Хэвийн холестерин гэж юу вэ? Түүний хувь хэмжээ нь тухайн хүний хүйс, наснаас хамаарна. Энэ бодис нь биеийн олон биологийн процесст оролцдог тул түүний зөвшөөрөгдөх хэмжээ нэмэгдэх, буурах нь эрүүл мэндийн байдалд шууд нөлөөлдөг. Олон өвчтөн зөвшөөрөгдсөн хязгаарт хүрч, түвшингээ хадгалахыг хичээдэг.
Холестерин гэж юу вэ?
Хэвийн холестерин гэж юу вэ? Энэ асуултад хариулахын өмнө энэ нь юу болохыг авч үзье. Энэ нэгдэл нь хүний эсийн мембранд агуулагддаг өөх тос (липофиль) спирт бөгөөд биохимийн янз бүрийн процесст оролцдог. Холестерины нээсэн он нь 1769 он. Усанд уусдаггүй энэхүү бодисын наян хувь нь элэг, бэлгийн булчирхай, гэдэс, бөөр, бөөрний дээд булчирхайгаар нийлэгждэг. Хоол хүнсээр хорин хувь нь л биед ордог. Түүний гүйцэтгэж буй чиг үүргүүдээс дараахь зүйлийг дурдах хэрэгтэй:
- Янз бүрийн синтездааврын бодисууд - эстроген, тестостерон, прогестерон, альдостерон, кортизол, түүнчлэн цөсний хүчил.
- Д витамины үйлдвэрлэл.
- Хоол боловсруулах.
- Дархлаа барих.
Бие махбодид энэ бодис тодорхой хэмжээгээр хэрэгтэй байдаг тул цусан дахь холестерины хэмжээ хэд байх ёстойг мэдэх нь чухал. Дутуу эсвэл хэтэрсэн тохиолдолд тухайн хүн эрүүл мэндийн асуудалтай тулгардаг.
Ангилал ба төрөл
Цусан дахь уусдаггүй өөхний спирт нь уурагтай холбогдон биед липопротейн хэлбэрээр оршдог эсвэл тэдгээрийг липопротейн гэж нэрлэдэг ба эдгээр хоёр бодисын харьцаанаас хамааран:
- Маш бага нягтралтай (үсгийн тэмдэглэгээ - VLDL) - бараг уураг агуулаагүй. Хэрэв тэдгээрийн үзүүлэлт нормоос давсан бол дотоод шүүрлийн ноцтой эмгэг үүсэх эрсдэл нэмэгддэг - шарлалт, бөөрний дутагдал, вируст гепатит.
- Бага нягтрал (LDL) буюу "муу" - гол үүрэг нь элэгний бүтцээс өөхний хэсгүүдийг захын хэсгүүдэд шилжүүлэх явдал юм. Энэ төрлийн липопротейн давамгайлж байгаа нь судас болон зүрхний эмгэгийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
- Өндөр нягтрал (HDL) буюу "сайн" - эсийн мембраны хувьд энэ нь барилгын материалын үүрэг гүйцэтгэдэг, энэ стерол их байх тусам биед илүү сайн байдаг. Энэ нэгдэл нь цусны судасны хананд сайнаар нөлөөлж, илүү бат бөх, уян хатан, нягт болгодог. Нэмж дурдахад энэ нь товрууг уусгахад хувь нэмэр оруулдаг, өөрөөр хэлбэл холестерины ордоос цусны судсыг цэвэрлэх, цэвэрлэх үүргийг гүйцэтгэдэг. Богинотүүний түвшин зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааны доголдлыг өдөөдөг.
- Дунд зэргийн нягтрал (IDL) - цусанд нэлээд богино хугацаанд амьдардаг. Тэдний гол ажил бол элэгнээс стеролыг биеийн бүх эд эс рүү шилжүүлэх явдал юм.
Холестерин - хор хөнөөл эсвэл ашиг тус?
Энэ нэгдэл нь хүний хувьд байгалийн гаралтай, биохимийн олон процесст оролцдог. Ямар холестерин хэвийн байх ёстой вэ: "муу" эсвэл "сайн"? Хоёр сорт болгон хуваах нь нэлээд нөхцөлт юм. Энэ хоёр төрөл нь бие махбодид тодорхой хэмжээгээр хэрэгтэй байдаг. Тэр ч байтугай "муу" нь маш чухал бөгөөд хэрэв байхгүй байсан бол тухайн хүн амьдрах боломжгүй болно. Гэсэн хэдий ч түүний зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс хэтэрсэн хэмжээ нь "сайн"-аас илүү аюултай юм. Үүнээс гадна нийт холестерины хэмжээний талаархи мэдээлэлтэй байх шаардлагатай. Энэ бодисын гол хэсэг нь элгэнд үүсдэг боловч тусад нь авч үзвэл:
- HDL - ихэнх нь элгэнд шууд нийлэгждэг.
- LDL - Дөрөвний гурав нь элгэнд үүсдэг ба хорин таван хувь нь хоол хүнснээс гардаг. Ийм учраас эрүүл хооллолтыг эмч нар зөвлөж байна.
Үүнээс гадна холестерин нь:
- Триглицеридууд - эдгээр нь бие махбодид хамгийн түгээмэл өөх тос гэж тооцогддог бөгөөд эдгээр нь эрчим хүчний эх үүсвэр бөгөөд бодисын солилцооны үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр нь глицерин ба өндөр өөх тосны эфир юм. Хэрэв тэдний тоо хэвийн байвал санаа зовох шалтгаан байхгүй бөгөөд хэрэв түвшин хэт өндөр байвал энэ үзэгдэл нь "муу" -ын өсөлттэй адил аюултай юм.холестерин. Энэ төлөвт хүн бага энерги зарцуулдаг боловч маш их зарцуулдаг. Үүний үр дүнд даралтын тоо нэмэгдэж, глюкозын хэмжээ нэмэгдэж, өөх тосны хуримтлал үүсдэг.
- Маш бага нягтралтай липопротейн нь цусны судсыг бөглөрөхөд оролцдог тул тэдгээрийн тоог мөн хянах шаардлагатай. Тэдний гол үүрэг нь өөх тосыг элэг рүү зөөвөрлөх явдал юм.
Холестерины төрөл бүр өөрийн гэсэн нормтой байдаг. Энэ нь хүйс, наснаас шалтгаална, илүүдэл эсвэл буурах нь эмгэгийн эмгэгээр дүүрэн байдаг.
Холестерины түвшинд ямар хүчин зүйл нөлөөлдөг вэ?
Холестерины хэмжээ ямар байх ёстой вэ, энэ нь юунаас үүдэлтэй вэ? Эмч нар энэ үзүүлэлтийг хорин наснаас хойш таван жил тутамд шалгахыг зөвлөж байна. Хүйсээс үл хамааран бүх насны хүмүүсийн зөвшөөрөгдөх дундаж утга (ммоль / л) нь нийт холестерины 5, LDL 4 байна. Түүний төвлөрөлд дараах зүйлс нөлөөлдөг:
- Хөдөлгөөн - тогтмол дасгал хийснээр "сайн"-ын агууламж нэмэгдэж, цусан дахь "муу" стерол буурдаг.
- Нас, хүйс - түүний түвшин нас ахих тусам нэмэгддэг. Цэвэршилтийн өмнөх эмэгтэйчүүдийн тоо ижил хугацаанд эрэгтэйчүүдээс бага байдаг. Харин цэвэршилтийн дараа "муу" холестерин нэмэгддэг.
- Удамшил - ген нь үйлдвэрлэсэн стеролын хэмжээнд нөлөөлдөг.
- Биеийн жин - илүүдэл жинтэй байх нь насанд хүрэгчдийн цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх гол эрсдэлт хүчин зүйл юм.
- Хоол -Мөн стерол, өөх тосоор баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь цусан дахь түүний агууламж өндөр байхад нөлөөлдөг.
- Чихрийн шижин - өвчний явцыг байнга хянаж байх шаардлагатай.
Үүнээс гадна зарим эмнэлгийн ажилбар, эм нь цусан дахь холестерины хэмжээг ихэсгэхэд хүргэдэг.
Эр хүний биед холестерины үүрэг
Энэ бодис нь аливаа организмд байдаг хэдий ч эрэгтэй хүний бодисын солилцооны онцлог шинж чанартай байдаг. Энэ үзэгдэл нь эрэгтэй хүний төрлөөс хамааран араг яс, булчингийн хүрээ үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг дааврын дэвсгэрийн ялгаа, хоёр хүйсийн өөр өөр зорилготой холбоотой юм. Энэ нэгдэл нь булчингийн массын өсөлт, бэлгийн үйл ажиллагааг хариуцдаг стероид болон бэлгийн дааврууд болох кортизол ба тестостероныг үйлдвэрлэхэд оролцдог.
Холестерин нь цусны улаан эс, нейрон, элэгний эсэд агуулагддаг бөгөөд цөсний нэг хэсэг юм. Энэ нь витамин Д, дархлааны тэнцвэрийг хадгалахад нөлөөлдөг, мэдрэлийн утаснуудын үндэс болох фосфолипидын нийлэгжилтэнд оролцдог. Түүний түвшин нь дааврын солилцоо, бэлгийн харьцаанаас гадна чанар муутай хоол тэжээл (түргэн хоол идэх дуртай), эрүүл мэнддээ анхаарал хандуулахгүй байх зэрэг амьдралын хэв маягт нөлөөлдөг. Үүний үр дүнд эрэгтэйчүүд илүү их хор хөнөөлтэй хоол хүнс хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах эрхтний асуудал, судас, зүрхний өвчин, дотоод шүүрлийн эмгэгийг үүсгэдэг.
Эрчүүдийн цусан дахь холестерины хэмжээг наснаас хамаарсан норм
Эрчүүд нас ахих тусамдааврын чичиргээ, өөх тосны солилцооны үзүүлэлтүүд өөрчлөгддөг. Гучин наснаас эхлэн зүрх судасны тогтолцооны эмгэгийн магадлал нэмэгддэг. Тиймээс эмч нар холестерины биоматериалыг арав дахин, тавин нас хүрэхэд таван жил тутамд авахыг зөвлөж байна. Цусан дахь нийт холестерины хэмжээг (ммоль / л) наснаас хамааран авч үзье:
- 30-аас 40 хүртэл - 3, 57-6, 99. Гучин жилийн дараа биеийн нөхөн төлжих чадвар буурч, гиперхолестеролеми үүсэх аюултай. Цусны шинжилгээнд бага нягтралтай липопротеины түвшинг мөн шалгадаг, учир нь энэ үзүүлэлтийг хянах нь атеросклероз, зүрх судасны өвчний эрсдлийг үнэлэхэд чухал ач холбогдолтой юм.
- 40-50 хүртэл - 3, 91-7, 15. Эрэгтэйчүүдэд дааврын тохируулга хийх үед тестостероны үйлдвэрлэл буурч, арьсан доорх өөхний давхарга нэмэгдэж, эрүүл бус амьдралын хэв маягийн хамт хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. таргалалт, чихрийн шижин. Эдгээр хүчин зүйлүүд нь цусны судасны байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.
- 50-аас 60 хүртэл - 4, 09-7, 15. Хэрэв та муу зуршлаасаа татгалзаж, хоолны дэглэм барьж, дасгал хөдөлгөөн хийхгүй бол зүрх судасны тогтолцооны эмгэг үүсэх эрсдэл эрс нэмэгддэг.
- 60-аас дээш - 4, 09. Липидийн түвшин бага боловч архаг өвчин бага зэрэг хурцдаж, эрүүл бус амьдралын хэв маягийг баримтлах үед тэдний концентраци нэмэгддэг. Тиймээс тогтмол хяналт тавих шаардлагатай.
Тухайн дэлгэрэнгүй мэдээлэлЭрэгтэй хүний биед ямар холестерин байх ёстойг хүснэгтэд үзүүлэв.
Эрчүүдэд холестерин их байдаг: ямар аюултай вэ?
Зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс хэтэрсэн нь цусны судасны хананд гэмтэл учруулж, дотор нь атеросклерозын товруу үүсдэг. Үүний үр дүнд ийм ноцтой хүндрэлүүд үүсдэг:
- дотоод шүүрлийн эмгэг;
- IHD;
- тромбоэмболизм;
- миопати;
- ангина;
- кардиосклероз;
- зүрхний дутагдал;
- цусны даралт ихсэлт;
- хэм алдагдал;
- мигрень;
- сэтгэлийн хямрал;
- цус харвалт;
- шигдээсийн өмнөх байдал;
- тархины судасны атеросклероз;
- элэг өөхлөх;
- бөөрний дутагдал;
- доод мөчний судаснууд;
- гангрена;
- таталт;
- нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааны доголдол;
- трофик шарх;
- устгадаг эндартерит.
Тиймээс зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс хазайх нь тухайн хүний биеийн бүх эрхтэн, тогтолцооны ажилд сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс цусан дахь холестерины хэмжээ хэвийн байх ёстойг мэдэх нь чухал юм. Дегенератив өөрчлөлт хурдан эргэлт буцалтгүй болдог.
Эмэгтэйчүүдийн зөвшөөрөгдөх холестерины хэмжээ (ммоль/л)
Залуу үед хоол тэжээлийн зарим алдаатай байсан ч бодисын солилцооны үйл явц хурдан явагдаж, стеролын хэмжээ нэмэгддэггүй. Гэсэн хэдий ч удаан хугацааны хоолны дэглэмийн эмгэг, дотоод шүүрлийн системийн өвчин, элэгний үйл ажиллагааны доголдол, насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд нь нормоос давсан түвшний өсөлтийг өдөөдөг.эмэгтэйчүүдийн цусан дахь холестерин. Гучаас дээш насны үзэсгэлэнтэй бүсгүйчүүдийн хувьд зөвшөөрөгдөх хэмжээ нь арай өндөр байдаг, учир нь энэ хугацаанд бодисын солилцоо удааширдаг. Дөчин наснаас хойш хүүхэд төрүүлэх үйл ажиллагаа буурсантай холбоотойгоор холестерины өсөлтөөс хамгаалдаг эстроген дааврын хэмжээ буурдаг. Цэвэршилтийн эхэн үед түүний түвшин огцом нэмэгдэж болно. Зөвшөөрөгдсөн хэмжээнээс их хэмжээгээр хазайх нь зөвхөн жирэмсэн эх төдийгүй нялх хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул нялх хүүхдийг хүлээх хугацаанд энэ үзүүлэлтэд онцгой анхаарал хандуулдаг.
Гүйцэтгэлийн бага зэрэг өсөлт нь норм бөгөөд энэ үзэгдэл нь липидийн солилцооны эрчмийг өөрчлөх, эмэгтэй хүний биеийн дааврын өөрчлөлттэй холбоотой юм. Жирэмсэн үед цусан дахь холестерины хэмжээг хэвийн гэж үздэгийг мэдэх нь чухал юм. Жишээлбэл, "муу" холестерины хэмжээ ихсэх нь үйрмэг дэх зүрх судасны тогтолцооны зарим төрөлхийн гажиг үүсэх шалтгаан болдог. Үүнтэй холбогдуулан эмч нар эмэгтэй хүний сонирхолтой байрлалд энэ үзүүлэлтийг дор хаяж гурван удаа хянахыг зөвлөж байна. Хүргэлтийн дараа бүх зүйл хэвийн байдалдаа орно. Үүнд шаардагдах хугацаа нь тухайн организмын хувийн онцлогоос хамаарна.
Дээрх нь янз бүрийн насны эмэгтэйчүүдийн цусан дахь холестерины хэмжээ хэвийн байх талаарх мэдээллийг агуулсан хүснэгт юм.
Холестерины хэмжээг хэрхэн хэвийн болгох вэ?
Үүний тулд хоолны дэглэмээ дараах бүтээгдэхүүнээр баяжуулж өөрчлөхийг зөвлөж байна:
- улаан лооль;
- загас;
- цагаан гаа;
- авокадо;
- шинэ лууван;
- сармис;
- самар;
- цитрус;
- чидун жимсний тос.
Жишээ нь, гурван долоо хоногийн турш өдөр бүр ½ авокадо уувал холестеролыг найм, чидуны тосыг арван найман хувиар (хүн цөцгийн тос, наранцэцгийг эс тооцвол зөвхөн энэ тосыг хэрэглэсэн тохиолдолд) бууруулна.
Спорт нь стеролын хэт их хэмжээг даван туулахад туслахаас гадна жинг хэвийн болгоход тусална. Теннис, йог, гүйлт, усанд сэлэх, аэробик, алхах, дугуй унах зэрэг аливаа биеийн тамирын дасгалыг долоо хоногт гурван удаа гучаас тавин минутын турш хийх ёстой.
Зарим тохиолдолд эмч нар эм хэрэглэхийг зөвлөж байна - Симвастатин, Розувастатин, Аторвастатин, Флувастатин болон бусад.
Цусны шинжилгээ
Эрүүл мэндийн статистик мэдээгээр олон эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн холестерины түвшин өндөр байдаг. Энэ үзэгдэл нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Боломжит эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх, илрүүлэхийн тулд липидийн профилийг ашиглан зарим үзүүлэлтүүдийг хянах шаардлагатай. Цусан дахь холестерины эмнэлзүйн нарийвчилсан шинжилгээний ачаар норм эсвэл түүнээс гажсан байдлыг илрүүлэхэд хэцүү биш юм. Липидийн спектрийн судалгааг өглөө хийдэг. Энэ бол үр дүнтэй бөгөөд нэлээд мэдээлэл сайтай арга бөгөөд эмч тухайн хүний эрүүл мэндийн талаар шаардлагатай мэдээллийг олж авах, түүнчлэнцусны бүлэгнэл, атеросклерозын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Бэлтгэл ажил нь:
- Биоматериал хүргэхээс 2 хоногийн өмнө биеийн болон сэтгэцийн үйл ажиллагааг хязгаарлах.
- Цус өгөхөөс 12 цагийн өмнө (эмчтэй тохиролцсоны дагуу) холестерин бууруулах эм хэрэглэхгүй.
- Процедураас найман цагийн өмнө өөх тос ихтэй хоол, хоол хүнс, согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй.
- Өглөө лаборатори руу явахын өмнө тамхи татаж болохгүй.
Холестерины шинжилгээг эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн хувьд өөр өөр байдаг бөгөөд оршин суугаа газрынхаа эмнэлгийн байгууллагад хийж болно. Гэртээ ийм заль мэхийг хийх боломжтой экспресс аргууд бас байдаг. Ялангуяа эрсдэлтэй хүмүүст липидийн спектрийг хянах нь чухал:
- цэвэршилтийн дараах эмэгтэйчүүд;
- 40-өөс дээш насны эрэгтэй;
- таргалалт;
- тамхи;
- зүрхний шигдээс эсвэл тархины судасны ослын дараа;
- Суурин.
Бага холестерины шалтгаан
Таны мэдэх хүний цусан дахь холестерины норм ямар байх ёстой вэ. Гэсэн хэдий ч энэ тоог дутуу үнэлдэг нөхцөл байдал байдаг. Энэ тохиолдолд бие нь шинэ эсийг бий болгох, дааврын бодисыг нэгтгэхэд шаардлагатай материал дутагдалтай байдаг. Үүнээс гадна тархи, мэдрэлийн системд маш аюултай. Үүний үр дүнд хүн сэтгэлийн хямралд орж, ой санамж мууддаг. Хүчин зүйлсстерол бууруулах бодисууд нь дараах байдалтай байна:
- Элэгний өвчин, цус багадалт, гипертиреодизм, сүрьеэ.
- Мацаг барих.
- Сепсис.
- Кахекси.
- Их хэмжээний түлэгдэлт.
- Малабсорбцийн синдром.
- Эстроген, МАО дарангуйлагч, интерферон хүлээн авах.
Дүгнэлт
Өгүүллийг уншсаны дараа та одоо хүний холестерины хэмжээ ямар байх ёстойг мэддэг болсон. Нас ахих тусам хүн янз бүрийн өөрчлөлтийг авчирдаг бөгөөд гадаад төрх нь байнгын хяналт шаарддаг. Үгүй бол эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлэх болно. Холестерол нь чухал үзүүлэлтүүдийн нэг гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн бөгөөд агууламж нь венийн цусыг хандивлах замаар хянагддаг. Лабораторийн шинжилгээний үр дүнд дүн шинжилгээ хийснээр эмч зүрх, судасны эмгэг үүсэх эрсдэлийг урьдчилан тодорхойлж, шаардлагатай арга хэмжээг цаг тухайд нь авах боломжтой болно.
