюлит гэх мэт асуудалтай тэмцдэг гэсэн үг юм. Пневмомассаж нь лаазны нөлөөгөөр ажилладаг. Түүний тусламжтайгаар та бүрэн ажиллагаатай хялгасан судасны тоог нэмэгдүүлж, булчингийн аяыг нэмэгдүүлдэг.
Хэрхэн хөл массаж хийх вэ
Хөлөөс эхлэх ёстой. Тэдэнд маш олон бий
идэвхтэй цэгүүд тул тэдгээрийн өдөөлт нь бүх биед нөлөө үзүүлэх болно. Юуны өмнө бид тэдгээрийг давс нэмсэн устай ваннд дүрнэ. Үүний дараа хөлийг арчиж, тос ашиглан массаж хийнэ. Энэ процедурын дараа та массажны үйлдэл рүү шууд орж болно.
Хуруунаас эхлэн: та тус бүртэй тус тусад нь ажиллах хэрэгтэй. Дараа нь бид аажмаар хөлний дээд хэсэгт шилжиж, шагай хүртэл хөнгөн дугуй хөдөлгөөн хийдэг. Өвдөгний хэсэгт бага хэмжээний булчин байдаг тул энэ хэсэгт хөл массаж нь илүү зөөлөн байх ёстой. Алдаж, гуяны дээд хэсэгт хүчтэй даралт хийнэ. Гар нь доороос дээш шилжих үед даралт ихсэх ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, лимфийг гадагшлуулах үйлчилгээтэй.
Тайланд хөлийн массаж нь даралт, үрэлт гэсэн үндсэн аргуудтай. Тэд ч бас
эдгээх үйлчилгээтэй тул гэрийн нөхцөлд хэрэглэж болно. Нэгдүгээрт, хөлийг дээш доош чиглэсэн хөдөлгөөнөөр үрж, дараа нь баруун нударгаараа, дараа нь зүүн гараараа дарна. Эрхий болон долоовор хуруугаараа хуруугаа дээш нь татаж, массаж хийдэг: тэдгээрийг зуурч, үрнэ. Эцсийн шат бол алгаа алгадах явдал юм.
Мэдээж хөл массаж нь эсрэг заалттай байдаг. Осол гэмтэл, сүрьеэ, булчингийн тогтолцооны өвчин, ясны сийрэгжилт болон бусад өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
