Хүзүүний өвдөлт нь ихэвчлэн ноорхой эсвэл остеохондрозтой холбоотой байдаг. Гэсэн хэдий ч бие махбодийн эмгэгээс болж таагүй байдал үргэлж үүсдэггүй. Эмч нар ч гэсэн өвдөлтийн хам шинжийн яг тодорхой шалтгааныг тодорхойлж чадахгүй байх тохиолдол гардаг. Энд психосоматикууд аврах ажилд ирдэг. Хүзүүний өвдөлт нь энэ шинжлэх ухааны дагуу сэтгэл зүйн шалтгаанаас үүдэлтэй байж болно. Эцсийн эцэст бидний сэтгэцийн болон бие махбодийн байдал хоорондоо нягт холбоотой.
Психосоматик гэж юу вэ
Психосоматик нь стресс болон биеийн эрүүл мэндийн хоорондын хамаарлыг судалдаг шинжлэх ухаан юм. Альтернатив анагаах ухааны энэ салбарын мэргэжилтнүүд олон өвчин зөвхөн физиологийн шалтгаанаас гадна дотоод зөрчилдөөн, хувийн шинж чанараас үүдэлтэй гэж үздэг. Сэтгэл санааны хямралд орсон өвчтөн янз бүрийн өвчинд илүү өртөмтгий болдог.
Хүзүү нь олон мэдрэлээр хангагдсан байдаг. Тэд хүний сэтгэлзүйн байдалд онцгой мэдрэмтгий байдаг. Ихэнхдээ удаан хугацааны туршид таагүй мэдрэмж төрж буй өвчтөн "Яагаад миний хүзүү өвдөж байна вэ?" Гэсэн асуултыг асуудаг. Энэ талбар дахь таагүй мэдрэмжийн психосоматик нь хүний оюун ухаан, сэтгэл хөдлөлийн хоорондох зөрчилдөөнтэй холбоотой байдаг. Ихэнхдээ хүзүүний өвдөлтийг эмээр эмчлэхэд хэцүү байдаг. Гэвч хүн амьдралын ямар ч асуудлыг шийдэнгүүт дотоод амар амгалан тогтож, өвдөлт нь арилдаг.
Өвдөлтийн сэтгэл зүйн шалтгаан
Хүн яагаад хүзүү өвддөгийг яаж мэдэх вэ? Психосоматикийн дагуу ийм шинж тэмдэг нь өөр гарал үүсэлтэй байж болно. Энэ нь дараах шалтгааны улмаас үүсч болно:
- Зан чанарын уян хатан чанар дутмаг. Энэ тохиолдолд өвдөлт нь хүзүүндээ "хавчаар" -тай холбоотой байдаг. Хүн хөдлөхөд хэцүү болдог. Хэрэв өвчтөн амьдралын хүнд нөхцөлд байгаа бол энэ шинж тэмдэг тэмдэглэгдсэн боловч зөрүүд байдлаасаа болж асуудлыг шийдвэрлэх хангалттай уян хатан байдлыг харуулж чадахгүй.
- Асуудлыг хүлээн зөвшөөрөх дургүй. Зарим хүмүүс стресст буруу хариу үйлдэл үзүүлдэг, тэд амьдралд ноцтой асуудал байгаа гэдгээ үгүйсгэж эхэлдэг. Энэ нь хүзүү өвдөж болзошгүй.
- Шалтгаан ба сэтгэл хөдлөлийн зөрчил. Прагматизм нь өвчтөнд нэг шийдвэрийг гаргаж, мэдрэмж нь огт өөр шийдвэрийг санал болгодог тохиолдол байдаг. Энэ зөрчилдөөний улмаас өвдөлт үүсч болно. Өөртэйгөө зохицож амьдардаг хүн хүзүүндээ таагүй мэдрэмж төрүүлэх нь ховор байдаг гэж үздэг.
- Үгүй гэж хэлэх чадваргүй байдал. Ичимхий, өөртөө итгэлгүй хүмүүс бусдад юуг ч үгүйсгэх нь хэцүү байдаг. Хэрэв ийм нөхцөл байдал байнга давтагддаг бол хөдөлгөөнд хүндрэлтэй өвдөлт үүсч болно. Тэр хүн үгүйсгэж толгой сэгсэрч чадахгүй байх шиг байна.
- Сэтгэл хөдлөлөө дарах. Хэрэв хүн өөрийгөө байнга барьж, мэдрэмжээ тайлахгүй бол хүзүүний булчинд өвдөлтийн синдромтой "хавчаар" байдаг.
- Шүүмжлэлээс айдаг. Энэ тохиолдолд хүн эргэх нь өвдөлттэй байдаг. Тэрээр бусдын шүүмжилсэн харцнаас ухамсраараа айдаг.
Үзлэгийн явцад тухайн хүний бие махбодын эмгэг байхгүй тохиолдолд л сэтгэл зүйн асуудлуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй гэдгийг санах нь зүйтэй. Зөвхөн нуруу, захын мэдрэлийн өвчин байхгүй тохиолдолд л хүзүүний өвдөлтийн психосоматикийн талаар ярьж болно.
Зүүн талын өвдөлт
Таагүй мэдрэмжийг нутагшуулах тал дээр анхаарах нь чухал. Хүзүүний янз бүрийн хэсэгт өвдөлтийн шалтгаан өөр өөр байдаг.
Хүний хүзүү зүүн талдаа өвддөг үе байдаг. Биеийн зүүн талын өвдөлтийн хам шинжийн психосоматик нь хүний хувийн амьдрал, баруун талд нь нийгмийн амьдралтай холбоотой байдаг. Гэр бүлийн гишүүд, найз нөхөд гэх мэт ойр дотны хүмүүстэй зөрчилдөх үед таагүй байдал, таагүй байдал үүсдэг. Хүн сэтгэл хөдлөлөө дарж, зөрүүд зан гаргах тусам өвдөлт улам тод илэрдэг.
Баруун талдаа өвдөж байна
Заримдаа ажил дээрээ таагүй нөхцөл байдал үүссэний дараа өвчтөн хүзүүний баруун талдаа өвддөг. ПсихосоматикИйм шинж тэмдэг нь ихэвчлэн хүний нийгмийн амьдрал дахь зөрчилдөөнтэй холбоотой байдаг. Ихэнхдээ хүмүүс ийм нөхцөл байдлыг чимээгүй болгохыг хичээдэг бөгөөд үүссэн асуудлыг хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэггүй. Энэ нь ихэвчлэн шинж тэмдгийг улам дордуулдаг.
Өвдөлт нь ихэвчлэн маш хүчтэй байдаг тул хүн толгойгоо эргүүлэхэд хэцүү байдаг. Энэ нь шүүлтээс айсан эсвэл гэм буруугийн мэдрэмжтэй холбоотой байж болно.
Хүзүү нь өвддөг тул хүний биеийн хэвийн бус байрлалд орох нь цөөнгүй. Психосоматикийн дагуу ийм илрэлийг муу зуршлаас татгалзах боломжгүй гэж үнэлдэг. Өвчтөн хор хөнөөлтэй хандлагатай тэмцэх хэрэгтэй гэдгийг оюун ухаанаар ойлгодог боловч түүнд хангалттай хүсэл зориг байдаггүй. Хүний биеийн байрлал нь дадал зуршил шигээ ер бусын байдаг гэж хэлж болно.
Хүзүү ар талдаа өвдөж байна
Хүн яагаад нуруу хүзүү өвддөг вэ? Өвдөлтийг ингэж нутагшуулах психосоматик нь ихэвчлэн "үгүй" эсвэл "тийм" гэж хэлэх чадваргүйтэй холбоотой байдаг.
Ихэвчлэн нурууны өвдөлт нь толгойны хөдөлгөөнийг ихээхэн хүндрүүлдэг. Таагүй байдлын шалтгааныг олж мэдэхийн тулд дасгал хийх хэрэгтэй. Та толгойгоо нааштай дохихыг хичээх хэрэгтэй. Хэрэв хүн ийм хөдөлгөөн хийхэд хэцүү бол тэр нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй, хэт зөрүүд зан гаргадаг. Та бас үгүйсгэн толгойгоо сэгсрэх хэрэгтэй. Хэрэв хүндрэлтэй байгаа бол ийм хүн татгалзаж, "үгүй" гэж хэлэх нь хэцүү байдаг.
Мөрний хэсгээр өвдөх бахүзүү
Хүмүүс хүзүү, мөр өвддөг нь элбэг. Эдгээр илрэлүүдийн психосоматик нь невротик сэтгэлийн хямралтай холбоотой байдаг. Энэ нөхцөл байдал нь амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдалд тулгарч буй хүмүүст ихэвчлэн ажиглагддаг. Сэтгэл зүйн асуудал хүний мөрөн дээр дарж байх шиг байна.
Ийм өвдөлтийн өөр нэг шалтгаан нь хүний дотоод хүсэл, бусдын хүлээлт хоорондын зөрчил байж болно. Энэхүү сэтгэлзүйн байдал нь ихэвчлэн гэм буруугийн мэдрэмж дагалддаг. Энэ тохиолдолд хазайлт ажиглагдаж, өвчтөн хүзүү, мөрөнд хурцадмал байдлыг мэдэрдэг. Хөдөлгөөн хөшиж байна.
Өвдөлтийн психосоматик шалтгааныг хэрхэн олж мэдэх вэ
Хүзүүний өвдөлт олон шалтгаантай гэж дүгнэж болно. Ийм шинж тэмдгийн психосоматик нь янз бүрийн дотоод асуудалтай холбоотой байж болно. Таны хэрэгт ямар шалтгаан хамаарахыг яаж ойлгох вэ? Үүнийг хийхийн тулд дараах дасгалыг хий:
- Тавтай байрлалд суугаад бүх булчингаа суллаж, нүдээ ань.
- Ямар хөдөлгөөн өвдөлтийг улам дордуулдаг болохыг тодорхойлохыг хичээ.
- Өвдөлтөөс болж ямар зуршилтай үйлдэл хийх боломжгүй вэ? гэсэн асуултанд хариул.
Маш олон удаа өвдөлт нь ийм үйлдлээр эрчимжиж, өвчтөн айдаг эсвэл далд ухамсрын түвшинд хийхээс зайлсхийдэг. Жишээлбэл, хэрэв хүн хангалттай уян хатан зан авиргүй бол толгойгоо нааштай хазайлтаар өвдөлт нэмэгдэж болно. Хэрэв өвчтөн бусдын шүүлтээс айж, эргэж харахаас зайлсхийдэг болнуруу, хүзүүгээ эргүүлэхэд таагүй мэдрэмж улам хүчтэй болдог.
Асуудал шийдвэрлэх
Оношлогооны шинжилгээгээр биеийн эмгэг илрээгүй ч хүзүүнд байнга өвдөж байгаад санаа зовдог тохиолдол байдаг. Энэ синдромын психосоматик нь тухайн хүний дотоод асуудалтай үргэлж холбоотой байдаг. Энэ тохиолдолд шахмал, тос нь өвдөлтийн хам шинжийг богино хугацаанд зогсооно. Таагүй байдлаас хэрхэн ангижрах вэ? Сэтгэл судлаачид амьдралын нөхцөл байдал, тэдний сэтгэл зүйн асуудлуудыг судлахыг зөвлөж байна. Психосоматик мэргэжилтнүүд дараах зөвлөмжийг өгдөг:
- Хүнд нөхцөл байдлыг бодитойгоор үнэлэхийг хичээх хэрэгтэй. Цаасан дээр одоогийн нөхцөл байдлын бүх эерэг болон сөрөг талуудыг бичих нь ашигтай байдаг. Дараа нь та өөрийн үйлдэл ямар үр дүнд хүргэж, эс үйлдэхүй нь юу болж хувирах талаар бодох хэрэгтэй.
- Биеэ сонсож сурах хэрэгтэй. Толгойгоо сэгсрэх үед хүзүү чинь өвддөг бол үгүй гэж хэлж сурах хэрэгтэй. Хүзүүгээ хазайлгах үед хөших шинж тэмдэг илэрвэл та нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрч, асуудлыг үгүйсгэхгүй байх хэрэгтэйг илтгэнэ.
- Та бусад хүмүүсийн санаа бодлыг харгалзан асуудлыг янз бүрийн өнцгөөс үнэлэхийг хичээх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ хүн сэтгэн бодохдоо уян хатан байхыг хичээх хэрэгтэй.
- Сэтгэл хөдлөлөө бүү дар. Хэрэв та тайван бус, түгшүүртэй байгаа бол эдгээр мэдрэмжээ нууж болохгүй. Эцсийн эцэст нарийн төвөгтэй асуудлыг үл тоомсорлох нь түүнийг шийдвэрлэхэд хэзээ ч хүргэхгүй.
Хүзүүний өвдөлтийн сэтгэлзүйн шалтгаан нь ховор тохиолддог. Ихэнх тохиолдолд умайн хүзүүний нуруунд таагүй мэдрэмж төрдөгэмгэг судлал. Тиймээс та эхлээд эмнэлгийн оношлогоонд хамрагдах ёстой. Шалгалтаар ямар нэгэн зөрчил илрээгүй тохиолдолд та өвдөлтийн сэтгэл зүйн шалтгааныг бодох хэрэгтэй.
Хэрэв та өөрөө нөхцөл байдлыг тодорхойлж чадахгүй бол мэргэжилтэнтэй холбоо барина уу. Психосоматик анагаах ухааны төвүүд томоохон хотуудад ажилладаг. Хэрэв ийм мэргэжилтэн олох боломжгүй бол сэтгэл засалч, сэтгэл зүйчтэй холбоо барьж болно.
