Гэдэсний микрофлор нь ходоод гэдэсний зам дахь бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог бодисын солилцооны тусгай систем юм.
Түүний тусламжтайгаар ашигтай бодисыг шилжүүлэх, шингээх, хортой бодисыг саармагжуулах ажлыг гүйцэтгэдэг бөгөөд гадаад орчны микробуудтай байнга харьцдаг. Тиймээс микрофлорын тогтвортой байдлыг дуудах нь хэцүү байдаг. Гэвч зарим тохиолдолд түүний ажил антибиотик эсвэл хоол тэжээлийн дутагдалд ордог. Гэдэсний микрофлорыг хэрхэн сэргээж, хэвийн хэмжээнд байлгах вэ?
Дисбактериоз байгаа эсэхийг хэрхэн тодорхойлох вэ?
Юуны өмнө микрофлорт үнэхээр асуудал байгаа эсэхийг олж мэдэх нь зүйтэй. Түүний зөрчлийн шинж тэмдэг нь хэвлийгээр өвдөх, аманд металл амт, өтгөний эмгэг, хий үүсэх, хоолны дуршил буурах, дотор муухайрах, гэдэс дүүрэх зэрэг болно. Арьсан дээр харшлын тууралт, хуурайшилт гарч ирж, загатнах мэдрэмж төрж болно. Үүнээс гадна, толгой өвдөх нь ихэвчлэн тарчлаан зовоож, нойр муудаж, нөхцөл байдал нь сул дорой байдал, ядрах зэргээр тодорхойлогддог. Дисбактериоз нь стресс, тэнцвэргүй хооллолт, гэдэс дотрыг өдөөж болнохалдвар, дархлаа буурах, хорт хавдрын эмчилгээний үед хими, туяа эмчилгээ хийлгэх, олон тооны эм хэрэглэх, амьсгалын замын өвчин. Тодорхойлсон шинж тэмдгүүд дээр үндэслэн гэдэсний микрофлорыг сэргээхийн өмнө оновчтой эмчилгээг зааж өгөх эмчийн микробиологийн шинжилгээнд хамрагдах шаардлагатай.
Пробиотик нөхөн сэргээх
Пробиотикууд нь гэдэсний микрофлорыг сэргээх эм, эм юм. Эдгээр нь байгалийн гаралтай бактерийн амьд омог агуулдаг. Эдгээр нь эрүүл биеийн микробоос бүтээгдсэн байдаг. Энэ нь өвчтэй гэдэс рүү ороход бактери үржиж, эмгэг төрүүлэгчдийг устгадаг. Бодисын солилцоо, хоол боловсруулах үйл явц сайжирч, хамгаалалт хэвийн хэмжээнд эргэж ирдэг. Эдгээр эмүүд нь "Bifidumbacterin forte", "Biovestin", "Lineks", "Baktsubtil" зэрэг эмүүдийг агуулдаг. Биеийн бактериологийн шинжилгээний дагуу эмч хамгийн тохиромжтой сонголтыг тодорхойлох ёстой тул та тэдгээрийг өөрийн сонголтоор хэрэглэж болохгүй. Хүүхдэд гэдэсний микрофлорыг хэрхэн сэргээх вэ? Эдгээр эмүүдийн ихэнх нь хүүхдэд ч тохиромжтой байдаг тул бага тунгаар өгөх шаардлагатай.
Зөв хооллолт, биеийг цэвэрлэх
Хоолны дэглэмд өөрчлөлт оруулахаар төлөвлөхгүйгээр гэдэсний микрофлорыг хэрхэн сэргээх талаар ойлгох нь утгагүй юм. Тиймээс шинэ цэс нь бодисын солилцоог эрүүлжүүлэх хамгийн чухал алхам юм. Хоол нь бутархай байх ёстой, өдөрт таваас зургаан удаа жижиг хэсгүүд нь маш сайн шийдэл байх болно. Таннин агуулсан бүтээгдэхүүнийг хасах: хүчтэй цай, шоколад, какао, нэрс, шувууны интоор. Банана идэж болохгүй, халуун хоол идэхгүй байхыг хичээ. Түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ, хөх тарианы талх, үр тариа, ургамлын тосоор хоолло. Чанасан мах, загас, хатаасан жимс, кымыз, рашаан зэрэг нь гэмтэхгүй. Биеийг хорт бодисоос цэвэрлэхийн тулд таван кг исгэлэн алимыг элсэн чихэргүй нухаж, хоёр өдрийн турш ууж болно. Ийм хоолны дэглэм нь "гэдэсний микрофлорыг хэрхэн сэргээх вэ" гэсэн асуултын маш сайн хариулт юм. Энэ нь биеийг бүрэн цэвэрлэж, эрүүл мэндийг сэргээнэ.
