Тайван унтах, амралтаа байнга тасалдуулах, эрт сэрэх нь нойргүйдлийн ердийн шинж тэмдэг юм. Энэ эмгэгийг янз бүрийн хүчин зүйлээр өдөөдөг. Ихэнх тохиолдолд суурь нь сэтгэцийн эмгэг юм. Тиймээс та эмчилгээний аргуудыг хариуцлагатай сонгох хэрэгтэй. Нойргүйдэлд юу туслах вэ? Өвчин эмгэгээс ангижрах найдвартай, үр дүнтэй арга бол ардын жор юм. Шаардлагатай бол эмч тэдэнд нэмэлт эм өгнө.
Тиймээс нойргүйдэлд юу туслахыг харцгаая.
Мэдрэлийн эмгэг
Энэ нь ихэвчлэн стресс, янз бүрийн туршлага нь хүнийг нойргүйдэлд хүргэдэг. Ийм хүмүүс өдрийн цагаар сандарч, шөнийн цагаар тайван унтаж чаддаггүй. Заримдаа тэд хар дарсан зүүд зүүдэлдэг. Нойргүйдэлд юу тусалдаг вэ?
Доорх ардын эмчилгээ нь мэдрэлийн эмгэгийг төгс арилгаж чадна:
- Анжелика үндэслэг ишийг урьдчилан нөөцөлж аваарай. Тэдгээрийг угааж, хатааж, бутлах хэрэгтэй. Энэ нунтагаас 1 халбага авна. Нэг аяга буцалж буй ус хийнэ. 40 минут байлгаад дараа нь шүүнэ. Шингэн байх ёстой3 хэсэгт хуваана. Эдгээр нь өглөө, үдээс хойш, оройн хоолны өмнө уух ёстой хэсгүүд юм.
- Хэрэв та хар дарсан зүүдэндээ зовж байгаа бол сонгины үрийн цагаан дарстай хандмал танд маш сайн туслах болно. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харьцаа дараах байдалтай байна: 25 г-аас 0.5 л. Бэлдмэлийг 10 хоногийн турш харанхуй, дулаан газар дусаах ёстой. Үе үе сэгсрэх шаардлагатай. Шүүсэн дусаахыг 4-5 цаг тутамд 1 tbsp ууна. л., үргэлж өлөн элгэн дээрээ.
Их нойргүйдэл
Хүн бүрэн тайвширч чадахгүй байгаа бас нэг нийтлэг шалтгаан бол хүчтэй сэтгэцийн болон бие махбодийн стресс юм. Хэт хүчдэлийн нөлөөг хэрхэн даван туулах вэ?
Эдгээгчид дараах жорыг хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд тэд нойргүйдэлд юу туслахыг аль хэдийн мэддэг болсон:
- Дэлбээлж буй овъёосны дээд хэсгийг цуглуул. Энэ бүрэлдэхүүн хэсгээс 1 халбага авна. л. Найрлагыг нэг аяга буцалж буй усаар хийнэ. Уг эмийг шөнөжингөө халуун саванд дусаах ёстой. Өглөө шүүнэ. Судсаар дусаахыг өлөн элгэн дээрээ өдөрт 3-4 удаа 150 мл хэрэглэнэ. Энэ эмчилгээг 3 хоногийн турш давтан хийхийг зөвлөж байна.
- Хатаасан үхрийн нүд, rosehips-ийг 1-ээс 1-ийн харьцаагаар авна. Бэлэн болсон хольцод 1 tbsp хэрэгтэй болно. л. Бүрэлдэхүүн хэсэг нь 400 мл буцалж буй ус хийнэ. Агентийг термосоор 6-7 цагийн турш дусаах ёстой. Гэхдээ 8 цагаас илүүгүй! Шүүсэн эмийг өдөрт 3-4 удаа 100 мл-ээр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үүнийг дулаанаар авах нь зүйтэй. Хэрэв та энэ эмийг уухад хэцүү байвал түүнд зөгийн бал нэмж болно, гэхдээ ямар ч тохиолдолд элсэн чихэр. Ийм дусаах нь төгс дэмжих болнобие болон хүч чадлыг сэргээнэ.
Тамхи татах, кофе ууснаас үүдэлтэй өвчин
Энэ тохиолдолд нойргүйдэлд юу туслах вэ? Мэдээжийн хэрэг, хамгийн сайн зөвлөмж бол кофейн агуулсан ундаа хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх, тамхи татахаа болих явдал юм. Харамсалтай нь амьдралд ийм зөвлөгөөг үргэлж дагаж мөрдөх боломжгүй байдаг.
Тиймээс тамхины бүтээгдэхүүн, кофены ундаанаас үүдэлтэй нойргүйдэлд юу сайн болохыг анхаарч үзээрэй. Chamomile дусаах нь ийм хүмүүсийг аврах болно.
Хэрэгсэл нь дараах байдлаар хийгдсэн. Эмийн chamomile (1 халбага) буцалсан устай шил рүү хийнэ. Шөнөжингөө уг эмийг халуун саванд хийнэ. Тэд хурцадсан эм хэрэглэдэг.
Эмчилгээний зорилгоор өдөрт 4 удаа өлөн элгэн дээрээ chamomile дусаах шаардлагатай. Эмчилгээ 3 хоног үргэлжилнэ.
Нойргүйдэл, толгой өвдөх
Шөнө олигтой амарч чадаагүй хүн маргааш нь “эвдэрсэн” мэт санагддаг. Тиймээс нойргүйдэл ихэвчлэн толгой өвддөг нь гайхмаар зүйл биш юм. Энэ таагүй байдлыг шийдэж чадах уу?
Хэрэв эмгэг нь толгой өвдөх дагалддаг бол гэрийн нойргүйдэлд юу туслах вэ? Ардын эмч нар таагүй нөхцөл байдлаас ангижрах олон гайхалтай жор өгдөг. Дараах дусаахыг хангалттай үр дүнтэй гэж хүлээн зөвшөөрсөн.
Марш гичийн гипс (2 хоолны халбага) 2 tbsp хийнэ. Буцалж буй ус. 10-12 цагийн турш бүтээгдэхүүнийг халуун саванд хийнэ. Дараа нь эмийг шүүнэ. Өдрийн цагаар хэрэгтэйЭнэ эмийг 3 цаг тутамд 100 мл хэрэглэнэ. Гэхдээ эмийг хоол идэхээс 30-40 минутын өмнө ууна.
Энэхүү эм нь толгойн өвдөлтийг үр дүнтэй арилгадаг. Гэхдээ хэрэв эмчилгээний үр дүнд эерэг үр дүн гарахгүй бол тааламжгүй байдлын үндэс нь өөр өвчин байж магадгүй гэдгийг санаарай. Энэ тохиолдолд та заавал эмчид хандах хэрэгтэй.
Тодорхойгүй нойргүйдлийн шалтгаан
Хэрэв эмгэгийг өдөөсөн эх сурвалжийг мэддэг бол түүнийг эмчлэхэд илүү хялбар байдаг. Харамсалтай нь нойргүйдлийн үед ийм таагүй байдлын үндсэн шалтгааныг тогтоох нь үргэлж боломжгүй байдаг. Заримдаа энэ эмгэгийг үүсгэсэн хүчин зүйл огт байхгүй юм шиг мэдрэмж төрдөг.
Ийм нөхцөлд эмч нар ямар ургамал нойргүйдэлд тусалдаг болохыг санахыг зөвлөж байна:
- Галын ургамал ба нимбэгний бальзам. Нэг ургамал нь 100 грамм хэрэгтэй. 2 tbsp авна. л. холимог.
- Ганга - 2 tbsp. l.
- 100 грамм амтат гэрийн хошоонгорыг 75 гр хатаасан хошуут боргоцой, 75 гр эх боргоцойтой хослуулна. Ургамлын энэ хольц нь 2 tbsp хэрэгтэй болно. l.
- Purslane цэцэрлэг - 2 tbsp. l.
Дээрх орцуудыг ямар ч жор сонгохоос үл хамааран дараах байдлаар бэлтгэсэн байх ёстой. Ургамлын найрлага нь 2 tbsp цутгаж байна. буцалж буй ус хийгээд нэг шөнийг халуун дулаан саванд хийнэ.
Үрсэн бэлдмэлээ шүүсний дараа 3 цаг тутамд өлөн элгэн дээрээ хэрэглээрэй.
Ашигтай бүтээгдэхүүн
Хоол нь маш сайн эдгээх шинж чанартай. Үе үе хийдэг хүмүүсНойргүйдэлтэй тул гэртээ нойргүйдэлд юу тусалдаг болохыг мэдэх хэрэгтэй.
Ардын эмч нар гүзээлзгэнэ, зөгийн бал, банана, сонгины салатанд анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна. Эдгээр хоол хүнс нойргүйдлийг даван туулахад тусалдаг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан.
Хэрэв та унтаж чадахгүй байгаа бол дараах зөвлөгөөг дагаарай:
- Хонгор минь. Энэ бол шим тэжээлийн жинхэнэ эрдэнэсийн сан юм. Зөгийн бал нойргүйдэлд тусалдаг уу? Бүтээгдэхүүн нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог амин хүчил, ферментүүдийг агуулдаг. Зөгийн бал уусны дараа 20 минутын дараа бүх шим тэжээл нь цусны урсгал руу ордог. Амттай, эрүүл "эм" нь асуудлыг шийдэх боломжийг танд олгоно. Оройн хоолны үеэр 1 tbsp идэх шаардлагатай. л. зөгийн бал. Энэ хэмжээ нь өөрийгөө эерэг байдлаар тохируулахад хангалттай бөгөөд илүү хурдан унтах болно. Хэрэв та зөгийн балыг сүү, цай эсвэл бүлээн усанд шингэлсэн бол энэ процедурыг унтахаас 40 минут эсвэл нэг цагийн өмнө хийх ёстой.
- Шанцайны ургамал. Энэ нь тайвшруулах олон ашигтай бодис агуулдаг. Тахианы мах, буурцагт ургамал, загас эсвэл цацагт хяруул нэмсэн оройн хоолонд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эдгээр хоол хүнс нь нойрыг дэмждэг В3 витамин агуулдаг. Үүнийг нойрны эм болгон ашиглаж болно. Үүнийг хийхийн тулд та энэ бүтээгдэхүүний шүүсийг шөнийн цагаар хэрэглэх хэрэгтэй. Амтыг сайжруулахын тулд нимбэгний шүүстэй хослуулахыг зөвшөөрнө.
- Банана, гүзээлзгэнэ. Тэд калигаар баялаг. Ийм элемент агуулсан бүтээгдэхүүн нь тайван унтах боломжийг олгодог. Тайвширч, эерэг сэтгэл санааг бүрэн тохируулахын тулд хэдэн ширхэг идэхэд хангалттай.
Тайвшруулах ваннууд
Усны журмын талаар бүү мартаарай. Санаж байгаарай: хэрэв та нойргүйдэлд юу тусалдаг талаар сонирхож байгаа бол ардын эмчилгээ нь зөвхөн декоциний эсвэл дусаах замаар хязгаарлагдахгүй.
Унтахынхаа өмнө тайвшруулах усанд орох нь маш сайн нөлөө үзүүлнэ:
- Та ийм хатаасан ургамлуудыг нөөцлөх хэрэгтэй: линден, мариголд цэцэг, валериан (гаа эсвэл нимбэгний бальзам нь үүнийг төгс орлуулах болно), chamomile цэцэг. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь 2 tbsp авна. л. Холимогийг нэг литр халуун усаар исгэж хийнэ. 10 минутын дараа шүүж, ваннд хийнэ. Нимбэгний хоёр зүсмэлийг нэмэхийг зөвлөж байна. Үүнтэй төстэй процедурыг амрахаас 30 минутын өмнө хийх ёстой. Усанд орох хугацаа 15-25 минут байна. Үйл явдлыг 10 хоногийн турш давтахыг зөвлөж байна.
- Эфирийн тос маш их хэрэгтэй. Дүүрсэн ваннд 3-4 дусал жүржийн эфир нэмнэ. Энэхүү усны процедур нь нойргүйдэл, сэтгэлийн хямралыг даван туулахад тусална. Та лаванда цэцгийн тос, самар, шанцай, хумс нэмж болно. Гэхдээ та их хэмжээний эфирийг усанд оруулах ёсгүй. Усанд ороход 4 дуслаас илүүгүй байхыг зөвшөөрдөг. Үгүй бол арьс цочроож болзошгүй.
OTC эм
Нойргүйдэлд ямар эм тусалдаг вэ? Ямар ч хүн эргэлзээгүйгээр хариулах болно: нойрны эм. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь огт хор хөнөөлгүй биш юм. Тэдний зарим нь (жишээлбэл, Фенобарбитал, Феназепам) өвчтөнд сэтгэцийн болон бие махбодийн хамаарлыг үүсгэдэг. Үүнээс гадна эм нь эсрэг заалттай байдаг.
Тиймээс хэрэв танд нойрны ноцтой асуудал байгаа бол болохгүйтэдний эрүүл мэндэд ухаангүй туршилтууд. Та нойрны эмчид үзүүлэх хэрэгтэй. Та эмчид үзүүлэхэд эрт байна гэдэгт итгэлтэй байна уу?
Тэгээд нойрны чанарыг сайжруулах жоргүй эмүүдийг хайж олоорой.
Мансууруулах бодис "Мелаксен"
Энэ нь нойрыг сайжруулдаг аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй эм юм. Уг эм нь хүний биед үйлдвэрлэсэн "унтах даавар"-ын нийлэг аналог болох мелатонин дээр суурилдаг. Энэ эм нь хурдан нойрмоглож, сэрэх тоог бууруулж, нойрны чанарыг сайжруулдаг. Мансууруулах бодис нь өдрийн цагаар нойрмоглохгүй, ой санамж, анхааралд нөлөөлдөггүй, донтуулдаггүй.
Персен эм
Байгалийн ургамлын гаралтай орц найрлагатай маш сайн бэлдмэл. Персен нойргүйдэлд тусалдаг уу? Энэхүү хэрэгсэл нь цочромтгой байдал, хэт их цочромтгой байдлыг төгс арилгадаг. Уг эм нь мэдрэлийн системийг үр дүнтэй тайвшруулж, чанартай амрах үйлчилгээ үзүүлдэг.
Валериан бэлдмэл
Та хандмал эсвэл шахмал хэрэглэж болно. Энэ эм нь тайвшруулах, antispasmodic нөлөөтэй. Энэхүү эм нь нойрны янз бүрийн эмгэгийг үр дүнтэй арилгадаг. Ашигтай нөлөө нь аажмаар боловч тогтвортой ирдэг. Энэ эм нь даралтыг бууруулдаг тул удаан хугацаагаар хэрэглэхэд зориулагдаагүй болно.
Анагаах эм "Motherwort"
Согтууруулах ундааны хандмал хэлбэрээр үйлдвэрлэсэн эм, шахмалыг төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгоход ашигладаг. Эдгээр эмүүдийг тэмцэхийн тулд тогтоосон байдагмэдрэлийн эмгэг, VVD, цусны даралт ихсэх, нойргүйдэл.
Дотуур байрны эм
Хэрэв та нойргүйдэлд өртөж байгаа бол ямар эм нь таагүй байдлаас ангижрах талаар бид үргэлжлүүлэн бодож байна. "Dormiplant" хэрэгсэлд анхаарлаа хандуулаарай.
Унтах нь хэцүү, тааламжгүй зүүд зүүдэлдэг, байнга сэрдэг өвчтөнүүдэд уг эмийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ эм нь цочромтгой байдал, үндэслэлгүй түгшүүр, тайван бус байдлыг арилгадаг. Гэсэн хэдий ч эм нь урвалын хурдыг удаашруулж чаддаг.
Глицины шахмал
Энэ бол өөр нэг үр дүнтэй эм юм. "Глицин" нойргүйдэлд тусалдаг уу? Мансууруулах бодис нь түрэмгийллийг төгс тайвшруулж, сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн стрессийг тайвшруулдаг. Энэ нь нойрмоглох үйл явцыг ихээхэн хөнгөвчилж, бүрэн, өндөр чанартай нойрыг хангана.
Ново Пассит
Тэгвэл нойргүйдэлд юу тусалдаг вэ? Шахмал эсвэл Ново Пассит хандмал нь маш сайн үр дүнг өгөх чадвартай.
Мансууруулах бодис нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлзүйн стресс, айдас зэргийг даван туулах боломжийг олгодог. Уг эм нь тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд нойрыг хэвийн болгодог.
Хүүхэд нойргүйдэлтэй бол
Заримдаа залуу насандаа нойрны асуудал үүсдэг. Хүүхэд эргэн тойрныхоо ертөнцийг мэддэг тул олон шинэ мэдээлэл авдаг. Энэ нь түүнийг тайвшруулж, хэвийн унтах боломжгүй болгодог. Нойргүйдэлтэй хүүхдэд хэрхэн туслах вэ? Хүүхдийн эмч нар хүүхдэд синтетик эм хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна.
Оронд нь дараах үйлдлүүд нойрыг хэвийн болгоход тусална:
- Өдрийн амралт. Үдийн цай бол нойргүйдлийн хамгийн сайн эмчилгээний нэг юм.
- Ардын эмчилгээ. Эдгээр нь нойрмоглох үйл явцыг хэвийн болгох үр дүнтэй арга юм. Үнэрт халуун ус, ургамлын гаралтай декоциний хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ хүүхдийн эмчтэйгээ урьдчилан зөвлөлдөхөө бүү мартаарай.
- "Нойртой" дэр. Хүүхдийнхээ толгой доор тайвшруулах ургамлаар дүүргэсэн жижиг дэр тавьж, хэвийн, удаан унтахад тусална уу.
Жирэмсэн үеийн нойргүйдэл
Ээж болохоор бэлдэж байгаа эмэгтэй нойр муутай байж магадгүй. Нойргүйдэлтэй жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд юу тусалдаг вэ:
- Ардын эмчилгээний аргыг хэрэглэх. Тэдэнд хандахаасаа өмнө эмчтэйгээ ярилцахаа мартуузай.
- Тэнцвэртэй хооллолт. Зөв хоол хүнс сонгох нь хоол боловсруулах эрхтний эмгэгээс хамгаалдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн зөв амрахад саад болдог.
- Үдшийн алхалт. Цэвэр агаар нь биеийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, сайн унтаж амрах боломжийг олгодог.
- Тос эсвэл тайвшруулах декоцинийтэй усанд орох.
- Унтахынхаа өмнө тайван орчин. Эерэг эсвэл төвийг сахисан кино үзэх, ном уншихыг зөвлөж байна.
- Өрөөний уур амьсгал. Өрөөний температурт анхаарлаа хандуулаарай. Өндөр хурдтай үед чанартай унтах боломжгүй юм. Нээлттэй цонхтой өрөөнд амарсан нь дээр.
Одоо та нойргүйдэлд ямар ардын эмчилгээ туслахыг мэдэж байна. Шаардлагатай бол эмийг бас хэрэглэж болно. Гэхдээ нойрны асуудлаа арилгаж чадахгүй бол мэргэжилтэнтэй холбоо бариарай.
