Олон хүмүүс өөрийн биеийн онцлогт бүрэн сэтгэл хангалуун бус байдаг бөгөөд өөртөө ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг мөрөөддөг. Зарим нь сайжрахыг хүсдэг, зарим нь эсрэгээрээ жингээ хасдаг, зарим нь биеийн харьцаа, өндөрт дургүй байдаг. Гэвч хүний биеийн үндсэн хууль нь генетикийн хувьд программчлагдсан байдаг гэдгийг хүн бүр мэддэггүй. Иймд та өөрийнхөө биеийн галбирыг хамгийн тохиромжтой байдалд нь ойртуулахын тулд биеийн бүх төрлийг, ялангуяа өөрийн үндсэн дүрийг мэдэх хэрэгтэй.
Биеийн ямар төрлүүд байдаг вэ?
Хүн бүр өөрийн бие бялдартай байдаг бөгөөд энэ нь биеийн хэсгүүдийн бүтцийн харьцаа, онцлогоос гадна яс, булчин, өөх тосны эдийн хөгжлийн онцлог шинж чанартай байдаг. Эдгээр үзүүлэлтүүдийг төрөхийн өмнөх үед тогтоодог бөгөөд цаашдын өөрчлөлтийг генетикийн программаас хамаарна.
Ихэнх хүмүүс хосолсон биетэй байдаг. Үүнд янз бүрийн төрлийн үндсэн хуулийн шинж тэмдгүүд орно. Жишээлбэл, зарим хүмүүсийн дүр төрх нь дараах байдалтай байж болно: нарийн мөр, өргөн хонго. Үүнийг ихэвчлэн лийр хэлбэртэй гэж нэрлэдэг.
Хүний биеийн харьцаа нь биеийн эрүүл мэндийн байдлын чухал үзүүлэлт юм. Хэрэв тэнцвэргүй байдал байгаа бол энэ нь дотоод шүүрлийн системийн хэвийн бус байдал эсвэл генетикийн дутагдалтай холбоотой биеийн янз бүрийн эмгэгийг илтгэнэ. Пропорцийг анхаарч үзвэл хүний биеийн дараах төрлүүдийг ялгаж болно:
- Мезоморф төрөл. Эдгээр нь дундаж үзүүлэлттэй ойролцоо харьцаатай хүмүүс юм. Энэ тохиолдолд нас, хүйс болон бусад олон онцлогийг харгалзан үзнэ.
- Брахиморф төрөл. Энэ төрлийн хүмүүс булчинлаг, хүчтэй, намхан биетэй. Биеийн хэсгүүдийн хөндлөн хэмжээ нь уртааш хэмжээнээс давж гардаг. Дотоод эрхтнүүдэд мөн адил хамаарна.
- Долихоморф төрөл. Тэр бол урт гар, хөлтэй өндөр хүн юм. Арьсан дор жижиг өөхний давхарга байдаг боловч булчингууд нь муу хөгжсөн байдаг. Энэ тохиолдолд биеийн хэсгүүдийн уртааш хэмжээсүүд нь хөндлөн хэсгүүдээс давамгайлдаг.
Эрчүүдийн биеийн хэлбэр
Хүчирхэг сексийн төлөөлөгчид бол бүрэн биетэй, туранхай, бүдэг бадаг, хэврэг, спортлог. Нэг үгээр хэлбэл, эрчүүд өөр өөр биеийн хэлбэрүүдтэй байдаг бөгөөд тэдгээрийн төрлүүдийг эктоморф, эндоморф, мезоморф гэж нэрлэдэг.
Эктоморф
Энэ төрлийн дүрсийг астеник гэж бас нэрлэдэг. Энэ төрлийн бие бялдартай хүн цэвэршсэн байдаг бөгөөд үүнийг уртасгасан харьцаагаар илэрхийлдэг. Астеник нь нарийн мөртэй, өсөлт нь ихэвчлэн дунджаас дээгүүр байдаг. Булчингийн эд эс хөгжсөн байдаг тул эндоморф нь булчин шиг өөхний хуримтлал бараг байдаггүйхангалттай сул. Тэдний хувьд булчин барих нь маш хэцүү байдаг. Гэхдээ ийм эрчүүд гоолиг биетэй, илүүдэл өөхнөөс айдаггүй. Эктоморфууд гоолиг хэвээр байх нь амархан.
Сэтгэл зүйчдийн хэлснээр ийм хүмүүс ихэвчлэн биеэ даасан, маш эмзэг байдаг. Тэд стресст өртдөггүй, эргэн тойрныхоо хүмүүсийн асуудалд огт санаа зовдоггүй, гэхдээ тэр үед тэд түрэмгийллийн дэгдэлттэй байдаг. Ихэнхдээ ийм эрчүүд өөртөө шингэсэн байдаг бөгөөд тэдний дотоод ертөнцөд нэвтрэхэд маш хэцүү байдаг.
Эндоморф
Энэ биеийн хэлбэрийг бас пикник эр гэж нэрлэдэг. Түүний төлөөлөгчид том биетэй, богино мөчтэй, хүзүүтэй байдаг. Ихэнхдээ тэдгээрийг squat гэж нэрлэдэг. Тэд маш амархан жин нэмдэг тул эндоморфуудын дунд тарган хүмүүс олон байдаг. Сайн хөгжсөн булчингийн эдээр ийм эрчүүд биеийн галбираа сайн хадгалж чаддаг. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн жингээ хасахад амархан, учир нь илүүдэл жинг нэмэхэд амархан.
Сэтгэл зүйн хувьд тэд маш их стресст орсон, мэдрэмжтэй, зөрчилдөөнгүй байдаг. Маш найрсаг зантай ийм эрчүүд хайхрамжгүй байдал, сэтгэл татам байдлаараа хүмүүсийг өөртөө татаж чаддаг. Тэдэнтэй эвлэрэх нь амархан. Гэхдээ энэ төрлийн хүмүүсийн дунд нэлээд эмзэг, эмзэг хүмүүс байдаг тул тэдэнтэй харьцахдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Мезоморф
Энэ төрлийн эрчүүд биеийн тамирын галбиртай, хүчирхэг, булчинлаг байдаг. Тэд хүчтэй араг яс, сайн хөгжсөн булчин, өргөн мөр, өтгөн их биетэй. Эрэгтэй хүний мөчрүүд нь дунд зэргийн урттай, өөхний эд юммуу илэрхийлсэн. Ийм эрчүүд их эрч хүчтэй байдаг.
Мезоморфууд нь өөртөө итгэлтэй хүмүүс юм. Ийм эрчүүдэд хэвшмэл сэтгэлгээ давамгайлдаг тул тэдний дунд бүтээлч зан чанар цөөн байдаг. Тэд ажил дээрээ ч, гэр бүлдээ ч манлайлагч байдаг. Тэд стресс болон амьдралынхаа эрс өөрчлөлтөд тэсвэртэй.
Эрчүүдэд ийм төрлийн биеийн хэлбэрийг хамгийн түгээмэл гэж үздэг ч ихэнхдээ хүний дүр төрх нь төрөл бүрийн бие даасан элементүүдийн хослол байдаг. Дүрмээр бол тэдний нэг нь нөгөө хоёроосоо давамгайлдаг.
Эмэгтэй биеийн төрлүүд
Профессор В. М. Черноруцкийн ангиллын ачаар эмэгтэйчүүдийн биеийн гурван үндсэн төрөл байдаг. Эмэгтэй дүрүүдийн төрлүүд: астеник, нормостеник, гиперстеник.
Астеник төрх
Иймэрхүү эмэгтэйчүүд туранхай, туранхай урт хүзүү, хавтгай цээж, нарийхан мөр, сунасан нарийхан мөч, урт нүүр, нарийхан хамар зэргээрээ онцлогтой. Тэд ихэвчлэн дунджаас өндөр байдаг. Астеник хэлбэрийн эмэгтэйчүүд нь сул хөгжсөн булчингуудтай байдаг тул тэд хэтэрхий хүчтэй, тэсвэр хатуужилтай байдаггүй. Гэхдээ тэд хангалттай эрч хүч, хөнгөн, ач ивээлтэй бөгөөд илүүдэл жинтэй байх хандлагатай байдаггүй.
Нормостенийн үзэмж
Эмэгтэйчүүдийн биеийн ийм бүтэц нь пропорциональ дүр төрх, нарийхан хөл, нарийхан бэлхүүсийг илтгэдэг. Тэд ихэвчлэн дундаж өндөртэй байдаг. Ийм бүсгүйчүүд сайн зохицуулалттай, хурдан бөгөөд хурц байдаг. Энэ төрлийн биеийн галбирын хувьд спортын төрлүүд тоглоомтой байх ёстойчиг баримжаа. Үүнд сагсан бөмбөг, волейбол, теннис, усан аэробик орно.
Гиперстеник төрх
Энэхүү үндсэн хуулийн эмэгтэйчүүд өргөн, хүнд ястай, том мөртэй, өргөн богино цээжтэй, бага зэрэг богиноссон мөчрүүдтэй. Өсөлт дунджаас доогуур байна. Байгалийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг эзэмшсэн ийм бүсгүйчүүд ач ивээл, уян хатан байдлаасаа салдаг. Тиймээс энэ төрлийн биеийн тамирын хувьд спортын төрлүүд нь эдгээр дутагдлыг арилгахад чиглэгдэх ёстой. Санал болгож буй чиглэл: йог, тулааны урлаг, калланетик гэх мэт. Гиперстеник хэлбэрийн үндсэн хуулийн эмэгтэйчүүдийн бодисын солилцоо маш удаан байдаг тул ихэвчлэн илүүдэл жинтэй байдаг.
Эдгээр нь эмэгтэйчүүдийн биеийн үндсэн төрлүүд бөгөөд тэдгээрийг өөр хоорондоо янз бүрийн аргаар хослуулж болно.
Дүгнэлт
Хүний биеийн галбир өөр өөр байдаг. Тэд биеийн байдалд нөлөөлж болох нь батлагдсан. Үндсэн хуулийн төрлийг мэдсэнээр та нөхцөл байдлыг засахыг оролдож болно. Ихэнх нь дутагдлаа арилгахын тулд тодорхой спортоор хичээллэж эхэлдэг бол зарим нь хоолны дэглэмээ тохируулдаг. Хамгийн гол нь боломжгүй зүйл гэж байдаггүй гэдгийг санах хэрэгтэй.
