Кальци бол аливаа хүний биед хэрэгтэй, хамгийн чухал эрдэс элементүүдийн нэг юм. Энэ нь эрүүл шүд, бат бөх ясыг баталгаажуулахаас гадна зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаа, бодисын солилцооны үйл явцад эерэг нөлөө үзүүлдэг. Үүнээс гадна кальци нь төмрийн солилцоо, мэдрэлийн импульс дамжуулахад хувь нэмэр оруулдаг. Насанд хүрэгчдийн биед агуулагдах бодисын дутагдал нь ясны сийрэгжилт, рахит, ясны сийрэгжилт зэрэг өвчний хөгжлийг өдөөж болно.
Кальцийн байгалийн эх үүсвэр нь бүх төрлийн бяслаг, хушга, наранцэцгийн үр, газрын самар, хатаасан шош, буурцаг зэрэг олон төрлийн сүүн бүтээгдэхүүн юм. Энэ эрдэс нь сардин загас, хулд загас, ихэнх ногоон ногоонд байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр бүх бүтээгдэхүүнийг өдөр тутмын хэрэглээ нь үргэлж бүрэн гүйцэд хийх боломжгүй байдагкальцийн дутагдал үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх. Энэ нь организмын бие даасан шинж чанар (жишээлбэл, хоол боловсруулах чадвар муу), зарим өвчин байгаатай холбоотой байж болно. Энэ тохиолдолд цорын ганц аврал бол кальцийн шахмал гэх мэт тусгай эмийг хэрэглэх явдал юм. Ийм сангууд нь сайн шингэдэг бөгөөд ямар ч хор хөнөөлгүй байдаг.
Юуны өмнө кальцийн шахмал гэх мэт эмийг сонгохдоо найрлага, тунгийн онцлогт нь анхаарах хэрэгтэй. Жишээлбэл, хэрэв эм нь цитрат, лактат эсвэл кальцийн глюконат агуулдаг бол эдгээр бодисууд нь гэдэсний хананд маш сайн шингэж, ясны эдэд хурдан шингэдэг тул үүнийг аюулгүйгээр худалдан авч болно. Энэ нь хурдан өсч буй өсвөр насныхан болон жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан гайхалтай шийдэл юм. Кальцийн карбонат ба хелат нь шахмал дахь энэ элементийг сайн шингээдэг. Эхнийх нь бусад хэлбэрийг бодвол илүү удаан шингэдэг боловч адилхан ашиг тустай.
Кальцийн шахмал зэрэг эм хэрэглэхэд анхаарах бас нэг чухал хүчин зүйл бол тун юм. Ерөнхийдөө насанд хүрэгчдэд зориулсан энэхүү эрдэс бодисын хэрэглээний хэмжээ өдөрт 800-1200 мг байна. Нарийвчилсан тун нь өвчтөний нас, түүний биеийн хөдөлгөөн, зарим өвчин байгаа эсэхээс хамаарна. Хэрэв хүн бүрэн эрүүл бөгөөд сүүн бүтээгдэхүүн тогтмол хэрэглэдэг бол бие дэх кальци хангалттай хэмжээгээр агуулагддаг.тоо хэмжээ, тиймээс хэрэглээний хэмжээг 600-700 мг хүртэл бууруулж болно. Өөр өөр шахмалууд нь цэвэр кальци гэж нэрлэгддэг өөр өөр хэмжээтэй байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Зарим бэлдмэлийн хувьд түүний агууламж 15-20 мг хүрч болно. Үүнээс гадна та USP, GP, DIN тэмдэг байгаа эсэхийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Эдгээр нь эдгээр эм нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн чанарын стандартад бүрэн нийцэж, тусгай хяналтанд орсон болохыг илтгэх товчлолууд юм.
Кальцийн шахмал гэх мэт эмийг сонгохдоо хамгийн сүүлд анхаарах зүйл бол үнэ юм. Энэ нь тухайн хэрэгслийн үр нөлөөнд ямар ч байдлаар нөлөөлдөггүй бөгөөд зөвхөн үйлдвэрлэгчийн нэр хүндээс хамаардаг гэсэн үзүүлэлт юм.
