Serratus posterior superior булчин нь хүний нуруун дээр байрладаг бөгөөд өнгөц булчинд хамаарна. Энэ нь уурын өрөө бөгөөд хавирга руу шууд наалддаг бөгөөд бусад өнгөцхөнтэй харьцуулахад гүнд байрладаг.
Ерөнхий мэдээлэл
Нэрлэсэн булчин нь ромбоид дор байрладаг. Энэ нь хүний нурууг бүрхсэн булчингийн гурав дахь давхаргад хамаардаг. Бүтцийн хувьд энэ эрхтэн хавтгай хэлбэртэй байдаг. Хүзүүний шөрмөс - түүний доод хэсэг нь серратусын булчин бэхлэгдсэн газар юм. Сүүлчийн багцууд нь доошоо чиглэсэн, ташуу, тэдгээрийн хавсаргасан 2-5 хавирганы гадна гадаргуу руу дамждаг, булангаасаа хажуу тийшээ.
Эхлэл нь цухуйсан шөрмөс байдаг булчин нь биеийн чийрэгжилтээс хамааран олон тооны боодолтой эсвэл бүрмөсөн байхгүй байж болно.
Багарах үед цээжийг бүрдүүлдэг хавирганы дээд хэсэг дээш өргөгдөж, амьсгалах боломжтой болно.
Хамгийн ойрын хөрш
Serratus posterior superior булчин нь доод серратусын арын булчингийн ойролцоо байрладаг. Энэ нь булчингийн хажуугийн булчингийн хажууд, түүний урд байрладаг. Булчин нь мөн шөрмөсний хавтангаас эхлэлээ авдаг боловч 1, 2-р нуруу, мөн 11, 12-р цээжинд байрладаг.нугалам.
Энэ булчин нь бас ташуу, дээшээ болон хажуу тийшээ чиглэсэн байдаг. Булчин нь амьсгалах-амьсгалах үйл ажиллагаанд оролцдог тул цээжний хавиргыг доод хагаст нь буулгадаг.
Үйл ажиллагаа
Тодорхойлсон булчингууд нь агшилт нь амьсгалах боломжийг олгодог тул амьсгалын замын гол булчин гэж ангилдаг.
Нуусны серратусын арын дээд булчинг зөв ажиллуулахын тулд түүнд цусны урсгалыг хавирганы завсарт байрлах артерийн тусламжтайгаар гүйцэтгэдэг. Шаардлагатай шим тэжээлийн өөр нэг эх үүсвэр бол умайн хүзүүний гүн артери юм. Хавирга хоорондын мэдрэл нь эрхтнийг мэдрүүлдэг.
Яагаад булчин өвддөг вэ
Серратусын арын дээд булчин нь ихэвчлэн остеохондрозоор өвддөг бөгөөд энэ нь цээжний дээд хэсэгт байрлах нугалам хоорондын дискэнд нөлөөлдөг. Өвчний эхний шинж тэмдэг нь мөрний ирний ойролцоо гүнд, уйтгартай хүчтэй өвдөлт юм.
Асуудлыг оношлохын тулд тэмтрэлтээр далны ясыг бага зэрэг хөдөлгөж, дараа нь гараа сугандаа биеийн эсрэг талд байрлуулна. Энэ тохиолдолд өвчтөний их биеийг урагш бага зэрэг хазайлгаж, гараа чөлөөтэй унжуулна.
Миофасциал хам шинж
MFBS нь орон нутгийн болон сегментчилсэн шинж чанартай уйтгартай, байнгын, хүчтэй өвдөлтөөр оношлогддог. Энэ тохиолдолд өвдөлт төвлөрч буй гох цэгүүд ажиглагддаг. Булчингийн дагуу тэмтрэлтээр зангилааг илрүүлж болно. Неоплазмууд нь булчингийн ширхэгийн дагуу байрладаг бөгөөд 2-5 мм диаметртэй ургадаг.
Тэмтрэлторон нутгийн хүчтэй өвдөлт дагалддаг. Өдөөгч цэг бүр өөрийн гэсэн өвдөлтийн бүс, парестезитэй байдаг. Тухайн газартай харьцах үед өвчтөн рефлексээрээ мэдрэмжийн эх үүсвэрээс холдохыг эрэлхийлэх үед "үсрэх синдром" үүсдэг. Энэ тэмдгийг MFPS-ийн ердийн илрэл гэж нэрлэдэг.
Идэвхтэй гох цэгүүдээс гадна далд цэгүүд байдаг. Эхнийх нь булчингийн ачаалал, тэмтрэлтээр дагалддаг аяндаа хурц мэдрэмжээр тодорхойлогддог. Өвдөлтийн хам шинжийн хоёр дахь аяндаа үүсэх нь ердийн зүйл биш юм.
Хэрэв тайлбарласан цэгүүд далд хэлбэрээр байвал серратусын арын дээд булчин суларч, эрхтний үйл ажиллагаа саатаж, ядрах нь нэмэгддэг. Хэрэв эрхтэнд 2-3 цэг байгаа бөгөөд тэдгээрийн хооронд мэдрэл юмуу тэдгээрийн багц байгаа бол мэдрэлийн судасны шахалт үүсэх магадлал өндөр байна.
MFBS нь булчинг сунгах, гэнэтийн хөдөлгөөн хийх замаар үүсдэг. Хэрэв өвчтөн физиологийн эсрэг таагүй байрлалд удаан хугацаагаар байсан, хэвийн бус бага эсвэл өндөр температурт өртсөн тохиолдолд MFBS үүсэх магадлал өндөр байдаг. Синдром нь хөлний янз бүрийн урт, аарцагны цагираг, хөлний хөгжилд гажиг ажиглагддаг. Зарим тохиолдолд шалтгаан нь:
- сэтгэцийн эмгэг;
- бодисын солилцооны эмгэг;
- хоол тэжээлийн дутагдал.
Гох цэгүүд дараах үед идэвхждэг:
- уушгины хатгалгаа;
- эмфизем;
- астма.
МБС-тай холбоотой өвдөлт нь доод хавирга, доороос өвчүүний ясанд тусдаг. Гараа дээш өргөөд удаан хугацаагаар зогсоход хүргэдэг ажил нь уг синдромыг өдөөж болно.
Дасгал
Сэрратусын арын дээд булчинг нурууны булчингийн нарийн төвөгтэй дасгалын үед шахдаг. Хамгийн ашигтай дасгалыг "пулловер" гэж нэрлэдэг. Түүнээс гадна тэд дасгал хийдэг:
- deadlift;
- назайлгах;
- хэвтээ татах;
- мөрөө хавчих (гантель, штанг ашиглах);
- штантай жигнэсэн налуу;
- T-бар татах.
Зөвлөдөг:
- Долоо хоногт 2-3 удаа давтамжтайгаар тогтмол дасгал хийх. Эхний үр дүн ердөө 3 долоо хоногийн дараа харагдах болно.
- Хичээлийнхээ өмнө бие халаана. Өвдөлт мэдрэхүйн хувьд ачааллыг багасгах эсвэл биеийг сэргээх хүртэл дасгалаа бүрэн зогсоох шаардлагатай. Санаж: илүүдэл жин нь нугаламыг нүүлгэн шилжүүлж, ивэрхий, гэмтлийг өдөөдөг.
- Амьсгалаа болгоомжтой хянаарай.
- Дасгал бүрийн техникийг дагаж нуруугаа шулуун байлга.
- Ачааллыг аажмаар нэмэгдүүл.
- Зөв хооллоорой.
- Нойр болон сэрэх горимыг хяна.
Бүх дасгалыг нэг дасгалаар хийх гэж бүү оролд. Өөр өөр өдрүүдэд ачаалал нь нурууны янз бүрийн хэсэгт байхын тулд тэдгээрийг урьдчилан бэлтгэсэн програмын дагуу солино. Нэгдсэн арга барил нь таныг илүү хүчирхэг болгож, булчингаа сургаж, үзэсгэлэнтэй дүр төрхтэй болоход тусална. Зөвхөн serratus posterior superior булчинд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг бүү оролд, нуруугаа бүхэлд нь хөтөлбөртөө оролцуул.
