Сүүлийн үед эмийн зах зээл дээр олон төрлийн тэжээллэг нэмэлтүүд гарч ирсэн бөгөөд бүтээгчдийн үзэж байгаагаар хүмүүсийг өвчний хүнд хэлбэрээс ч аврах ёстой. Эдгээр хүнсний нэмэлтүүдийн дунд спирулина ч бас байдаг. Интернет дэх энэ талаархи тоймууд хоёрдмол утгатай боловч хэрэв та тэдгээрийг анхааралтай уншвал эргэлзэх болно, эсвэл энэ бүтээгдэхүүн үнэхээр эрүүл мэнд, үс, арьсны гоо сайхныг сэргээж, илүүдэл жингээсээ салж чадна.
Спирулина гэж юу вэ?
Спирулина бол хүний биед хамгийн ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр баяжуулсан хар ногоон спираль замаг бүхий байгалийн өвөрмөц бүтээл юм. Энэ нь ихэвчлэн субтропик эсвэл халуун орны усны нөөцөөс цуглуулагддаг. Зөвхөн эдгээр газруудын таатай уур амьсгал нь замаг түргэсгэх, нөхөн үржихэд хувь нэмэр оруулдаг. Гэвч Зөвлөлтийн үед эрдэмтэд түүний ашиг тусыг нотлох үед тусгай шүлтлэг инкубаторт зохиомлоор ургуулах хүртэл шийджээ.
Хар ногоон замаг дээр үндэслэн төрөл бүрийн эм, гоо сайхны бүтээгдэхүүн бэлтгэдэггэсэн үг, хүнсний нэмэлт тэжээл. Энэ нь өргөн хэрэглээний ачаар хүмүүс спирулинагийн бүх ашигтай шинж чанарыг үнэн зөв хэлж өгөх мэдээллийг хайж байна. Интернэт дээрх тоймууд нь түүний биед үзүүлэх ашиг тусыг баталж байгаа ч яг яаж ажилладагийг мэдэх нь сайхан байх болно.
Спирулинагийн ашигтай шинж чанарууд
Спирулина нь 200 гаруй ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Түүний 10 г бета-каротин нь 10 кг хуурай луувантай ижил байдаг. Үүнээс гадна, энэ нь бараг бүх эрхтэний хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай В бүлгийн витаминыг их хэмжээгээр агуулдаг. Үүнд махан бүтээгдэхүүнээс илүү их хэмжээний витамин РР агуулагддаг тул цагаан хоолтон хүмүүсийн хоолны дэглэмд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Мөн спирулинд (мэргэжилтнүүдийн дүгнэлт үүнийг баталж байна) фолацин, витамин Е болон бусад ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хүний биеийн бүх тогтолцооны үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь эрүүл мэндэд үнэлж баршгүй ашиг тустай бусад бодисуудыг агуулдаг:
- Аргинин нь цусыг аливаа төрлийн хорт бодисоос цэвэрлэж, шаарыг арилгаж, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлнэ.
- Гамма-линолений хүчил нь үе мөчний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх сайн эм гэж тооцогддог бөгөөд энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь бүтээгдэхүүнд ховор, голчлон хөхний сүүнд байдаг.
- Глютамины хүчил нь тархины эсүүдэд зайлшгүй шаардлагатай хүнс бөгөөд сэтгэцийн үйл ажиллагааг сайжруулж, архины дуршилыг бууруулдаг.
- Инозитол нь элэгийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг, хорт хавдар үүсгэгч бодис, эмэгтэй хүний илүүдэл гормоныг зайлуулдаг.
- Тиамин нь мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлдөг.ядаргааг багасгаж, нойргүйдэл, зүрхний дутагдал, амьсгал давчдах зэрэгтэй үр дүнтэй тэмцдэг.
- Тирозин нь хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй. Судлаачдын хувьд (тэдний спирулинагийн талаархи тоймууд үүнийг баталж байна) замаг нь саарал үс гарахаас сэргийлдэг гэсэн эмнэлгийн үндэслэл бий.
- Фикоцианин нь хамгийн хүчтэй пигмент гэж тооцогддог бөгөөд олон эрдэмтдийн үзэж байгаагаар хорт хавдрын эсийн өсөлтийг удаашруулах чадвартай.
- Фолийн хүчил нь гемоглобин үүсэхэд зайлшгүй шаардлагатай элемент юм.
- Фенилаланин нь төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл явцыг идэвхжүүлж, өвдөлт намдаах, түлэгдэх, загатнахыг багасгадаг.
- Глицин нь биеийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг.
- Лейцин нь гормоны нийлэгжилтэнд идэвхтэй оролцож, булчинг эрчим хүчээр хангадаг.
- Цистин нь нойр булчирхайн зөв үйл ажиллагаанд чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
Энэхүү ашигтай найрлагатай тул спирулинаг олон эмгэгийн эмчилгээнд хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Замагны химийн найрлага дараах байдалтай байна:
- витамин A, C, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, D;
- биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай 8 амин хүчлийн тэнцвэртэй найрлагатай уураг;
- ханаагүй хүчил линол, арахидоны болон линолен;
- кали, фосфор, магни, кальци, төмөр, цайр, марганец, зэс, бор, молибден, хром болон бусад эрдэс бодисууд;
- энэ нь мөн хлорофилл, фикоцианин, каротиноид агуулдаг;
- замагны дасан зохицох шинж чанар нь хүн орхоодой, элеутерококк, лейзеа, радиола сарнай зэргээс хэд дахин илүү байдаг.
Энэ нь хүний биед хүчтэй эмчилгээний нөлөөтэй гэж тооцогддог нь гайхах зүйл биш юм.
Спирулина хэрэглэх заалт
Замаг хэрэглэх нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сайнаар нөлөөлдөг. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг гэдгийг эрдэмтэд нотолсон бөгөөд эхний үр дүн нь 6 долоо хоногийн дараа харагдах болно.
Тэр зүрхний өвчин, үе мөчний үрэвсэл, хорт хавдартай үр дүнтэй тэмцдэг.
Та үүнийг хоолны дэглэмд оруулахад л хангалттай бөгөөд эрүүл рН-ийн тэнцвэрийг хадгална. Үүнээс гадна санал болгож байна:
- вируст халдвараас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор эдгээрт ХДХВ, гахайн хавдар, томуу, герпес, улаанбурхан зэрэг багтана;
- харшлын урвалын илрэлийг багасгах;
- элгийг хорт бодисоос хамгаалах;
- цусны даралтыг хэвийн болгох;
- судасны ханан дахь холестриныг арилгах;
- шархлаат колитын шинж тэмдгийг бууруулах;
- дархлаа нэмэгдүүлнэ.
Мөн спирулинагийн талаархи тоймууд нь эмэгтэйчүүдийг хүүхэд тээж байхдаа уух нь зөвхөн хүүхдийн биеийн хөгжилд эерэгээр нөлөөлж, илүүдэл жингээс салахад тусалдаг гэдгийг онцлон тэмдэглэжээ.
Жин хасахад зориулсан спирулина: домог эсвэл бодит байдал уу?
Спирулина нь найрлагандаа гайхалтай бөгөөд энэ нь жингээ хасахад гайхалтай нөлөө үзүүлдэгтэй холбоотой юм. Энэ нь маш их хэмжээний амин хүчил, витамин, эрдэс бодис, чухал ферментүүдийг агуулдаг тул жингээ хасаж буй хүмүүсийн спирулины талаархи тоймууд энэ чадварыг баталж байна.замаг нь богино хугацаанд илүүдэл жингээсээ салахад тусалдаг.
Энэ нь элэгийг хорт бодисоос цэвэрлэх, хорт бодисыг арилгах, цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулах, бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгоход ашиглаж болох тул таргалалттай үр дүнтэй тэмцдэг гэж өмнө нь хэлсэн. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн хүн биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай бүх ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хүлээн авдаг.
Спирулина тураах капсулууд (сэтгэгдэл үүнийг гэрчилж байна) нэг ч эрхтэн өвддөггүй ч нэг сарын дотор жингээ хурдан хасдаг. Тэдгээрийн тусламжтайгаар та зургийг хялбархан тохируулах боломжтой.
Жирэмсэн үеийн спирулина
Жирэмсэн үедээ эмэгтэй хүн зүгээр л 2 хүний хоол идэх хэрэгтэй бөгөөд хамгийн гол нь хоол хүнсэндээ ураг зөв төлөвшихөд тустай аль болох олон ашигтай бодис агуулсан байх ёстой. Энэ нь "Спирулина"-г хэрэглэснээр эмэгтэй хүний бие болон урагт чухал ач холбогдолтой микро элемент, витамины дутагдлыг нөхөх болно.
Зөв сонгосон хоол тэжээл нь жирэмсэн эмэгтэйн биеийг хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөллөөс хамгаалж, эрхтнийг хорт бодисоос хамгаална. Тиймээс төмрийн өндөр агууламжтай тул энэ нь хүүхэд төрүүлэх үед эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн ажиглагддаг цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Мөн кальци, уургаар баялаг спирулина (эмч нарын дүгнэлт үүнийг баталж байна) нь ургийн араг ясыг зөв төлөвшүүлэх, ихэс тогтмол үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Жирэмсэн үедээ та зүгээр л спирулина уух хэрэгтэй, учир нь энэбүрэн аюулгүй бөгөөд маш хэрэгтэй.
Бага насны спирулина
Өсөн нэмэгдэж буй хүүхдийн биед витамин, эрдэсийн цогцолбор хэрэгтэй. Та үүнийг хоол хүнс, эмийн санд зарагддаг витамины цогцолбор эсвэл спирулина идэж болно. Шинжээчдийн шинж чанар, тойм нь уураг болон түүнд агуулагдах бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн ачаар араг яс зөв бүрэлдэж, дархлаа бэхжиж, аливаа вирус, бичил биетнийг даван туулах чадварыг олж авдаг.
Найрлаганд агуулагдах төмөр нь цус багадалт үүсэхээс сэргийлж, өөх тосны хүчил нь тархины үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг. Өөх тосны хүчил нь арьс, үс, хумсны байдлыг сайжруулж, гэдэсний микрофлорыг хэвийн болгодог. Өдөр тутмын хэрэглээ нь хүрээлэн буй орчны хор хөнөөлөөс хамгийн сайн сэргийлдэг.
Спирулина яаж уух вэ?
Өнөөдөр спирулинаг шахмал, капсул, нунтаг болон бусад хэлбэрээр ямар ч хэлбэрээр худалдан авч болно. Энэ нь хамгийн идэвхтэй бодис агуулсан тул хамгийн үнэ цэнэтэйд тооцогддог нунтаг юм.
Ямар ч хоолонд хийж болно: 1 хоолны халбага жүүс, салат, тараг. Үүнийг хийх боломжгүй гол зүйл бол дулааны боловсруулалтанд оруулах явдал юм, эс тэгвээс бүх ашигтай шинж чанар алдагдах болно.
Өнөөдөр нунтгийн хамгийн бага тун гэж байдаггүй ч зарим хүмүүс 1-10г хүртэл хэрэглэж болохыг эмнэлзүйн туршилтаар тогтоосон.
Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор насанд хүрэгсдэд өдөрт 3г, хүүхдэд 1г-аас ихгүй тунгаар хэрэглэхийг зөвлөж байна. Судас болон арьсны эмчилгээнд тунг өдөрт 5г хүртэл нэмэгдүүлж болно.өдөр.
Нунтаг хэлбэрийн "Спирулина"-ны талаар эмч нарын хийсэн дүгнэлтээр дор хаяж 20 хоногийн курс хэрэглэхэд л сайн үр дүн өгдөг гэжээ. Үүнийг өлөн элгэн дээрээ уудаг бөгөөд өдрийн цагаар нэг хоолыг хэдэн грамм спирулинагаар сольж болно.
Эмийг хоол идэхээс хагас цагийн өмнө 2-3 ширхэгээр ууна.
Гоо сайхны салбарт спирулина
Тайлсан замагнаас та нүүр болон биеийн үр дүнтэй маск бэлдэж болно. Тэд нүдний доорх хаван, батга, үрчлээсийг амархан даван туулахад тусалдаг. Спирулина маск (эмэгтэйчүүдийн тойм үүнийг баталж байна) гэртээ бэлтгэхэд хялбар байдаг. Энд хэдэн жор байна:
- Арьсыг чийгшүүлэхийн тулд та хоёр шахмалыг бутлах эсвэл бэлэн нунтаг ууж, ¼ аяга бүлээн ус асгаж, шинэ өргөст хэмхний целлюлозыг нэмж, зутан болгохын тулд сайтар холино. Маскийг чийгтэй арьсанд түрхээд нэг цаг байлгаад бүлээн усаар зайлна.
- Арьсыг батга, хар батганаас цэвэрлэхийн тулд та хоёр шахмалыг ууж, буталж, халбага желатин, нэг халбага бүлээн ус нэмж, наалдамхай масс авах хүртэл бүгдийг сайтар холино. Асуудалтай хэсэгтээ түрхээд хоёр цаг байлгасны дараа угаана.
Спирулина нь үсний гоо сайхныг сэргээхэд тустай (үүнийг туршиж үзсэн эмэгтэйчүүдийн тойм үүнийг баталж байна). Тиймээс тэдгээрийг унахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та ийм маск бэлтгэх хэрэгтэй:
- 1 цайны халбага хүртэл. Спирулина нунтаг, хоёр өндөгний шар, халбага нимбэгний шүүс нэмээд бүгдийг нь холино. Маскийг чийгтэй үсэнд түрхэж, үндэс болон бүхэл бүтэн уртаар нь сайтар тарааж,усанд орох малгай өмсөж, алчуур уя. Хагас цаг байлгаад шампуниар угаана.
- Гүнжидийн тос, эдгээх шавартай Спирулина маск нь үсний ургалтыг хурдасгахад тусална. Энэ бүтээгдэхүүнийг үндэс рүү нь сайтар үрж, 20 минут байлгасны дараа шампунь ашиглан усаар угаана.
Нэрлэсэн бодис агуулсан масктай боолтоор биеийн арьсыг чангалж болно. Холимог бэлтгэхэд хялбар: ½ аяга бүрэн өөх тос тараг, 2 хоолны халбага зөгийн бал, ижил хэмжээний далайн байцааны нунтаг. Бүгдийг хольж, биед жигд түрхэж, хүнсний хальсаар боож, хагас цаг байлгана. Хэсэг хугацааны дараа шүршүүрт орж угаана.
Спирулинаг ихэвчлэн хоол хийхэд хэрэглэдэг. Энэ нь зуурмаг, омлет, салатанд нэмдэг. Замаг нь ямар ч хоолыг онцгой амттай, халуун ногоотой болгодог гайхалтай амтлагч гэж тооцогддог.
Спирулина хэрэглэх эсрэг заалтууд
Тайлбарласан замаг хүлээн авсан хүмүүсийн тойм нь түүний биед үзүүлэх ашиг тусын талаар ярьдаг боловч үүнээс үл хамааран энэ нь эсрэг заалттай хүмүүсийн ангилал байдаг. Тиймээс аутоиммун өвчтэй хүмүүс Спирулина уухаас зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь бие махбодийн хамгаалалтын функцийг нэмэгдүүлдэг тул чонон хөрвөс, ревматоид артрит, олон склероз болон дархлааны хэт идэвхжилтэй холбоотой бусад өвчний шинж тэмдгийг улам дордуулдаг. Үүнтэй ижил шалтгаанаар дархлаа дарангуйлагчдын нөлөөг сулруулдаг.
Спирулина-г цусны бүлэгнэлтийн эсрэг үйлчилгээтэй хоол, ургамалтай хамт ууж болохгүй.
Мөн болгоомжтой байгаарайӨвчтөний түүхэнд ийм эмгэгийн бүртгэл байгаа бол үүнийг тогтооно:
- зүрхний дутагдал;
- дотоод цус алдалт;
- цус харвалт, зүрхний шигдээс;
- мэдрэлийн системийн эмгэг;
- бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал;
- тромбоз;
- пепсины шарх;
- хэт мэдрэгшил ба хувь хүний үл тэвчих
5-аас доош насны хүүхэд, өндөр настангуудад далайн ургамал хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
"Спирулина"-н талаарх шүүмж
Тодорхойлсон ургамлын организмыг эрт дээр үеэс олон эмгэгийн эмчилгээнд хэрэглэж ирсэн бөгөөд үр дүнтэй нь батлагдсан. Та жингээ хасахад зориулсан спирулинагийн талаархи тоймыг уншиж болно, тэдгээрийн дунд сөрөг байдаг. Гэхдээ эдгээр нь дүрмээр бол худалдан авагч нь худалдагчийг шалгахаас санаа зовдоггүй, цэвэршүүлээгүй замаг худалдаж авсан, улмаар өсөлтийн явцад шингэсэн олон хорт бодис агуулдагтай холбоотой юм. Ийм учраас капсул, нунтаг эсвэл хөлдөөсөн далайн ургамал худалдаж авахаасаа өмнө худалдагч нь найдвартай эсэхийг шалгаж, бүтээгдэхүүн нь өндөр чанартай, бүрэн аюулгүй гэдгийг баталгаажуулах хэрэгтэй.
Эмч нарын үлдээсэн шахмал дахь "Спирулина"-ын тойм нь зөвлөмжийн дагуу уусан өвчтөнүүд үе мөчний үрэвсэл, зүрхний болон бусад эрхтний өвчнийг эмчлэхэд сайн үр дүн өгдөг гэж үздэг. Энэ нь чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд чухал ач холбогдолтой цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг.
Мэргэжилтнүүд өдөрт 3-4 гр замаг идсэнээр хүнчадах:
- өдөр тутмынхаа витамин, эрдэс бодисын хэрэгцээг хангана;
- насан туршдаа хуримтлагдсан хорт бодисоос өөрийгөө цэвэрлэх;
- холестеролыг устгана;
- биеийн жинг тогтворжуулах;
- нүдний харааг сайжруулах;
- шархны эдгэрэлтийг түргэсгэх, мэс заслын дараах оёдол;
- санах ойг сайжруулах;
- ядаргаа багасгаж, нойрыг хэвийн болгож, үр ашгийг нэмэгдүүлнэ.
Спирулина пастил болон түүний бусад хэлбэрийн талаархи тоймууд нь ихэвчлэн эерэг байдаг бөгөөд энэ бүхэн үнэн юм. Мансууруулах бодисын сөрөг нөлөөг тодорхойлсон тохиолдолд өвчтөн зөвлөмжийг дагаж мөрдөөгүй, эсрэг заалттай эсвэл чанар муутай бүтээгдэхүүн худалдаж авсан байх магадлалтай. Зөвхөн түүний найрлагыг харах хэрэгтэй бөгөөд замаг нь хүний хувьд гайхалтай ашигтай болох нь тэр даруй тодорхой болно. Мөн үүний өөрт үзүүлэх нөлөөг шалгаснаар энэ нь сурталчилгаанд дурдсан шиг үнэхээр хэрэгтэй юу гэсэн асуултад үнэн зөв хариулж чадна.
