Унтах нь бие амарч, хүч чадлаа сэргээх физиологийн процесс юм. Шөнийн сайхан амрах нь эрүүл мэндийн түлхүүр юм. Нойргүйдэлд нэрвэгдсэн олон хүмүүс унтахын тулд нойрны эм хэрэглэдэг. Хэрэв та энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл үүнээс зайлсхийх боломжтой бөгөөд үүнийг дараа өгүүллээр хэлэлцэх болно.
Сайн унтах нь эрүүл байхын үндэс
Унтах нь хүний амьдралын хамгийн чухал үйл явцуудын нэг юм. Энэ нь шинэ өдөр бие махбодод эрүүл мэнд, хүч чадлыг өгч, өвчин эмгэгээс ангижрах, эрч хүч авахад тусална. Эрүүл унтахын тулд юу хэрэгтэй вэ? Нэгдүгээрт, та хангалттай хэмжээний хүчилтөрөгчөөр хангах ёстой, цонх онгорхой унтах нь дээр. Бүтэн ходоодтой унтахыг зөвлөдөггүй, хоол хүнс хэрэглэх, унтах хугацаа хоёрын хоорондох ялгаа нь дор хаяж хоёр цаг байх ёстой. Аливаа гэрлийн эх үүсвэр нь мелатонин хэмээх нойрны дааврын үйлдвэрлэлийг саатуулдаг тул тайван, тайван унтах нь зөвхөн бүрэн харанхуйд л боломжтой юм. Унтлагын байрлал, орны тав тухтай байдал, зөв матрас зэрэг нь адил чухал юм. Байхыг хүссэн хүн бүрсайн унтаж амрах сэтгэхүйдээ анхаарч, өдөр бүр нэгэн зэрэг унтдаг зуршилтай болох хэрэгтэй.
Нойргүйдлийн шалтгаан
Унтах нь хүний зайлшгүй шаардлагатай физиологийн хэрэгцээ бөгөөд үүнгүйгээр бие бүрэн ажиллах боломжгүй, түүний дутагдал нь бүх үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлнө. Хүн хэвийн амрахын тулд наснаас хамааран наймаас арван цаг унтах шаардлагатай байдаг. Олон хүмүүс нойргүйдэл гэх мэт асуудалтай байдаг. Энэ нь мэдрэлийн хурцадмал байдал, сэрэл ихсэх, хэвийн бус биологийн хэмнэл, тийрэлтэт саатал, дааврын тэнцвэргүй байдал зэрэг шалтгаануудын нэг байж болно. Энэ өвчний хөнгөн хэлбэрийн үед уламжлалт анагаах ухаан хэрэглэдэг бөгөөд нойрны эмийг зөвхөн эмчийн хяналтан дор авах ёстой. Гэсэн хэдий ч та эхлээд энэ өвчний шалтгааныг тогтоох хэрэгтэй.
Унтуулах эм ба түүний сортууд
Нойрны хямралын энгийн хэлбэрийн хувьд байгалийн гаралтай найрлагад суурилсан тайвшруулах хандмал хэрэглэх нь үр дүнтэй байх болно. Нойргүйдэл нь архаг хэлбэрт шилжих үед эм хэрэглэхгүйгээр тэмцэх боломжгүй юм. Эмчилгээний хувьд хэд хэдэн эм байдаг бөгөөд тэдгээрийн найрлагаас хамааран тэдгээрийг хэд хэдэн төрөлд хуваадаг. Тиймээс бензодиазепиний бүлэгт нитразепам, флуразепам, темазепам, лорметазепам зэрэг бодисууд орно. Эдгээр бүх санг зөвхөн эмчийн зааж өгсөн бөгөөд жороор олгодог. Үүнтэй адилЗопиклон, залеплон, золпидем зэрэг Z бүлгийн нойрсуулах эм нь тархинд нөлөөлдөг.
Үүнээс гадна янз бүрийн харшлын урвалыг эмчлэхэд зориулагдсан хэд хэдэн антигистаминууд байдаг бөгөөд нойрсуулах үйлчилгээтэй байдаг. Эдгээр антигистаминыг бага зэргийн нойртой хүмүүс ууж болно. Нойргүйдлийн үр дүнтэй эмүүдийн нэг бол мелатонин юм. Энэ бол нойрны эм биш, харин хүний биед үүсдэг даавар юм. Энэ нь биологийн хэмнэлийг зохицуулахад тусалдаг, өөрөөр хэлбэл биеийн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Мелатониныг ихэвчлэн өндөр настан эсвэл тийрэлтэт саатлаас үүдэлтэй нойргүйдэлд хэрэглэдэг. Унтах эм нь донтолт гэх мэт сөрөг үр дагавартай байж болох ба эмийг гэнэт татан буулгах нь таталтын шинж тэмдгийг үүсгэдэг. Тиймээс энгийн тохиолдолд тайвшруулах үйлчилгээтэй ургамлуудыг агуулсан байгалийн гаралтай эм хэрэглэж үзэх нь зүйтэй.
Зарим тохиолдолд тэжээвэр амьтдад нойрны эм өгөх шаардлагатай байдаг. Ийм эмийг буруу тунгаар хэрэглэх нь мансууруулах бодис үүсгэдэг тул муур, нохойнд зориулсан нойрны эмийг зөвхөн малын эмчийн зөвлөмжийн дагуу хэрэглэнэ.
