Далайн эргийн амралт нь эрүүл мэндэд хамгийн сайнаар нөлөөлдөг гэж хүн бүр олон удаа сонссон байх. Гэхдээ яг юу вэ? Далай ямар ашигтай вэ? Танилцуулсан асуултуудад хариулахыг хичээцгээе.
Далайн усны найрлага
Далай юунд хэрэгтэй вэ? Далайн ус нь дараах эрдэс бодисуудыг агуулдаг:
- Натри хлорид - арьсны хүчил шүлтийн тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг. Далайд сэлсэний дараа арьсны бүтэц сэргээгддэг бөгөөд энэ нь гадаад төрх ерөнхийдөө сайжирч байгааг илтгэнэ.
- Кальци - зүсэлт, жижиг шархыг арилгах, биеийг халдвараас хамгаална.
- Магни - бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулж, биеийг тайвшруулах үйлчилгээтэй, хаван намдааж, харшлын урвалаас сэргийлнэ.
- Хүхэр - эмгэгийн мөөгөнцрийн спорыг хөгжүүлэхэд тохиромжгүй орчин болдог. Хүхрийн агууламжтай далайн усанд орох нь арьсыг ариутгана.
- Цайр - биеийн хамгаалалтын шинж чанарыг бэхжүүлж, хорт хавдар үүсэхээс сэргийлнэ.
- Зэс, төмөр нь хүчилтөрөгчөөр хангах үүрэгтэйбиеийн эд.
- Цахиур - цусны судсыг бэхжүүлж, уян хатан болгодог.
Дээрх шинж чанаруудыг харгалзан үзээд далай нь ашигтай эсэхэд дахин эргэлзэх шаардлагагүй. Эмч нар далайн усанд сэлэхээс хойш хэдэн цагийн турш арьсан дээрх давсны давхаргыг угаахгүй байхыг зөвлөж байна. Үүний зэрэгцээ хэт нарийхан, эмзэг арьстай хүмүүс ийм эмчилгээнээс татгалзах хэрэгтэй.
Талассо эмчилгээ
Далай юунд хэрэгтэй вэ? Далайн усны эмчилгээг thalassotherapy гэж нэрлэдэг. Далайн эрэг дээр цагийг өнгөрөөх нь булчин, мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгах, эерэг энергиэр цэнэглэх боломжийг олгодог. Далайн ашигтай шинж чанарууд нь цусны эргэлтийг сайжруулж, даралтыг хэвийн болгож, зүрхний хэмнэлийг хэвийн болгоход тусалдаг.
Процедурын дараа арьс өнгөлөг болдог, учир нь ийм усанд байх үед биеийн эд эсүүд эрдэс давс, микро болон макро элементүүдийг шингээж авдаг.
Дараах өвчний үед далайн усаар эмчлэхийг зөвлөж байна:
- мөөгөнцрийн халдвар;
- тулай;
- суулгалт, өтгөн хатах;
- геморрой;
- үе мөч өвдөх, остеохондроз, хэрх өвчин;
- синусит, архаг хамар гоожих;
- ангина, уушгины үрэвсэл, бронхит;
- цусны эргэлтийн эмгэг.
Далайн усны гоо сайхны чанар
Далай нь хүнд хэр ашигтай вэ, усанд орох нь гадаад үзэмжинд хэр эерэгээр нөлөөлдөг вэ? Давстай усанд тогтмол услах процедурын дараа эмэгтэйчүүд целлюлитийн илрэлийг аажмаар арилгаж байгааг анзаардаг. Далайн ус нь арьсыг цэвэрлэж, эсийг тэжээж, эпидермисийг өгдөгнэмэлт уян хатан байдал, эд эсийн нөхөн төлжилтийг хурдасгадаг. Усанд орох үед арьсаар дамжин хорт бодис, хорыг гадагшлуулдаг.
Далайн усанд орсны дараа хумс хугарах, гуужихаа болино. Кератинжсан эдүүд илүү хүчтэй болж, хурдан сэргэдэг.
Гоо сайханчдын үзэж байгаагаар өдөр бүр хагас цаг далайд сэлэх нь массажны маш сайн хувилбар юм. Долгион нь бие махбодид сайнаар нөлөөлж, хөлөг онгоцонд идэвхгүй "гимнастик" хийдэг. Ингэснээр дотоод эрхтнүүдийн идэвхтэй хүчилтөрөгчөөр хангагдана.
Далайн усанд орох нь булчинг бэхжүүлж, арьсыг чангалж, нэмэлт калори зарцуулдаг. Илүүдэл жингээс шаналж буй хүмүүст давстай ус эмчилгээ нь хэт ачаалалгүйгээр биеийн галбираа сайжруулах боломжийг олгодог.
Далайн усанд сэлэх дүрэм
Далайн усны биед хамгийн эерэг нөлөө үзүүлэх хэд хэдэн зөвлөмж байдаг:
- Усанд гүйхээсээ өмнө эрэг дээр 10 минут орчим өнгөрөөх нь зүйтэй. Энэ нь агаар, усны хоорондох температурын ялгаанаас болж бие махбодид дарамт учруулахаас зайлсхийх болно.
- Амралтын газарт очсон хойноо дасан зохицох нь зүйтэй. Эхний өдрүүдэд өдөрт нэгээс илүүгүй удаа усанд орох нь дээр. Цаашид усны процедурын тоог өдөрт 2-3 хүртэл нэмэгдүүлэх шаардлагатай.
- Бие махбод бүрэн дутуу дулимаг болтол хэдэн цагийн турш усанд байж болохгүй. Ийм зан авир нь ханиад хүрэх, цистит, бронхит үүсэх, архаг өвчнийг хурцатгах зэргээр дүүрэн байдаг.
- Усанд сэлэхээс зайлсхийх хэрэгтэйхоосон ходоод, хоол идсэний дараа усанд сэлэх. Ийм үйлдэл нь хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлж, сул дорой байдлыг үүсгэдэг.
- Уснаас гарахдаа шууд шүршүүрт орох хэрэггүй. Далайн давс нь арьсанд шим тэжээлийг шингээхийн тулд хэсэг хугацаанд байх ёстой.
- Эрүүл мэндийн шалтгаанаар усанд орохыг хориглодог хүмүүс хөлийн ваннд орж, далайн усаар угаах хэрэгтэй.
Хар тэнгис ямар ашигтай вэ?
Амьсгалын замын өвчнөөр шаналж буй хүмүүст Хар тэнгисийн эрэгт зочлохыг зөвлөж байна. Эндхийн агаар нь эерэг ионууд, эдгээх хээрийн ургамлын анхилуун үнэр, шилмүүст давирхайн элементүүд - фитонцидоор ханасан байдаг. Иймд тус бүс нутагт байх нь эмчилгээний зориулалттай амьсгалахтай зүйрлэж болно.
Хар тэнгист амралтанд хэн тохирох вэ? Даралт огцом буурахгүй, дунд зэргийн хуурай уур амьсгалтай, усны оновчтой температур - энэ бүхэн зүрхний өвчин, хэрх, бөөрний өвчтэй хүмүүст тустай.
Азовын тэнгис юунд хэрэгтэй вэ?
Дотоодын амрагчдад хэчнээн хачирхалтай сонсогдож байсан ч Азовын тэнгисийн усны найрлага нь дэлхий дээрх хүний биед хамгийн их ашиг тустай гэж тооцогддог. Энэ нь үелэх системийн 100 орчим элементийг агуулдаг. Азовын тэнгисийн ус нь ялангуяа бром, иод, устөрөгчийн сульфидээр ханасан байдаг. Эдгээр элементүүд нь биеийн бодисын солилцооны үйл явцад шууд оролцдог.
Бүс нутгийн онцлог нь энд эдгээх шавар байдагт оршино. Далайгаас гарч буй асуудалтай устайДоод талаас нь шавар босдог бөгөөд түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь биед үр дүнтэй эмчилгээний нөлөө үзүүлдэг.
Сөнөсөн тэнгис
Хэрвээ аль тэнгис илүү ашигтай, аль бүс нутагт амрах нь хамгийн таатай нөлөө үзүүлдэг талаар ярих юм бол Израилийг энд хамгийн түрүүнд тавих хэрэгтэй. Энд хүмүүс зориудаар эмчлүүлэхээр очдог.
Сөнөсөн тэнгисийн ус нь хамгийн их ашигтай эрдэс давс агуулдаг. Тус бүс нь агаарын чийгшил багатай, бром, хүчилтөрөгчийн агууламж ихэсдэг. Байгаль орчинд хортой хольц, харшил үүсгэгч агуулаагүй.
Далай юунд хэрэгтэй вэ? Ийм амралт нь үе мөчний өвчин, уушигны өвчнөөр шаналж буй хүмүүст тохиромжтой. Үүний зэрэгцээ иодын харшилтай хүмүүсийг Сөнөсөн тэнгис рүү явахыг зөвлөдөггүй. Усанд сэлэх сонирхогчид усанд сэлэхээс бага зэрэг таашаал авах болно. Давсны өндөр концентраци нь хүнийг усны баганад чөлөөтэй хөдөлгөх боломжийг олгодоггүй.
Газар дундын тэнгис
Газар дундын тэнгисийн бүс нутгийн цаг уурын нөхцөл байдал олон талаараа Крымтэй төстэй. Шилмүүст ой нь халуун орны далдуу модны зэргэлдээ оршдог. Элсэрхэг эрэг нь хайргатай наран шарлагын газруудаар ээлжлэн оршдог.
Газар дундын тэнгисийн ус давс ихтэй. Тиймээс энд усны процедурт хандах нь юуны түрүүнд арьсны өвчин, хэрх өвчний шинж тэмдэгтэй хүмүүст хэрэгтэй байдаг. Бие махбодийг ерөнхийд нь бэхжүүлэх зорилгоор энд очихыг зөвлөж байна. Орон нутгийн ус нь ургамлын судасны дистони өвчний шинж тэмдгийг арилгахад тохиромжтой. Гэсэн хэдий ч Газар дундын тэнгисийн амралтын газруудАмьсгалын замын архаг өвчтэй хүмүүс хуурай агаарт очиж болохгүй.
Улаан тэнгис
Египтийн эрэгт амарснаар дэлхийн хамгийн дулаан далайн усанд 32оС хүрдэг. Энэ бүс нутагт хүрээлэн буй орчны температур өндөр байгаа хэдий ч энд байгаа агаар Крымээс хамаагүй хуурай байна. Энэ нь амьсгал боогдуулж буй мэт санагдах халууныг биеийг амархан тэсвэрлэх боломжийг олгоно.
Улаан тэнгисийн эрэг дээр амарч байх үеийн гол аюул бол түлэгдэх өндөр эрсдэл юм. Тиймээс тус бүс нутгаар аялахдаа нарнаас хамгаалах тос, шүршигчийг нөөцөлж, усанд сэлсний дараа хэрэглэх нь зүйтэй.
Улаан тэнгис нь дараах өвчнөөр шаналж буй хүмүүст тохиромжтой:
- зүрх судасны өвчин;
- амьсгалын эрхтний эмгэг;
- арьсны асуудал;
- үе мөчний өвчин, яс-булчингийн тогтолцоо бүхэлдээ;
- архаг хамар гоожих.
Үүний зэрэгцээ судасны дистони өвчнөөр шаналж буй хүмүүс орон нутгийн амралтын газруудаар зочлохоос татгалзах хэрэгтэй. Хуурай, халуун уур амьсгалд хурцадмал байдал үүсэх магадлалтай.
Хаахдаа
Таны харж байгаагаар далайн усанд сэлж, далайн эрэг дээр удаан хугацаагаар байх нь олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм. Энэ төрлийн эмчилгээний цорын ганц эсрэг заалт нь дасан зохицох үед улам даамжрах архаг өвчин байгаа явдал юм.
