Алдарт тамирчдын шагайн гэмтлийн тухай
нь телевизийн сурвалжлагад ихэвчлэн сонсогддог. Хэт их бэлтгэлтэй, бэртэж гэмтсэн, удаан хугацаагаар талбайд гарсан. Энэ нь тодорхой хохирол юм болов уу?
Харамсалтай нь шагай шөрмөс нь зөвхөн мэргэжлийн тамирчдад нөлөөлдөггүй. Энэ бол гэр ахуйн нэлээд түгээмэл гэмтэл юм. Ихэнх хүмүүсийн хөнгөн хуумгай ханддаг сонирхогчдын спортын үеэр гудамжинд амжилтгүй бүдэрсэн (өндөр өсгийттэй эмэгтэйчүүд эрсдэлтэй) хөлөө мушгих боломжтой.
Шагай шөрмөсний шинж тэмдэг
Шагай яс: булцуу, шилбэ, шилбэ -
Ажлын байрлалд бэхлэгдэж, нугасны болон гурвалжин шөрмөсний булчингаар бэхлэнэ. Хэрэв хөл нь байгалийн бус зүйлийг хүлээн зөвшөөрвөлбайрлал, шөрмөс гэмтсэн байна. Шагайны шөрмөсийг илтгэх хамгийн эхний зүйл бол шинж тэмдэг (өвдөлт, хавдах) юм.
Хэрэв шөрмөсний гэмтэл хүнд байвал энэ шинж тэмдэг нь цочролын төлөвийг үүсгэж болно.
Дараа нь шагайны хэсэгт хөлний гадна хавагнах нь өвдөлттэй нэгдэж, тодорхой хөхөрсөн шинж тэмдэг илэрч болно. Хөлөө түшээгүй ч өвдөлт үргэлжилсээр байна.
3 зэрэг суналт байдаг:
- 1 градусаар бага зэрэг сунасан үед үе мөчний хөдөлгөөн бага зэрэг хязгаарлагдана. Шөрмөсний зарим утас урагдсан.
- 2-р, дунд зэргийн гэмтэл нь шөрмөсний эд эсийн хэсэгчилсэн урагдал, хөлийг эргүүлэх нь өвдөлттэй боловч боломжтой.
- 3-р зэргийн суналт, гэмтлийг бүрэн утгаар нь нэрлэж болохгүй. Шөрмөс нь бүрэн урагдсан, үе мөчний тогтвортой байдал алдагдсан. Эмнэлгийн, заримдаа мэс заслын оролцоогүйгээр түүний үйл ажиллагааг сэргээх боломжгүй болно.
Хэрэв шагайн шөрмөс үүсвэл өвөрмөц шинж тэмдэг илэрвэл эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай. Рентген зураг авсны дараа л эмч сунасан эсвэл хугарал уу гэдгийг баттай хэлж чадна.
Анхны тусламж
- Шагай гэмтсэн анхны тусламж - хүйтэн шахалт.
- Дараа нь гэмтсэн мөчний ачааллыг хязгаарлах шаардлагатайба түүний бэхэлгээ. Үүнийг уян боолтоор хийхийг зөвлөж байна. Боолтыг шөнийн цагаар авч болно.
- Шагай шөрмөс татсан гэмтлийн дараа хавдахыг багасгахын тулд хөлөө хэвтээ байрлалд байлгахыг хичээх хэрэгтэй. Шөнийн цагаар дэрний доор дэр тавих хэрэгтэй.
Гэхдээ энэ нь мөсийг байнга байлгах ёстой гэсэн үг биш юм. Гэмтлийн дараах өдрийн завсарлагатай 20 минут.
Гайхамшигт хандмал, дулаацуулах арчилгаагаар архи үрж болохгүй! Энэ нь эргэн тойрны эдэд цусны урсгалыг идэвхжүүлж, хавдах болно.
Шагайны гэмтэл эмчилгээ
Заавал зүүх шаардлагатай бэхэлгээний боолт буюу ортоз, бэхлэгчээс бусад
хамгийн багадаа 3 долоо хоног, эмийн эмчилгээг шагайн гэмтлийг арилгахад хэрэглэнэ.
Танай эмч ибупрофен, кеторол болон бусад стероид бус эм зэрэг өвдөлт, хаван арилгахад туслах үрэвслийн эсрэг эм бичиж болно.
Шагай шөрмөс, гадны нөлөөтэй тос, гель зэрэг гэмтлийн үед үүсдэг хаван, өвдөлтийг үр дүнтэй арилгана: Кетонал, Долобен, Диклофенак гэх мэт.
Шагай шөрмөсөөс урьдчилан сэргийлэх
Шагай шөрмөсөөс сэргийлэхийн тулд та:
- зөвхөн биед эвтэйхэн гутал өмсөхийг хичээ;
- түүний нөхцөл байдлыг сайтар хянаж, нэг талдаа өсгийтэй гутал өмсөж болохгүй;
- үе мөчний ачаалал үүсэхээс сэргийлж жингээ хянах;
- тогтмол дасгал хий.
Булчингийн хөдөлгөөн, үе мөчний байдлыг сайжруулж, хэвийн байдалд байлгадаг спорт юм. Мэдээжийн хэрэг, алхаж байхдаа, ялангуяа тэгш бус гадаргуу дээр хөлийнхөө доор анхааралтай харахаа бүү мартаарай.
