"Теннисний тохой" (эсвэл хажуугийн эпикондилит) нь тохойн хэсэгт (тухайлбал, ясны ясны эпикондилуудтай булчингийн уулзвар) өвдөлт, үрэвсэлээр тодорхойлогддог архаг өвчин юм.
Өвчний шалтгаан
Теннисний тохойн өвчин нь гарын булчин, гарын шуу, шөрмөсийг хэт их ачаалсны улмаас үүсдэг. Ихэнхдээ энэ өвчин теннис тоглогчдод нөлөөлдөг. Тамирчид бөмбөгийг цохиураар давтан цохиж, булчин шөрмөсийг асар их ачаалалд оруулдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн баруун талын хажуугийн эпикондилит үүсгэдэг.
Теннисний тохойн өвчин нь зөвхөн спорт сонирхогчдод төдийгүй биеийн хөдөлгөөнийг давтан хийдэг (мод хагалах, эрэг чангалах түлхүүрээр ажиллах, гольф тоглох, хадаас цохих, будах гэх мэт) өвчнөөр өвчилдөг бөгөөд энэ нь эд эсийн архаг стрессийг үүсгэдэг. тохойн хэсэг.
Заримдаа бүх хөрш зэргэлдээ газар нутгийг хамарсан ийм өвчин:булчин, шөрмөс, шөрмөс, periosteum - тохойн гэмтэл, хөхрөлтөөс үүдэлтэй байж болно. Ихэнхдээ хажуугийн эпикондилит нь умайн хүзүүний болон цээжний нурууны остеохондрозтой хавсардаг.
"Теннисний тохой" нь теннисчдийн тал хувь, нийт хүн амын 14%-д хамаарах онцлог юм. Эмэгтэй хүйс, энэ өвчин хүн төрөлхтний хүчтэй хагасаас бага тохиолддог (30-50 насныхан).
Тохойн өвчний оношлогоо
Бие махбодид хажуугийн эпикондилит байгаа эсэхийг тохойн хэсэг, шууны арын хэсэг, эпикондил, гар, хурууны өвдөлтөөр тодорхойлж болно.
Өвдөлт нь эхлээд өчүүхэн төдий байсан ч аажим аажмаар нэмэгдэж, нударгаа хүчтэй зангидах, гар барих, зарим зүйлийг гараараа барьж авах эсвэл бага зэргийн жин өргөх үед нэмэгддэг: аяга ус ч байж болно. Дэвшилтэт шинж чанартай энэ өвчний аливаа энгийн хөдөлгөөн нь дараа нь тэвчихийн аргагүй эрүү шүүлт болж хувирдаг.
Эмчилгээ нь нарийн төвөгтэй эмчилгээнээс бүрддэг "Теннисний тохой" нь хөгжлийн эхний үе шатанд оношлогдоход хялбар бөгөөд эд эсийн хаван, сунгалтын булчингийн ан цавыг илрүүлдэг.
Теннисний тохой эмчилгээ
"Теннисний тохой" хам шинжийн эмчилгээг цогцоор нь хийдэг бөгөөд тохойн хэсгийн ачааллыг багасгах, өвдөлт, үрэвслийг намдаах, гэмтсэн эрхтнийг бүрэн нөхөн сэргээх, бэхжүүлэхэд чиглэгддэг. Үр дүнтэй эмчилгээ, хурдан эдгэрэх нь эмнэлгийн ажилтнуудад цаг тухайд нь хүрэх боломжийг олгоноөвчний анхны шинж тэмдгүүдэд. "Теннисний тохой" -ыг хэрхэн эмчлэх вэ? Эхний үе шатанд өртсөн эрхтэн бүрэн амрах шаардлагатай. Бага зэргийн өвдөлтийн хам шинжийн үед булчингийн хэсэгт өөрөө массаж хийж, хуурай дулаанаар түрхэх шаардлагатай.
Стероид бус үрэвслийн эсрэг болон өвдөлт намдаах эмүүд нь эмийн дотроос үр дүнтэй байдаг: Ибупрофен, Ортофен, Индометацин, Бутадион, Диклофенак. "Теннис тоглогчийн тохой" нь физик эмчилгээний процедур (лазер, новокаин эсвэл гидрокортизон электрофорез, хэт авиан, синусоид гүйдэл) -ийг үр дүнтэй эмчилдэг. Өглөө оройд тохойн хэсэгт иодын тор түрхэхийг зөвлөж байна.
Өвчтэй гараа засах
Гэмтсэн гараа засахын тулд наймны хэлбэртэй уян боолт эсвэл ортез хэрэглэх нь гарцаагүй. "Теннисний тохой" нь тохойн үеийг дэмжиж, гарны ачааллыг бууруулж, янз бүрийн гэмтлээс хамгаалдаг ийм тусгай боолтыг хэрэглэснээр хурдан эдгэрдэг. Цочмог өвдөлтийн үед гараа ороолтонд өлгөх эсвэл гипсэн боолт (3-аас 5 долоо хоног хүртэл) наана.
Уламжлалт анагаах ухааны жор
Энэ өвчнийг эмчлэхэд уламжлалт анагаах ухааны жорууд өөрсдийгөө сайнаар нотолсон бөгөөд үйл ажиллагаа нь тохойн өвдөлтийг арилгах, үрэвслийг арилгахад чиглэгддэг. Үр дүнтэй арга бол comfrey ургамал бөгөөд түүний үндэс, шинэ буталсан навчийг (1: 1) хайлсан зөгийн балны 1/4 хэсэг, ургамлын тосны 1/4 хэсэгтэй хослуулах ёстой. Энэ бүхнийг үндэслэлтэй болгох хэрэгтэйнэгэн төрлийн масс, нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт дулаанаар түрхэнэ. Дээрээс нь самбай давхарга тавьж, цаас шахаж, боолт хийж, нэг өдрийн турш үлдээх шаардлагатай. Эмийн зуурмагийг хөргөгчинд 2-3 долоо хоног, хөлдөөгчид хэдэн сарын турш хадгална. Зөв эмчилгээ хийлгэсэн тохиолдолд богино хугацааны дараа "теннисний тохой" гэх мэт өвчнийг мартаж болно.
Ардын аргаар эмчлэх нь эпикондилийн үрэвслийг давирхайтай хавсарч сонгино арилгахад оршино. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та сонгино хоёр хэсэг болгон хувааж, хоёр дусал нарсны давирхайг хагасын дундуур дусаах хэрэгтэй. Хоёр талыг хоёуланг нь эпикондилийн бүсэд өвчтэй үеэнд түрхэх ёстой. Боолтыг бэхлээд 30 минутын турш үлдээх хэрэгтэй. Эмчилгээг өдөрт хоёр удаа хийх ёстой.
Тохойн үений үрэвслийн эсрэг сүүний компресс
Сүүний компресс нь сайн тусалдаг бөгөөд үүнийг бэлтгэхийн тулд сүүг 60С⁰ хүртэл халааж, дотор нь буталсан прополис уусгана: 100 мл шингэн тутамд нэг халбага. Халуун сүүний хольцтой самбай салфетка дэвтээж, гэмтсэн үеийг боож, дээр нь илгэн цаасаар бүрхэж, дулаалах шаардлагатай. Компрессийг 2 цагийн турш үлдээгээрэй. Эмчилгээг өдөрт 2 удаа 20 хоног хэрэглэнэ.
Теннисний тохойн дасгал
Өвчтөн эдгэрэх тусам физик эмчилгээг аажмаар эхлүүлж, хэвийн үйл ажиллагаандаа аажим аажмаар эргэж орохын зэрэгцээ гэртээ өөрийн эдгэрэлтийг түргэсгэдэг. Үүнийг хийхийн тулд булчингаа суллах, гэнэтийн хөдөлгөөн хийхгүй байх, үйл ажиллагаа нь чиглэсэн хөнгөн биеийн тамирын дасгал хийхийг зөвлөж байна.тохойн хэсгийн булчин шөрмөсийг бэхжүүлж, сунгана.
- Гараа мөрний түвшинд хүртэл өргөж, бугуйг нь нугална. Нөгөө гараараа сойзоо тохой руу нь зөөлөн татах хэрэгтэй. Хагас минутын турш таваас арван удаа хийнэ.
- Гар чөлөөтэй унжихын тулд шуугаа өвдөг дээрээ тавь. 0.250-0.500 кг жинтэй ачааг гартаа аваарай - бугуйндаа гараа аажмаар нугалж, суллана. Дасгалыг 5-10 удаа давтана.
- Та суугаад шуугаа өвдөг дээрээ тавиад гар нь гадаргуутай перпендикуляр байх ёстой. Алхны бариулыг шахаад бугуйгаа аажмаар зүүн тийш, дараа нь баруун тийш эргүүлнэ (5-10 удаа).
- Хурууны үзүүрт резинэн тууз зүүж, 20 удаа сунгаж, хуруугаа салгана. Богино завсарлагааны дараа дасгалыг гурван удаа давтана. Эсэргүүцэл хангалтгүй байвал хуруундаа хоёр резинэн тууз тавьж болно.
- Тэннисний бөмбөгийг гартаа 20 орчим удаа шах. Дасгалыг гурван удаа богино завсарлагатайгаар хий.
Ерөнхийдөө теннисний тохойны таамаглал 95% таатай байдаг.
Ховор тохиолдолд консерватив эмчилгээ үр дүнгүй тул мэс засал хийх шаардлагатай болдог.
Урьдчилан сэргийлэх аргууд
Энэ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд:
үр дүнтэй халаалт, тогтмол хүч чадлын сургалт: ухаалгаар хийгдсэн нь булчингийн бүлгүүдийн хүчийг сайжруулах, шөрмөсийг бэхжүүлэхэд чиглэгддэг.тохойн бүс, теннис тоглох үед хэт ачааллыг эсэргүүцэх;
- тогтмол массаж, үүнд үндсэн аргууд: зуурах, илбэх, үрэх;
- дулаацах гель, тос хэрэглэх;
- саунд зочлох - гэмтсэн шөрмөсүүдэд үр дүнтэй нөлөө үзүүлэх арга; өндөр температур нь гэмтсэн тохойн дахь бодисын солилцооны процессыг нэмэгдүүлдэг шинэ хялгасан судаснууд үүсэх шалтгаан болдог;
- биеийн витаминжуулалт, эд, эсийн түвшинд бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлэхэд шаардлагатай; Unicap, Centrum, Vitrum зэрэг витамины цогцолборууд үр дүнтэй байдаг.
Шөрмөсний өвчний үед хатууруулах процедур нь туйлын эсрэг заалттай байдаг. Энэ нь эдгэрэлтийг тодорхойгүй хугацаагаар хойшлуулахаас илүү удаан хугацааны судас спазм үүсгэж болзошгүй.
