Манай гарагийн гол хэсэг нь усаар бүрхэгдсэн байдаг. Хүн ба амьтны бие бараг бүхэлдээ үүнээс бүрддэг. Тиймээс дэлхий дээр амьдардаг амьтдын амьдралд ус тэргүүлэх үүрэг гүйцэтгэдэг нь гайхах зүйл биш юм. Манай материалд талассо эмчилгээ гэж юу болох, далайн усанд сэлэхийн ашиг тус, хор хөнөөл юу вэ, далайн эрэгт ойртох нь хүний биеийн байдалд хэрхэн нөлөөлдөг талаар ярихыг хүсч байна.
Талассо эмчилгээний талаар хэдэн үг
Талассо эмчилгээний тухай ойлголтыг Германы нэрт эмч Фридрих фон Халем нэвтрүүлсэн. Далайд сэлэлтийн ашиг тусын талаархи судалгааны үр дүнг 18-р зуунд нэгэн мэргэжилтэн олон нийтэд танилцуулсан. Хэсэг хугацааны дараа Британийн физиологич Ричард Расселл давстай усны эдгээх шинж чанаруудын тухай өгүүлэл бичжээ. Тэр цагаас хойш эмч нар далайд сэлэх нь олон төрлийн өвчнийг эмчлэх үр дүнтэй эмчилгээ гэж үзэж эхэлсэн.
Талассо эмчилгээний чиглэлээр мэдлэг өргөжсөнтэй холбоотойгоорХүн амыг устай байлгах нууцыг танилцуулсан багш нарын үйлчилгээний эрэлт мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн. Эцсийн эцэст, хэдэн зууны өмнө далайчид усанд сэлэхийг мэддэг байсан. Хүн амын үлдсэн хэсэг нь ийм ур чадварт практик хэрэглээг олж хараагүй тул.
Талассо эмчилгээний сургаал бий болсноор олон европчууд далайн эрэгт тогтмол очиж амралт зугаалга хийдэг болсон. 19-р зууны төгсгөлд далайн эргийн анхны амралтын газрууд бий болжээ. Мөн тэр үед усны хувцас зохион бүтээгдсэн бөгөөд энэ загвар нь хүмүүсийг эдгээх давстай усанд сэлэхэд хувь нэмэр оруулсан юм.
Үнэндээ далайн ус хүний хувьд ашиг тусыг эртний Грекийн эрдэмтэн, эмч, гүн ухаантан Гиппократын зохиолуудад тэмдэглэсэн байдаг. Тэрээр шархыг эдгээх, хөхөрсөнийг арилгах, арьсны өвчин, ялангуяа хаг, хамуу өвчнийг эмчлэх зорилгоор ашиглахыг анх санал болгосон хүн юм. Тэр саарал өдрүүдэд далайн ус нь үе мөчний ашиг тусыг аль хэдийн мэддэг байсан. Далайн эрэг дээр амрах нь мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгийг арилгахад тусалдаг гэж үздэг. Далайн усыг ихэвчлэн тайвшруулах эм болгон ашигладаг. Тэр бас толгойны өвчинг эмчилсэн.
Далайн усны найрлага
Далайн усны ашиг тус юу вэ? Хүний биед ашигтай нөлөө нь түүний тусгай эрдэс найрлагатай холбоотой юм. Далайн ус нь дараах бодисуудыг агуулдаг:
- Ашигт малтмалын давс - биеийн эд эсээс шингэний гадагшлах урсгалыг хурдасгаж, бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг хурдасгахад хувь нэмэр оруулдаг.
- Кальци - нөхцөл байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэгмэдрэлийн систем, сэтгэлийн хямралыг арилгаж, нойргүйдлийг арилгаж, таталт, ясны сийрэгжилтээс ангижрах боломжтой.
- Магни - харшлын илрэлээс сэргийлж, мэдрэл, цочромтгой байдлыг намдаана.
- Кали - цусны даралтыг хэвийн болгож, даралт ихсэх өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, эдийг хавагнахаас сэргийлнэ.
- Иод нь бамбай булчирхайн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай элемент юм. Ул мөр элемент нь оюуны үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
- Төмөр - цусны улаан эс үүсэх, биеийн эсийг хүчилтөрөгчөөр баяжуулахад оролцдог.
- Цахиур - арьсны байдлыг сайжруулж, бат бөх, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлнэ.
- Селений - эд эсэд эмгэг эс үүсэхээс сэргийлнэ.
- Хүхэр - арьсыг ариутгаж, бүх төрлийн мөөгөнцрийн илрэлтэй үр дүнтэй тэмцдэг.
Далайд сэлэх нь хэнд ашигтай вэ?
Орчин үеийн судалгаагаар далайн усны биед үзүүлэх ашиг тус нь юуны түрүүнд зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаанд эерэг динамикийг хөгжүүлэхэд оршдог. Давстай усанд орох нь цусыг хурдасгаж, биеийн шингэнийг эрдэс бодисоор хангаж, эд эсийг хүчилтөрөгчөөр баяжуулдаг. Ийм учраас зүрхний өвчтэй, цусны даралт ихсэх эмгэгтэй хүмүүст далайн эрэг дээр амрахыг зөвлөж байна.
Далайн усны ашиг тус нь хүний биеийн эд эсийн шинэчлэлтийг түргэсгэдэг. Бие дэхь бодисын солилцооны үйл явц тасалдсан хүмүүст усанд орохыг зөвлөж байна. Далайн эргийн амралтын газруудаар зочлох нь дархлааг бэхжүүлж, мэдрэлийн системийг тайвшруулж, арьсны байдлыг сайжруулах боломжтой.
Хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүнд өвчний дараа нөхөн сэргээх шатандаа байгаа хүмүүст далайн усанд орохын онцгой ач тус. Эцсийн эцэст, далай бол хүний хэвийн амьдрал, бие махбодийг нөхөн сэргээхэд шаардлагатай эрдэс бодисын жинхэнэ агуулах юм.
Далайн агаар
Далайн эргийн амралтын газруудаар зочлох нь амьсгалын замын эрхтнүүдэд ихээхэн ашиг тус авчирч, арьсны нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Нарны дор байх нь эпидермисийн нүхийг нээхэд тусалдаг. Тиймээс агаарт байгаа микроэлементүүд арьсанд шууд шингэдэг. Энэ нь мөн ургамлаас ялгардаг сөрөг цэнэгтэй ион, дэгдэмхий фитонцид агуулдаг.
Давс, иодоор баялаг далайн усыг ууршуулах нь уушгины байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Амьсгалын замын эдийг аажмаар зөөлрүүлж, цэвэрлэнэ. Тиймээс далайн эрэг дээр амьсгалахад маш хялбар байдаг. Чийгээр ханасан агаар нь хамар залгиурын салст бүрхэвчийг байнга чийгшүүлдэг бөгөөд энэ нь тоосны тоосонцорыг хадгалахад тусалдаг ба эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд биед нэвтрэн орохоос сэргийлдэг.
Далайн усны жин хасахад тустай
Давстай усанд угаал үйлдэх нь сайхан галбиртай болж, биеийг илүү дур булаам, аятай болгодог. өндөрэрдэс давс, ашигтай элементүүдийн концентраци нь биеэс хорт бодисыг хурдан арилгахад хувь нэмэр оруулдаг. Долгионуудын биед үзүүлэх нөлөө нь целлюлитийн эсрэг массажтай төстэй юм. Хэрэв тогтмол усанд орох нь эрэг дээрх үйл ажиллагаатай хослуулсан бол биеийн эд эс дэх өөх тос бидний нүдний өмнө хайлдаг. Энэ тохиолдолд далайн усны хүний биед үзүүлэх ашиг тус нь түүний иоджуулсан найрлагад оршдог. Энэ бодис нь асуудалтай хэсгийн илүүдэл өөх тосыг шатаадаг.
Бохь болон шүдийг бэхжүүлнэ
Далайн усны ашиг тус нь дээрх бүх зүйлээс гадна шүд, буйлны булчинг бэхжүүлэхэд оршино. Ийм давстай шингэнд өтгөрүүлсэн кальци, бром байгаа нь амаа зайлахад хэрэглэхэд тохиромжтой шийдэл бололтой. Гэсэн хэдий ч эдгээр зорилгоор зөвхөн эмийн далайн усыг ашиглахыг зөвлөж байна. Шүд, буйлаа шууд далайн эрэг дээр угаах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Үнэхээр ийм усанд ашигтай элементүүдээс гадна эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд их байдаг.
Шарх эдгээх
Далайн ус нь шарх эдгээх үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай. Биедээ янз бүрийн үрэлт, зүсэлт, шавьж хазуулсан ул мөртэй хүмүүст усанд орох нь сайн шийдэл юм шиг санагддаг. Ийм шингэнд агуулагдах төвлөрсөн эрдэс давс нь шархыг халдваргүйжүүлэх антибиотикийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиймээс далайд усанд орох нь тэднийг хурдан эдгээхэд хүргэдэг.
Өөр өөр далайд сэлэх онцлог
Амрах нь далайн эрэг дээр үнэхээр хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ, нэг далайн эрэг дээр байхөөрийн гэсэн онцлогтой:
- Хар тэнгис - далайн эргийн орон зайд хүчилтөрөгчийн элбэг дэлбэг байдал, усанд дунд зэргийн эрдэс давс агуулагддаг тул биед эерэг нөлөө үзүүлдэг. Далайн эрэг дээрх шилмүүст ургамлууд нь сөрөг цэнэгтэй ионууд болон фитонцидуудаар агаарыг хангадаг бөгөөд энэ нь мэдрэлийн системийг тайвшруулах нөлөөтэй байдаг.
- Азовын тэнгис нь дэлхийн хамгийн ашигтай тэнгисүүдийн нэг гэж тооцогддог. Түүний ус нь иод, хүхэрт устөрөгч, бром их хэмжээгээр агуулдаг. Ийм элементүүд нь бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгоход оролцдог. Дунд зэргийн чийглэг тал хээрийн агаартай хослуулан эдгээх шавар байгаа нь Азовын тэнгисийг жинхэнэ эмнэлэг болгодог.
- Балтийн тэнгис - хамгийн сэрүүн усны нэг. Тиймээс энэ газар биеийн хатууралд нэгдэхээр шийдсэн хүмүүст тохиромжтой харагдаж байна. Нарсны модноос ялгардаг бодисыг эрдэс давстай хослуулснаар дархлааг сайжруулдаг.
- Сөнөсөн тэнгис - ус нь эрдэс давсны хамгийн их агууламжтай. Энэхүү найрлага нь бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсны нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлдөг.
Ашигтай зөвлөгөө
Далайн сайн, аюултай ус гэж юу вэ? Бид усанд орохын ашиг тус, хор хөнөөлийг цаашид авч үзэх болно:
- Далайд орохоосоо өмнө эрэг дээр 10-15 минут, сүүдэрт байх нь зүйтэй. Энэ арга нь температурын ялгаатай байдлаас болж биеийг цочроохоос сэргийлнэ.
- Амралтын газарт хэд хэдэн удаа ирж байнаӨдөрт зөвхөн нэг удаа усанд орохыг зөвлөж байна. Цаг хугацаа өнгөрөхөд далайн ванны тоог хоёр, гурав болгон нэмэгдүүлэх нь зүйтэй. Үүний зэрэгцээ усанд орох хоорондын завсарлага дор хаяж хагас цаг байх нь дээр.
- Нүүр хөх болтлоо далайд бүү үлд. Гипотерми нь бие махбодийн хамгаалалтын функцийг бууруулж, улмаар ханиад, цистит, бронхит болон бусад өвчний хөгжилд хүргэдэг. Үүнээс сэргийлэхийн тулд уснаас гарсны дараа биеийг алчуураар сайтар үрнэ.
- Хоол идсэний дараа шууд далайд сэлж эрүүл мэндэд учирч буй хохирол. Гэсэн хэдий ч та өлөн элгэн дээрээ усанд хэт идэвхтэй байж болохгүй. Үнэхээр ийм зан авиртай бол хол зайд усанд сэлэх нь тахикарди болон ерөнхий таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэг.
- Уснаас гарахдаа шууд шүршүүрт орохгүй эрэг дээр хэдхэн минут зогсох нь дээр. Зөвхөн ийм байдлаар арьс нь далайд агуулагдах ашигтай бодисыг шингээх болно.
- Эрүүл мэнд муутайн улмаас усанд сэлэх, сэрүүн усанд орохыг хориглодог хүмүүс шүршүүрт орох, хөл угаах нь ашигтай.
