Хүний дархлаа нь түүнд өгсөн чиг үүргийг даван туулахгүй байх нь элбэг. Үүнд олон шалтгаан бий. Дархлаа сулрах нь олон тооны сөрөг хүчин зүйлээс шалтгаалж болно. Зарим тохиолдолд зохих эмчилгээ шаардлагатай. Дархлааны тогтолцоог бэхжүүлэхэд ямар арга хэрэгсэл, арга замууд нөлөөлдөг талаар доор дэлгэрэнгүй авч үзэх болно. Гэхдээ эхлээд зарим онол.
Дархлаа гэж юу вэ: төрөл
Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдийн дархлааг бэхжүүлэх нь янз бүрийн шалтгааны улмаас шаардлагатай байж болно. Олон тооны хүчин зүйлийн нөлөөн дор бие махбодийн байгалийн хамгаалалт сулардаг. Дархлаа нь төрөлхийн болон олдмол байж болно. Сүүлийнх нь биеийн хамгаалалтын идэвхтэй эсвэл идэвхгүй төрөлд хуваагддаг.
Төрөлхийн дархлаа нь генетик юм. Төрөл бүрийн сөрөг хүчин зүйлсээс ийм саад тотгор учруулсан хүн дэлхийд мэндэлдэг. Нярайн дархлааны байдал нь эцэг эх нь ямар өвчнөөр өвчилсөн, ямар хамгаалалтын хариу үйлдэл үзүүлсэн, эсвэл эсрэгээрээ хөгжөөгүй зэргээс шалтгаална.
Хүн амьдралынхаа туршид олж авсан дархлаа. Тэридэвхтэй эсвэл идэвхгүй байж болно. Эхний төрлийн дархлаа нь өвчний дараа, түүнчлэн вакцинжуулалтын үед илэрдэг. Энэ тохиолдолд бие нь өвчний хөгжилд саад болох эсрэгбие үүсгэж эхэлдэг. Тэд удаан хугацаанд (хэдэн жилээс хэдэн арван жил хүртэл) эрүүл мэндээ хамгаалдаг.
Идэвхгүй дархлаа нь бие махбодид бэлэн эсрэгбие нэвтэрсний дараа үүсдэг. Энэ нь янз бүрийн ийлдэс, тарилга байж болно. Шинээр төрсөн хүүхэд эхийн сүүгээр дамжуулан эхээс идэвхгүй дархлаа авдаг. Мөн ихэс нь эхийн үйлдвэрлэдэг шаардлагатай эсрэгбиемүүдийг хүүхдэд өгдөг.
Биеийн хамгаалалтыг бууруулах шалтгаан
Зарим тохиолдолд дархлаа бэхжүүлэх шаардлагатай байж болно. Хоол тэжээлийн дутагдал (хоол тэжээлийн дутагдал, тэнцвэргүй хооллолт, зохисгүй бэлтгэсэн хоол хүнс), түүнчлэн хуучирсан хоол хүнс нь бие махбодийн хамгаалалтыг бууруулдаг. Чанар муутай ус нь дархлааг эрс бууруулдаг. Мөн энэ нь зөвхөн бохир ус биш юм. Зарим тохиолдолд шингэнийг маш хүчтэй цэвэрлэдэг. Үүний үр дүнд биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай эрдэс бодис агуулаагүй болно. Ийм усыг "үхсэн" гэж нэрлэдэг. Мөн дархлааг бууруулдаг.
Хэрэв хүн хангалттай хэмжээний ус хэрэглэдэггүй бол биеийн хамгаалалтын үйл ажиллагаа суларч болзошгүй. Гадны таагүй нөхцөл байдал нь сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ нь цацраг идэвхт дэвсгэр ихсэх, яндангаас ялгарах хийн өндөр бохирдол, аж ахуйн нэгжүүдийн ялгаралт, ялзарсан хог хаягдал байж болно. Энэ болмөн хамгаалалтын хаалтыг ихээхэн устгадаг.
Амьдралын буруу хэв маяг нь таагүй үр дагаварт хүргэдэг. Стресс, бие махбодийн болон сэтгэл санааны өндөр ачаалал нь гадны сөрөг хүчин зүйлийн бие махбодийн эсэргүүцлийг сөргөөр нөлөөлдөг. Хөдөлгөөн багатай, муу зуршлууд нь ийм хазайлт үүсэхэд хүргэдэг. Архаг болон төрөлхийн эмгэгийн улмаас дархлааг бууруулж болно. Эдгээр нь мөөгөнцөр, халдварт өвчин, бие махбодид шимэгч хорхойтой байх гэх мэт байж болно. Дархлааг нэмэгдүүлэх зөв арга хэрэгслийг сонгохын тулд та дархлааны тогтолцооны төлөв байдлыг үнэлэх, түүнчлэн түүнд сөргөөр нөлөөлж буй хүчин зүйлсийг тодорхойлох хэрэгтэй..
Шинж тэмдэг
Дархлааг бэхжүүлэх эм, дусал, витамин худалдаж авахаасаа өмнө биеийн хамгаалалтын үйл ажиллагаа буурч байгааг илтгэх гол шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Олон тооны шүдэнз олсны дараа та эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Тэрээр нэмэлт үзлэг хийж, зөв эмчилгээний аргыг сонгоно.
Байнга ханиад хүрэх нь дархлаа суларч байгааг гэрчилнэ. Энэ тохиолдолд томуу, SARS нь дор хаяж 12 хоног үргэлжилдэг. Герпес нь бас түгээмэл байдаг. Арьс хуурайшиж, мэдрэмтгий, цочромтгой болдог. Үс сул, уйтгартай.
Дархлаа суларсан хүмүүс өттэй байж болно. Ихэнхдээ ийм хүмүүс гэртээ тэжээвэр амьтантай байдаг, эсвэл зүгээр л гельминт халдлагын шинж тэмдэг байдаг. Хүн ихэвчлэн сандарч, сэтгэлээр унасан, чадахгүй байж болнобага зэргийн стрессийг даван туулах. Ядаргаа нэмэгдэж, байнга нойрмоглох шинж тэмдэг илэрдэг. Энэ нь ялангуяа улирлын бус үед мэдэгдэхүйц юм. Ходоод гэдэсний замын ажилд хэвийн бус байдал (өтгөн хатах, суулгах) илэрч болно. Заримдаа харшилтай байдаг.
Хамгаалалтын хүч буурах нь антибиотик хэрэглэсний дараа жингийн огцом өөрчлөлт, нүүх, бизнес аялалд явсны дараа тохиолддог. Түүнчлэн бие махбодийн болон сэтгэл санааны цочрол нь дархлааг бууруулдаг. Арьсны өвчин, амьсгалын зам, нуруу, үе мөчний эмгэг байж болно. Хүн үе үе шээс бэлгийн замын халдварт өвчнөөр өвддөг.
Дархлаа султай хүмүүсийн биеийн байдал цаг агаарын байдлаас хамаарч өөр өөр байж болно. Цус багадалт эсвэл гемоглобины түвшин буурч болно. Зүрхний цохилт байнга, папиллома, warts гарч ирдэг. Хорт хавдар ч байж болно. Хэрэв жагсаасан шинж тэмдгүүдийн ихэнх нь давамгайлж байвал дархлаа бэхжүүлэх зөв арга хэрэгслийг сонгох хэрэгтэй.
Төрөл бүрийн эм
Дархлааг бэхжүүлэх хэд хэдэн эм байдаг. Тэдгээрийг янз бүрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс хийж болно. Тиймээс өнөөдөр байгалийн гаралтай (ногооны) эмүүд түгээмэл байдаг. Үүнд: Доктор Theiss Echinacea хандмал буюу ханд, Eleutherococcus ханд, Immunal, Ginseng хандмал, Schisandra chinensis.
Бактерийн ферментийн үндсэн дээр хийсэн бэлдмэлүүд бас байдаг. Ийм бодисууд нь тодорхой иммуностимулятор нөлөөтэй байдаг. Ийм санд багтана"Ribomunil", "Likopid", "IRS-19", мөн "Bronchomunal", "Imudon".
Нуклейн хүчил дээр үндэслэсэн бэлдмэл нь өндөр үр дүнтэй. Үүнд Деринат, натрийн нуклеинат орно. Эмч нь интерферон дээр суурилсан эмийг зааж өгч болно. Үүнд "Viferon", лейкоцитын интерферон, "Арбидол", "Анаферон" гэх мэт бамус дээр үндэслэн олон тооны иммуностимуляцитай эмүүд бас байдаг. Үүнд Тималин, Тимомулин, Вилозен гэх мэт орно.
Биостимуляторуудад зуун настын үндэс дээр суурилсан бэлдмэлүүд, мөн "Пласмол", "ФиБС" бэлдмэлүүд орно.
Үр дүнтэй арга хэрэгслийн нэг бол дархлааг бэхжүүлэх витамин юм. Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд өөр өөр найрлагатай, өөр өөр тунгаар эмийг зааж өгдөг. Энэ цогцолбор нь зөвхөн витамин төдийгүй микроэлементүүдийг агуулж болно. Энэ нь бэлэн бүтээгдэхүүнээс шаардлагатай элементүүдийг хангалттай авч чадахгүй байгаа хүмүүст онцгой чухал юм.
Эмийн тойм
Шүүмжээс харахад дархлаа бэхжүүлэх нь зөвхөн тодорхой эм хэрэглэж байж үр дүнтэй байх болно. Тэдгээрийн хамгийн алдартай нь хүнсний ногоо юм.
Эмч, худалдан авагчдын дүгнэлтээр хамгийн үр дүнтэй, хамгийн эрэлттэй эмчилгээний нэг бол "Immunal" юм. Энэ эмийг echinacea-ийн үндсэн дээр хийдэг. Уг эмийг томуугийн тархалтын үед, хүйтний улиралд урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглаж болно. Мансууруулах бодисыг хэлбэрээр гаргадагдусал. Үүнийг өдөрт гурван удаа хэрэглэдэг. Хүүхдэд нэг тунгаар 10 хүртэл дусал, насанд хүрэгчдэд 20 дусал дуслаарай.
Өөр нэг алдартай эм бол элеутерококкийн ханд юм. Хоолны өмнө өдөрт гурван удаа хэрэглэдэг. Орой нь эм ууж болохгүй. Энэ нь нойргүйдэл болж хувирдаг. Цусны даралт ихсэх үед бусад эмийг мөн хэрэглэнэ.
Хамгийн алдартай эм бол "Бронхомунал" юм. Энэ нь удаан үргэлжилсэн халдварт, үрэвсэлт өвчний дараа ашиглагддаг. Хоолой, хамар, чихний өвчний хувьд "IRS-19" эмийг хэрэглэдэг. Мөн астма өвчний дархлааг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд хэрэглэж болно.
Витамин
Дархлаа бэхжүүлэх ямар витаминууд өнөөдөр худалдаанд гарч байна вэ? Олон тооны тусгай тэнцвэртэй цогцолборууд байдаг бөгөөд тэдгээр нь эрдэс бодисоор баяжуулсан байдаг. Иммуностимуляторууд нь дараах витаминуудыг агуулсан байх ёстой:
- A - ретинол. Энэ нь алсын харааг нөхөн сэргээх үйл явцад оролцдог, цусны судасны ханыг бэхжүүлж, зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Мөн энэ витамин нь хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг.
- В бол бүрэн хоолны дэглэмийн зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Үүнд үндсэндээ B1, B6 болон B12 орно. Тэдгээргүйгээр вирус, халдвар тархахаас сэргийлдэг эсрэгбие үүсэхгүй.
- С – өргөн хүрээний антиоксидант. Энэ нь чөлөөт радикалуудтай тэмцэж, эсрэгбиеийн үйлдвэрлэлийг хурдасгадаг. Энэ витаминыг хүйтэн цаг агаарт хэрэглэх нь чухал юм.жил, тахлын үед.
- E - токоферол. Эд эсийн хөгшрөлтөөс сэргийлнэ. Шарх, шархыг эдгээх процессыг түргэсгэдэг. Энэ нь дархлааг нэмэгдүүлдэг. Мөн энэ витамин нь тромбозыг арилгадаг.
- D - кальциферол. Ханиадны эсрэг дархлааг нэмэгдүүлнэ. Ялангуяа А, Е витаминтай хослуулан хэрэглэхэд тустай.
- P - цацраг туяатай тэмцэх чадвартай, хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг витамин.
- H - арьсны сөрөг хүчин зүйлийн эсэргүүцлийг сэргээхэд шаардлагатай. Энэ нь бодисын солилцооны үйл явцад оролцож, фермент үйлдвэрлэх боломжийг олгодог.
- K - цусны бүлэгнэлтийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай. Энэ нь кальцийг шингээхэд оролцдог.
Жагсаалтад орсон элементүүдийг хослуулан ашигласан. Тэдний зөв хослол, хувь хэмжээ, тоо хэмжээг тухайн хүний нас, өвчилсөн өвчнөөр нь сонгоно. Эдгээр витаминууд нь дархлааг бэхжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай.
Төрөл бүрийн витамины цогцолбор
Өнөөдөр хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд зориулсан дархлаа бэхжүүлэх витаминууд худалдаанд гарлаа. Энэ чиглэлээр хамгийн алдартай нь дараах эмүүд юм. "Immunap Forte" нь витамин, эрдэс бодис, ургамлын хандыг агуулдаг. Найрлага нь дархлааг сайжруулдаг.
"Centrum" - насанд хүрэгчдэд зориулсан витамины цогцолбор. 24 төрлийн витамин, эрдэс бодис агуулсан. Энэ бол дархлааг сайжруулахад ашигладаг хамгийн сайн эмүүдийн нэг юм. Мөн өндөр үр дүн "Vitrum" витаминыг харуулж байна. Энэ нь 15 төрлийн витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Тэд зөв тэнцвэртэй байдаг бөгөөд энэ нь өгдөгөндөр нөлөө.
Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд зориулсан Alphabet сайн эм байх болно. Энэ нь бие биенийхээ нөлөөг сайжруулдаг микро элемент, витаминуудын өвөрмөц багцыг агуулдаг. Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд Elevit витаминыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эдгээр нь эрүүл хооллолтонд зайлшгүй шаардлагатай бүх шим тэжээлийг агуулдаг.
Дархлаа хамгаалах бүтээгдэхүүн
Дархлааг бэхжүүлэх олон бүтээгдэхүүн бас бий. Тэдгээрийг цэсэнд оруулах ёстой. Эдгээр хоолонд үр тариа, үр тариа, туранхай мах, өндөг орно. Загас, сүүн бүтээгдэхүүн идэх нь бас чухал юм. Буурцагт ургамал идэх нь сайн. Байгалийн фитонцид нь сонгино, сармис юм. Тэд бактери, вирустай тэмцдэг.
Жимс жимсэнд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Тэд өдөр бүр идэх хэрэгтэй. Жимс нь өөр өөр байх ёстой гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Тэднийг хоолны дараа эсвэл нэг цагийн өмнө идэх хэрэгтэй. Жимс нь бас тустай. Ийм бүтээгдэхүүн тод өнгөтэй байг. Тэд гадаад үзэмжийг хүртэл баярлуулж, дархлааг бэхжүүлдэг.
Улаан лооль, хурма, тоор, чангаанз зэрэг нь антиоксидант ихээр агуулдаг. Маш ашигтай далайн хоол. Энэ нь сам хорхой, хавч, замаг, бас загас байж болно. Тэд маш их селен, иод агуулдаг.
Исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн (тараг, кефир, стартер өсгөвөр) нь гэдэсний эрүүл микрофлорыг дэмждэг. Энэ нь мөн дархлааны системийг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Та мөн их хэмжээний ус уух хэрэгтэй (өдөрт 1.5-2 литр). Хэрэгтэйархи, тамхи татах, их хэмжээний чихэр, түүнчлэн будагч бодис, хадгалалтын бодис агуулсан бүтээгдэхүүн хэрэглэхээ болих.
Ардын жор
Өнөөдөр дархлааг ардын аргаар бэхжүүлэх нь түгээмэл болсон. Үүний тулд янз бүрийн жор хэрэглэдэг. Та цай, дусаах хийж болно. Дархлааг сайжруулдаг байгалийн гаралтай хамгийн ашигтай бодисуудын нэг бол зөгийн бал юм. Хэрэв харшилгүй бол бүлээн цай, сүүтэй хамт идэх хэрэгтэй. Үүнийг халуун ундаанд бүү нэм.
Цагаан гаа нь дархлааг сайжруулах маш үр дүнтэй эм юм. Тэд үүгээр цай хийдэг. Энэ ургамлыг chamomile, зөгийн балтай хослуулах нь сайн хэрэг. Rosehip декоциний нь ашигтай байдаг. Энэ нь маш их хэмжээний витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Гэхдээ шүдний пааланг гэмтээхгүйн тулд ийм эмийг дэрлээр уух хэрэгтэй.
Шинэхэн шахсан шүүс нь сайн үр дүнг харуулдаг. Цитрус, жимсгэний ундаа нь ялангуяа ашигтай байдаг. Та сармисын дусаахыг хийж болно. Энэ ургамал нь ашигтай витамин, эрдэс бодисын агуулах юм. Та мөн цангис жимсний цай хийж болно. Энэ жимс нь дархлааны системд эерэг нөлөө үзүүлдэг гэдгээрээ алдартай.
Хэд хэдэн зөвлөгөө
Амьдралынхаа хэв маягийг өөрчлөхгүйгээр дархлаагаа бэхжүүлэх боломжгүй. Та бүрэн тайвширч, дор хаяж 8 цаг, 10 цаг унтах хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ та өдөр бүр цэвэр агаарт алхах, дуртай спортоо хийх хэрэгтэй. Түүнээс гадна хүч чадлын дасгалуудыг оруулаагүй болно. Тэд мөн дархлааны системд сөргөөр нөлөөлдөг. Гүйлт, усанд сэлэх, гимнастик хийх нь хамгийн сайн шийдэл юм.
Дархлаа бэхжүүлэх үйл явцын онцлогийг харгалзан үзээдзөв арга хэмжээ авч болно. Энэ нь биеийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлж, таны амьдралыг илүү гэрэл гэгээтэй, бүрэн дүүрэн болгоно.
