Үс бүдэгрэх, хумс хэврэгших, нүүрний арьсны асуудал, илүүдэл жин, хүндрэх, таагүй байдал, гэдэс дүүрэх зэрэг нь бүдгэрсэн, жигд бус гэдэсний хамгийн тодорхой асуудлууд юм. Мэдээжийн хэрэг, та ямар нэгэн тайвшруулах үйлчилгээтэй, нунтаг дахь бактерийн талаар зөвлөгөө өгөх эмчтэй зөвлөлдөж болно … Гэхдээ ходоод гэдэсний замыг цэвэрлэж, суулгахад туслах ардын жороор гэдэсний маш сайн "скраб" байдаг. зөв зам.
Oatmeal
Олны танил, маш хэрэгтэй бүтээгдэхүүн. Гэхдээ овъёосны будаа таны хүссэн зорилгодоо хүрэхэд тань туслахын тулд та үүнийг хэрхэн хоол хийж, тогтмол идэхээ мэддэг байх хэрэгтэй.
Орой таван хоолны халбага овъёосны гурилан дээр таван халбага буцалсан хүйтэн ус хийж, таглаад өглөө болтол тавина. Өглөө нь овъёосны гурилан дээр нэг халбага сүү, зөгийн бал, таван жижиглэсэн самар нэмнэ. Ийм өглөөний цайг өдөр бүр өлөн элгэн дээрээ идэх хэрэгтэй бөгөөд үүнээс хойш гурван цагийн турш ус уух нь дээр. Элсэлтийн курс нь нэг сар, та хүссэн хэмжээгээр давтаж болно. Эсрэг заалт - ходоод гэдэсний замын аливаа өвчнийг хурцатгах.
Хүнсний ногоо
Бас үгүйзүгээр л ямар ч ногоо, цагаан байцаа, лууван, манжин. Энэ хослолоор тэдгээрийг гэдэсний "скраб" гэж ангилж болно. "Эдгээр хүнсний ногоогоор салат хий: байцаа хэрчиж, лууван, манжингаа үрж, бага зэрэг давсалж, ургамлын тосоор амтлана. Салатыг" Grater " гэж нэрлэдэг.: Луувантай байцаа нь хатуу бүтэцтэй, манжин нь тайвшруулах үйлчилгээтэй тул цэвэршүүлэх үйлчилгээтэй. Өдөр бүр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Үр тариа, үр
Соёолсон улаан буудайн үр тариа (хуурай), маалингын үр, эслэг - энэ бүхэн нь мөн гэдэс дотрыг "скраб" юм. Бүх найрлагыг тэнцүү хэмжээгээр авч, жижиглэсэн байх ёстой. Нэгээс хоёр хоолны халбагыг өлөн элгэн дээрээ усаар даруулж ууна. Хоолны үлдэгдэл, хорт бодис, гэдэс дотрыг гадагшлуулахад чиглэгдсэн маш ашигтай найрлага, тод үйлдэл.
Бүдүүн гэдэс цэвэрлэх хивэг
"Бүдүүн гэдэсний скраб"-ийн төрөлд хамгийн алдартай нь хивэг байх магадлалтай. Тэд өөгүй ажилладаг, хэрэглэхэд хялбар, маш хямд байдаг.
Өглөөний цайны өмнө нэг халбага ууж эхэлнэ. Долоо хоногийн турш нөхцөл байдлыг ажигла: хэрэв өвдөлт, хий болон бусад таагүй үзэгдэл байвал. Хэрэв байгаа бол бид зогсоно. Үгүй бол үдийн хоолны өмнө, долоо хоногийн дараа оройн хоолны өмнө өөр нэг халбага нэмнэ. Та үүнийг яг ингэж идэж болно - хуурай, буцалж буй усаар арван таван минутын турш исгэж болно. Ундаа, тараг, үр тариа, зуурмаг дээр нэмж болно - хаанаюу ч байсан. Нэг айлын нэг халбага аяга тавагны амтыг өөрчлөхгүй, харин хичнээн их ашиг тус авчрах бол!
Хивэгтэй мацаг барих сайхан өдрүүд. Нэг ба хагас литр өөх тос багатай kefir, хагас шил хивэг, алим (хоёр, гурван). Бид энэ бүхнээс мусс хийж өдрийн турш аажуухан балгана.
Чухал! Хивэг байгаа газар их хэмжээний ус уух хэрэгтэй, эс тэгвээс үр дүн нь эсрэгээрээ байж болно.
Бүдүүн гэдэс цэвэрлэх тойм
Бид бүгд хувь хүмүүс. Хүн бүр өөртөө хамгийн тохиромжтой зүйлийг хайж олохыг хичээдэг. Гэхдээ ерөнхийдөө гэдэсний "скраб" нь хорт бодисыг зайлуулж, гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг хэвийн болгодог бөгөөд энэ нь хөнгөн мэдрэмжийг өгдөг. Ихэнхдээ жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг (удаан, байнгын хэрэглээтэй). Гадаад төрхийг сайжруулах.
Гэдэсний асуудлыг өөрөө шийдэхийг хичээ - амттай, эрүүл!
