Рашаан сувиллын газрууд биеийг тайвшруулах зорилгоор гайхалтай анхилуун үнэрт массажны тосыг байнга хэрэглэдэг. Амрах гоо сайхны бүтээгдэхүүний олон төрөл нь гэртээ массаж хийх боломжийг олгодог. Гоо сайхны массажны бүтээгдэхүүнийг эмийн сангаас худалдаж авах эсвэл өөрөө бэлдэж болно.
Амраах массажийг хэрхэн зөв хийх вэ?
Массаж нь байгалийн анагаах ухаанд хэрэглэгддэг сэтгэл зүйн тэнцвэрт байдал, биеийн хөдөлгөөнийг сэргээх аргуудын нэг юм. Массажны техникийг эзэмшихэд хэцүү биш юм. Хөл, гарыг бие даан массаж хийх боломжтой бөгөөд хайртай хүн нь нурууг эмчилж болно. Уг процедур нь булчинг тайвшруулж, тайвшруулж, эрч хүчийг сэргээдэг. Гараа сайн гулсуулахын тулд арьсыг массажны тос эсвэл энэ зорилгоор зориулагдсан бусад гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр тослох хэрэгтэй.
Эфирийн тос хэрэглэснээр таны гар арьсан дээр илүү хурдан хөдөлнө. Тэд бас сайхан үнэртэй тул тэднийг илүү тайвшруулдаг. Массажны гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь халамжлах нөлөө үзүүлдэг. түүнтэй хийх журамхийх ёстой, зөөлөн цохих, бүх хөдөлгөөнийг үргэлж зүрхний чиглэлд хийдэг.
Масажны гоо сайхны бүтээгдэхүүний ашиг тус
Биеийн массажны гоо сайхны бүтээгдэхүүний ашиг тус:
- Массаж нь тайвшруулж, сэтгэлийн амар амгаланг сэргээдэг. Биеийн массажны эфирийн тос нь стресс ихсэн үед хэрэглэхэд тохиромжтой бүтээгдэхүүн бөгөөд түүний зөөлөн үнэр нь мэдрэлийг тайвшруулж, унтахад тань тусална.
- Эфирийн тос нь арьсыг толигор болгож, уян хатан чанарыг нь сайжруулна. Гайхамшигтай үнэртэй тул хэрэглэхэд таатай. Тэдгээрийг хэрэглэсний дараа арьс нь гялалзсан, хүрэхэд бараг хилэн болдог. Эдгээр нь арьсыг гадны сөрөг хүчин зүйлсээс хамгаалж, липидийн давхаргын тэнцвэрийг сэргээдэг.
- Массаж нь булчингийн өвдөлтийг намдааж, биеийг хүчилтөрөгчөөр хангана. Дархлааг сайжруулж, эрч хүчийг нэмэгдүүлнэ.
Масаж хийхэд тохиромжтой
Ямар массажны тос хамгийн сайн болохыг ойлгохын тулд арьсныхаа нөхцөл байдлыг харгалзан өөрийн үзэмжээр сонгох хэрэгтэй. Бүтээгдэхүүн нь аль болох олон байгалийн ханд, бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан байх ёстой. Үүний ачаар та биеийн байдалд сөргөөр нөлөөлж, арьсыг цочрооход хүргэдэггүй бодисууд эпидермисийн давхарга руу нэвтрэхгүй гэдэгт итгэлтэй байна. Биеийн массажны тосыг арган, бүйлс, кокосын тос зэрэг цэвэр бүтээгдэхүүнээр бэлтгэдэг. Тэдгээрийг дангаар нь хэрэглэдэг, эсвэл эфирийн тостой хослуулах суурь болдог.
Алдартай арган тосыг Мароккогийн алт гэдэг. Тэнд арган жимснээс гаргаж авдаг. Энэ нь арьс болон хүний биед маш сайн нөлөө үзүүлдэг шим тэжээлийн цогцолборын агууламжаас шалтгаалан үнэлэгддэг. Байгалийн гаралтай ургамлын хандтай хослуулан арьсанд амархан шингэж, нөхөн төлжилтийг дэмжиж, эрт хөгшрөлтөөс хамгаалдаг өвөрмөц биеийн тосыг бий болгоно. Эрүүл, арчилсан төрхийг сэргээнэ. Хэрэв та биеэ эрхлүүлж байхдаа массаж хийлгэх шаардлагатай бол энэ нь маш сайн шийдэл юм.
Гоо сайхны үндсэн тос
Суурь тос нь ургамлын гаралтай тосны хүчлийн эфирийн үнэргүй хольц бөгөөд гол төлөв тосны үрнээс шахаж гаргаж авдаг. Эдгээр нь ханаагүй тосны хүчил, өөхөнд уусдаг витамин, фосфолипид, фитостеролоор баялаг.
Асуултанд хариулахын тулд "Ямар тос массаж хийхэд тохиромжтой вэ?" - илүү алдартайг нь авч үзье:
- Алмондын тос нь амархан шингэдэг ч арьсанд удаан хадгалагддаг тул массаж хийхэд сайн. Самар харшилгүй бол арьсыг ерөнхийд нь цочроохгүй.
- Априкосын тос нь бүйлсний тосноос илүү үнэтэй байдаг. Энэ нь ижил төстэй шинж чанартай байдаг: энэ нь маш амархан шингэдэг бөгөөд арьсан дээр тослог хальс үлдээдэггүй. Е витаминаар баялаг тул залуужуулах үйлчилгээтэй. Самар харшилтай хүмүүст хэрэглэж болно.
- Жожоба тос - гоо сайхны бүтээгдэхүүнд хэрэглэдэг, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй тул нурууны батга гарах хандлагатай хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна. Маш хурданшингээдэг тул зарим мэргэжилтнүүд бусад суурь тостой хослуулахыг зөвлөж байна. Энэ бүтээгдэхүүн нь удаан хадгалагддаг тул ховор хэрэглэдэг хүмүүст тохиромжтой сонголт юм.
- Авокадо тос нь маш хуурай, хөгшрөлттэй арьсанд тохиромжтой хүчтэй чийгшүүлэгч юм.
- Усан үзмийн үрийн тос - амархан шингэдэг, тослог арьсанд сайн.
- Олив - Өвөрмөц үнэртэй учир үнэрт эмчилгээнд ховор хэрэглэдэг.
- Тоорын тос - амархан шингэдэг, А, Е витамин агуулдаг. Нүүрний массаж хийхэд тохиромжтой.
- Соя - арьсанд амархан шингэж, Е витаминаар баялаг.
- Наранцэцэг нь арьсанд тослог хальс үлдээдэггүй хөнгөн тос юм. Энэ нь маш хурдан мууддаг тул бага хэмжээгээр худалдаж авах нь зүйтэй. Та түүнд Е витамины хоёр капсулыг нэмснээр хадгалах хугацааг бага зэрэг уртасгах боломжтой.
- Буудайн үр хөврөлийн тос - А, В, С, Е витамин агуулсан. Хэтэрхий хурц үнэртэй учир үнэрт хэрэглэхэд тохиромжгүй ч тогтмол массаж хийхэд үр дүнтэй.
Байгалийн цэвэршүүлсэн тос нь өндөр чанартай арьс арчилгааны бүтээгдэхүүний гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Тэд тайвшруулах шинж чанартай, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, арьсыг чийгшүүлж, залуужуулдаг. Эдгээр нь нэн чухал эссенцүүдийн маш сайн суурь юм.
Эфирийн тос
Мэргэжлийн массажны бүтээгдэхүүн бэлтгэхийн тулд та массажны эфирийн тос нэмэх хэрэгтэй.суурь дахь эмийн сангууд. Анхилуун үнэрт тосыг дээд, дунд, доод гэсэн гурван тэмдэглэлд хуваадаг. Тус бүр өөр өөр шинж чанартай.
Толгой тэмдэглэл - эдгээр нь хүчтэй цочроох үйлчилгээтэй үнэртэн бөгөөд үнэр нь 3-24 цаг үргэлжилнэ. Толгой ноотуудын жишээ бол эфирийн тос юм:
- бергамот;
- basilica;
- мэргэн;
- евкалипт;
- кориандр;
- lemongrass;
- гаа;
- улбар шар.
Төв ноот - тайвшруулах үйлчилгээтэй, хурц үнэр багатай. 2-3 хоног үлдэнэ. Энэ нь жишээлбэл, chamomile, лаванда, розмарин, fennel-ийн эфирийн тос юм.
Доод ноот нь хамгийн хүнд тос юм (долоо хоног хүртэл). Үүнд цагаан гаа, сарнай, хуш мод, зандан мод орно.
Массажны гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэрхэн сонгох вэ?
Ямар массажны тос илүү дээр вэ? Массажны гоо сайхны бүтээгдэхүүн сонгохдоо ямар төрлийн арьстай, ямар зорилгод хүрэх, жишээлбэл, целлюлитийг арилгах, арьсны өнгийг сайжруулах зэргийг анхаарч үзээрэй.
- Өөх/Асуудал. Мэргэжилтнүүд jojoba тос эсвэл таману хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эдгээр нь батгад өртөмтгий нуруунд массаж хийхэд маш сайн тос юм. Тэд бактерийн эсрэг, мөөгөнцрийн эсрэг, хэрх өвчний эсрэг үйлчилгээтэй.
- Наранд түлэгдэх, хальслах. Алдарт арган тос хийх болно. Хуурай, барзгар арьсны асуудлыг арилгана. Тэднийг тохой, өвдөгний үеээр тосолж, зөөлөн, хилэн болно. Бүтээгдэхүүнд агуулагдах бодисууд нь арьсыг нөхөн сэргээж, эсийг бэхжүүлж, наранд түлэгдэхээс өмнө болон дараа нь арьсыг хамгаална.
- Сорви, сунгах тэмдэг, согог. байх ёстойулаан буудайн үр хөврөлийн тос түрхэнэ. Энэ нь A, B, C, E витаминуудыг агуулсан бөгөөд арьсны өнгийг сэргээж, сорви, сунгах тэмдгийг сайжруулна.
- Гүйцсэн/хуурай арьс. Авокадо тос эсвэл тоорын үрийн тос энд тохиромжтой. Эдгээр нь А аминдэм, залуу насны Е витамин агуулдаг. Бие болон нүүрний арьсанд массаж хийхэд сайн, хуурай арьсыг тослох, чийгшүүлэх үйлчилгээтэй.
- Толгой өвдөх. Лаванда, гаа эсвэл герани цэцгийн эфирийн тосоор массаж хийж үзээрэй.
- Стресс. Хөдөлгөөнт болон стресстэй хүмүүст сарнайн тос эсвэл нимбэгний бальзам хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- Хүйтэн. Хамар гоожиж, ханиалгахад эвкалипт, цай, нимбэгний тосоор хөнгөн массаж хийвэл тустай.
Массажны тосоо эмийн сан эсвэл онлайн органик дэлгүүрээс худалдаж авсан нь дээр гэдгийг санаарай. Тиймээс та чанартай оригинал бүтээгдэхүүн худалдан авч байгаа гэдэгт итгэлтэй байж болно.
Гэрийн массажны гоо сайхны бүтээгдэхүүн
Хэрэв худалдаанд гарсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн таны хүлээлтийг хангахгүй байвал гэртээ өөрөө гоо сайхны бүтээгдэхүүн хий. Үүнийг хийхийн тулд жишээлбэл, 50 мл-ийн эзэлхүүнтэй лонх аваад өмнө нь жагсаасан суурь тосны аль нэгийг нь савыг хагасаар дүүргэхийн тулд хийнэ, дараа нь сонгосон эфирийн тосноос 10-15 дусал нэмнэ. Та хэд хэдэн тосоор өөрийн үнэрийн найрлагыг үүсгэж болно. Лонхыг хааж, доторх бүх бодисыг сайтар холихын тулд сэгсэрнэ. Ийм бүтээгдэхүүнийг удаан хадгалах ёсгүй тул зөвхөн нэг массаж хийхэд зориулж порц бэлтгэх нь дээр.
Хүүхдэд хэрхэн массаж хийх вэ?
Хүүхдэд зориулж байгалийн хүйтэн дарсан тос, цэвэршүүлээгүй ургамлын тосыг хэрэглэдэг. Зөвхөн ийм бүтээгдэхүүн нь өөх тосны хүчил (линол, линолен, арахидоник), витамин, фитостерол, фосфолипидээр баялаг юм. Эдгээр бодисууд нь арьсанд тэжээл өгч, зохих чийгшилээр хангаж, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, хамгаалах, нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй, байгалийн микрофлорт сайнаар нөлөөлдөг.
Та эдгээрт календула, зуун настын эсвэл лаванда цэцгийн ханд нэмж болно. Эдгээр ургамлууд нь тайвшруулах, нөхөн сэргээх, нян устгах, хамгаалах нөлөөтэй байдаг. Эдгээр ургамлын хандыг Johnson Baby массажны тос зэрэг хүүхэд, хүүхдүүдэд зориулсан алдартай гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс олдог.
Нярай болон бага насны хүүхдэд иллэг хийх шилдэг бүтээгдэхүүн:
- амтат бүйлсний тос;
- чангаанзны цөм;
- кунжут;
- чидун;
- будаа;
- кокос.
Тэд бүгд арьсанд тэжээл өгч чийгшүүлж, цочролыг намдаана. Хүүхдийн амьдралын эхний өдрөөс хэрэглэж болно.
Массажны тос: гоо сайхны эмч нарын тойм
Гоо сайханчид арьс арчилгаандаа байгалийн гаралтай ургамлын тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Ийм бүтээгдэхүүн нь ердийн нүүр, биеийн тосыг маш сайн орлож чадна гэдэгт тэд итгэдэг.
