Заримдаа сунжирсан амралтын үеэр хүн хурдан сэргэлэн байдалдаа эргэн орох шаардлагатай болдог тул утга учиртай үйлдэл хийх шаардлагатай болдог, жишээлбэл, машин жолоодох үед. Хэрхэн хурдан ухаан алдаж, утаанаас ангижрах талаар мэдэхийн тулд энэ нийтлэлийг уншина уу. Танд хэрэг болно гэж найдаж байна!
Согтуурал юунаас болдог вэ?
Согтууруулах ундаа нь хүнийг мансууруулдаг. Зарим үйл явцыг саатуулж, зарим нь өдөөгдөж, зан үйлийг хянах үүрэгтэй төвийг хязгаарлаж, бэлгийн дур хүсэл, хоолны дуршил нэмэгддэг. Энэ нь хүчтэй ундаанд агуулагдах этилийн спирттэй холбоотой юм. Эсийн хамгаалалтын бүрхүүл (мембран) нь түүний нөлөөнөөс өөрийгөө хамгаалах чадваргүй байдаг. Архи нь эсэд амархан нэвтэрч, тархины мэдрэлийн эсүүдэд нөлөөлдөг. Үүний үр дүнд дарангуйлах үйл явц идэвхждэг бөгөөд үүнээс болж архичин залхуу, нойрмог болдог. Энэ шалтгааны улмаас хордлогын хувилбар үргэлж ижил байдаг: сэтгэлийн байдал сайжирч,сэтгэл хөдлөлийн цочромтгой байдал, саадгүй зан байдал, эцэст нь аймшигтай нойрмог байдал.
Хүмүүс хурдан согтдог шалтгаан
Ямар ч насанд хүрсэн хүн яаж хурдан сэргэхээ мэдэх нь ашигтай байх болно. Цусан дахь согтууруулах ундаа ууснаас хойш 90 минутын дараа хамгийн их концентрацид хүрдэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Согтууруулах ундааны шингээлт, улмаар биеэс ялгарах нь:тохиолдолд хурдан болно.
- Энэ бол хийжүүлсэн согтууруулах ундаа (бид шампанск, оргилуун дарс, коктейлийн тухай ярьж байна).
- Энэ бол элсэн чихэр ихтэй ундаа юм. Тэгэхээр хагас чихэрлэг дарс нь хагас хуурай дарснаас хурдан хордуулдаг.
- Энэ бол халуун дарс зэрэг бүлээн согтууруулах ундаа юм.
- Уухыг бага хэмжээгээр ууж, залгихаасаа өмнө аманд нь хадгалдаг. Хэрэв хүн дарсны амтыг мэдэрдэг бол тэр нь амандаа шингэсэн байдаг.
Богино хугацаанд хурдан сэргэх аргууд
Богино хугацаанд сэргэхийн тулд та дараах алхмуудыг алхам алхмаар хийх хэрэгтэй:
- Бөлжихийг өдөө. Энэ алхам нь үлдсэн спиртийг цусанд шингэхээс өмнө гаргаж авах болно. Үүнээс гадна та аммиак эсвэл тааламжгүй үнэртэй бусад шингэнийг хэрэглэж болно. Хэд хэдэн удаа үнэрлэх. Гэхдээ хэрэв архи уусан хүн ухаангүй бол эхлээд аммиак хэрэглэж, дараа нь хоол боловсруулах эрхтнийг цэвэрлэх хэрэгтэй.
- Уссаар нүүрээ хөргөнө. Энэ нь биеийг сэргээж, хамгаалалтын функцийг идэвхжүүлж, цусны урсгалыг идэвхжүүлнэ. Үүнийг энд тэмдэглэх нь зүйтэйхэтрүүлж болохгүй. Хэрэв та мөстэй усанд угаалга хийх юм уу цасаар арчих юм бол согтуу хүн хүйтэнд уйтгартай байдаг тул та зөвхөн хор хөнөөл учруулж болно. Хэрэв архаг өвчин байхгүй бол тодосгогч шүршүүрт орох хэрэгтэй.
- Хүчтэй хар цай эсвэл кофе ууна. Тэдний хэрэглээ нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлнэ. Тэд мөн шээс хөөх эмийн нөлөөгөөр хангагдсан тул согтууруулах ундааг арилгах нь илүү хурдан болно. Зүрх судасны өвчний хувьд цай уухыг зөвлөж байна. 20 минутын дараа ундаагаа дахин ууна. Энэ завсарлагааны үеэр ус эсвэл жүүс ууна.
- Би хурдан сэргэхийн тулд юу хийж чадах вэ? Гадаа алхах. Уушигны агааржуулалт, хүчилтөрөгчийн хэмжээг нэмэгдүүлснээр бие хэвийн байдалдаа орно.
- Сэтгэцийн бага зэрэг дасгал хий. Тархины үйл явцын үйл ажиллагаа нь хурдан сэргэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Үүнийг хийхийн тулд та утга учиртай яриа эхлүүлж эсвэл оньсого хийж болно. Эхлээд харахад энэ зүйл хачирхалтай мэт санагдаж болох ч үнэхээр тусалж чадна.
Удаан хугацаанд сэрүүн байх аргууд
Архи, коньяк болон бусад хүчтэй согтууруулах ундааны дараа хэрхэн хурдан сэргэх вэ гэсэн асуултыг олон хүн сонирхож байна. Хэрэв ийм байдалд 30 минутаас дээш хугацаагаар байх шаардлагатай бол хүн аль болох хурдан арга хэмжээ авч, цуснаас зэрэгтэй ундааг арилгах хэрэгтэй.
Нийт 2000 мл-ийн эзэлхүүнтэй бүлээн шингэнээр биеийг гурван удаа бургуйлах шаардлагатай. Дараа нь ходоодоо дахин зайлж, дараа нь бургуйны шингэний хэмжээг 700 мл хүртэл нэмэгдүүлнэ.
Хүчилтөрөгчийн хэмжээ ихсэх, усанд орох, саунд орох, шээс хөөх эм хэрэглэх нь бие махбодоос согтууруулах ундааг хурдан арилгахад тусалдаг. Шээс хөөх эмийн үр нөлөөг олж авахын тулд их хэмжээний шингэн уух нь зүйтэй бөгөөд энэ нь рашаан эсвэл архигүй шар айраг байж болно. Үүнээс гадна та тарвас эсвэл гүзээлзгэнэ идэж, нэг аяга ногоон цай эсвэл овъёосны шөл ууж болно. Согтуу хүн ямар ч эм ууж болохгүй гэдгийг битгий мартаарай.
Биеийн тамир сайтай бол үр дүнтэй аргыг хэрэглэж болно. Энэ бол хөлрөх нь чухал богино боловч эрчимтэй биеийн тамирын дасгал юм.
Хүн ходоодоо угаасны дараа аскорбины хүчил ууж идэх юм уу нэг аяга усанд уусгах хэрэгтэй.
Ерөнхий зөвлөмж
Гэртээ хэрхэн хурдан сэргэх талаар ерөнхий зөвлөмжүүд байдаг. Тиймээс цэгийн массаж нь гайхалтай арга байж болох юм. Ийм эмчилгээ нь нэмэлт 15 минутын сэрүүн байдлыг хангаж чадна. Энэ нь хамрын доорх дээд уруул, зүүн гарын индекс ба эрхий хурууны суурийн дунд хэсэгт байрлах хэсэгт дарах шаардлагатай - баруун гартнууд (зүүн гартнууд - эсрэгээр). Дарсны дараа заасан газруудад нэг минутын турш дугуй хөдөлгөөн хий. Массажыг өдрийн аль ч цагт хийж болно.
Сэргээх сонгосон аргуудыг хэрэгжүүлсний дараа хүн согтууруулах ундаа хэрэглэхээ болих нь чухал. Хэдэн цагийн турш орондоо орохыг зөвлөж байна. Дараагийн ундаа нь дараагийн өдөр хүртэл эхлэх ёсгүй.
Ардын арга
UМанай өвөө эмээ нар төрөл бүрийн эм тариагүй ч гэртээ хэрхэн хурдан сэргэхээ мэддэг байсан. Тиймээс дараах аргуудыг ашигласан:
- Хоргүйжүүлэлт нь уламжлалт анагаах ухаанд ч хүлээн зөвшөөрөгдсөн эрүүл саруул болох маш сайн арга юм. Үүнийг хийхийн тулд их хэмжээний шингэн ууж, бие засах газар руу орж, хоёр хуруугаараа хэлний үндэс дээр дарж бөөлжих хэрэгтэй.
- Содын уусмалаар ходоодоо угаана (1000 мл усанд том ор). Энэ хольцыг нэг амьсгаагаар (аль болох их хэмжээгээр) авна. 40 минутын дараа идэвхжүүлсэн нүүрс шахмал - биеийн жингийн 10 кг тутамд 1 шахмал - мөн аспирин шахмалыг ууна.
- Зөгийн бал эсвэл чихэрлэг жимс идээрэй. Тэдний найрлага дахь фруктозын ачаар архи биеэс гадагшилна.
Хийхгүй байсан нь дээр
Хэрхэн хурдан сэргэх талаар олон зөвлөгөө байдаг. Гэсэн хэдий ч тохирох эмчилгээг олохын тулд эхлээд олон янзын аргыг туршиж үзэх хэрэгтэй. Тэдгээрийн заримыг нь огт хүсээгүй:
- Тамхи татаж согтуудаа бүү хүндрүүл.
- Мансууруулах бодис хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. Согтуу толгой нь зааврыг ойлгоход хэцүү байх тул гэнэт ямар нэгэн гаж нөлөө илэрвэл согтуу хүн өөрийн сайн сайхан байдлыг зөв үнэлэх боломжгүй болно. Үүнээс гадна эмийг аль хэдийн архины ачаалалтай бөөр, элэгэнд боловсруулдаг.
- Өмнө нь усанд орох, саунд орох тухай ярьдаг байсан. Тийм ээ, тэд хэрхэн хурдан сэргэх асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалж чадна -хүнийг баяр баясгалантай болгох боловч түлэгдэх, биеийг хэт халах, зүрхний шигдээс авах магадлал өндөр байдаг. Тиймээс уурын өрөө нь эрүүл, согтуу биш хүмүүст тохиромжтой.
- Хүчтэй дотор муухайрах үед бүү унт. Сайжрах хүртэл хүлээх, бөөлжих эсвэл таны нойрыг хянах хүн ойрхон байгаа эсэхийг шалгах нь дээр. Учир нь унтаж байхад бөөлжис хахах аюултай.
Хүнд хордлогоос хэрхэн сэргийлэх вэ
Та хэт согтуурахгүйн тулд дараах зүйлсийг хийх хэрэгтэй:
- Архи нэмэхээ боль. Хэрэв ундаа хэтрүүлсэн бол үдэшлэгээ өөрөө зогсоосон нь дээр.
- Цай ууж эхлээрэй. Карбонатлаг бус ус, жимсний нектар, компот зэргийг хүлээн зөвшөөрдөг. Хүн хэдий чинээ их ууна төдий чинээ их хэмжээний архи гадагшилдаг тул дотор муухайрах, шингэн алдалт үүсэхгүй.
- Идэх хэрэгтэй байна. Энэ нь согтуу хундага хэтрүүлсэн мэт санагдсан тохиолдолд архи шингээх процессыг удаашруулна.
- Дотор муухайрахыг бүү эсэргүүц. Бөөлжих нь ходоодонд үлдсэн спиртийг цусны урсгал руу орохоос сэргийлдэг тул сайн шийдэл байх болно. Үүний зэрэгцээ илүү сэрүүн байх боломжгүй, гэхдээ тааламжгүй мэдрэмжүүд арилах болно.
- Бид хөдлөх хэрэгтэй. Гадаа бага зэрэг хурдассан хурдаар алхахыг зөвлөж байна. Энэ нь таныг анхаарлаа төвлөрүүлж, эрч хүчтэй байхад тусална.
- Гар, хөл, чихэндээ массаж хийх нь зүйтэй. Энэ нь толгойн цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, анхаарал төвлөрүүлэхэд тусална.
- Унтах нь дээр. Наад зах нь хагас цаг. Тиймээс хүн хүч чадалтай болно.
Утаанаас яаж салах вэ
Хэрхэн хурдан ухаан алдаж, утаанаас нь салах талаар дурдахгүй өнгөрч болохгүй. Насанд хүрэгчдийн хувьд өлсгөлөнгийн асуудал нь ердийн зүйл биш юм. Хөгжилтэй найрын дараа өглөө нь утааны хурц үнэртэй байдаг. Түүгээр ч барахгүй эзнийхээ санааг зовоохоос гадна эргэн тойрныхоо хүмүүст таагүй байдаг.
Бид та бүхний анхааралд үнэрийг арилгах хэд хэдэн аргыг толилуулж байна:
- Хэд хэдэн мөчир яншуйг хэдэн минут зажилна.
- Үр, хушга эсвэл хулууны үрийг зажлах.
- Шанцай, лаврын навч, хумсыг өдөрт 5 орчим удаа зажилна.
- Нэг хэсэг цитрусын хальс (нимбэг, жүрж, бэрсүүт жүрж) идээрэй.
- Жүржийн нектар эсвэл киви шүүс ууна.
- Та газгүй рашаан, зөгийн бал, нимбэгний зүсмэлүүдээр коктейль хийж болно.
- Мэргэн гаатай цай амьсгалыг сэргээнэ.
- Цайны хэдэн навчийг аваад хэлэн доороо барих хэрэгтэй. Мөн кофены шош эсвэл самар зажилж болно.
- Валидол шахмал, валериан эсвэл дусал дуслаар дуслаар дуслаарай.
- Та ус болон эфирийн тосоор амаа зайлж болно (шитэглээ, кардамон эсвэл хумс болно).
Өөртөө хэт итгэлтэй байж болохгүй. Хэрэв та хэрхэн хурдан сэргэж сурсан бол энэ нь танд хэмжүүргүйгээр архи уух шалтгаан болохгүй. Хэт их хордлого, өлсгөлөн, утаа зэрэг асуудалтай тулгарахгүйн тулд согтууруулах ундаа огт хэрэглэхгүй байх нь дээр. Гэхдээ энэ бол хүн бүрийн хувийн асуудал.
