Хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай хүмүүс ходоодны хүчил ихтэй юу идэхээ мэддэг байх хэрэгтэй. Юуны өмнө түүний түвшинг тодорхойлохын тулд дүн шинжилгээ хийх шаардлагатай. Ходоодны шүүсний хүчиллэг байдал хэвийн байх ёстой. Индикаторын өсөлт нь хүмүүсийн эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг нийтлэг асуудал юм.
Хүчиллэгийг багасгахын тулд тусгай бэлдмэл хэрэглэдэг. Гэхдээ гэртээ, та ижил төстэй нөлөө бүхий тусгай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болно. Хэрэв та эмчийн зааж өгсөн эмчилгээг хоолны дэглэмтэй хослуулан хэрэглэвэл эмчилгээний үр дүн илүү хурдан бөгөөд тогтвортой байх болно.
Шинж тэмдэг
Ходоодны хүчиллэг ихэссэн шинж тэмдгийг бие даан тодорхойлж болно. Тэд маш тодорхой байна:
- Ходоод (хэвлийн дээд хэсэгт) өвдөж, таагүй мэдрэмж төрдөг.
- Цээжний доод хэсэгт түлэгдэх - цээж хорсох. Энэ нь богино, урт аль аль нь байж болно. Энэ нь хүчиллэг байдлын түвшин нэмэгдэж байгаагийн гол илрэл юм. Энэ нь гарч ирэх үед энэ нь зааж өгдөгходоодны үйл ажиллагааны эмгэг, ходоод, улаан хоолой, арван хоёр нугасны салст бүрхүүлийн бүтцийн өөрчлөлтийн хөгжил.
- Өөх исгэлэн.
- Хоолой эсвэл аманд хорсох мэдрэмж.
- Ходоод хүндрэх мэдрэмж.
- Гэдэсний эмгэг. Хүчиллэгийн хэмжээ ихсэх үед удаан хугацаанд үүсдэг.
- Өтгөн хаталт.
- Гэдэс дүүрэх.
Хүчиллэгийн хэмжээ ихсэх нь удаан үргэлжилбэл хоол боловсруулах тогтолцооны бүтцийн болон үйл ажиллагааны өөрчлөлтийг өдөөдөг. Үр дагавар нь дараах өвчин, нөхцөл юм:
- Гастрит. Эдгээр нь ходоодны салст бүрхүүлийн үрэвсэлт үйл явц юм.
- Дуоденит. арван хоёр нугасны үрэвсэл 12.
- Улаан хоолойн үрэвсэл. Улаан хоолойн салст бүрхэвчийн үрэвсэл.
- Улаан хоолой, ходоод, арван хоёр нугасны салст бүрхүүлийн элэгдэл (жижиг шарх).
- Ходоод, арван хоёр гэдэсний гэдэсний шархлаа.
- Хоолны дуршил буурах хүртэл буурсан.
- Хоолноос шим тэжээлийг шингээхэд асуудал гардаг.
- Ходоод улаан хоолойн рефлюкс.
- Улаан хоолойн нарийсал.
- Бөөрний чулуу түргэссэн.
Хүчиллэг ихтэй хүмүүст цаг хугацааны явцад эдгээр эмгэгүүд үүсдэг.
Хүчиллэг ихтэй төрөл бүрийн хоолны дэглэм
Ходоодны хүчиллэг ихэссэн үед юу идэж болохыг хоол боловсруулах эрхтний эмч эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтэн тодорхойлно. Шинж тэмдгийг харгалзан үздэг (өвдөлт ба диспепсийн эмгэг).
Тиймээс ходоодны хүчиллэгийг бууруулах зорилгоор ийм эмчилгээний хоолны дэглэм тогтоодог.
- Хоолны дэглэм 1. Энэ бол эмчилгээний үндсэн хүснэгт юм. Энэ нь уураг, нүүрс ус, өөх тосыг зөв хэмжээгээр агуулдаг (гэхдээ зөвхөн хүнсний ногоо). Ийм хоолны дэглэм нь ходоодыг ч хэмнэдэг, гэхдээ дунд зэрэг.
- Хоолны дэглэм 1А. Эмгэг судлалын хурцадмал байдалд хэрэглэнэ. Үүний зэрэгцээ ходоодонд үзүүлэх аливаа нөлөө нь дээд зэргээр хязгаарлагддаг. Та зөвхөн чанасан хоол эсвэл шингэн хоол идэж болно. Kissel, компот, махны нухаш, шөл, үр тариа (зөвхөн салст бүрхэвч) тохиромжтой. Жимс ногоо идэхийг хориглоно.
- Хоолны дэглэм 1B. Өвчтөний биеийн байдал сайжирсан үед үүнийг тогтооно. Аяга таваг нь 1А хоолны дэглэмтэй ижил аргаар бэлтгэгдсэн байх ёстой, гэхдээ тэдгээрийг илүү зузаан болгож болно. Хүнсний ногооны нухашыг зөвшөөрдөг, гэхдээ зөвхөн бүдүүн ширхэгтэй. Та өөхгүй мах, загаснаас суфле хийж болно.
Хүчиллэг ихсэх тусам ийм хоолны дэглэм нь тааламжгүй шинж тэмдгүүдийг арилгах (зүрхний шатаах, дотор муухайрах, гэдэс дүүрэх, өвдөх), өвдөлтийг намдаах, ходоодны цочролыг бууруулахад чиглэгддэг. Энэхүү тэжээлийн ачаар хоолны шингэц сайжирдаг. Үүний үр дүнд хүчиллэг байдлын түвшин аажмаар буурдаг.
Хориотой хоол
Юуны өмнө ходоодны хүчиллэгийг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар мэдэх хэрэгтэй. Зарим хоол хүнс нь ходоодны шүүсний үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. Үүнээс болж тэднийг хоолны дэглэмээс хасах шаардлагатай.
Хориотой нь:
- мөөг, загас эсвэл махаар хийсэн шөл;
- тослог загас ба мах;
- ямар ч гурилан бүтээгдэхүүн;
- ямар ч исгэлэн ундаа;
- бүдүүлэгүр тариа, хүнсний ногоо (бүдүүн ширхэгтэй эслэг агуулсан);
- тослог цагаан идээ, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн;
- утсан мах, хиам;
- лаазалсан хоол;
- маринад, сүмс;
- халуун ногоотой хоол.
Ямар хоол хүнс нь ходоодны хүчиллэгийг нэмэгдүүлж, хоолны дэглэмээс бүрмөсөн хасаж болохыг мэдэх хэрэгтэй. Ундаа, карбонатлаг ундаа, квасс хэрэглэхийг хориглоно. Тэд рефлюкс, гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог. Ямар ч амттан, буурцагт ургамал мөн адил.
Салст бүрхэвчийг цочроодог хоол хүнс - халуун ногоо, цагаан гаа, шоколад, чинжүү зэргийг хас. Ундаа, кофе, цай, согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглоно. Бүх хүчиллэг жимс, жимсгэнэ, ялангуяа цангис, цитрус зэрэг нь тохиромжгүй. Хүнсний ногоогоос сонгино, улаан лууван, манжин, байцаа, улаан лооль, сармис идэхийг зөвлөдөггүй.
Онцлох бүтээгдэхүүн
Ходоодны хүчиллэг ихэссэн тохиолдолд өвчтөн бүр юу идэхээ мэддэг байх ёстой. Бүх нийтийн жагсаалт байдаг. Ходоодны хүчиллэгийг бууруулах эрүүл хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Тэгвэл та ходоодны хүчил ихтэй юу идэж болох вэ?
- Өөхгүй мах. Үүнд тахианы цээж, туулай, тугалын мах орно.
- Өөх тос багатай чанасан загас.
- Хүнсний ногооны нухаш. Гэхдээ тэдгээр нь бүдүүн ширхэгтэй эслэг агуулсан байх ёсгүй. Жишээлбэл, та хулуу, цуккини, цэцэгт байцаа, бууцай, манжин, төмс, лууван хэрэглэж болно.
- Өндөг. Өдөрт 2-оос илүүгүй. Зөөлөн чанасан эсвэл уурын омлет хэлбэрээр хоол хийхийг зөвшөөрнө.
- Каша. Oatmeal, Сагаган, манна, будаа зэрэгт тохиромжтой. Гэхдээта тэдгээрийг сайн буцалгаж, нунтаглах хэрэгтэй.
- Гоймон.
- Ургамлын тос.
- Өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн.
- Крекер эсвэл хатаасан талх.
Ходоодны хүчиллэг ихэссэнээр ямар төрлийн жимс байж болохыг олон хүн сонирхож байна. Тэд ашигтай боловч хязгаарлалттай байдаг. Зөвхөн чихэрлэг жимс хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Жишээлбэл, та нэрс, интоор, гүзээлзгэнэ, лийр, алим хэрэглэж болно. Тэдгээрийг бүхэлд нь эсвэл нунтаглаж, шатаасан идэж болно. Тэд мөн суфле, вазелин хийдэг.
Цочмог үед тэдгээрийг хоолны дэглэмээс бүрмөсөн хасдаг боловч дараа нь та элэгдсэн, түүнчлэн компот, вазелин, нухсан төмс, вазелин идэж болно. Ходоодны хүчиллэг ихэссэн гадилыг бас идэж болно. Тэд давсны хүчлийн үйлдвэрлэлийг бууруулдаг.
Олон хүмүүс ходоодны хүчиллэг ихэссэн тохиолдолд kefir хэрэглэх боломжтой эсэхийг асуудаг. Үүнийг зөвшөөрдөг, гэхдээ зөвхөн тослоггүй. Энэ нь тараг (зөвхөн байгалийн гаралтай, гэртээ хийсэн - нэмэлтгүй), аарц, айраг, шатаасан сүүнд хамаарна.
3 өдрийн үлгэр жишээ цэс
Ходоодны хүчиллэг ихэссэн ямар хоол идэж болохыг мэдэхээс гадна цэсийг зөв зохиох нь чухал.
3 өдрийн хоолны дэглэмийн жишээг доор харуулав. Тэгэхээр та ходоодны хүчил ихтэй юу идэж болох вэ?
| Өдөр | Өдрийн цэс |
| 1 |
Өглөөний цай: 2 өндөгтэй уурын омлет Зууш: Усаар чанаж болгосон овъёос. Үдийн хоол: өөхгүй мах, гоймон, Сагаган будаатай шөл. Хууш:гадил жимсний пудинг. Оройн хоол: шар будаатай будаа, нэг хэсэг чанасан тахианы цээж. |
| 2 |
Өглөөний цай: 1 банана. Хууш: жигнэмэг. Үдийн хоол: чанасан тахианы цээж, уураар жигнэх ногоо. Зууш: үзэмтэй зуслангийн бяслагны масс. Оройн хоол: будаа, чанасан загас. |
| 3 |
Өглөөний цай: Сагаган болон чанасан тахианы цээж. Хууш: гадил. Үдийн хоол: нэг хэсэг өөхгүй чанасан мах, чанасан ногоо.. Зууш: зуслангийн бяслагны масс. Оройн хоол: уурын котлет болон нухсан төмс. |
Ходоодны хүчиллэгийг нэмэгдүүлэхийн тулд юу ууж болохоо бас мэдэх хэрэгтэй. Өөх тос багатай сүү, вазелин, хатаасан жимс эсвэл амтат жимсний компот, ногоон цай, рашаан (зөвхөн карбонатлаг бус) уухыг зөвшөөрнө.
Унтахынхаа өмнө нэг аяга 1%-ийн тараг уухыг зөвлөж байна.
Мацаг барих өдрүүд
Ходоодны хүчиллэг ихэссэн тул 10 хоногт нэгээс илүүгүй удаа мацаг барихыг зөвлөж байна. Гэхдээ энэ нь хурцадмал үед хамаарахгүй. Мацаг барих өдөр овъёосны будаа идэх нь ашигтай байдаг, гэхдээ зөвхөн энгийн, шууд биш. 2.5 аяга усанд нэг аяга үр тариа авах шаардлагатай. Холимогийг буцалгаад өөр 6 минутын турш хооллоорой. Амт нь бага зэрэг давс, элсэн чихэр, түүнчлэн бага хэмжээний цөцгийн тос нэмэхийг зөвшөөрнө. Та самар, чихэрлэг жимс эсвэл жимс нэмж болно.
Архи уух дэглэмээ заавал дагаж мөрдөөрэй - ядажӨдөрт 1.5 литр ус ууна. Rosehip декоциний нь маш ашигтай байдаг. Ходоодны салст бүрхэвчинд сайнаар нөлөөлдөг.
Ардын эмчилгээ
Ходоодны хүчиллэгийг бууруулахад зөвхөн эмийн бодисууд тусалдаггүй. Та мөн ардын жор хэрэглэж болно. Жишээлбэл, дараах сонголтууд үр дүнтэй байна:
- Гагаа. Үүнийг цайнд нэмэхийг зөвлөж байна. Энэ нь хүчиллэг байдлын түвшинг бууруулж, тайвшруулах нөлөөтэй. Та декоциний бэлдэж болно. Үүний тулд 1 tsp. Нэг аяга усанд ургамлыг 5 минут буцалгаж, дараа нь шаардана. Шүүсний дараа ердийн цайны оронд уугаарай.
- Базил. Түүний навч нь хоол боловсруулах тогтолцооны микрофлорт сайнаар нөлөөлж, өвдөлтийг намдааж, зүрхний шархыг дарна.
- Ямар болон шарилж. Тэдгээрийг ижил хэсгүүдэд холих ёстой. Дараа нь гаатай адил аргаар исгэж идээрэй.
- Chamomile. Үүнээс декоциний нь гаатай ижил аргаар бэлтгэгддэг. Энэ нь салст бүрхэвчийг өдрийн цагаар ажилд бэлтгэх болно.
- Төмсний шүүс. Энэ нь түүхий эд, 2 tbsp хэрэглэж байх ёстой. л. Энэ нь хүчиллэгийг бууруулж, үрэвслийг багасгана.
- Нэрс жимс. Декоциний нь гаа шиг жимснээс нь хийдэг. Хоолны шингэцийг сайжруулдаг бодис агуулдаг.
- Чацаргана хулууны тос. Тэдгээрийг ижил хэсгүүдэд хольж, 1 tbsp авна. л. өглөө хоосон ходоод дээр. Энэ эм нь хоол боловсруулах замд тайвшруулах үйлчилгээтэй.
- Зөгийн бал ба зуун настын. Навчийг нухашаар нунтаглаж, ижил хэмжээний зөгийн балтай холих шаардлагатай. Уг эм нь ходоодны үрэвслийг багасгаж, хүчиллэгийг бууруулдаг.
Эдгээр нь хамгийн алдартайгэртээ хүчиллэг байдлын түвшинг хурдан бууруулахад тусалдаг эмүүд. Тэдгээрийг системтэйгээр ашиглахыг зөвлөж байна.
Ашигтай зөвлөгөө
Ходоодны хүчиллэгийг тогтворжуулахын тулд эмч нарын зөвлөмжийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна.
- Өдөрт нэг удаа өлөн элгэн дээрээ 2 халбага ууна. л. шинэхэн шахсан төмсний шүүс.
- Өглөө өлөн элгэн дээрээ нэг аяга хүйтэн ус ууна. Энэ нь цусны урсгалыг сайжруулж, салст бүрхэвчийг цаашдын ажилд бэлддэг.
- Энгийн кофены оронд нунтагласан кофе уух нь дээр. Та мөн хар цай сольж болно, гэхдээ хүчтэй биш. Энэ нь сэргээгч ундаанаас татгалзаж чадахгүй хүмүүст зориулагдсан юм. Гэхдээ ургамлын гаралтай декоцинийд давуу эрх олгох нь дээр.
- Никотин нь зөвхөн давсны хүчлийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг тул та тамхи татахаа болих хэрэгтэй.
- Өдөрт 5 удаа бага багаар идээрэй.
- Хоол хэт халуун эсвэл хүйтэн байх ёсгүй - зөвхөн дулаан байх ёстой.
- Антацид ууна. Эмч тэдгээрийг бичиж өгнө.
Ходоодны хүчиллэг ихэссэнээр зөгийн балыг ууж болох уу гэвэл энэ амтат амтыг зөвшөөрөөд зогсохгүй хэрэглэхийг зөвлөдөг. 1 tsp шаардлагатай. Бүтээгдэхүүнийг 1 аяга бүлээн усанд уусгана. Үүнийг өглөө өлөн элгэн дээрээ уух хэрэгтэй. Эмч нар үүнийг үндсэн хоолны өмнө хийхийг зөвлөж байна.
Ашигтай бүтээгдэхүүн
Ходоодны хүчиллэгийг бууруулдаг хоол хүнс байдаг. Үүнд дараах зүйлс орно.
- Тарвас, амтат гуа. Зүрхний шарханд тусална.
- Байцаа (ямар ч сорт), төмс, цуккини, лууван, хулуу. Тэднийг чанаж идэх хэрэгтэй.
- Банана, хурмо, авокадо. Зүрхний шархыг хурдан арилгана.
- Ногоон. Сонгиноос бусад бүх зүйлийг хэрэглэж болно. Ногоон ургамал нь хүчиллэг байдлын түвшинг бууруулаад зогсохгүй хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг бүхэлд нь сайжруулдаг.
- Овъёосны будаа. Энэ нь бүрхэх үйлчилгээтэй бөгөөд ходоодны хананд үрэвслийг арилгана.
Эдгээр хүнс нь цээж хорсох, хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг.
Салатны жор
Хүчиллэг ихтэй хүмүүст зориулсан цэсэнд багтах олон салатууд байдаг.
Эрдэнэ шишийн салатанд танд хэрэгтэй болно:
- эрдэнэ шиш - лаазны дөрөвний нэг;
- ус - дөрөвний нэг аяга;
- хонхны чинжүү - хагас ногоо (тууз болгон хуваасан);
- селөдерей - 160 гр (шоо дөрвөлжин хэрчсэн);
- яншуй - 1 tbsp. л. нилээд жижиглэсэн ногоонууд;
- маалингийн тос - 2.5 tbsp. l.;
- алимны цуу - 1 цайны халбага
Бүх найрлагыг нь хольж сайтар холих шаардлагатай.
Манжингаас маш олон жор байдаг. Жишээлбэл, та дараах хольцыг ашиглаж болно:
- манжин, чанасан лууван;
- манжин, шинэхэн амтат алим, жижиглэсэн самар;
- манжин, хатаасан чангаанз, чавга;
- манжин, өөх тос багатай бяслаг, амтат лийр.
Жимснээс ходоодны хүчиллэгийг бууруулахад дараах сонголтууд тохиромжтой:
- чавга, самар, хатаасан чангаанз;
- лийр, банана, тоор, амтат алим;
- хушга, гадил, овъёос;
- prune, бүйлс, амтат шатаасан алим;
- бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ,лаазалсан тоор ба хан боргоцой;
- чанасан будаа, шатаасан хулуу, амтат алим.
Орцын хэмжээг өөрийн үзэмжээр авна. Та бага хэмжээний ургамлын тос эсвэл өөх тос багатай цөцгийтэй салат хийж болно.
Та зуслангийн бяслагыг зөгийн бал, хатаасан цангис жимстэй хольж болно. Үүний оронд үзэм бас хэрэглэдэг. Сайн сонголт бол зуслангийн бяслаг, prunes, самар, цөцгий юм. Мөн зуслангийн бяслаг, дилл, яншуй, цөцгий, хятад байцаа зэргийг хольж бэлтгэдэг.
Дүгнэлт
Танилцуулсан хоолны дэглэм, зөв хооллолтын талаархи практик зөвлөмжийг үл харгалзан ямар ч тохиолдолд эхлээд бүрэн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай гэдгийг санах нь зүйтэй.
Түүний үр дүнд үндэслэн эмч хамгийн сайн хоолны дэглэмийг сонгодог. Мөн мэргэжилтэн эмийн эмчилгээг зааж, ходоодны хүчиллэг ихэссэн тохиолдолд юу идэж болохыг зөвлөж байна. Зөвхөн нэгдсэн арга барил нь өвчтөнийг ходоодны хүчиллэг ихэссэн таагүй мэдрэмжээс аварч чадна.
Хүн эмчилгээг эрт эхлэх тусам асуудлаас ангижрах магадлал өндөр байдаг.
