Нуусны дөрвөлжин булчинд өвдөлт үүсэх нь өдөр тутмын таагүй мэдрэмжийг мэдрэх, амьдралын хэв маягаа өөрчлөх, хуучин хөдөлгөөнөө алдахад хүргэдэг туйлын тааламжгүй үзэгдэл юм. Ийм бэрхшээлийн шалтгаан юу вэ? Нурууны дөрвөлжин булчинг гэмтээх шинж тэмдэг юу вэ? Өвчинг хэрхэн эмчлэх вэ? Та эдгээр болон бусад асуултын хариултыг нийтлэлийг уншсанаар авах боломжтой.
Анатоми
Эхлээд нурууны дөрвөлжин булчингийн анатомийг анхаарч үзээрэй. Энэ нь сээр нурууны яс ба 12-р хавирганы хооронд байрладаг. Хэвлийн арын хананд хүрдэг хосолсон хавтгай булчингуудаар төлөөлдөг. Урд болон хойд талын quadratus багтана.
Тодорхойлох үүрэг нь нурууны шилбэний хөдөлгөөн юм. Мөн орон нутгийн булчингууд арван хоёрдугаар хавиргыг доош татдаг. Нурууны дөрвөлжин булчин үүнд оролцдогдоод нурууны хөдөлгөөнийг хажуу тийш нь эргүүлэх. Түүний хоёр талын агшилтын улмаас нугасны баганыг нурууны бүсэд буцааж татдаг.
Шинж тэмдэг
Бүсэлхий нурууны өвдөлтийн шалтгаан нь нурууны дөрвөлжин булчин гэмтсэн гэж яаж ойлгох вэ? Энд байгаа шинж тэмдгүүд нь:
- Доод мөч үе үе хөших, хөл хорсох.
- Бүсэлхий нурууны байнгын өвдөлтийг биеийн тамирын дасгал, чанараас татгалзаж, удаан хугацаагаар амрах нь арилгахад тусалдаггүй.
- Өчүүхэн төдий хөдөлгөөн хийхэд таагүй мэдрэмж аажмаар нэмэгддэг.
- Унтах үед нурууны доод хэсэгт таагүй мэдрэмж нэмэгддэг.
- Хээрийн хэсгийн эд мэдээ алдалт.
- Сэрсэнээс хойш хагас цагийн турш нурууны доод хэсэгт хөших мэдрэмж.
- Нуруунаас өгзөг хүртэл тархах өвдөлт.
Хэрэв нурууны дөрвөлжин булчин байнга өвддөг бол дээр дурдсан шинж тэмдгүүдийн нэг, хэд хэдэн эсвэл хавсарсан шинж тэмдэг илэрвэл энэ тохиолдолд мэргэшсэн эмчид очиж оношийг тодруулах нь зүйтэй.
Шалтгаан
Дөрвөлжин нурууны хам шинжийг хөгжүүлэх олон төрлийн урьдчилсан нөхцөлүүд байдаг. Үүний шалтгаан нь ихэвчлэн суурин амьдралын хэв маягийг сахих, ялангуяа өдөр бүр удаан суух явдал юм. Бүсэлхий нурууны булчинд дунд зэргийн ачаалал өгөхгүй байх нь зогсонги үйл явцыг бий болгодог. Булчингууд нь хүчилтөрөгч, шим тэжээлээр хангалтгүй хангагдсан байдаг.бодисууд. Орон нутгийн цусны урсгал муудаж байна. Атрофик үзэгдлүүд нь дур мэдэн эд эсийн агшилтыг үүсгэдэг. Булчингийн ядаргаа үүсдэг. Нурууны булчинд эрүүл ачаалал өгөхгүй байх нь өвдөлтийг өдөөж, эдийг хөшихөд хүргэдэг.
Өөр нэг нийтлэг шалтгаан бол буруу байрлал юм. Нурууг байгалийн бус байрлалд барих нь булчинд нэмэлт ачаалал өгдөг. Үр дүн нь таагүй байдал, мэдэгдэхүйц өвдөлтийн хам шинж юм. Ялангуяа нэг шалтгааны улмаас өдөржин компьютерийн ард суухаас өөр аргагүй болдог хүмүүс үүнд өртдөг.
Зарим тохиолдолд хам шинж нь булчингийн тогтолцооны төрөлхийн эмгэгийн үед үүсдэг. Бид доод мөчрүүдийн янз бүрийн уртын тухай ярьж байна. Дөрвөлжин булчингийн бие даасан хэсгүүдэд тэгш бус ачаалал байдаг. Ихэвчлэн өвдөлт нь урт хөл байрладаг доод нурууны хажуу талд мэдрэгддэг. Дөрвөлжин булчингийн өөр нэг хэсэг нь бага зэргийн биеийн хүчний ачааллын улмаас аажмаар богиносдог.
Бүсэлхий нуруунд гэмтэл учруулах нь мөн синдром үүсэхэд хүргэдэг. Эдгээр нь спортын үеэр цохилт эсвэл эд эсийн гэмтэл байж болно. Хэт их ачаа өргөх нь энэ хэсгийн булчингийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.
Дөрвөлжин булчинг тогтмол дасгалжуулах шаардлагатай. Эцсийн эцэст эдгээр булчингууд нь нурууг байгалийн байрлалд байлгах ёстой. Орон нутгийн булчингийн корсет сулрах нь бие махбодийн ноцтой ачааллыг даван туулах боломжийг олгодоггүй. Тиймээс үе үе байхгүй байх нь гайхах зүйл биш юмбэлтгэл хийх үед булчин хурдан ядарч, ачаалал ихэсч, өвдөлт нь нурууны доод хэсэгт цацарч эхэлдэг.
Оношлогоо
Нуусны дөрвөлжин булчин гэмтсэн эсэхийг яаж тодорхойлох вэ? Оношлогоо нь хэд хэдэн үзлэгийг хамардаг. Өвчний бүхэл бүтэн багц байдаг бөгөөд шинж тэмдгүүд нь дөрвөлжин булчингийн синдромтой төстэй байдаг. Үүнд:
- остеохондроз;
- сколиоз;
- артроз;
- умайн фиброма;
- давсагны халдвар;
- аарцгийн эрхтний үрэвсэлт өвчин.
Тиймээс нэн тэргүүнд хэт авиан болон рентген шинжилгээ хийх шаардлагатай. Ийм шинжилгээний үр дүн нь дээр дурдсан өвчний хөгжлийг үгүйсгэх боломжтой болгодог. Оношлогооны үр дүнд үндэслэн эмч нар дөрвөлжин булчингийн синдром үүсэх талаар ярих боломжтой эсэхийг олж мэдэх боломжтой.
Өвчин байгаа эсэхийг мөн таагүй мэдрэмж төрж буй хэсгийг тэмтрэлтээр батлах боломжтой. Дөрвөлжин булчинг мэдрэх нь өвдөлтийг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх болно. Ялангуяа арван хоёрдугаар хавирганы бүс дэх цэгүүд дээр даралт байгаа бол.
Эмийн эмчилгээ
Дөрвөлжин булчингийн хам шинжийн үед таагүй мэдрэмжийг арилгах нь булчин сулруулагч бүлэгт хамаарах эмийг хэрэглэх боломжийг олгодог. Ийм эм нь зөвхөн орон нутгийн өвдөлтийг намдаахаас гадна сайн дурын хүчтэй агшилтанд өртдөг эдийг тайвшруулах боломжийг олгодог.
Үр дүнтэй мэдээ алдуулагчийг хэрэглэхэд таагүй мэдрэмжийг арилгах боломжтой. Эдгээр эмийг булчинд тарьдагтарилга хийх замаар. Эмчилгээний сайн нэмэлт бол эд эсийн үрэвслийг арилгах боломжийг олгодог стероид эм юм.
Йога
Тогтмол йог нь квадрат булчинг сулруулж, өвдөлтийн түвшинг мэдэгдэхүйц бууруулах чадвартай. Сургалтын үндэс нь доод нурууг сунгах дасгалууд байх ёстой. Дасгал хөдөлгөөн нь байнга таагүй мэдрэмж төрүүлдэг хүний сэтгэл санааны байдалд эерэгээр нөлөөлдөг.
Дөрвөлжин нурууны булчингийн дасгал
Синдромын хөгжлийг эсэргүүцэхийн тулд дараах дасгалуудыг хийх боломжтой:
- Бага ууж байна. Бие нь босоо байрлалд байх ёстой. Гараа аль болох толгойноос дээш сунгана. Тэд тус бүр нь өндөр мөчир дээр өлгөөтэй алим авах хэрэгтэй мэт хөдөлгөөнийг ээлжлэн гүйцэтгэдэг. Үүний зэрэгцээ баруун өвдөг нугалж, зүүн гараа дээш татвал гуяыг дээш татдаг ба эсрэгээр. Гар бүр ийм "балга" 10 удаа хийдэг.
- Хажуу талын сунгалт. Өвдөг дээрээ суугаад гараа шалан дээр тавь. Өвдөг нь хаалттай байх ёстой. Гуягаа аль болох эвгүйрүүлэхгүйгээр хажуу тийш нь хазайлгах хэрэгтэй. Хэрэв зүүн тийш хазайсан бол толгойгоо баруун тийш эргүүлж, мөрөн дээгүүрээ харах хэрэгтэй. Дараа нь анхны байрлал руугаа буцаж, нөгөө тал руугаа хазайна.
- Гэдэс эргүүлэх. Та хажуу тийшээ хэвтэх хэрэгтэй. Цээж нь эргэж, шалан дээр дардаг. Гараа сунгавтолгой. Хэд хэдэн гүнзгий амьсгаа, амьсгалаа хий. Дараа нь биеийг нөгөө тал руу нь эргүүлж дасгалыг давтана.
Халуун хүйтэнд өртөх
Нурууны хэсэгт мөс түрхэх нь булчингийн өвдөлтийг арилгах нэлээд үр дүнтэй арга гэж тооцогддог. Энэ арга нь бүх төрлийн эдийн үрэвслийг эсэргүүцэх боломжийг олгодог.
Бүсэлхий нуруундаа халуун компресс түрхвэл ямар вэ? Халуунд өртөх нь орон нутгийн эд эсийг цусаар ханахад хүргэдэг. Булчингууд нь ашигтай бодисоор илүү сайн хооллож, бодисын солилцооны үйл явц идэвхждэг. Тиймээс өвдөлт аажмаар алга болдог. Халуун усанд орох нь ихэвчлэн ашигтай байдаг.
