Амин хүчлийн эмийн талаар хамгийн маргаантай саналууд байдаг. Жишээлбэл, зарим хүмүүс спортоор хичээллэдэг хүмүүст ч гэсэн уурагнаас бие махбодоос авдаг амин хүчлүүд хангалттай байдаг гэж үздэг. Гэхдээ тийм үү?
Амин хүчлүүд нь уургийн барилгын материал бөгөөд бусад олон чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг мэддэг. Эмийн үйлдвэр нь амин хүчлүүдийн цогцолборыг эм, хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг нь дэмий хоосон биш юм.
Глютамины хүчил
Энэхүү амин хүчил нь булчингийн эдэд хамгийн ихээр агуулагддаг бөгөөд хүний дархлааны тогтолцооны чухал элементүүдийн нэг юм. Сургалтын явцад булчин дахь синтез хурдасч, бүх эрхтнүүдийн ачаалал мэдэгдэхүйц нэмэгддэг. Глутамины дутагдал нь дархлааны хамгаалалтыг мэдэгдэхүйц сулруулж, гэмтэл, бүх төрлийн эмгэг процессыг хөгжүүлэхэд хүргэдэг. Харамсалтай нь гидролизийн үед уусмалд удаан хугацаагаар байх болноглютамины амин хүчил нь глютамины хүчил ба аммиак болж задардаг. Гэсэн хэдий ч бие нь бусад амин хүчлүүдийг ашиглан энэ амин бүлгийн донор хэлбэрээр нийлэгжүүлж чаддаг.
Амин хүчлийн нэгдэлд өөр юу ордог вэ?
Салбарласан (изолейцин, лейцин, валин) амин хүчлүүд
Энэ бүлгийн бодисын товч нэр нь BCAA юм. Булчингийн уураг үүсгэхэд тэдний оролцоо хоёр талтай: уургийн гинжин хэлхээнд үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг болох, анаболик үйл явцад үзүүлэх нөлөө. Үүнээс гадна ийм бодисууд нь эрчим хүчний нөөц эх үүсвэр бөгөөд биеийн дааврын тэнцвэрийг тогтворжуулах янз бүрийн мэдрэлийн үйл явцыг зохицуулахад идэвхтэй оролцдог.
Цистеин
Энэхүү амин хүчил нь хүчтэй антиоксидант үйлчилгээтэй. Энэ нь хүчилтөрөгчийг ашиглах явцад үүсдэг чөлөөт радикалуудын нөлөөнөөс эсийг хамгаалдаг пептид болох глутатионын найрлагад байдаг. Цистеин нь холбогч эдийг хөгжүүлэхэд чухал ач холбогдолтой юм. Энэ нь ихэвчлэн дисульфидын нэгдлээр холбогдсон цистеины хоёр молекул агуулсан цистин димер хэлбэрээр олддог.
Метионин
Амин хүчлийн нэгдэлд мөн метионин орно.
Үүнээс Цистеиныг нэгтгэж болно. Энэ бодис нь элэг, бөөрний үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлж, өөх тосны элементүүдийн боловсруулалтыг сайжруулж, биеийн амьдралын хамгийн чухал зохицуулагчдын биосинтезд метил ангийн донорын үүрэг гүйцэтгэдэг.
Фенилаланин
Энэ нэгдэл нь дигидроксифенилаланины биологийн синтезийн түүхий эд болдог.(мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг зохицуулагч) ба тирозин. Энэ нь тархины үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг боловч зарим эмгэгийн үед энэ бодисыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь маш хортой байдаг.
тирозин
Бамбай булчирхайн даавар, норэпинефрин, дигидроксифенилаланин зэрэг биеийн чухал бодисуудын биосинтезийн түүхий эд болгон ашигладаг.
Бид үндсэн амин хүчлүүдийн цогцолборыг үргэлжлүүлэн авч үздэг.
Аргинин
Өсөлтийн даавар болон бусад дааврын нийлэгжилтийг түргэсгэхэд тусалдаг амин хүчил. Бэлгийн эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд оролцож, эрэгтэй хүний тестостерон дааврын үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. Үүнээс гадна чухал бус амин хүчлийн нэгдлүүдийг нийлэгжүүлэхэд азотыг ашиглахад хувь нэмэр оруулдаг.
Орнитин
Энэ нэгдэл нь уургийн нэг хэсэг биш боловч чөлөөт хэлбэрээр ажиглагддаг. Өөх тосыг үр дүнтэй шатааж, бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлнэ.
Карнитин
Уурганд бас агуулагддаг боловч нэлээд хүчтэй анаболик бодис юм. Өөх тосыг хурдан шатаахыг дэмжинэ.
Амины үр ашиг
Хэрэв хүн тодорхой зорилгодоо хүрэхийн тулд амин хүчлийг тодорхой хэмжээгээр авах шаардлагатай бол түүнийг чөлөөт хэлбэрээр эсвэл түүгээр баяжуулсан хольц хэлбэрээр авч болно. Мэдээжийн хэрэг, бие даасан эмүүд нь маш үнэтэй бөгөөд бараг хүртээмжгүй байдаг ч янз бүрийн найрлагатай уургийн гидролизатууд нь фармакологийн зах зээл дээр нэлээд өргөн бөгөөд боломжийн үнээр байдаг. Тэдгээрийн зарим нь байгальд байдаггүй амин хүчлээр баяжуулсан байдагбүтээгдэхүүн. Үүнээс гадна зарим тохиолдолд тэдэнд витамин В6 нэмдэг бөгөөд энэ нь биед уураг үүсгэхэд шаардлагатай байдаг.
Амин хүчлүүдтэй витамины цогцолбор хэрэглэх нь ашигтай байдаг өөр шалтгаанууд байдаг. Өмнө дурьдсанчлан, бүх уураг нь амин хүчлийн найрлагад бүрэн дүүрэн байдаггүй. Хамгийн тохиромжтой уураг бол дараах амин хүчлийн агууламжтай уураг юм:
- изолейцин;
- лизин;
- лейцин;
- триптофан;
- метионин;
- цистин;
- треонин;
- фенилаланин;
- тирозин;
- валин.
Энэ найрлагаас хамгийн тод томруун хазайлт нь ургамлын гаралтай уураг бөгөөд үүнээс гадна шингэц муутай байдаг. Зөв сонгогдсон амин хүчлийн нэмэлт нь найрлагыг "тэнцвэржүүлснээр" уургийн шингэцийг эрс нэмэгдүүлдэг болох нь батлагдсан.
Амин хүчлийн бэлдмэлийн төрөл
Мансууруулах бодисыг шууд цусанд тарих нь хамгийн үр дүнтэй гэж үздэг. Доорх нь дусаах уусмал хэлбэрээр хамгийн сайн амин хүчлийн цогцолборуудын жагсаалт юм:
- "Аминопед";
- "Аминозол";
- "Аминоплазм Е";
- "Аминостерил";
- Hepasol;
- "Вамин";
- "Инфезол";
- Мориамин.
Амин хүчлийн цогцолборын үйлдвэрлэл
Уургийн гидролизийн явцад тэдгээрийн гинж нь тодорхой хэмжээгээр хуваагддаг бөгөөд энэ нь урвалын нөхцлөөс хамаарна. Уураг нь амин хүчлүүдийн холимог болж хувирдаг. Тэдний шингэц нь маш өндөр бөгөөд ходоодонд цочроох нөлөө илэрдэг.чөлөөт амин хүчлээс бага.
Амин хүчлийн хольцын үнэ цэнэд гидролизийн техник ихээхэн нөлөөлдөг. Хэрэв уураг нь шүлт эсвэл хүчилтэй гидролиз болсон бол урвалын нөхцөл нь маш хатуу бөгөөд амин хүчлүүдийн тодорхой хэсэг нь аюултай D хэлбэрт ордог. Дараа нь саармагжуулах нь энэ бодис дахь натрийн хлоридын хуримтлалд хувь нэмэр оруулдаг. Зөөлөн нөхцөлд ферментийн нөлөөлөлд өртөх үед ийм рацемизм бараг тохиолддоггүй.
Доорх нь хамгийн сайн амин хүчлийн цогцолборуудын зэрэглэл юм. Тэдгээрийг хамгийн сайн, хамгийн алдартайгаас нь бага түгээмэл боловч үр дүнтэй нь хүртэл буурах дарааллаар жагсаав.
Амин түлш 1500 (Twinlab)
Энэхүү чухал амин хүчлүүдийн цогцолборыг өндөг, шар сүүний уургийн ферментийн гидролизийн аргаар гаргаж авдаг. Энэ нь лейцин, триптофан, лизинээр маш баялаг юм. Гэсэн хэдий ч найрлага нь чухал амин хүчлүүд, ялангуяа салаалсан гинжний хувьд тэнцвэртэй байдаггүй. Үл мэдэгдэх шалтгааны улмаас аспартик ба глютамины хүчил нь энэ цогцолборт давс хэлбэрээр байдаг. Нунтаг дарж хийсэн шахмалууд нь маш муу шингэдэг. Өндөр эрчимтэй дасгал хийх үед лизин эсвэл триптофаны эх үүсвэр болгон ашиглаж болно.
Зөвлөмж болгож буй тун: Хоолны үеэр болон сургалтын дараа 1-2 шахмал (өдөрт 5-12 шахмал). Энэ хэмжээ нь хүнсний нэмэлт тэжээлд хэт их байдаг боловч спортын бэлтгэлийн үеэр дархлаа нэмэгдүүлэхийн тулд ийм тунг хэрэглэх нь маш тохиромжтой. Энэ нь цогцолборыг ашиглах зааварчилгаагаар нотлогддог.амин хүчил.
Амин цогцолбор2000 (Спорт, фитнесс)
Энэхүү амин хүчлийн нэгдэл нь шар буурцаг болон шар сүүний уургийн хамгийн цэвэр ферментийн гидролизат бөгөөд гидролизийн өндөр түвшинтэй, амин хүчлүүдийн хувьд хамгийн тэнцвэртэй, агууламж нь зөвлөснөөс арай өндөр байдаг.
Энэ бүтээгдэхүүнийг илчлэг ихтэй, уураг ихтэй хоолны дэглэмд уураг шингээх нэмэлт тэжээл болгон ашиглаж болно. Сургалтын дараа эсвэл өглөөний цайны өмнө 3-5 шахмалыг уухыг зөвлөж байна.
Амин 2222 (Хамгийн оновчтой тэжээл)
Энэ нь шахмал хэлбэрээр эсвэл капсул дахь шингэн баяжмал хэлбэрээр уургийн холимог (сүү, шар буурцагны уураг) ферментийн гидролизат юм. Энэхүү цогцолборын найрлага нь хүхэр агуулсан хүчлүүдээс бусад чухал амин хүчлүүдийн хувьд харьцангуй сайн тэнцвэртэй байдаг - тэдгээр нь нормоос хоёроор бага байдаг. Цогцолборт бага хэмжээний треонин агуулагддаг боловч карнитин, орнитин, норлейцины агууламж нь санал болгож буй хэмжээтэй тохирч байна. Та амин хүчлийн хоолны дэглэмийг оновчтой болгохын тулд энэ бүтээгдэхүүнийг нэмэлт болгон ашиглаж болно. Энэ нь метионин (өндөг) -ээр баялаг уургийн олон төрлийн хүнсний эх үүсвэртэй хослуулж болно. Тун - хоолны өмнө эсвэл дасгалын дараа 2-3 шахмал.
Хамгийн сайн амин хүчлийн цогцолборыг олоход төвөгтэй байж болно.
Amino 1900 (Universal)
Энэ бол амин хүчлийн цогц цогцолбор юм. Энэ нь ди- ба трипептид агуулсан ийлдэс альбумины ферментийн гидролизат юм. Энэ цогцолборт хүхэр агуулсан амин хүчлүүд илүүдэлтэй байдаг. Бүрэлдэхүүн нь бүрэнтэнцвэртэй биш боловч лейцин, валин, изолейцин агуулагдаж байгаа нь стандартад нийцдэг. Мөн найрлага нь витамин В6, пепсин (хоол боловсруулах фермент) агуулдаг. Мансууруулах бодис нь цистин ба метионины эх үүсвэр, түүнчлэн спортын бэлтгэлд салаалсан гинжин амин хүчлүүдийг ашиглаж болно. Өндөр илчлэгтэй хоолны дэглэмтэй сайн хослодог. Зөвлөмж болгож буй тун - 3-5 шахмалаар өдөрт 3 удаа хоолны өмнө.
Amino 3000 зөөлөн гель (Weider)
Энэ нь гидролизийн махны уураг юм. Бүтэц нь харьцангуй тэнцвэргүй: найман амин хүчлийн дөрөв нь л байдаг. Энэ тохиолдолд хүхэр агуулсан дутагдал нь онцгой ач холбогдолтой, i.e. цистин ба метионин, түүнчлэн триптофан ба изолейцин. Уг эмийг желатин капсул хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг бөгөөд үүнийг шингээхэд хялбар байдаг. Хоол тэжээлийн нэмэгдэл болохын хувьд бага үнэ цэнэтэй байдаг. Зөвлөмж болгож буй тун: 1 капсулаар өдөрт 3 удаа өлөн элгэн дээрээ ууна.
Amino HBV-5000 (Amerifit)
Энэ бүтээгдэхүүн нь богино пептид агуулсан шар сүүний уургийн гидролизат юм. Чөлөөт амин хүчлүүд ба пептидийн хослол нь энэ бүтээгдэхүүний "биологийн үнэ цэнэ" гэсэн үйлдвэрлэгчийн мэдэгдэлд нийцдэг. Энэ цогцолбор нь харьцангуй тэнцвэртэй боловч салаалсан бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн спектрийн хувьд зарим нэг зөрчил (валин хангалтгүй) байгаа боловч В6 витамин байдаг.
Уургийн шимэгдэлтийг сайжруулах хүнсний нэмэлт болгон хэрэглэж болно. Треонин ба триптофаны хамгийн их агууламж нь дасгалын дараа биеийг сэргээх хэрэгсэл болох энэ бүтээгдэхүүний үнэ цэнийг тодорхойлдог. ОнцолсонТун: 4 шахмалаар өдөрт 3 удаа, бэлтгэлийн дараа болон оройд.
Амин хүчлийн хольцыг ялгаруулах хэлбэрүүд
Энэ бүтээгдэхүүн нь төрөл бүрийн хэлбэрээр ирдэг. Цэвэр бэлдмэл нь цэвэршүүлэх зэргээс хамааран саарал, цагаан, хүрэн өнгөтэй талст нунтаг юм. Үүнийг тунгаар хэрэглэхэд хэцүү байдаг. Сүүлийн үед нунтаг бүхий капсулыг ихэвчлэн ашигладаг бөгөөд энэ нь хамгийн тохиромжтой хэлбэр гэж тооцогддог. Эсвэл хуванцар капсулыг үйлдвэрлэдэг бөгөөд үүнээс нунтаг нь шууд аманд цутгаж эсвэл усанд уусдаг.
Өөр сонголт бол шингэн баяжмал юм. Уусмалтай ампулууд нь хуванцар савтай адил сул талтай, өөрөөр хэлбэл тэдгээрийг онгойлгох ёстой.
Хамгийн тохиромжтой сонголт бол шахмал болон желатин капсул юм. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь ихэвчлэн маш том байдаг тул залгихад хэцүү байдаг.
Дээрх хольцуудын аль нь ч глютамин шиг нэгдэл агуулаагүй. Хэрэв бүтээгдэхүүнд нэмбэл хольцын үнэ огцом өснө. Энэ нь энэ бодисын гидролизийн нөхцөлтэй холбоотой юм. Тиймээс ийм бэлдмэлийг витамин, эрдэс амин хүчлүүдийн цогцолбортой хослуулах нь сайн хэрэг бөгөөд энэ нь тэдний үр нөлөөг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.
Үр дагавар ба үр дагавар
Амин хүчлүүд нь хүний биед хамгийн чухал бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай бодис бөгөөд үүнгүйгээр амьдрах боломжгүй юм. Эдгээр нь мэдээжийн хэрэг үр дүнтэй бөгөөд амин хүчлийн цогцолборыг ашиглахын ашиг тусыг дутуу үнэлж болохгүй бөгөөд энэ нь зөвхөн тамирчид, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж буй хүмүүст төдийгүй энгийн хүмүүст ч хамаатай.хүмүүсийн. Гэсэн хэдий ч эдгээр эмийг өндөр тунгаар хэрэглэхэд хоол боловсруулах эрхтнийг цочроох, хордуулах аюултай тул болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.
Тэдгээрийн үр нөлөө нь идэвхжил, биеийн энергийн тэнцвэрт байдал, гадаад төрх байдал сайжрах - арьс, үсний чанар.
Ургамлын "Аминозол" амин хүчлийн цогцолборыг хэрэглэх зааврыг авч үзье.
Ургамлын тэжээлд зориулсан "Аминозол"
Чухал! Энэ эмийг идэж болохгүй, зөвхөн цэцэрлэгжүүлэлтэнд хэрэглэдэг.
Энэ нь 56-58% амин хүчил, пептид агуулсан байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм. Навчны бордоо, ургамлыг бэхжүүлэх, хамгаалах бодис, хортон шавьжны эсрэг туслах бодис болгон ашигладаг.
Борлуулалтаар 1л, 5л, 10л, 200л, 1000л багтаамжтай саванд худалдаалагдаж байна.
"Аминозол"-ыг температураас үл хамааран ургамлын аль ч үед жилийн турш хэрэглэж болно.
"Аминозол" амин хүчлийн цогцолборыг хэрэглэх зааврыг чанд дагаж мөрдөх ёстой.
Хэр их хэмжээний бодис зарцуулагддаг вэ? Уусмалыг тасралтгүй боловсруулснаар хэрэглээ нь ерөнхийдөө 1-3 л / га буюу 0.1 - 0.3% байна. Дуслын усалгаа нь хэмжээг пропорциональ хэмжээгээр бууруулдаг. Ус цацах аргын хувьд усны хэмжээ багасахтай ижил хэмжээгээр концентраци нэмэгдэх ёстой.
Шүүмж
Амин хүчлийн нэгдлүүдийн талаархи тойм нь ихэвчлэн эерэг байдаг. Мансууруулах бодис нь ялангуяа тамирчдын дунд түгээмэл байдаг. Амино нь хамгийн үр дүнтэй гэж тооцогддогЦогцолбор 2000 (Спорт, фитнесс). Өндөр эрчимтэй сургалтанд ийм цогцолборууд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Уургийн хоолны дэглэмд эдгээр сангаас татгалзах боломжгүй гэдгийг хүмүүс тэмдэглэжээ. Эдгээр бүх цогцолборыг сайн тэсвэрлэдэг тул гаж нөлөө үзүүлэх нь ховор.
Бидний тодорхойлсон бордоо нь цэцэрлэгчдийн дунд бас алдартай. Ургацыг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлж, өсөлтийг идэвхжүүлж, ургамлын хамгаалалтыг хангана. Хамгийн гол нь тун, зааврыг дагаж мөрдөх явдал юм.
