Хүчтэй бэлгийн харьцааны төлөөлөгчдийн бэлгийн сулрал нь бэлгийн нөхөн үржихүйн эрхтэний бэлгийн дуршил (бэлгийн сэрэл) -ийг тогтохгүй байх, эсвэл тодорхой хугацаанд хадгалах чадваргүйгээс үүдэлтэй өвдөлттэй нөхцөл юм. бэлгийн үйл ажиллагааны зорилгоор шаардлагатай (coitus). Бэлгийн сулрал олон шалтгаантай байдаг. Анагаах ухааны үүднээс энэ эмгэгийн одоогийн бөгөөд зөв нэр нь бэлгийн сулрал юм. Эмнэлгийн хоёр нэр томьёог энгийн хүмүүст ойлгомжтой, товчхондоо, нэмэлт гүнзгий хайлтгүйгээр илүү нарийн тайлбарлавал бэлгийн сулрал гэхээс өөр ямар ч байдлаар тодорхойлох боломжтой.
Бэлгийн сулрал нь өөрийн эрхгүй үндсэн, невроген, венийн болон сэтгэц үүсгэгч элементүүдийг бүрэн хэмжээгээр авдаг. Эдгээр нь 30, 40, 50 жилийн бэлгийн сулралын шалтгаан болдог. Энэ нь өдөөлт нь бие махбодийн цогц хөдөлгөөн бөгөөд үүний тулд дараалсан харилцан үйлчлэлийн нэг гинжин хэлхээнд оролцдогтой холбоотой юм. Ер нь бэлгийн нөхөн үржихүйн эрхтнийг босоо байрлалд хувиргах нь сарын тэмдгийн нэг минут хүрэхгүй хугацаанд хурдан дуусдаг. Каскадын суурь дээр эхэлнэneurohumoral харилцан үйлчлэл нь тархины бор гадаргын доорх эсвэл кортикал бүтцээс цочромтгой импульс байдаг.
Өвчний тодорхойлолт
Бэлгийн сулрал нь нөхөн үржихүйн тогтолцооны физиологийн эмгэг хэлбэрээр илэрдэг эрэгтэй хүний биеийн байдал юм. Зөрчил нь шодойг бүрэн эсвэл хэсэгчлэн босгох чадваргүй эсвэл бэлгийн харьцаанд ороход хангалттай урт хугацаанд бэлгийн сулралыг хадгалах чадваргүй байдаг тул бэлгийн сулрал нь бэлгийн сулралтай ижил утгатай байдаг. Эдгээр хоёр нэр томъёо нь ижил утгатай - бэлгийн сулрал.
Бэлгийн сулрал гэдэг нь бэлгийн сулралд нөлөөлдөг хэд хэдэн механизмыг ойлгодог. Юуны өмнө, энэ бол органик бэлгийн сулрал, өөрөөр хэлбэл эрэгтэй хүн эмэгтэйчүүдэд татагддаг боловч хөвчрөл байхгүй тул бүрэн холбоо тогтоож чадахгүй байх нөхцөл юм. Хоёр дахь нь сэтгэцийн бэлгийн сулрал, өөрөөр хэлбэл сэтгэл хөдөлгөм импульсийн дамжуулалтыг зөрчих явдал юм. Гурав дахь нь холимог бөгөөд бэлгийн сулралын эхний болон хоёр дахь механизмыг хослуулсан.
Шинж тэмдэг
40-өөс дээш насны эрчүүдийн бэлгийн сулрал үүсэх шалтгаантай шууд холбоотой шинж тэмдэг илэрдэг. Тэд тухайн хүнд анхааруулах ёстой:
- Эр бэлгийн сулрал, дутагдлыг багасгах. Энэ нь эрэгтэй хүн бие даан бэлгийн эрхтнээ хурцадмал байдалд оруулж чадахгүй гэсэн үг.
- Хөнгөн хөвчрөл. Энэ нь шодой томрох боловч дээд хэмжээндээ хүрэхгүй байгаа нь бэлгийн харьцаанд хүндрэл учруулдаг.
- Эр хүн барьж чаддаггүйбэлгийн хавьталд ороход таагүй мэдрэмж төрүүлэхэд хүргэдэг.
- Бэлгийн харьцаанд удаан хугацаагаар орсон өндөр настай хүмүүст тохиолддог дутуу бэлгийн харьцаанд орох.
- Өглөө болон шөнө аяндаа босдоггүй.
- Бэлгийн дур хүсэлгүй.
- Бэлгийн сулрал.
Гэхдээ эдгээр шинж тэмдгүүд нь:
- Хэт их бэлгийн харьцаанд орсон байх.
- Тогтмол бус бэлгийн амьдрал.
- Нөхөн үржихүйн насных биш, өөрөөр хэлбэл хүч чадлын түвшин наснаас шууд хамаардаг.
Шалтгаан
Бэлгийн сулралын гол шалтгаанууд нь:
- Бэлгийн сулрах чадвар буурах эсвэл дутмаг. Үүнээс үзэхэд бэлгийн сулралын шинж тэмдэг илэрч буй нөхөн үржихүйн насны хүчирхэг хүйсийн төлөөлөгчид маш их хүсэл эрмэлзэлтэй байсан ч шодойгоо хурцадмал байдалд оруулж чадахгүй байна.
- Хэвийн сэрэл хангалтгүй - шодойн хэмжээ ихсэх боловч бэлгийн үйл ажиллагаанд шаардагдах хэмжээнд хүрч чадахгүй.
- Бэлгийн харьцааны стандарт хугацаанд шаардлагатай хугацаанд хөвчрөлтийг хадгалах чадваргүй болох, ялангуяа үрийн шингэн гадагшлахгүй байх.
- Эрт бэлгийн харьцаанд ордог насанд хүрсэн эрчүүдэд тохиолддог эрт бэлгийн харьцаанд ордог.
- Өглөө болон шөнийн цагаар өөрийн эрхгүй босохгүй.
- Таталцал (бэлгийн дур хүсэл) буурах эсвэл туйлын хомсдол, түүнтэй холбоотой бэлгийн харьцааарчаагүй байдал.
Бэлгийн сулрал ямар ч насны шалтгаантай байдаг. Өвчинг эмчлэхийн өмнө тэдгээрийг арилгах шаардлагатай.
Өвчний эхлэх нас
Байгалиас бэлгийн сулрал нь наснаас хамааралгүй бөгөөд олон эрчүүд хөгшрөх хүртэл хүч чадлаа хадгалж чаддаг. Гэсэн хэдий ч нас ахих тусам бэлгийн дааврын үйлдвэрлэл буурч, янз бүрийн эрхтэн, түүний дотор бэлэг эрхтэний цусан хангамж мууддаг. Эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар 50 наснаас хойш эрчүүдийн 50% нь бэлгийн сулралд өртөмтгий байдаг нь статистик мэдээллээр нотлогддог. 50-иас дээш насны эрчүүдийг хайрлахыг хүсдэггүй янз бүрийн насны эмэгтэйчүүдийн дунд явуулсан судалгаагаар 50-аас доош насны эрэгтэйчүүдэд хүч чадал нь асуудал үүсэх ёсгүй гэж ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг., дараа нь богино хугацаанд. Үүний дагуу энэ нөхцөлт хязгаараас бага насны хүмүүст өвчний магадлал буурч, ахимаг насны хүмүүсийн хувьд нэмэгддэг.
Органик өвчнөөр өвчилсөн ховор тохиолдлоос бусад тохиолдолд энэ асуудалд онцгой санаа зовдог залуучуудын бэлгийн сулрал нь залуу эрэгтэйчүүдийн бэлгийн сулралын сэтгэл зүйн шалтгаанаас шалтгаалж, эмчилгээнд сайнаар нөлөөлдөг.
Бэлгийн сулралыг хэрхэн эмчлэх вэ?
Бэлгийн сулралыг эмчлэх шалтгаанаас шууд шалтгаална. Үүнийг хийхэд хялбар байдаг - ардын эмчилгээг ашигла. Тэд эргээд төрөл бүрийн ургамал, ургамлыг агуулдаг. Алдартайг нь доор жагсаав:
- Хүчийг нэмэгдүүлэх хүн орхоодой. Учир ньЭмчилгээ нь зөвхөн ургамлын үндэсийг ашигладаг. Энэ нь зөвхөн хүч чадалд төдийгүй бүх биед нөхөн сэргээх нөлөөтэй байдаг. Энэ нь биеийн аль ч эсийг нөхөн сэргээх, залуужуулах чадвартай. Энэ нь согтууруулах ундааны хандмал хэлбэрээр ашиглагддаг бөгөөд дараах байдлаар бэлтгэгдсэн: тэд буталсан үндсийг авч, 70 хувийн архины шил асгаж, долоо хоногийн турш шаарддаг. 20 дусал хандмалыг усаар шингэлж, хоол идэхээс хагас цагийн өмнө ууна.
- Хүч нэмэгдүүлэх Иван-цай. Өвс нь А, С, В витамин, түүнчлэн янз бүрийн микроэлементүүдээр баялаг. Олон тооны микроэлементүүд нь биеийг шинэчлэгдсэн байдалд байлгах боломжийг олгодог.
- Галт ургамлын навчнаас цай бэлтгэж, дээр нь буцалсан ус асгаж, 5 минут орчим байлгана. Декоцинийг өдөрт 4 удаа нэг цагийн турш ууна.
- Каламусын үндэс нь хүчийг нэмэгдүүлэх. Үндэс нь их хэмжээний бохь, аскорбины хүчил агуулдаг. Энэ нь бүх биед өдөөгч, тоник нөлөө үзүүлдэг. Буталсан үндсийг нэг халбага авч бэлтгэж, буцалж буй усанд уураар жигнэнэ. Өдөрт гурван удаа хоолны өмнө дөрөвний нэг аяга ууна.
яншуй
Биеийн эрүүл мэндийг сайжруулахад шаардлагатай бүх бодисыг агуулсан. Хүчний өсөлт нь жижиг аарцагны цусны эргэлтийг өдөөж байгаатай холбоотой юм. Хатаасан, буталсан хоолыг халбагаар өдөрт түрхэнэ. 40 ба түүнээс дээш насны бэлгийн сулрал болон түүний өсөлтийн шалтгааныг арилгах маш сайн сонголт.
хамхуул
Халгай нь маш их хэмжээний витамин, витамин агуулсан алдартай эмийн бүтээгдэхүүн юм.хүчил. Халгайн декоциний бэлдэж эхлээд хатаагаад буцалсан усаар жигнэж хоолны өмнө нэг халбага хийж ууна.
Бэлгийн сулралтай эрчүүд юу иддэг вэ?
Эрч хүчийг нэмэгдүүлэх таван хүнсийг доор жагсаав:
- Тэмээний ходоод. Бүтээгдэхүүн нь Виаграгаас муугүй ажиллах чадвартай гэсэн үзэл бодол байдаг. Гэхдээ үүнийг авах нь маш хэцүү бөгөөд зардал ихтэй байдаг. Түүхэнд энэ эмийг 50 гаруй жилийн турш хэрэглэсэн тухай лавлагаа байдаг. Бүтээгдэхүүнийг бэлгийн харьцаанд орохын өмнө шууд хэрэглэдэг.
- Хясаа. Тэд эрэгтэйн нөхөн үржихүйн тогтолцоонд зохих ёсоор нөлөөлдөг бүтээгдэхүүний зэрэглэлд өндөр байр эзэлдэг. Найрлагад агуулагдах цайр нь эрэгтэй хүний нөхөн үржихүйн системд сайн нөлөө үзүүлдэг. Зөвхөн түүхийгээр нь хэрэглэхэд л өндөр үр ашиг харуулдаг. Гэхдээ бүтээгдэхүүн дэх мөнгөн усны өндөр агууламж нь хэтрүүлэн хэрэглэвэл биед хор хөнөөл учруулдаг гэдгийг санах нь зүйтэй.
- Балба. Зөвхөн эрүүл төдийгүй маш их хэмжээний витамин, амин хүчлээр баялаг амттай бүтээгдэхүүн юм. Мөн шингэц сайтай гэдгээрээ алдартай. Энэ загасыг уураар жигнэж идэхийг зөвлөж байна.
- Шалгасан шар айраг. Загас нь ханаагүй омега 3, 6 өөх тосоор баялаг бөгөөд эрэгтэй хүний нөхөн үржихүйн системд сайнаар нөлөөлдөг. Тогтмол хэрэглэснээр эрч хүч, эр бэлгийн эсийн хэмжээ нэмэгддэг.
- Repa. Энэ нь хүч чадлыг нэмэгдүүлэхийн тулд хэрэглээний алдар нэрд өндөр байр эзэлдэг. Нөхөн үржихүйн системийг бэхжүүлж, дэмжих бодисоор баялагбие дэх тестостероны хэмжээг нэмэгдүүлэх. Буцалж хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Зөвлөдөггүй
Хүч чадалд сөргөөр нөлөөлдөг хүнсний бүтээгдэхүүнийг доор жагсаав:
- Утсан мах, даршилсан ногоо.
- Аливаа хэлбэрийн архи.
- Содтой ундаа.
- Түргэн хоол.
- Их хэмжээний муу холестерин агуулсан хоол.
- Кофеин.
- элсэн чихэр, давс хэтрүүлэн хэрэглэх.
Бэлгийн сулралын дасгал
Чадлыг нэмэгдүүлэх дасгалууд нь хөхөнцөрийн булчинг хэвийн байлгахад чиглэгддэг. Эхний дасгалыг дараах алгоритмын дагуу гүйцэтгэнэ:
- Шулуун нуруутай сандал дээр суугаад толгойгоо бөхийлгөж бүх булчингаа суллана.
- Пубококкийн булчингийн хурцадмал байдал 3 секунд хүртэл. Хэрэв та 3 секундын турш барьж чадахгүй бол энэ нь булчин хатингаршилтай байна гэсэн үг юм. Энэ тохиолдолд булчингаа чанга барих хугацааг хөгжүүлээрэй.
- Булчингийн хурцадмал байдал 3 секунд хүртэл тасалдана.
- Дээрх алхмуудыг давтана уу.
Дасгал хийх хугацаа 10 минутаас багагүй байна. Нэг минутын завсарлагааны дараа - удаан хурдаар давтана. Хэрэв дасгалын үеэр булчинд шатаж буй мэдрэмж төрж байвал энэ нь идэвхгүй ачааллыг хүлээн авдаг тул бага зэргийн гэмтэлтэй тул бүү ай.
Мөн нийтийн-coccygeal булчинг шахахдаа нуруугаараа хэвтэх хувилбарыг ашигладаг. Үүний зэрэгцээ хөлгазраас дээш өргөгдөж, хажуу тийшээ тархсан. Дараа нь умдаг-coccygeal бүсийг чангална.
Хоёрдахь дасгал бол суулт байх болно. Хүчийг нэмэгдүүлэх squat алгоритмыг доор жагсаав:
- шулуун зогсож, хөлөө мөрнөөсөө өргөн дэлгэж, хөлийн хуруугаа гадагш эргүүлнэ;
- өсгийгөө өргөхгүйгээр сүүлний ясыг хөлний өнцөг хүртэл 90 градусаар доошлуул.
Иймэрхүү squat хийх нь тодорхой үр дүнд хүрэхийн тулд өгзөгний булчингуудыг чангалж байх ёстой.
Гурав дахь дасгал нь аарцагны ясыг эргүүлэх болно. Үүнийг хийхийн тулд цагираг ашиглана уу. Энэ дасгал нь аарцагны булчинг халааж, венийн судсыг идэвхжүүлж, цавины цусны урсгалыг нэмэгдүүлнэ.
Сүүлийн дөрөв дэх дасгал нь урагшаа бөхийх болно. Гүйцэтгэхийн тулд хөлөө мөрнөөсөө илүү өргөн, их биеээ доош нь бөхийлгөхөд өвдгөө нугалахгүйгээр хуруугаараа шалан дээр хүрэхийг хичээх нь чухал.
Бэлгийн сулралаас сэргийлэх
Хүч чадал буурахаас сэргийлэхийн тулд хэд хэдэн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах шаардлагатай. Тэдгээрийг доор жагсаав:
- Амьдралын хэв маягийг эрүүл мэндэд нөлөөлөхгүйн тулд өөрчлөх.
- Муу зуршлаас татгалзах.
- Жирэмслэлтээс сэргийлэхийн тулд үрийн шингэнээ гадагшлуулж чадахгүй байх.
- Өөртөө сэтгэл ханамжгүй байх.
- Биеийн тогтолцооны эмгэгийг эмчлэх.
- Нөхөн үржихүйн тогтолцооны эмгэгийн эмчилгээ.
- Бэлгийн эрхтэнд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй гэмтэл бэртлээс зайлсхий.
- Тогтмол бэлгийн харьцаа.
- Садар самуун явдал байхгүй.
- Мэдрэмжтэй байхбэлгийн харьцаанд саад учруулахгүй хамтрагч.
- Эр хүний нөхөн үржихүйн тогтолцоонд шууд нөлөөлөхгүйгээр хүч чадлаа хэвийн хэмжээнд байлгах хоол хүнс, ардын жор, эм хэрэглэх.
