Спортоор хичээллэхдээ зөвхөн үр дүн, булчингийн бэлтгэлд анхаарах нь чухал. Үе мөчний байдал, ялангуяа доод мөчдийн байдлыг хянах шаардлагатай. Өвдөг нь хамгийн их ачаалалтай байдаг тул хайхрамжгүй хөдөлгөөнөөр гэмтэл авах боломжтой. Мөн байнгын бие махбодийн нөлөөллөөс болж үе мөч нь элэгддэг: мөгөөрс устаж, шөрмөс үрэвсдэг. Тиймээс тамирчдын хувьд спортоор хичээллэх хэрэгсэлээ зөв сонгох нь маш чухал. Ялангуяа өвдөгний бэхэлгээ хэрэгтэй. Өвдөгний үений хөдөлгөөнгүй байдлыг хангадаг эмнэлгийн ортостой андуурч болохгүй. Хөдөлгөөнд саад учруулдаггүй, харин үе мөчийг гэмтлээс хамгаалдаг олон төрлийн спорт бэхлэгч байдаг.
Түгжээний функцууд
Иймэрхүү өвдөгний дэвсгэрийг ихэвчлэн эмнэлгийн зориулалтаар ашигладаг. Өвдөгний үений үрэвсэл, үе мөчний үрэвсэл, гэмтэл, мэс заслын дараа өвчтөнүүд өвдөгний ачааллыг бууруулж, өвдөлтийг бууруулж, үе мөчний хэсгүүдийг зөв байрлалд бэхлэх зорилгоор өмсдөг. Гэхдээ тэдгээрийг эрүүл хүмүүс ч ашигладаг. Жишээлбэл, өвдөгний бэхэлгээг ашиглахспортын хамтарсан. Биеийн ачаалал ихэссэн хүмүүс шөрмөс, булчингийн микротравма, мултрах, өвдөгний үений өвдөлт, хаван зэрэг өвчнөөр ихэвчлэн өвддөг. Дасгал хийх явцад тааламжгүй байдлыг багасгахын тулд өвдөгний үений аппарат хэрэгтэй.
Энэ нь мөн дараах функцуудыг гүйцэтгэдэг:
- өвдөлт, хаван, үрэвслийг багасгана;
- мөгөөрсний элэгдлээс сэргийлж үеийг зөв байрлалд засна;
- гэмтлийн эрсдэлийг бууруулдаг;
- цусны эргэлт, лимфийн урсгал болон бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулна;
- үеийг хэт ачааллаас хамгаална.
Эдгээр өвдөгний дэвсгэр нь мэргэжлийн спортоор хичээллэдэг, бэлтгэлээ тасалдуулах боломжгүй хүмүүст онцгой ач холбогдолтой. Хамгаалагч нь хөдөлгөөний эрх чөлөөг хадгалж, өвдөлтийг багасгахад тусалдаг. Нэмж хэлэхэд, энэ нь спортын гүйцэтгэлийг сайжруулахад тусалдаг.
Өвдөгний дэвсгэр ямар шинж чанартай байх ёстой
Спортод хэрэглэдэг өвдөгний аппарат нь тухайн хүнд тохирсон хэмжээтэй байх ёстой. Энэ бол өвдөгний бэхэлгээний гол чанар бөгөөд үүний ачаар тэрээр үүргээ гүйцэтгэж чаддаг. Orthosis хийсэн материал нь арьсыг амьсгалж, харшил үүсгэхгүй байх нь маш чухал юм. Нэмж дурдахад, хадгалагч нь тодорхой спортод шаардлагатай шинж чанартай байх шаардлагатай. Жишээлбэл, акробат, волейбол, уран гулгалт, зөөлөн силикон эсвэл гелий оруулгатай өвдөгний дэвсгэр, түрэмгий тоглоомын спортод өвдөгний тагийг бэхжүүлсэн оёдолоор хамгаалах шаардлагатай.дэвсгэр.
Өвдөгний аппарат гэж юу вэ
Өвдөгний дэвсгэрийг янз бүрийн материалаар хийдэг. Үүнээс гадна хөшүүн байдлын зэрэг болон гүйцэтгэсэн функцээс хамааран хэд хэдэн төрлийн түгжээ байдаг.
- Уян боолт, тууз нь үеийг бага зэрэг дэмждэг ч хэрэглэхэд эвтэйхэн бөгөөд ачааллыг бага зэрэг бууруулдаг.
- Хөлний хэлбэрийг дагасан уян харимхай материалаар хийсэн боолт нь ихэвчлэн үе мөчийг төдийгүй хөлний дээд доод хэсгийг хамардаг. Тэдгээрийг оймс хэлбэрээр өмсөж болох ч Velcro бэхэлгээтэй нь илүү эвтэйхэн.
- Хатуу оруулгатай эсвэл бэхжүүлсэн өвдөгний дэвсгэртэй ортоз нь үеийг овойлт, уналтаас хамгаалах зориулалттай.
- Өндөр бариултай өвдөгний дэвсгэр нь ихэвчлэн металл эсвэл хуванцар оруулга, нугас, хатууруулагчаар тоноглогдсон байдаг. Эдгээрийг спортод маш ховор, зөвхөн гэмтэл, үе мөчний өвчтэй тамирчид ашигладаг.
Өөр төрлийн өвдөгний дэвсгэрүүд байдаг: салдаг, компрессор, халаагч, нэмэлт бул, оруулгатай. Үүнээс гадна тэдгээрийг өөрөөр дуудаж болно. Тамирчид ихэвчлэн наалдамхай гадаргуутай уян хатан туузыг ашигладаг - цайруулагч. Мөн бэхэлгээний хувьд чигжээс, диаметр хэмжигч, боолт, бэхэлгээг ашигладаг.
Өвдөгний дэвсгэрийг ямар материалаар хийдэг вэ
Өвдөгний аппаратыг янз бүрийн материалаар хийдэг. Спортоор хичээллэх өвдөгний бэхэлгээг сонгохдоо энэ нь байгалийн шинж чанартай гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.арьсыг амьсгалахыг зөвшөөрч, харшлын урвал үүсгэдэггүй. Эмчилгээний хатуу бэхэлгээг эмнэлгийн ган, хуванцар ашиглан хийдэг. Ийм өвдөгний дэвсгэр нь хөдөлгөөнийг маш ихээр хязгаарладаг тул тамирчид гэмтлийн дараа л хэрэглэдэг. Өвдөгний ачааллыг багасгахын тулд хоёр төрлийн материалыг ихэвчлэн ашигладаг.
- Байгалийн даавуу: хөвөн эсвэл ноос. Уян хатан чанарыг сайжруулахын тулд лавсан утас нэмж болно. Ийм өвдөгний дэвсгэр нь дулаарах үйлчилгээтэй бөгөөд спортоор хичээллэх үед булчин шөрмөс сунах, гипотерми үүсэхээс сэргийлдэг.
- Синтетик материал: полиэфир, неопрен, нейлон. Эдгээр нь бүх төрлийн өвдөгний дэвсгэрт ашиглагддаг. Хамгийн тухтай неопрен өвдөгний аппарат. Энэ нь өвдөгний үеийг найдвартай бэхлэх, хөдөлгөөнд саад болохгүй, арьсыг амьсгалах боломжийг олгодог. Үүнээс гадна синтетик өвдөгний дэвсгэрийг удаан хугацаагаар хэрэглэх боломжтой.
Уян бэхэлгээ
Энэ төрлийн өвдөгний дэвсгэрийг спортод ихэвчлэн ашигладаг. Өвдөгний ачааллыг багасгахын тулд уян харимхай бэхэлгээ хийх шаардлагатай. Үүнээс гадна цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, өвдөлт, хаван арилдаг. Хэрэв гэмтэл бэртэл авах эрсдэл өндөр байвал бэхэлсэн пателла бүхий уян хатан загваруудыг ашигладаг. Ийм төрлийн зөөлөн өвдөгний дэвсгэр байдаг:
- Уян боолт хэрэглэхэд тун хялбар. Та үе мөчийг ямар ч хурцадмал байдалтайгаар боож болно, боолтыг удаан хугацаагаар өмсөхийг зөвшөөрдөг. Боолт нь байгалийн материалаар хийгдсэн бөгөөд арьсыг амьсгалах боломжийг олгодог.
- Өвдөгний силикон оосор нь өвдөгний үеийг дэмжих зориулалттайба өвдөлтийг багасгах. Илүү тогтвортой дэмжлэг үзүүлэхийн тулд дан болон давхар оосортой.
- Хамгийн тав тухтай нь Velcro бэхэлгээтэй неопрен тогтоогч юм. Тэдгээрийг өмсөж, өмсөхөд хялбар.
Хатуу хавчаар
Хүчтэй бэхэлгээтэй ортозыг зөвхөн гэмтлийн дараа болон үе мөчний өвчний үед хэрэглэнэ. Хамгийн дээд зэрэглэлийн өвдөгний хөшиг нь металл хигээстэй, нугастай байдаг. Тэдгээр нь ихэвчлэн хуванцараар хийгдсэн хатуу хүрээтэй, нэлээд төвөгтэй загвартай байдаг. Ийм ортозыг хугарал, мултралын дараа хэрэглэдэг. Хүчтэй бэхэлгээний өвдөгний дэвсгэр нь неопрен эсвэл бусад уян материалаар хийгдсэн, металл хөшүүрэгтэй бөгөөд үеийг чангалж, хөдөлгөөнийг хязгаарладаг. Тэдгээрийг үе мөчний үрэвсэл эсвэл артрозын үед хэрэглэдэг.
Гэхдээ спортын бэлтгэлийн хувьд өвдөгний үений хатуу бэхэлгээ нь хөдөлгөөнийг ихээхэн хязгаарладаг тул тохиромжгүй. Тиймээс тамирчид ихэвчлэн хагас хатуу өвдөгний дэвсгэр хэрэглэдэг. Тэд үе мөчийг тогтворжуулж, хүсээгүй хөдөлгөөн, гэмтлээс хамгаална.
Спортын спортод тохирох бэхэлгээг хэрхэн сонгох вэ
Өвдөгний бэхэлгээ нь тамирчинд гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх, үе мөчний ачааллыг бууруулахад үнэхээр туслахын тулд үүнийг зөв сонгох ёстой. Гэхдээ үүнийг хийхэд амаргүй байдаг, учир нь спортоор хичээллэх үед булчингууд чангарч, тайвшралыг өөрчилдөг. Зөв сонгогдсон өвдөгний үений бэхэлгээ нь хүссэн хэлбэрээ хурдан авч, булчингаа өөрчлөхөд дасан зохицох ёстойба холбоосыг найдвартай засах. Үүнээс гадна өвдөгний бэхэлгээ нь ачааллаас хамааран явахдаа дээш татах чадвартай байх шаардлагатай. Энэ тохиолдолд аль өвдөгний аппарат хамгийн сайн болохыг зөвлөж, зөв хэмжээг сонгоход туслах мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх нь дээр.
Эцсийн эцэст хамгийн гол нь өвдөгний дэвсгэр нь үе мөчний эргэн тойронд сайн наалдаж, түүнийг барьж, харин шахахгүй, цусны эргэлтийг алдагдуулахгүй байх явдал юм. Хэмжээг тодорхойлохын тулд та өвдөгнөөс дээш 10-15 см-ийн гуяны тойргийг хэмжих хэрэгтэй. Үүнээс хамааран хэд хэдэн хэмжээсийг ялгадаг. Гэхдээ булчинг хөнгөвчлөх нь хүн бүрт өөр өөр байдаг тул тогтоогч худалдаж авахаасаа өмнө хэмжиж үзсэн нь дээр.
Шилдэг спорт бэхэлгээ
Спортоор нухацтай хичээллэдэг хүн аль өвдөгний дэвсгэр нь ямар зорилгоор хамгийн сайн болохыг мэддэг. Тэдний алдар нэр нь найдвартай байдал, ашиглахад хялбар, өртөгөөс хамаарна. Хэд хэдэн өвдөгний дэвсгэрийг тамирчдад хамгийн тохиромжтой гэж үздэг.
- Неопрен материалаар хийсэн Fosta өвдөгний аппарат нь хөнгөн уян харимхай аппарат юм. Энэ нь зөвхөн өвдөг төдийгүй өвдөгний ясыг засахад тусалдаг тусгай силикон оруулгатай.
- Parmacels-ийн хаалтууд өвдөгний үеийг найдвартай дэмжиж хамгаална. Эдгээр хадгалагч нь дулаарах нөлөөтэй бөгөөд энэ нь шөрмөсний уян хатан чанарыг хадгалахад тусалдаг. Энэ компанийн өвдөгний дэвсгэрийг гадаа үйл ажиллагаа, спортоор хичээллэх үеийн хөдөлгөөний онцлогийг харгалзан тусгайлан бүтээсэн.
- Мюллер неопрен өвдөгний аппарат нь өвчнөөс үр дүнтэй хамгаалнагэмтэл. Дөрвөн хөндлөн оосор бүхий загвар нь өвдөгний үеийг найдвартай бэхэлж, ачааллыг бууруулдаг боловч хөдөлгөөнийг огт хязгаарладаггүй. Үе мөчийг цохилтоос хамгаалдаг өвдөгний амны хамгаалалттай загварууд байдаг.
- Variteks өвдөгний дэвсгэр нь неопренээр хийгдсэн бөгөөд зөвхөн гүйхээс гадна усанд сэлэх, серфинг хийхэд тохиромжтой. Ийм бэхэлгээний хэрэгсэл нь биеийн хүчний ачаалал ихсэх үед маш чухал ач холбогдолтой пателла дэмжих үүрэгтэй.
Өвдөгний дэвсгэр ашиглах онцлог
Хэрэв бэртсэний дараа нөхөн сэргээх, гэмтсэн өвдөгний ачааллыг бууруулах зорилгоор эмчийн заавраар бэхэлгээ зүүсэн бол зүүх хугацаатай холбоотой түүний зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Ихэвчлэн бэлтгэл сургуулилт эсвэл гадаа дасгал хийх үед спортын аппарат өмсдөг. Ихэнх загварыг 8 цагаас илүүгүй хугацаагаар өмсөхийг зөвлөж байна. Арьсыг гэмтээж болзошгүй тул дотор талаас нь төмөр эд анги гарч байвал өвдөгний дэвсгэр өмсөж болохгүй.
Өвдөгний дэвсгэрээ хэрхэн арчлах вэ
Металл болон хуванцар оруулгагүй уян харимхай бэхэлгээг машинд угааж болох ч хэлбэрээ удаан хадгалахын тулд гараар угаах нь дээр. Хагас хатуу өвдөгний дэвсгэрийг нунтаггүйгээр зөвхөн сэрүүн усанд угааж болно. Бүтээгдэхүүнийг гэмтээхгүйн тулд халаагчийн ойролцоо индүүдэж, хатааж болохгүй.
