Өнөөдрийн амьдралын хэмнэл нь хамгийн тууштай хүнийг хүртэл бухимдуулж чаддаг. Тиймээс хүн бүр мэдрэлийн системээ чичирч, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнд автахгүй байхаас өмнө анхаарал тавих хэрэгтэй. Мэдрэлийн системийг хэрхэн бэхжүүлэх тухай зөвлөмжүүд нь идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирддаг бараг бүх хүнд хэрэгтэй байж болно.
Хамгийн хялбар арга хэмжээ
Мэдрэлийн эд эсээ аврахыг хүсэж сандрах, янз бүрийн стресст аль болох бага бууж өгөх хэрэгтэй. Хэлэхэд амархан ч хийхэд тийм ч амар биш. Хамгийн түрүүнд мэдэх ёстой зүйл бол зөв амрах нь зөвхөн мэдрэлийн систем төдийгүй бүхэл бүтэн организмын эрүүл мэндийн түлхүүр юм. Өөрийгөө бүү хэтрүүл, энэ нь хэнд ч ашиг тусаа өгөөгүй байна. Долоо хоногт нэг удаа байгальд, цэвэр агаарт аль болох их цагийг өнгөрөөх хэрэгтэй. Удаан хугацааны туршид биш ч гэсэн байгалийн үзэмжийг үе үе өөрчлөх нь ашигтай байдаг. Мэдрэлийн системийн хэвийн байдалд 8 цаг эрүүл унтах шаардлагатай. Мөн мэдээж зөв хооллолт.
Орчин үеийн эмч нар мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг бүтээгдэхүүнийг жагсаасан байдаг. Эдгээр нь витамин В агуулсан бүх хоолыг багтаадаг. Энэ нь зөвхөн санах ойг бэхжүүлж, нэмэгдүүлдэгтархины үйл ажиллагаа, гэхдээ бас ядаргаа бууруулдаг. Мэдрэлийн системд ашигтай нь үхрийн элэг, хивэг (буудай, хөх тариа - энэ нь хамаагүй, амттай л бол), далайн байцаа, Гэгээн Жонны цэцгийн цай юм. Зөв зохистой хооллолтоос гадна мэдрэлийн системийг бэхжүүлэх өөр аргууд байдаг. Иогийн хичээл, бясалгалын арга барил нь сайн ажил хийж чадах бөгөөд дуртай зүйлээ хийх нь бас тус болно. Хобби хөөцөлдөж, жижиг сажиг асуудалд сатааралгүй та өөрийн мэдрэлийн системийн эрүүл мэндийг төгс хадгалж чадна.
Эм
Төрөл бүрийн эм нь таны биеийг мэдрэлийн эсийг хадгалахад тусалдаг. Гэвч нөхцөл байдал хяналтаас гарч, бие нь тусламж хэрэгтэй болоход тэд аль хэдийн ажилладаг. Хүн бүрийн анхны тусламжийн хэрэгсэлд валериан эсвэл түүнд багтсан бэлдмэл байх ёстой. Ийм туслагчдыг урвуулан ашиглахыг зөвлөдөггүй тул тодорхой нөхцөл байдалд түр зуурын арга хэмжээ болдог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Ардын эмчилгээ
Мэдрэлийн системийг хэрхэн бэхжүүлэх талаар манай ээж, эмээ нар ч хэлж чадна. Тэдний тэмдэглэлийн дэвтэрт үргэлж тайван, эрүүл байхад туслах хэд хэдэн ургамалд суурилсан жор байдаг. Тиймээс, ийм нөхцөл байдалд байгаа анхны туслахууд нь үргэлж янз бүрийн декоциний байдаг. Зуун наст өвсийг хэрэглэх нь сайн. Үүний хоёр хоолны халбагыг хоёр аяга буцалсан усаар асгаж, оройноос өглөө болтол исгэж, шүүсний дараа өдөрт гурваас дөрвөн удаа өлссөн үедээ ууна.ходоод.
Мэдрэлийн системийг хэрхэн бэхжүүлэх талаар нэмэлт сонголтууд: та хоёр хоолны халбага валерианы үндсийг нэг литр буцалж буй усаар асгаж, дараа нь бүгдийг нь усан ваннд жигнэж, идсэний дараа шууд хагас шил уух хэрэгтэй.
Та өөрийн мэдрэлийг бэхжүүлэх гайхалтай ургамлын хольц хийж болно. Дараах найрлагыг холих шаардлагатай: гаа 10 гр, валерианы үндэс 15 гр, амтат гэрийн хошоонгор 20 гр, долоогоно 25 гр, орегано 30 гр. Энэ хольцын гурван хоолны халбагыг нэг аяга буцалж буй усаар асгаж, шөлийг хөргөнө. Хоолны өмнө 100 мл ууна. Мөн энэ нь автономит мэдрэлийн системийг хэрхэн бэхжүүлэх талаархи зөвлөмжүүдийн бүрэн жагсаалт биш юм!
