Хичээл гэдэг цөөхөн хүнд таалагддаг. Энэ нь гэнэт гарч ирвэл хүний сэтгэл санааг бүтэн өдрийн турш сүйрүүлдэг. Тийм ч учраас олон хүн насанд хүрсэн хүний хөгжлийг хэрхэн зогсоох вэ гэсэн асуултыг сонирхож байна. Асуудлаас ангижрах хэд хэдэн үр дүнтэй аргууд байдаг. Бид энэ нийтлэлд тэдний талаар илүү дэлгэрэнгүй ярих болно. Гэсэн хэдий ч насанд хүрсэн хүний хөхөө хэрхэн зогсоох талаар сурахаасаа өмнө түүний сортуудыг ойлгох хэрэгтэй.
Хөгүүрлийн төрлүүд
Анагаах ухааны салбарт мэргэжилтнүүд гашуун өвчний үндсэн гурван төрлийг ялгадаг. Үүнд дараах зүйлс орно:
- Хичуп Бенин. Энэ төрлийн хацар нь хамгийн түгээмэл тохиолддог. Энэ нь хүн амын дийлэнх хэсэгт илэрдэг. Дүрмээр бол ийм хикки нь хэдэн секундээс хэдэн минут хүртэл үргэлжилдэг. Гэхдээ энэ нь өдөрт хэд хэдэн удаа тохиолдож болно.
- Байнгын уйтгар гуниг. Энэ гацаа нь үргэлжилдэгхоёр өдөр, заримдаа илүү. Мөн давтагддаг.
- Удаан хугацаагаар зовиур. Энэ төрлийн уйтгар гуниг хэдэн сар, зарим тохиолдолд хэдэн жил үргэлжилж болно.
Шалтгаан
Насанд хүрсэн хүний хөхрөлтийг хэрхэн зогсоох вэ гэсэн асуултанд хариулахаасаа өмнө түүний үүсэх шалтгааныг ойлгох шаардлагатай. Хачирхалтай нь өөрөө диафрагм, түүнчлэн хавирга хоорондын булчингуудын хэмнэлтэй агшилт юм. Булчингийн спазм нь дууны утаснуудын хооронд байрлах цоорхойг хааж дагалддаг. Энэ шалтгааны улмаас хүн өвөрмөц дуу чимээ гаргадаг. Хүмүүсийн хикки үүсэх шалтгаан юу вэ гэж олон хүмүүс гайхдаг. Тэдгээрийн хамгийн түгээмэлийг авч үзье:
- Хүүхдийн хамгийн түгээмэл шалтгаан нь хэт их идэх явдал юм. Булчин агшилт үүсэх нь хүний ходоодыг хэт дүүргэхээс гадна хүчтэй сунгахад хүргэдэг.
- Хөгжлийн өөр нэг шалтгаан нь вагус мэдрэл гэж нэрлэгддэг цочрол юм. Хүнд ямар ч шалтгаангүйгээр удаан хугацаагаар халуурах нь френик мэдрэл нь өдөөлтийг булчинд дамжуулж эхэлдэгтэй холбоотой байдаг. Энэ шалтгааныг хараахан сайн ойлгоогүй байна.
- Хурц амьсгалаас болж дээр дурьдсан гуурсан хоолойн мэдрэл хавчагдсаны улмаас олон хүн айснаасаа болж гацах тохиолдол гардаг.
- Хөгжүүр гэх мэт тааламжгүй өвчинтэй бол, жишээлбэл эвгүй байдалд удаан хугацаагаар байх хүн бүр.их биеийг шахах эсвэл агших үед.
- Мөн бага нийтлэг шалтгаан байдаг: гипотерми, дутуу зажилсан хоолоо амжилттай залгих, архины хордлого, хүчтэй инээх эсвэл гистери ханиалгах.
- Иймэрхүү асуудлын шалтгаан нь дотоод эмгэг, гэмтэл байж болно. Хамгийн түгээмэл нь хоол боловсруулах болон мэдрэлийн тогтолцооны өвчин, түүнчлэн бодисын солилцооны эмгэгүүд юм.
Хэрэв та асуудлын учир шалтгааныг олж мэдсэн бол түүнээс ангижрахад илүү хялбар болгож чадна. Урьдчилан сэргийлэх энгийн арга хэмжээ нь hiccups үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд ихээхэн тусалдаг. Гэсэн хэдий ч халуурахтай тэмцэхийн тулд мэс заслын аргыг ч ашиглах шаардлагатай тохиолдол байдаг.
Насанд хүрсэн хүний хөхрөлтийг хэрхэн зогсоох вэ?
Та ядаргаатай зовиураас салах олон хурдан арга байдаг. Хэрэв гадаад үзэмжийн шалтгаан нь хүний эрүүл мэндэд ямар ч аюул учруулахгүй бол та энэ асуудлыг гэртээ өөрөө шийдэж болно. Тэгэхээр, насанд хүрсэн хүний hıçkırtı хэрхэн зогсоох вэ? Хамгийн үр дүнтэй аргуудыг авч үзье.
Ус
Насанд хүрсэн хүн болон хүүхдийн хөхрөлтийг усаар дарж болно гэж олон хүн сонссон байх. Энэ арга нь диафрагмыг цочрооход суурилдаг. Гэсэн хэдий ч та шингэнийг хөргөж, бага багаар бага багаар уух хэрэгтэй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Залгих хөдөлгөөнүүдТемпературын зөрүүтэй хослолууд нь хагарлын эсрэг тэмцэхэд төгс ажилладаг.
Амьсгал
Насанд хүрсэн хүний архины дараа хөхрөлтийг хэрхэн зогсоох талаар олон хүн гайхдаг. Амьсгаагаа барих нь маш үр дүнтэй байдаг. Та даралтын тусламжтайгаар диафрагмын агшилтанд нөлөөлөхийг оролдож болно. Үүнийг хийхийн тулд гүнзгий амьсгаа аваад амьсгалаа дээд зэргээр барина. Амьсгалыг иог хийдэг шиг цээжээрээ биш, гэдсэнд хийвэл сайн.
Багц
Хүний өвчлөлийг хэрхэн зогсоох талаар бид үргэлжлүүлэн бодож байна. Энэ арга нь уутанд амьсгалах боловч хуванцар биш, харин цаасаар амьсгалах явдал юм. Эхлээд та бөмбөлөг хэлбэртэй болгохын тулд үүнийг шахах хэрэгтэй. Дараа нь цаасан уутны агаарыг татах ёстой.
Сахар эсвэл цөцгийн тос
Цөцгийн тос эсвэл элсэн чихэр нь мөн хөхрөлтийг зогсоох маш үр дүнтэй арга юм. Үүнийг хийхийн тулд нэг халбага элсэн чихэрийг хэлэн доор байрлуулж, аажмаар шингээнэ. Энэ үйлдэл нь хүний биед их хэмжээний шүлсийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь улаан хоолойн үйл ажиллагаа, диафрагмын мэдрэмж, залгихад нөлөөлдөг. Гэхдээ хэрэв та элсэн чихэрт дургүй бол hıçkırtı хэрхэн хурдан зогсоох вэ? Үүнийг хийхийн тулд та хэлэн доор уусдаг байгалийн цөцгийн тосыг хэрэглэж болно.
Айдас
Гэртээ хөхөө зогсоохын тулд би юу хийж чадах вэ? Энэ гунигтай хүний хувьд та зүгээр л айлгаж чадна. Гэнэтийн дуу чимээ эсвэл хурц попоор рефлекс өдөөгдөж байгаа нь үнэн юмасуудал үүсгэсэн нэгний эсрэг. Диафрагм огцом агшилтын үр дүнд хэт их уйтгар гунигнаас ангижрах боломж бий.
Цээждээ өвдөглөнө
Өвдөгнүүдийг цээжиндээ наахад л зовиурын асуудлыг шийдэж чадна. Гэсэн хэдий ч та диафрагмыг шахах байдлаар бөхийлгөх хэрэгтэй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.
10 минутаас илүүгүй үргэлжилдэг хижиг нь хүний эрүүл мэндэд ямар ч аюул учруулахгүй. Энэ асуудлаас сэргийлэхийн тулд та тэнцвэртэй хооллож, хэт идэж болохгүй, мэдрэлийн системдээ анхаарал тавьж, эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах хэрэгтэй.
Тусгай гимнастик
Хүмүүс төвөнхийн булчинд нөлөөлсөн хөхрөлттэй тэмцэхийн тулд тусгай дасгал хийдэг. Тэдгээрийг илүү дэлгэрэнгүй авч үзье:
- Амаа том ангайж, хэлээ мөгөөрсөн хоолой руу бага зэрэг өргө. Үүнийг цайны халбаганы арын үзүүр эсвэл тусгай саваагаар хийж болно. Энэ процедурын үед та гагнуурын рефлекс мэдрэх болно гэдгийг анхаарна уу. Гэхдээ энэ нь зөвхөн асуудлыг зогсооход тусална. Ийм үйлдлүүдийн үр дүнд мэдрэлийн төгсгөлийн асуудалтай хэсгүүд өдөөгдөж, диафрагмын булчингийн агшилтаас сэргийлдэг.
- Та мөн диафрагмын булчингийн тогтолцоо, хэвлэлийн үйл ажиллагаа явуулдаг хөнгөн дасгал хийж болно. Дүрмээр бол ийм үйлдэл нь hiccups-ийн эсрэг тэмцэлд эерэг үр дүнд хүргэдэг.
- -ийн тусламжтайгаар бид хэт их уйтгар гунигнаас салж чаднаамьсгалын дасгал, түүнчлэн йогийн асана гэгддэг дасгалуудыг хийх. Хэрэв та ийм дасгалын талаар хэзээ ч сонсож байгаагүй бол зүгээр л өөрийгөө татаж, хөлийнхөө хуруун дээр зогсоод, удаан хазайх, гэхдээ нэгэн зэрэг гүнзгий, жигд амьсгалахаа санаж байж болно, үүнийг хамраараа хийх хэрэгтэй.
- Мөн та дараах үйлдлүүдийн тусламжтайгаар амьсгалын эрхтний спазмыг зогсоож чадна. Хамар, чихээ хуруугаараа дарж гүнзгий амьсгална. Энэ төлөвт 5-10 секунд байхыг зөвлөж байна.
- Дуучид болон мэргэжлийн хөтлөгчдөд энгийн хоолойгоор хоолойгоо зайлах замаар зовиуртай тэмцэх маш сонирхолтой арга бий. Үүнийг хийхийн тулд та бага хэмжээний ус цуглуулж, дараа нь толгойг нь буцааж, агаарыг хоолойгоор гадагшлуулах хэрэгтэй. Энэ дасгалын үеэр та ямар ч шингэн залгиж болохгүй гэдгийг анхаарна уу.
- Шүлсийг залгих нь олон хүнд хөхрөлттэй тэмцэхэд тусалдаг. Энэ арга нь мөгөөрсөн хоолойн спазмаас үүдэлтэй хикки байнга тохиолдох үед хамааралтай болно. Энэ тохиолдолд шүлсний багахан хэсгийг залгих боловч залгих бүрт амьсгалаа хэсэг хугацаанд барих хэрэгтэй. Энэ аргын тусламжтайгаар та урт болон богино хугацааны хүндрэлийг даван туулах боломжтой.
- Хэрэв та бага зэргийн зовиуртай бол хүзүүнийхээ доод хэсэгт байрлах хонхорхойг дарахад л болно.
- Хүүхдийг цээжиндээ хөнгөн массаж хийснээр хурдан арилгах боломжтой.
Эдгээр аргууд нь богино хугацааны зовиурт хамаатай гэдгийг анхаарах нь чухал. Хэрэв та диафрагмыг удаан хугацаагаар өөрийн эрхгүй агшилттай бол эмчээс зөвлөгөө авах нь дээр. Ийм халдлагатай тэмцэх хамгийн тохиромжтой аргыг сонгох мэргэжилтэнд тусална уу.
Удаан хугацаагаар гуниглах
Хэрэв та удаан хугацаагаар зовиуртай байгаа бол ийм тохиолдолд илүү санаатай, шийдэмгий арга хэмжээ авах шаардлагатай. Дүрмээр бол ийм нөхцөлд мэргэжилтэн нь асуудлаас ангижрахад тусалдаг эмийг зааж өгдөг. Зарим тохиолдолд булчин сулруулагч, мөн хоол боловсруулах үйл явцыг зохицуулдаг эмүүдийг зааж өгдөг. Хүчлийн эсрэг эсвэл карминаторыг мөн бичиж болно.
Мөн та цусаа нүүрсхүчлийн хийгээр ханасанаар байнгын зовиураас ангижрах боломжтой. Үүнийг цаасан уутанд амаа ангайлгахад л хийж болно.
Стрессээс болж зовиурлахдаа дараах удирдамжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай:
- Стресстэй нөхцөлд амьсгал нь тайван байх ёстой, тэр ч байтугай барих шаардлагагүй.
- Ямар нэгэн чухал үйл явдлын өмнө тайвшруулах эм уухаас гадна өөр асуудалд анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна.
- Бугуйндаа бугуйвч эсвэл уян харимхай тууз зүүдэг. Гэдэсний зовиур мэдрэгдвэл уян харимхайг огцом сүүдэрлэж доошлуул.
Шүүмж
Хүүхдээ байнга өвддөг хүмүүсийн тоймоос харахад энэ асуудлыг нэг аяга усаар дарахад хялбар байдаг. Зарим нь амьсгаагаа түгжих замаар амьсгал хураадаг гэж ярьдаг.
