Хангалттай унтаж чадахгүй байна уу? Та өглөө бүрэн тайван бус босдог уу? Та өдрийн турш сул дорой мэт санагдаж байна уу? Та эсрэг хүйстнээ сонирхдог уу? Чи муу харагдаж байна уу? Ажиллаж чадахгүй байна уу?
Чи их боддог уу? Оронд нь эмчилгээний эмч дээр оч! Магадгүй тэр таныг "астения" эсвэл "астения" гэж оношлох болно. Астениа бол сэтгэцийн үйл ажиллагааны бууралт бөгөөд хүн байнгын цочромтгой байдал, сэтгэцийн ядаргаа болон бусад олон психосоматик шинж тэмдгүүдийг мэдэрдэг. Астеник байдал нь функциональ болон органик шалтгаанаас үүдэлтэй байж болно. Сүүлийнх нь бие махбодийг бүхэлд нь сулруулдаг халдварт өвчин, дааврын асуудал, вируст эсвэл онкологийн өвчин юм. Энэ тохиолдолд эмчилгээг үндсэн өвчнөөс эхлэх хэрэгтэй. Үүнээс эдгэрэх үед астеник байдал нь нэмэлт эмчилгээгүйгээр алга болдог. Гэсэн хэдий ч өвчинтэй холбоогүй эмгэгүүд байдаг.
Функционал астеник нөхцөл
Өвчний улмаас биш, харин бусад шалтгаанаас үүдэлтэй байж болно:
- стресст удаан хугацаагаар өртөх;
- өлсгөлөн;
- сэтгэл гутралыг хөгжүүлэх;
- шаргуу ажил, ойр ойрхон хэт ачаалал;
- инфарктийн өмнөх болон дараах байдал;
- төрөлт;
- ажлын онцлогтой холбоотой нойрны эмгэг: ээлжийн ажил, цагийн бүс солих.
Эдгээр шалтгааны улмаас үүсдэг астеник эмгэгийг өнөөдөр ихэвчлэн CFS гэж нэрлэдэг: архаг ядаргааны хам шинж. Харамсалтай нь өнөөдөр олон хүмүүс энэ синдромыг мэддэг. Ийм астеник нөхцөл аюултай юу? Дандаа биш. Эхний үед бусад өвчний нэгэн адил эдгэрэх боломжтой. Өвчин хэр хол явсныг та өөрөө тодорхойлж болно, жишээлбэл, П. П. Майкова, М. Г. ShAS гэж нэрлэгддэг хараал идсэн тест: астеник өвчний хэмжүүр. Сэтгэл зүйчид үргэлж байдаг. Хүн 30 асуултад хариулснаар эмгэг нь хэр хол явсныг тодорхойлох боломжтой болно.
Астеник нөхцөл: юу хийх вэ?
Энэ асуултыг эмч нар болон бусад эмч нар ихэвчлэн сонсдог. Мэдээжийн хэрэг, тохиолдол бүрт өвчтөн хувь хүн, нөхцөл байдалд чиглэсэн хариу арга хэмжээ авах болно. Гэсэн хэдий ч ерөнхий зөвлөмжүүд бас байдаг. Юуны өмнө астеникийн нөхцөл байдал нь унтах, ажил хийх, өөрийн сэтгэл хөдлөлийг хянах эрүүл ахуйг дагаж мөрдөхийг шаарддаг. CFS-тэй хүмүүст санал болгож байна:
- Хугацаа оношлохын тулд заавал үзлэгт хамрагдаарайодоо байгаа өвчнийг эмчилж эхлээрэй.
- Дасгалыг дагаж мөрд: цагтаа унтах, хооллох, агаарт алхахаа мартуузай (хамгийн сайн цагт). Заримдаа нойрыг зохицуулахын тулд эмч хүч чадлыг сэргээж, нойрыг хэвийн болгоход тусалдаг тусгай эмийг зааж өгдөг.
- Сэтгэц, сэтгэцийн болон бие махбодийн стрессийг зохицуулна.
- Өөрийгөө эмчлэхээс бүрэн татгалз. Астенийн үед тайвшруулах эм, антидепрессантууд тус болохгүй.
- Боломжтой бол амралтаа аваарай.
- Эмчийнхээ зөвлөсөн бүх зүйлийг заавал дагаж мөрдөөрэй. Астениа хэдийгээр удаан үргэлжилдэг ч төгс эдгэрдэг.
