Бүх хүнсний нэмэлтүүдийн дотроос Creatine Optimum Nutrition нь хамгийн алдартай нь гэж тооцогддог. Энэхүү хэрэгсэл нь тамирчдын хүчийг нэмэгдүүлэх зорилготой юм. Орчин үеийн спорт, ялангуяа бодибилдингийн хувьд энэ нь хамгийн үр дүнтэй эм бөгөөд үүнийг хэрэглэснээр тамирчид жингээ өсгөж эхэлдэг.
Хоолны нэмэлт тэжээл нь байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн учраас бодибилдинг хийдэг хүний эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй. Булчингийн хэмжээг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэхэд тусалдаг цагаан нунтаг хэлбэрээр үйлдвэрлэсэн.
Онцлог
Креатин нь уураг, триглицерид, нүүрс ус, витамин, эрдэс бодисоос гадна хүний хэрэгцээт бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Уг бодис нь булчингийн эдэд байршдаг бөгөөд бодисын солилцооны задрал, шим тэжээлийг энгийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд задлах процессыг дэмждэг. Creatine Optimum Nutrition нь капсул болон нунтаг хэлбэрээр байдаг.
Иймэрхүү байгалийн бүрэлдэхүүн хэсгийг хүн хоол хүнснээс байнга авах ёстой. Креатин нь бага концентрацитай боловч хүний биед үйлдвэрлэгддэг. Нэмж хэлэхэд, бие мах, загас зэрэг хоол хүнснээс авдаг боловч тамирчдад хангалтгүй байдаг ч спортоор хичээллэдэггүй хүнд ийм хэмжээний креатин хангалттай байдаг.
Тогтмол, эрчимтэй дасгал хийх нь илүү их креатин шаарддаг бөгөөд үүнийг зөвхөн гаднаас нь хэрэглэснээр л боломжтой байдаг. Creatine Optimum Nutrition-ийн хувьд энэ бодисыг олж авах хамгийн алдартай эм нь өнөөдөр.
Эмийн нөлөө
Эм нь дараах нөлөөтэй:
- Тамирчдын хүч чадлын үзүүлэлтийг нэмэгдүүлэх.
- Булчингийн өсөлтийг сэргээнэ.
- Полипептидийн гормоны шүүрлийг идэвхжүүлнэ.
- Нөхөн сэргээх үйл явцын чанарыг сайжруулах.
- Гүйцэтгэлийг сайжруулах.
Креатин оновчтой тэжээлийг хэрхэн хэрэглэх вэ?
Нэг цайны халбага нь 5 грамм цэвэр креатин агуулдаг. Судалгааны үр дүнд нэг удаагийн хэрэглээнд энэ бодисыг бие махбодид 5 граммаас илүү шингээж авах боломжгүй болох нь тогтоогджээ. Үүнтэй холбоотойгоор креатины концентрацийг нэмэгдүүлэх нь утгагүй юм.
Мансууруулах бодисыг өдөрт нэг удаа хэрэглэх ёстой. Сургалтын өдрүүдэд 30 минутын дараа хэрэглэнэдасгалын дараа болон спортоор хичээллэдэггүй өдрүүдэд өглөө нь хүнсний нэмэлт тэжээлийг ууна.
Үүний тулд нунтагаа ус эсвэл жүүсээр уусгах хэрэгтэй. Үүнийг уусны дараа креатиныг булчингийн утас руу шууд дамжуулахад хувь нэмэр оруулдаг инсулин үйлдвэрлэхэд тусалдаг тогтмол нүүрс ус (чихэрлэг) хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ тохиолдолд нойр булчирхайгаас үйлдвэрлэсэн даавар нь тээвэрлэлтийн үүрэг гүйцэтгэдэг.
Үйлдвэрлэгч креатиныг байнга хэрэглэхгүй, зөвхөн циклээр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Creatine Optimum Nutrition-ийг нэгээс хоёр сарын хугацаанд хэрэглэхдээ ижил хугацаанд завсарлага авахыг зөвлөж байна.
Олон бодибилдингчид креатиныг бусад нэмэлт тэжээлтэй хослуулдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн түүний хэрэглээний үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг. Дүрмээр бол спортын хоол тэжээлийн ийм хандлага нь маш их мөнгө шаарддаг. Тамирчин бүр үүнийг төлж чадахгүй.
Шүүмж
"Creatine Optimum Nutrition" нь спортоор идэвхтэй хичээллэдэг хүмүүст зориулагдсан эм, тусгай бүтээгдэхүүний зах зээл дээрх хамгийн алдартай хүнсний нэмэлтүүдийн нэг юм. Хүнсний нэмэлт тэжээлийн талаархи бүх тойм үнэхээр эерэг байна.
Сөрөг санал хүсэлтийг дүрмээр бол зөвхөн үйлдвэрлэгчийн өрсөлдөгчид, мөн хүнсний нэмэлтийн өндөр өртөгт дургүй бусад үйлчлүүлэгчид л илэрхийлдэг. Хэдийгээр үнэ өндөр байгаа ч ихэнх мэргэжлийн бодибилдингчид үүнийг үнэ цэнэтэй гэж үздэг.
Эрүүл мэндийн асуудалтай холбоотой тэмдэглэлүүдийг тэмдэглэв. Үйлдвэрлэгчийн зөвлөмжийн дагуу зөв хэрэглэвэл Creatine Optimum Nutrition нь хүний биед огт хор хөнөөлгүй тул энэ нь гайхах зүйл биш юм.
Хүнсний нэмэлтийн нунтаг хэлбэр нь хэрэглэхэд маш тохиромжтой бөгөөд үүнээс гадна савыг нь онгойлгосны дараа чанарт нь итгэлтэй байх хэрэгтэй. Тамирчдын үзэж байгаагаар хүнсний нэмэлт тэжээл нь бие махбодид бүрэн шингэж, хоол боловсруулах эрхтний ажилд ямар ч асуудал гардаггүй шиг хоол боловсруулахад хүндрэл учруулдаггүй. Ялангуяа креатиныг бусад хүнсний нэмэлт тэжээлүүдтэй хамт хэрэглэхэд бэлтгэл сургуулилтаас хамгийн их үр дүнд хүрэх боломжтой үед ихэнх тамирчид эерэг үнэлгээг үл тоомсорлодог.
