Никотин биеэс хэр удаан гарах вэ? Энэ асуулт нь хорт бодисоос биеэ аль болох хурдан цэвэрлэхийг хүсдэг хүмүүст сонирхолтой байдаг. Хариултыг авахын тулд танилцуулсан хорт бодисын биед үзүүлэх нөлөөллийн онцлогийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Никотин хэр их ялгарч байгааг олж мэдье.
Никотин гэж юу вэ?
Синтезжүүлсэн хэлбэрээр байгаа бодис нь тослог шингэн мэт харагдах бөгөөд энэ нь нэлээд хурц, эвгүй үнэртэй. Үүнээс гадна никотин нь байнгын өмхий амттай байдаг.
Хор нь зөвхөн идэвхтэй эсвэл идэвхгүй тамхи татах үед л биеийн эд эсэд хуримтлагддаг гэдгийг нийтээр хүлээн зөвшөөрдөг. Бүх зүйл үнэхээр яаж байгаа вэ, никотин хэр удаан биеэсээ гардаг вэ? Тамхи татаж үзээгүй хүмүүсийн биеийн эд эсэд мөн цэвэр хэлбэрээр багахан хэмжээний бодис агуулагддаг. Бодисын солилцооны үйл явцыг хурдасгахын тулд никотин шаарддаг. Түүний хөгжилбага хэмжээгээр элэгний шүүрлийн булчирхайг хангадаг. Иймд никотин цусанд орохгүйгээр хүн зүгээр л бие махбодийн хувьд амьдарч чадахгүй.
Тамхи татах үед биед орж буй хорт бодисын тун нь шаардлагатай хэмжээнээс хэдэн зуу дахин их байдаг нь мэдээж. Уг бодис нь угаасаа хортой тул донтогч хүмүүс никотин биеэсээ гарах хүртэл хэр хугацаа шаардагдахыг мэдэхийг хүсч байна уу? Мөн энэ нь гайхах зүйл биш юм, учир нь хорт бодисоор хордох нь эрүүл мэндэд маш олон сөрөг үр дагаварт хүргэдэг.
Никотин биед ороход юу болдог вэ?
Хор нь байгалиасаа үүсдэг. Тиймээс биеийн салст бүрхэвчээр амархан шингэдэг. Түүний шингээлтийн зэрэг нь биеийн дотоод орчны хүчиллэг байдлын түвшингээр тодорхойлогддог. Ханасан шүлтлэг орчинд бодис бараг бүрэн задардаг.
Никотин биеэс бүрэн гарах хүртэл хэр хугацаа шаардагдах вэ? Тамхины утаанд агуулагдах ионжуулсан хорт бодис уушигны эдэд их хэмжээгээр шингэдэг. Тиймээс тамхи татдаг хүн донтолтоос ангижрах гэж оролдвол биеэсээ гадагшлуулахад их хугацаа шаардагдана.
Никотин биеэс хэдэн цагт гардаг вэ?
Цусан дахь хорт бодисын хагас задралын хугацаа 2 цаг орчим байдаг. Хортой бодисын дийлэнх хэсгийг бөөр, элэг боловсруулж, дараа нь хаягдал бүтээгдэхүүнтэй хамт ялгардаг. Бодисын эцсийн задралын бүтээгдэхүүн нькотинин - сүүлчийн тамхи татсанаас хойш 48 цагийн дотор биеэс бүрэн гардаг.
Тамхины утаанд агуулагдах бусад бодисыг зайлуулах түвшин
Никотин биеэс хэдэн өдөр гарч байгааг тооцож үзээд тамхины утаагаар орж ирж буй хорт бодисыг биеэс бүрэн цэвэрлэхэд хэр хугацаа шаардагдахыг тооцоод үзье:
- Нүүрстөрөгчийн давхар исэл - сүүлчийн амьсгалын дараа цус 24 цагийн дотор илүүдлийг нь цэвэрлэнэ.
- Давирхай, хөө тортог нь зургаан сарын турш биеэс гадагшилдаг. Хүнд тамхи татдаг хүмүүсийн хувьд энэ үйл явц хэдэн жил хүртэл үргэлжилж болно.
Практикаас харахад тамхинаас гарсан хүнд цусны эргэлтийг сэргээхэд 3-4 сар шаардлагатай байдаг. Хоол боловсруулах тогтолцооны эрхтнүүдийн хувьд сүүлийнх нь 6-12 сарын дотор ажлаа хэвийн болгодог.
Татан авалт яагаад үүсдэг вэ?
Татах гэж нэрлэгддэг шинж тэмдэг нь ихэнх эм уусны үр дагавар юм. Никотин нь үл хамаарах зүйл биш юм. Бие махбодийн болон ёс суртахууны таагүй байдал нь хүнийг олон жилийн турш зовоож болно.
Синдром үүсэхэд сэтгэл ханамжийн мэдрэмжийг бий болгох үүрэгтэй тархины рецепторууд буруутай. Үүнийг никотин хийдэг. Хүн тамхи татахыг удаан хугацаагаар хэрэглэх тусам өөр тамхи хэрэгтэй гэсэн мэдрэмжээс ангижрах нь илүү хэцүү байдаг. Тархины эсүүдийн хооронд тогтвортой мэдрэлийн холбоо үүсэх нь ёс суртахууны таагүй байдлыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Никотин биеэс хэр удаан гарахыг шийдсэний дараа тамхи татдаг хүний гол зүйл бол хэсэг хугацаанд тэсвэрлэх явдал юм. Хэдэн сарын дараа тархины эсүүд шинэчлэгдэх болно. Тиймээс тамхины утаа шингээхээс таашаал авах мэдрэмжийг бий болгоход чиглэсэн тэдний анхаарал алга болно.
Бие махбодоос никотины ялгаралтыг хэрхэн хурдасгах вэ?
Бие махбодоо хортой хорт бодисоос ангижруулахын тулд та дараах зүйлийг хийх хэрэгтэй:
- Өдөрт дор хаяж нэг хагас литр шингэн уух хэрэгтэй. Энэ нь бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, цусны судсыг зөөлрүүлнэ.
- Байгалийн шинэхэн жүүс уугаарай. Тэдний найрлага дахь идэвхтэй ферментүүд болон витаминууд нь элэг, бөөрөнд никотиныг хурдан задалж, тэдгээрийг арилгахад туслах болно.
- Өдөр тутмын хоол хүнсэндээ исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг оруулаарай. Тараг, цөцгий, kefir, аарцтай сүү - энэ бүхэн нь бие дэх хорт бодисыг холбодог.
- Цэвэр агаарт, ялангуяа шилмүүст ойд ихэвчлэн алхдаг. Ургамлаас ялгардаг фитонцидууд, түүнчлэн шинэ хүчилтөрөгч нь уушгийг хурдан цэвэрлэх боломжийг олгоно. Эсвэл та эвкалипт, нарс эсвэл арцны эфирийн тос дээр үндэслэсэн амьсгалах аргыг хэрэглэж болно.
- Саун руу яв. Уурын өрөөнд байх нь хуримтлагдсан хорт бодисыг биеэс зайлуулах батлагдсан арга юм.
- Биеийн тамирын дасгал хийх. Сургалтын үеэр идэвхтэй амьсгалах нь гуурсан хоолойн салстыг төгс цэвэрлэдэг.
- Антиоксидант ууна. Нарийн төвөгтэй бэлдмэлүүдЭнэ ангилалд багтах нь хорт бодисын үйл ажиллагааг идэвхгүй болгож, бие махбодид задрах хугацааг түргэсгэдэг.
Уламжлалт анагаах ухааныг хэрэглэх нь никотиныг цэвэршүүлэх үед биеийн байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Сонгины шүүс нь эдгээх шинж чанараараа алдартай. Сүүлийнх нь бараг бүх мэдэгдэж байгаа хорт бодисоос биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг. Байцаа хэрэглэх нь зөвхөн биеийн эд эсээс хортой бодисыг зайлуулахаас гадна гэдэсний ажлыг хэвийн болгох боломжийг олгодог. Сармис нь эсийн шинэчлэлтийг дэмждэг аллицин агуулсан бодисыг хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй гэдгээ баталсан.
дүгнэлтэнд
Тиймээс никотин биеэс хэр их хэмжээгээр гарч байгааг олж мэдсэн. Таны харж байгаагаар хорт бодис нь биеийн эд эсээс хангалттай хурдан арилдаг. Үүний зэрэгцээ тамхины утаагаар дүүрсэн гаж бодисыг эсүүд арилгахад илүү удаан хугацаа шаардагддаг. Зарим тохиолдолд биеийн эрхтнүүд, системүүд өмнөх үйл ажиллагаагаа бүрэн сэргээхэд хэдэн сар, жил шаардагддаг. Тиймээс тамхи татахаасаа өмнө дахин нэг удаа бодож үзэх нь зүйтэй.
