Ангина нь миокардит, хэрх, архаг тонзиллит, бөөрний үрэвсэл зэрэг хүндрэл үүсгэдэг аюултай вируст өвчин юм. Бусад өвчнөөс ялгаатай юу? өвчин нь мөгөөрсөн хоолой, хэл, амны хөндийн салст бүрхэвчийн эрхтнүүдэд нөлөөлдөг. Температураас гадна залгих, ярих, идэх үед тохиолддог тааламжгүй өвдөлтөөр тодорхойлогддог. Тиймээс тодорхой хугацааны дараа түүний үр дагаврыг арилгахаас илүүтэйгээр өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь дээр. Энэ тохиолдолд та зүгээр л angina-аас урьдчилан сэргийлэх хэрэгтэй. Энэ юу вэ? Хэзээ, яаж, хэдэн наснаас эхлэн хийх ёстой вэ?
Зөв хооллолт нь таны хүүхдийн эрүүл мэндийн түлхүүр юм
Хүүхэд эхийн хэвлийд байх хугацаандаа дархлаа болон ихэс нь өвчнөөс хамгаалагдсан байдаг. Дараа нь cdjtuj төрсний дараа тэрээр эхийнхээ сүүнээс хамгаалалтын функцийг авдаг. Шинээр төрсөн хүүхэд хөхөө хаяж, зөв хооллолт руу шилжих үед түүний дархлааны систем бие даан ажиллаж эхэлдэг бөгөөд хүүхэд өөрөө хүрээлэн буй орчинд дасдаг. Яг энэ үе шатанд түүнд эрүүл мэндээ сайжруулахад нь туслах нь зүйтэй.
Энэ үед хүүхдийн angina өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь баруунаас эхэлдэгтэжээл. Энэ нь таны хүүхэд жилийн туршид түүний насанд шаардлагатай микроэлемент, витамин, эрдэс бодисыг авах ёстой гэсэн үг юм. Түүний өдөр тутмын хоолны дэглэмд дараах хоолыг оруулах ёстой:
- будаа;
- жимс;
- хүнсний ногоо;
- сүү;
- зуслангийн бяслаг;
- тараг;
- кефир;
- хатуу бяслаг.
Үүнээс гадна хавар-намар, өвлийн улиралд хүүхдүүдэд эмийн сангаас худалдаж авсан витамины цогцолборыг уухыг зөвлөж байна. Мөн шүүс, жимс, ногооны жимсний ундаа, компот, вазелин зэргийг илүү олон удаа хэрэглэх нь зүйтэй. Энэ нь хүүхдэд angina-аас урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга юм.
Эцэг эхчүүд яах ёстой вэ?
Насанд хүрсэн хүний бие мөн хоол тэжээлийн стандартыг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор тэд өөх тос, халуун ногоотой, давслаг, гурил, чихэрлэг хоолыг буруугаар хэрэглэх шаардлагагүй. Жимс, хүнсний ногоо, хатаасан жимс (үзэм, хатаасан чангаанз, чавга) -д давуу эрх олгох, байгалийн эслэгээр баялаг хоол хүнс идээрэй. Жишээ нь лийрэнд их хэмжээгээр агуулагддаг.
Насанд хүрэгчдийн angina өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хоёр дахь чухал зүйл бол хатуурах явдал юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь та нэн даруй мөстэй усаар угааж эхлэх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Үүнийг үе шаттайгаар хийж эхэл: эхлээд гутлаа тайлаад (дор хаяж долоо хоног) гэрийн шаахайгүй алхаж үзээрэй, дараа нь хүйтэн ундаа ууж хоолойгоо аажмаар хатууруулж, мэдээжийн хэрэг 18-19 хэмийн температурт унт. ºС. Тодосгогч шүршүүр, үрэлт, сэрүүн ус уухад тийм гэж хэлээрэй.
Цаг агаарт тохирсон хувцас
Өөр нэг чухал зүйл: өөрийгөө болон хүүхдээ зөв хувцаслахыг хичээ. Жишээлбэл, хүйтний улиралд та дулаан хувцас өмсөж, биеэ хэт ороож болохгүй. Эс бөгөөс та болон таны хүүхэд гурван ноосон цамц, хоёр оймс өмсөж хөлрөх болно.
Вирүст өвчнөөр өвчлөх эрсдэл нэмэгддэг тул энэ байдал аюултай. Тэд: Чиний нуруу хөлөрч байна. Бага зэрэг сэвшээ салхи, сайн уу, хүйтэн байна. Ийм учраас angina-аас урьдчилан сэргийлэх нь маш чухал юм.
Нэмж дурдахад хүүхдийн биед дулаан дамжуулах нь насанд хүрсэн хүнийхээс хамаагүй хурдан байдаг гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Тиймээс нялх хүүхдийг боож, тэдний нөхцөл байдлыг өөрөө бүү дүгнэ. Эцсийн эцэст, хэрэв та нимгэн ноосон цамц өмссөн бол энэ нь таны хүүхэд ижил таагүй мэдрэмжийг мэдэрч байна гэсэн үг биш юм.
Гэхдээ энд та өөрийгөө болон хүүхдээ хэт ил гаргаж болохгүй. Хөлдөж буй хүний бие дулаан байлгахын тулд эрчим хүч зарцуулдаг гэдгийг санаарай. Дараа нь түүний хамгаалалтын функцууд суларч, вирусын халдлагад өртдөг. Эдгээр нь урьдчилан сэргийлэх гол арга хэмжээ юм.
Цэвэр агаар бол амжилтанд хүрэх зам
Гадаа алхахаас илүү юу байж болох вэ? Энэ үед таны биеийн хатуурал, эдгэрэлт явагддаг. Тиймээс байгальд илүү олон удаа байж, тээврийн аялалыг явган аялалаар солихоос бүү эргэлз. Мөн гэрийнхээ агаарын чанарыг анхаарч үзээрэй.
Хүйтэн цаг ирж байгаатай холбогдуулан манай орон сууц, оффисын байранд байнга зочлох болсон.төрлийн халаагч. Тэд агаарыг хуурайшуулдаг. Үүний үр дүнд бидний амьсгал улам хэцүү болж, хамар залгиур хатаж, бие нь ихэвчлэн янз бүрийн ханиад, вируст өвчин, түүний дотор тонзиллит зэрэгт хамгийн эмзэг болдог. Иймд гэрийнхээ агаарыг өдөр бүр чийгшүүлэх ажлыг урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээндээ оруулах шаардлагатай.
Үүний тулд та тусгай чийгшүүлэгч худалдаж авах эсвэл ардын зөвлөгөөг ашиглаж болно, жишээлбэл, өөдөсийг өдрийн турш их хэмжээгээр чийгшүүлж, халуун радиатор дээр тавина.
Эрүүл биед эрүүл ухаан байх болно
Урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол спорт, зөв биеийн тамир юм. Тиймээс та болон таны хүүхэд ямар нэгэн спортын хэсэгт бүртгүүлэх хэрэгтэй, жишээлбэл бүжиглэх, йог хийх, эсвэл зүгээр л гудамжаар оройн гүйлт хийх. Өглөөний дасгалууд нь хамааралтай бөгөөд маш ашигтай байх болно. Дашрамд хэлэхэд, үүнийг гэр бүлээрээ хийж болно.
Мөн санаарай! Хэдийгээр та өдөр бүр бэлтгэл хийх шаардлагатай байдаг ч булчингаа хэт ачаалж, ачаалал өгөх ёсгүй. Таны бие ашиг тусаа өгөхийн тулд хамгийн энгийн дасгалуудыг хийхэд хангалттай.
Хувийн ариун цэвэр, цаг алдалгүй эмчилгээ
Хувийн эрүүл ахуйн үндсэн дүрмийг баримтлахгүй бол хоолой өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх нь үр дүнгүй болно. Энэ нь та болон таны хүүхэд шүдний сойз, алчуур, саван зэрэгтэй байх ёстой гэсэн үг юм. Бяцхан үрсдээ гараа угааж, нүүрээ ойр ойрхон угаахыг зааж өгөөрэй.
Үүссэн амны хөндийн өвчнийг цаг алдалгүй эмчилнэ.стоматит, кандидоз, тэр ч байтугай цоорох өвчин орно. Цаг хугацаа алдалгүй битүүмжилсэн шүд нь бие махбодид вирус нэвтэрдэг цоорхой болно гэдгийг битгий мартаарай.
Үүнээс гадна сөрөг үр дагаврыг хүлээхгүйгээр гельминтозын анхны шинж тэмдгийг яаралтай эмчилж, архаг халдварын голомтыг арилгах:
- пиелонефрит (бөөрний тогтолцооны гэмтэлтэй холбоотой үрэвсэлт үйл явц);
- синусит;
- фурункулоз (арьсны үрэвсэл).
Ангина өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд бага зэрэг бага тохиолддог, тухайлбал гүйлсэн булчирхайн үрэвсэл (тонзиллит) зэрэг мэс заслын оролцоотой байдаг.
Эдгээх хоолой
Вирустай тэмцэх өөр нэг энгийн боловч маш үр дүнтэй арга бол хоолойгоо зайлж, дараа нь хатууруулах явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд та хөнгөн давсны уусмал (нэг аяга энгийн усанд хагас халбага ширээний эсвэл далайн давс) бэлдэж, усны температурыг аажмаар бууруулж, өдөр бүр зайлж угаана. Дашрамд хэлэхэд ийм журам боловч давсны бүлээн уусмал хэрэглэх нь өвчний анхдагч шинж тэмдгүүдэд (хоолой дөнгөж өвдөж эхлэхэд) туслах болно.
Өвчтэй хамаатнаасаа яаж халдвар авахгүй байх вэ?
Хоолойны өвчинтэй тэмцэхэд аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөх нь маш чухал юм. Ялангуяа аль хэдийн өвчтэй хүн танай орчинд (гэр, ажил, хичээл) ороход болгоомжтой байх хэрэгтэй. Үүний тулд өвчтөнийг тусгаарлах шаардлагатай. Жишээлбэл, та үүнийг өөр өрөөнд шилжүүлж болно. Хэрэв энэ боломжгүй бол байршлыг нь хаахыг оролдооройийм хүний дэлгэц.
Хоёр дахь хийх зүйл бол нэг удаагийн самбай боолт хэрэглэх явдал юм. Гэхдээ энэ нь зөвхөн хоёр цагийн турш хамааралтай, үр дүнтэй байх болно гэдгийг санаарай. Энэ хугацааны дараа боолтыг солих шаардлагатай. Өвчтөн байгаа өрөөнд илүү олон удаа агааржуулж, чийгшүүлнэ. Хэрвээ таны хажууд аль хэдийн өвчтэй хүн байвал хоолой өвдөхгүй байхыг та одоо мэдэж байна.
Урьдчилан сэргийлэх ардын үндсэн аргууд
Уламжлалт анагаах ухаан ч гэсэн хоолой өвдөхөөс сэргийлэх талаар зөвлөгөө өгдөг. Жишээлбэл, өвчлөхгүй байх хамгийн хялбар арга бол ургамлын гаралтай цай тогтмол уух явдал юм. Зөгийн балтай Rosehip шөлийг ундаа болгон ашиглаж болно. Хавар, намрын улиралд гүйлсэн булчирхайг зөгийн бал, зуун настын шүүсээр хийсэн тусгай хольцоор тослох нь зүйтэй (нягтлан бодох бүртгэлийн 2: 1). Таван долоо хоногийн турш хэрэглэхийг зөвлөж байна (эхний гурван долоо хоногт - өдөр бүр, дараагийн хоёр нь - өдөр бүр).
Мөн мэдээж хоолондоо сонгино, сармис, нимбэг идэж байгаарай. Энэ нь таны дархлааг бэхжүүлж, вируст өвчнөөс хамгаалах болно.
