Хүн аливаа өвчин тусах эрсдэлтэй. Энэ нь ямар ч эрхтэнд нөлөөлж болно. Бидний биед бүх эрхтнүүд үйл ажиллагааныхаа дагуу системд нэгддэг. Хамгийн эмзэг нь зүрх судасны өвчин юм. Хэдийгээр энэ нь зүрх, судас гэсэн хоёр элементээс бүрддэг ч хүний эрүүл мэнд, амьдралын чанар нь түүний ажлаас хамаардаг. Зүрх, цусны судасны төлөв байдалтай холбоотой амьдралын чанарыг бид зүгээр л дурдаагүй. Эцсийн эцэст, тэдгээрийн доторх аливаа хүндрэл, эмгэг процесс нь хүнийг хөдөлмөрийн чадвар, үйл ажиллагаанаас бүрмөсөн хасдаг. Тиймээс зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь хүн бүрийн амьдралд чухал байр суурь эзэлдэг.
Зүрх судасны тогтолцооны өвчин
Өөрийгөө юунаас хамгаалах вэ, зүрх судасны ямар өвчнүүд байдаг вэ?
- Зүрхний төрөлхийн болон олдмол гажиг. Заримдаа хавхлагууд нь төрснөөс хойш ажиллахгүй байх, зүрхний бүтцэд зарим элемент дутагдах гэх мэт.
- Тархины артериосклероз - эдгээр хөндий цусны хоолой нь холестерины товруугаар дүүрч, тархийг хүчилтөрөгчөөр бүрэн хангахад саад болдог.
- IHD - зүрхний титэм судасны өвчин - зүрхний үйл ажиллагаанд хүчилтөрөгчийн дутагдал.
- Эмгэг судлалынзахын артери дахь үйл явц.
- Варикоз өвчин нь цусны бүлэгнэл ихэссэнээс судсан дахь цусны эргэлтийг зөрчих явдал юм.
- Янз бүрийн шалтгааны улмаас миокардит.
- Гүн венийн тромбоз.
Эрсдэлтэй хүмүүсээс анамнез цуглуулах
Зүрх судасны өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэх нь анамнез авахаас эхэлдэг. Зүрх, судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг боловсруулахын тулд мэргэжилтэн нь тухайн хүн ямар өвчтэй байсан талаар мэдэх нь чухал юм. Үүнээс гадна эмч ойр дотны хүмүүс нь энэ системийн ямар өвчинтэй болохыг мэдэхийн тулд асуулт асуудаг.
Дараа нь тамхи татах, архи уух зэрэг муу зуршлууд байгаа эсэх талаар судалгаа явуулдаг. Тамхи, согтууруулах ундаанд агуулагдах бодисууд нь цусны судасны төлөв байдалд нөлөөлж, томрох, нарийсгах, мөн цус руу нэвтэрч зүрхний үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг.
Мөн эмч өвчтөний хөдөлгөөн, хоолны дэглэмийн талаар мэдэх нь чухал. Хэрэв тэр хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маягийг удирдаж, хортой хоол хүнс идэж, эсвэл тоо хэмжээгээрээ хязгаарлагдахгүй бол ийм зан үйл нь цусны судас, зүрхийг гэмтээхэд хүргэдэг. Зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь хүнийг эрүүл байлгахын тулд амьдралдаа яг юуг өөрчлөх шаардлагатайг ойлгоход тусалдаг.
Зүрх судасны өвчтэй өвчтөнүүдийн үзлэг
Ямар ч оношийг ямар ч үзлэг хийсний дараа хийдэг. Энэ нь зарим нэг тусгай заль мэх, дүн шинжилгээ байж болно. Эмгэг судлалын үйл явц эхэлсний дараа ч гэсэнзүрх судасны тогтолцооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь хамааралтай хэвээр байна. Эцсийн эцэст өвчний хөгжлийн янз бүрийн түвшин байдаг, жишээлбэл, цусны даралт ихсэх нь 3 градустай байдаг. Эхнийх нь гурав дахь нь хяналт тавихад хялбар байдаг. Мөн энэ нь бусад өвчинд хамаатай. Тэд аль хэдийн хөгжиж байгаа ч хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг үргэлжлүүлэх шаардлагатай.
Зүрх судасны тогтолцооны өвчин үүсэх үед дараахь үзлэгийг тогтооно:
- цусны даралтыг тогтмол хэмжих - зүрхний булчингийн байдал, үйл ажиллагааг хянахын тулд үүнийг өдөрт 3-4 удаа хийх ёстой;
- зүрхний цохилтыг хянах - зүрхний шигдээсээс сэргийлэх;
- уушигны аускультаци - амьсгалын замын авианы шинж чанарыг судлах зорилгоор хийдэг;
- хөл дээрх импульс - мөчний судаснуудын нээлттэй байдлыг хянах;
- биеийн жинг хэмжих - нэмэлт фунт нь зүрх, судаснуудад ачаалал өгдөг;
- бэлхийн тойр.
Үүнээс гадна эмч нар дотоод эрхтний байдал, гүйцэтгэл, үйл ажиллагааны чанарыг харуулсан лабораторийн шинжилгээг зааж өгдөг:
- глюкоз ба уургийн шээсний шинжилгээ;
- холестерин болон бусад липид, глюкоз болон ийлдэс дэх креатининыг тодорхойлох цусны шинжилгээ.
Мөн зүрх судасны өвчнийг судлахад ЭКГ, EchoCG нь мэдээлэл өгдөг. Ихэнх тохиолдолд angina pectoris-ийн сэжигтэй үед кардиограмм бичдэг.
Энэ системийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь юу вэ?
Олон санаа зоволт базүрх судасны өвчнөөс болж хүндрэл үүсдэг. Эдгээр эмгэгийг улсын хэмжээнд эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх нь тэргүүлэх чиглэлүүдийн нэг юм. Үнэхээр ч сүүлийн жилүүдэд эдгээр өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийн нас баралт нэмэгдэж байна.
Зүрх, судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх гэдэг нь ийм эмгэг үүсэх, хөгжихөөс урьдчилан сэргийлэх замаар хүмүүсийн дундаж наслалтыг сайжруулах, чанарыг сайжруулахад шаардлагатай арга хэмжээг агуулдаг. Тэдний илрэл нь зөвхөн эмнэлгийн төдийгүй нийгмийн асуудал тул урьдчилан сэргийлэхэд ийм анхаарал хандуулдаг.
Арга хэмжээг боловсруулах нь зөвхөн судас, зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх төдийгүй хүндрэлийн эрсдлийг дээд зэргээр бууруулахад чиглэнэ. Эдгээрээс хамгийн түгээмэл нь: миокардийн шигдээс, уушигны эмболи, цус харвалт.
Зүрх судасны өвчлөлийн хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх улсын хөтөлбөр
Төрийн хөтөлбөрт үндсэн гурван хөтөлбөр багтсан:
- хүн ам;
- зүрх судасны өвчнөөс анхдагч урьдчилан сэргийлэх;
- ЗСӨ-тэй (хоёрдогч) өвчтнүүдийн хүндрэлийн эрсдлийг бууруулна.
Эхнийх нь нийт хүн амын түвшинд хэрэгжүүлснээр амьдралын чанарыг дээшлүүлдэг тул хамгийн чухал. Энэ нь зүрх, судасны өвчний эрсдэлт хүчин зүйлсийг бууруулахад оршино. Үүний тулд амьдралын хэв маягийг өөрчлөх үйл ажиллагаа явуулдаг. Гэсэн хэдий ч эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах шаардлагагүй.
Стратегийн өндөрэрсдэл буюу анхдагч урьдчилан сэргийлэлт нь дадал зуршил, амьдралын хэв маягаасаа шалтгаалан эрсдэлд аль хэдийн орсон хүмүүст ийм өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилготой юм.
Гурав дахь стратеги нь зүрх судасны өвчнөөр өвчилсөн хүмүүсийн нөхцөл байдлыг хянахад чиглэгддэг. Энэ нь эрүүл мэндийг дэмжих, ЗСӨ-ний хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хийгддэг.
Зүрх, судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд юу багтдаг вэ?
Ийм арга хэмжээг "таазнаас" хийдэггүй. Эрүүл мэндийн яамнаас хуваарилсан тусгай цэгүүд байдаг бөгөөд үүнийг төлөвлөсний дагуу хийх ёстой. Зүрх судасны өвчлөлийн эрсдэлт хүчин зүйлээс урьдчилан сэргийлэх ажлыг хэд хэдэн чиглэлээр явуулдаг бөгөөд үүнийг доор авч үзэх болно. Мэргэжилтнүүдийн гол үүрэг бол ийм өвчин үүсэх эрсдлийг тодорхойлох, үнэлэх явдал юм. Зүрх судасны тогтолцооны өвчний далд явцын улмаас эрүүл хүн ч гэсэн амьдралаа дуусгах эрсдэлтэй тул үнэлгээг тусгай хүснэгт ашиглан хийдэг.
Хоол тэжээлийн хяналт
Зүрх судасны тогтолцооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь хүний оршин тогтнох зайлшгүй нөхцөл болох хоол тэжээлээс эхэлдэг. Хүний амьдралын чанар, үргэлжлэх хугацаа нь үүнээс хамаардаг. Хэрэв та хоол тэжээлдээ хяналт тавихгүй бол хоолны дэглэм зохиохдоо бүдүүлэг алдаа гаргавал зүрх, судас зэрэг янз бүрийн эрхтнүүдийн архаг өвчин гарч болзошгүй.
Хоол бол цатгалаас илүү. Нийтлэг оройн хоолон дээр хүмүүс харилцах, хоол идэх гэх мэт. Гэхдээ авсан бүх хоол нь зөвхөн ёс суртахууны сэтгэл ханамжийг төдийгүй бие махбодод ашиг тусаа өгөх ёстой. Эрүүл хооллолт нь зөвхөн эрч хүч аваад зогсохгүй төрөл бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нэг чухал хүчин зүйл юм.
Архаг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд зөв хооллох нь чухал бөгөөд энэ нөхцөл байдалд зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зайлшгүй шаардлагатай. Эрсдэлтэй хүмүүст зориулсан санамж нь дараах зөвлөмжийг агуулна:
- Илүү их загас идээрэй. Энэ нь зүрхийг илүү сайн ажиллуулахад тусалдаг.
- Махны хэрэглээг багасгаж, өөх тостой сортуудаас бүрмөсөн татгалз.
- Буурцагт ургамал, ногоон, ногоо, хатаасан жимс, овъёосны будаа идээрэй - эдгээр нь цусан дахь холестериныг бууруулахад тусалдаг.
- Бүх сүүн бүтээгдэхүүнийг зөвхөн өөх тос багатай хэрэглэж болно. Ялангуяа сүүн бүтээгдэхүүн нь ашигтай.
- Давсны хэрэглээг багасгах, их хэмжээгээр хэрэглэх нь цусны судсанд сөргөөр нөлөөлдөг.
- Чихэр, цардуул ихтэй хоолыг хязгаарлаарай.
- Зүрх сэтгэлээ тоник ундаагаар бүү цэнэглэ.
- Бяслаг, шар, цөцгийн тос, цөцгий, бөөр, элэг, түрс, тархи идэхээс бараг татгалзах хэрэгтэй. Эдгээр хоолонд өөх тос, холестерин их байдаг.
- Аль болох олон жимс, ногоо идээрэй. Эслэг хоолны дуршлыг бууруулдаг.
- Ургамлын тосноос оливын тос хэрэглэх нь дээр.
Тийм хооллолтын талаар зөвлөгөө өгдөгзүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх. Мэргэжилтнүүдээс авах боломжтой зөвлөмжийн гарын авлага нь өдөр бүр олон төрлийн хоолны дэглэм барьж байхын ач холбогдлыг танд сануулах нь дамжиггүй.
Муу зуршил
Энэ үед та тамхи татах хугацаа болон өдөрт татсан тамхины тоог анхаарч үзэх хэрэгтэй. Идэвхгүй тамхи татдаг хүмүүс мөн архаг ЗСӨ-өөр өвчлөх эрсдэлтэй байдаг. Тамхинаас гарах нь зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг эрс бууруулдаг.
Тогтмол үйл ажиллагаа
Тогтмол спортоор хичээллэх нь зүрх судасны өвчлөлтэй холбоотой эмгэг эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх хүчтэй хүчин зүйл болдог. Зүрх судасны тогтолцооны өвчнөөр шаналж буй хүмүүст жижиг зүрхний ачаалал бас байх ёстой. Биеийн тамирын дасгал нь цусны судасны ханыг бэхжүүлж, зүрхний эрүүл үйл ажиллагааг сэргээж, бүх биеийг сайн сайхан байлгахад тусалдаг. Цусны судсыг сургаснаар хүн цус харвалт, титэм судасны өвчин, зүрхний шигдээс болон бусад өвчнөөс өөрийгөө хамгаалдаг.
Жин хянах
Статистикийн мэдээгээр дэлхий дээр 300 сая гаруй хүн таргалалттай байна. Энэ асуудал нь дэлхийн хэмжээнд зүрх судасны өвчнийг хөгжүүлэх шалтгаануудын дунд тэргүүлэх байр суурийг эзэлдэг. Биеийн жин нэмэгдэхийн хэрээр чөлөөт тосны хүчлийн үйлдвэрлэл, цусны даралт ихсэх, холестерины хэмжээ нэмэгддэг. Энэ нь зүрх, цусны судасны үйл ажиллагаа доройтоход хүргэдэг. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь жингийн хяналтыг агуулдагтаргалалт нь титэм судасны өвчин, цус харвалт, ясны сийрэгжилт, венийн тромбоз, уушигны эмболи зэрэг өвчинд хүргэдэг. Энэ системээс гадна бусад хүмүүс бас зовж байдаг - хөл, нурууны ачаалал нэмэгдэж, ходоод гэдэсний зам, нөхөн үржихүйн систем гэх мэт. Гоо сайхны согогууд бас гарч ирдэг: бүсэлхийн тойрог, хоёр дахь эрүү болон бусад өсөлт.
Цусны даралт хэмжих
Даралтын огцом уналт нь хөлөг онгоцны бүрэн бүтэн байдлыг зөрчихөд хүргэдэг. Тиймээс эм хэрэглэхээс өмнө даралтын үзүүлэлтүүдийг шалгах шаардлагатай. Зүрх, судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь цусны даралтыг хянах хэмжилтээс эхлэх ёстой. Энэ нь үүссэн өвчний зэргийг тодорхойлох эсвэл түүнээс урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай.
Хүүхдийн зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх
Хүүхдүүд ийм хүнд өвчнөөр шаналж байгаа нь үнэхээр харамсалтай. Гэхдээ та тэдгээрийн үүсэхээс сэргийлж чадна! Хүний амьдрал төрөхөөс хамаагүй өмнө эхэлдэг. Умайн доторх хөгжлийн 6-7 дахь долоо хоногт ургийн зүрх цохилж эхэлдэг. Зүрх, судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь энэ үеэс эхэлж болно. Жирэмсэн эмэгтэй муу зуршил, хоол тэжээлийн дутагдал, хэт их шингэн уухаас татгалзах хэрэгтэй.
Хүүхдэд эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх нь насанд хүрэгчдийнхээс арай өөр байдаг зүрх судасны өвчин нь жижиг оршин суугчийг амьдралынхаа туршид дагалдаж, түүнд болон хүрээлэн буй орчинд хүндрэл учруулдаг. Тиймээс эцэг эхчүүдээхүүхдийн хоол тэжээл, дунд зэргийн биеийн хөдөлгөөн, биеийн жин, амралтын дэглэмийг хянах ёстой.
