Массаж нь хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд зөвхөн ашиг тустай, үнэ цэнэтэй процедур юм. Эрүүл хүмүүс янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эрүүл мэндээ хадгалахын тулд массаж хийхгүйгээр хийж чадахгүй. Зарим өвчнөөр шаналж буй хүмүүст ч ийм журам хэрэгтэй байдаг ч хамгийн чухал нь хор хөнөөл учруулахгүй байх явдал юм. Тиймээс массажны эсрэг заалтуудыг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Эдгээр эсрэг заалтууд нь түр зуурын, орон нутгийн болон үнэмлэхүй гэж хуваагддаг; Үүний дагуу түр зуурын болон орон нутгийн эсрэг заалтууд арилдаг бөгөөд хэрэв үнэмлэхүй эсрэг заалтууд байгаа бол та массажны процедурт үүрд баяртай гэж хэлэх хэрэгтэй болно.
Лимфийн ус зайлуулах массаж
Лимфийн ус зайлуулах массаж гэх мэт процедурын мөн чанар нь цусны эргэлт, бие дэх лимфийн урсгалд үзүүлэх нөлөө юм. Үүний ачаар бие нь эдгэрдэг: биеийн эс бүрт илүү их хүчилтөрөгч, шим тэжээл орж ирдэг бөгөөд энэ нь бодисын солилцоог сайжруулдаг. Массаж нь хаван, целлюлиттэй тэмцэж, жингээ хасахад тусалдаг. Үүнээс гадна зүрх судасны болон мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Хичнээн гайхамшигт массаж мэт санагдаж байсан ч өөрийн гэсэн эсрэг заалттай.
Хэн процедураас зайлсхийх ёстой вэ?
Лимфийн ус зайлуулах массаж нь дараах эсрэг заалттай:
- Цочмог үрэвсэлт үйл явц (халдварт, бактериологийн, вируст халдвар, түүнчлэн хорт бодис, харшил үүсгэгч бодис нэвтрэн орох). Бие махбодь фагоцитозоор идэвхгүй болох процесс эхлэхээс өмнө хорт бодисууд тунгалгийн системд чөлөөтэй нэвтэрдэг тул тунгалгийн ус зайлуулах массаж нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ.
- Бие махбодид хавдар байгаа тохиолдолд лимфийн ус зайлуулах массаж хийхийг хатуу хориглоно, учир нь ийм процедур нь зөвхөн хорт эсийг бүхэлд нь тархах бөгөөд энэ нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ. Хавдар урагшлах болно.
- Лимфийн ус зайлуулах массаж хийх арга нь зүрхэнд маш их ачаалал өгдөг. Хэрэв зүрх судасны систем сул байвал процедур нь зөвхөн хүндрэлд хүргэж, өвчтөний ерөнхий байдлыг улам дордуулна. Ийм өвчинд цусны эргэлтийн III зэрэг, уушигны зүрхний дутагдал III зэрэг, тархины судасны хатуурал, даралт ихсэх, даралт ихсэх хямрал зэрэг орно.
- Венийн судасны өвчин нь эсрэг заалт биш боловч процедурыг маш зөөлөн горимд хийж, сард хэд хэдэн удаа хийх ёстой. Энэ тохиолдолд эмчийн хяналтанд байхыг зөвлөж байна. Хэрэв өвчтөн тромбофлебит өвчнөөр өвчилсөн бол тунгалгийн урсац нь маш их байдагцусны бүлэгнэлтийг өдөөдөг аюултай үйл ажиллагаа.
- Цус алдах хандлагатай тул лимфийн ус зайлуулах массаж хийхийг хатуу хориглоно.
- Жирэмсэн үед процедурыг зөвхөн гурав дахь гурван сард, зөвхөн хөл дээр хийхийг зөвшөөрдөг. Энэхүү массажны зорилго нь хаван арилгах явдал юм. Хөхөөр хооллох үед массаж хийхийг хориглоно, учир нь процедурын явцад хөхний сүүнд нэвтэрч болох хорт бодисыг гадагшлуулдаг.
- Мөн эсрэг заалтуудын жагсаалтад сэтгэцийн эмгэг, бөөр, элэгний дутагдал, тунгалгийн булчирхай томрох зэрэг орно.
Нууруу массаж
Дэлхийн хамгийн алдартай массаж бол нурууны массаж юм. Ийм журам нь булчингийн өвдөлтийг төгс тайвшруулж, бусад эрхтэн, эрхтэн тогтолцооны ажилд эерэгээр нөлөөлдөг. Нурууны тусламжтайгаар эмч бусад эрхтэн болон хүний биетэй холбоо тогтооход хялбар байдаг.
Нууцны массажийг нуруугаар өвддөг, мэдрэлийн цочрол ихэссэн, архаг ядаргааны хам шинж, дархлаа суларсан, булчингийн гипотензи, сколиоз, остеохондроз зэрэг өвчтэй хүмүүст зөвлөж байна. Мөн массаж нь целлюлиттэй тэмцэж, арьсны уян хатан чанарыг сайжруулдаг гоо сайхны маш сайн процедур юм. Нурууны массаж нь дараах төрлүүдтэй:
- тайвшруулах;
- эдгээх;
- спорт;
- рефлекс.
Нурууны массажны эсрэг заалтууд дараах байдалтай байна:
- цочмог халдварт өвчин;
- гэмтэл ба цус алдах хандлагатай;
- зөвлөдөггүйорон нутгийн идээт үрэвсэл байгаа тохиолдолд процедурт хандах;
- цусны бүлэгнэлтийн эмгэг;
- лимфийн зангилааны үрэвсэл;
- остеоомиелит, сүрьеэ болон бэлгийн замын аливаа өвчин;
- хүнд хэт цочрол болон төв мэдрэлийн тогтолцооны асуудалтай холбоотой сэтгэцийн эмгэгүүд.
Хэрэв та бүрэн эрүүл бол өдөрт 10 минутын массаж хийх нь зөвхөн таны эрүүл мэндийг бэхжүүлж, биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулах болно.
Вакуум массаж
Вакуум массажны техник нь дараах байдалтай байна: давхар үйлдэлт насос болон агаарын компрессор ашиглан тусгай массажны аппаратанд хувьсах хэлбэрээр тарьж, агаар сорох. Ийм массажны үр дүнтэй нөлөө нь арьсны массаж хийлгэсэн хэсгүүдэд цус урсаж, эсийн түвшинд хоол тэжээл, бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлдэгтэй холбоотой юм.
Целлюлитээс салах, булчингийн аяыг нэмэгдүүлэх, арьсны сулралтаас ангижруулах, арьсны бат бөх, уян хатан байдлыг сайжруулах, мөн эд эсийн цусны эргэлтийг зөрчих хүсэлтэй хүмүүст вакуум массажийг ихэвчлэн хийдэг. нурууны өвдөлтийг намдаана.
Гэсэн хэдий ч вакуум массаж хийлгэхийн өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж, зөв эмчилгээний аргыг сонгох хэрэгтэй.
Хэнийг процедурт оруулахыг зөвлөдөггүй вэ?
Вакуум массажны эсрэг заалтууд дараах байдалтай байна:
- онкологийн өвчин, хоргүй, хоргүй хавдар байгаа эсэх;
- шархлаа, гангрена байгаа тохиолдолд;
- цус алдалт болонцус алдах эмгэг;
- судасны хананы гэмтэл, судасны аневризм, тархины судасны атеросклерозтой;
- эс дэх цусны бүлэгнэл, цусны эргэлтийн тогтолцооны эмгэг III зэрэг;
- зүрхний өвчин, ишемийн өвчин;
- зүрхний уушигны дутагдал III зэрэг;
- элэг, бөөрний дутагдал;
- сүрьеэ ба бэлгийн замын аливаа өвчин;
- сэтгэцийн сэрэл ихсэх дагалддаг сэтгэцийн өвчин;
Үнэмлэхүй эсрэг заалтуудаас гадна түр зуурын эсрэг заалтууд бас байдаг. Эдгээр шинж тэмдгүүдэд: мөөгөнцрийн өвчин, идээт тууралт ба янз бүрийн тууралт, халуурах, халуурах, архины хордлого орно.
Нүүрний массаж
Нүүрний массаж гэх мэт процедур нь дэлхийн сая сая хүмүүсийн дунд түгээмэл байдаг бөгөөд түүний ашиг тус нь асар их юм. Арьсны байдал, эрүүл мэндийг сайжруулахаас гадна сэтгэлийн байдал сайжирч, сайн сайхан байдал сайжирч, эрч хүч нэмэгддэг. Хүн бүр хамгийн энгийн массаж хийх техникийг эзэмшиж чаддаг тул процедурыг гэртээ аль алинд нь хийж, эмнэлгийн төв, гоо сайхны салонуудын үйлчилгээтэй холбоо барьж болно. Нүүрэн дээр биеийн олон эрхтний ажлыг зохицуулдаг биологийн идэвхит цэгүүд байдаг тул нүүрний массаж нь арьсны гоо сайхан, залуу байдлын баталгаа юм. Массажны зөв техник нь бүхэл бүтэн организмын үйл ажиллагааг сайжруулахад хүргэдэг.
Эмч нар хэнд мэс засал хийлгэхийг зөвлөдөггүй вэ?
Нүүрний массажны эсрэг заалтууд нь дараах байдалтай байна:
- нүүр хүзүүний арьсны бүрэн бүтэн байдлыг зөрчих, гэмтэл, үрэвсэл;
- онкологийн өвчин;
- бамбай булчирхайн эмгэг;
Зарим заалт болон эсрэг заалтууд нь нас, арьсны төрөл, тэр ч байтугай улирал зэрэг хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаардаг.
Усан доорх массаж
Усан доорх массажны ашиг тусын талаар жинхэнэ домог байдаг. Энэ бол хошигнол биш, процедур нь бараг бүх хүнд хэрэгтэй байдаг, гэхдээ массаж хийхийг хориглодог өвчний жагсаалт байдаг.
Ямар өвчний үед процедураас зайлсхийх ёстой вэ?
Усан доорх массажны эсрэг заалтууд нь дараах байдалтай байна:
- жирэмслэлт, сарын тэмдэг;
- массаж 5-аас доош насны хүүхэд, 70-аас дээш насны насанд хүрэгчдэд хийхийг хориглоно;
- халууралт, халууралт дагалддаг цочмог халдварт өвчин;
- гэмтсэний дараа массаж хийх хугацааг хойшлуулахыг зөвлөж байна (дор хаяж 10 хоног);
- үрэвсэл ба идээт үрэвсэл;
- тархины судасны осол, зүрхний шигдээс, цусны даралт ихсэх, зүрхний титэм судасны өвчин, зүрхний хэм алдагдал;
- urolithiasis;
- тромбофлебит, цус алдалт;
- хоргүй ба хоргүй хавдар.
Целлюлитийн эсрэг массаж
Целлюлитийн эсрэг массаж бол хоёр дахь эмэгтэй хүн бүрийн дуртай процедур юм. Сайхан уян хатан арьс бол олон хүний мөрөөдөл бөгөөд целлюлитийн эсрэг массаж бол биеийн гоо сайхны төлөөх тэмцэлд хамгийн сайн туслагч юм.
Журам нь хүн бүрт тохирохгүй юу?
Целлюлитийн эсрэг массажны эсрэг заалтууд нь дараах байдалтай байна:
- цочмог халдварт өвчин, шинж тэмдэг нь халуурах, дотор муухайрах, халуурах;
- арьсан дээрх үрэвсэл, идээт үрэвсэл;
- цусны бүлэгнэлтийн эмгэг;
- судасны асуудал: атеросклероз, тромбофлебит, венийн судаснууд (целлюлитийн эсрэг массаж нь цусны судасны хананд ачааллыг нэмэгдүүлдэг);
- жирэмслэлт ба хөхүүл;
- мэдрэлийн системийн хэт их цочролтой холбоотой сэтгэл зүйн өвчин;
- хоол боловсруулах замын өвчин;
- шээс бэлэгсийн тогтолцооны үрэвсэлт үйл явц.
Массаж нь таны эрүүл мэндийг сайжруулах, олон өвчнөөс ангижрах хамгийн хялбар арга боловч зөвхөн эмч нарын зөвлөгөөг чадварлаг дагаж мөрдөх нь процедурын үр дүнд хүрэхэд тусална.
