Зовхи татах: юу хийх вэ? Бараг хүн бүр нүдний эргэн тойрон дахь арьсны өөрийн эрхгүй хөдөлгөөнийг мэдрэх үед энэ асуултыг асуудаг. Зовхи татах нь олон тооны хүмүүст тохиолддог боловч цөөхөн хүн болж буй үйл явдлын ноцтой байдалд анхаарлаа хандуулдаг. Зорилгодоо хүрэхийн тулд элэгдлийн төлөө ажиллаж, олон хүн биеийн түр зуурын доголдолд ач холбогдол өгдөггүй. Гэхдээ эдгээр бяцхан залхаанууд ямар нэг юм хэлж байна.
Энэ бүхэн хаанаас эхэлдэг
Хүн бүх хүлээн авсан мэдээллийн далан гаруй хувийг нүдээр хүлээн авдаг. Хэрэв та амралтгүйгээр удаан хугацаагаар ажилладаг бол нүүрний булчингийн спазм хэлбэрээр бүтэлгүйтэл нь биед гарч эхэлдэг. Энэ нь эргээд мэдрэлийн системд буруу дохио илгээдэг доголдол байгааг харуулж байна. Мэдрэлийн цочрол нь өвдөлт дагалдаж, нүүрний булчингийн спазмыг үүсгэдэг. Хэрвээ нүд нь хэд хоногоос дээш хугацаагаар татвалзаад зогсохгүй байвал мэдрэлийн эмчид яаралтай очиж үзлэг хийлгэх шаардлагатай.
Гиперкинезис
Зовхи татах: юу хийх, яаж зогсоох вэ? Энэ нь асуудлын шалтгаан, зөвлөгөөний талаарх мэдлэгийг тодорхойлоход тусалнаэмнэлгийн мэдрэлийн эмч. Хэрэв дээд зовхи татвалзвал үүний шалтгаан нь дараахь байж болно: стресс, бие махбодийн мэдрэлийн ядаргаа, хоол тэжээлийн дутагдал, бие махбод дахь витамины дутагдал, архаг өвчин. Анагаах ухаанд энэ эмгэгийг "гиперкинез" гэж нэрлэдэг. Энэ бол маш түгээмэл мэдрэлийн хэлбэр юм.
Зовхи татах: юу хийх вэ?
Энэ өвчнөөс хэрхэн ангижрахыг хичээцгээе. Зовхи татахаа болихын тулд заримдаа ажлаа түр завсарлаж, өдөр тутмын асуудлаа мартах хэрэгтэй. Ихэнхдээ нүдний булчингийн мэдрэлийн цочрол нь хүний үйлчилгээнд хүлээн авдаг сэтгэцийн стресстэй холбоотой байдаг. Амьдралын хэмнэлийг өөрчлөх шаардлагатай, учир нь бид ихэвчлэн өдрийн хоолоо цагт нь идэж, хангалттай унтаж, хоолны дэглэмээ хянахгүй байх ёстойг мартаж орхидог.
Нүд амрах ёстой
Зовхины мэдрэлийн зовиурын шалтгаан нь компьютер дээр удаан ажилласны улмаас нүдний булчингууд хэт ачаалалтай байдаг бөгөөд энэ нь нүд хуурайших, ядрахад хүргэдэг. Тэд сэргээхэд цаг хугацаа хэрэгтэй. Хэрэв үүнд хангалттай цаг байхгүй бол компьютерийн ажил болон ТВ үзэхийг багасгахыг хичээ.
Та юу ууж иддэг вэ?
Гиперкинезийн нэг шалтгаан нь согтууруулах ундаа, кофейн агуулсан ундаа, энергийн ундаа болон биеийг идэвхжүүлдэг бусад зүйлийг удаан хугацаагаар хэрэглэх явдал байж болно. Чичирхийлэл нь витамин эсвэл ул мөр элемент дутагдсанаас үүсдэг. Өөр нэг шалтгаан нь харшлын урвал байж болно. Энэ тохиолдолд та үргэлж гарт байх ёстойтэдгээрийг арилгах боломжтой эм.
Өөртөө анхаарал тавь
Зовхи татвалзвал юуны түрүүнд амьдралын хэв маягийг өөрчлөхөд чиглэсэн эмчилгээг хийнэ. Та түүнд хандах хандлагаа өөрчлөх хэрэгтэй. Эрүүл мэнддээ илүү анхаарч эхэл. Витамин уух курс авч, кофе, согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглоно. Өдөр тутмын хоолны дэглэмд далайн загас, вандуй, шош, гадил жимсний хоолыг оруулаарай. Ургамлын гаралтай цай уухад шилжих. Амралтын өдрүүдээр ой мод эсвэл гол руу аялаарай. Үр дүн нь удахгүй гарахгүй. Та сайжирч байгааг мэдрэх болно. Гэхдээ энэ нь ирээгүй бол энэ тохиолдолд өвчний үндсэн шалтгааныг тогтоохын тулд бие махбодийг нарийвчлан судлах шаардлагатай болно.
Одоо та нийтлэлийг уншсаны дараа зовхи татвалзаж байгаа эсэх, юу хийх, энэ асуудал үүсэхэд ямар хүчин зүйл нөлөөлж байгааг мэдэх болно. Эрүүл байгаарай!
