Хүүхэд чинь чамайг үргэлж баярлуулдаг. Тэр бол амьдралын гол утга учир юм. Гэхдээ залуу ээж нь хүүхдээ асрахаас маш их залхдаг нь ихэвчлэн тохиолддог. Ялангуяа өдөр, орой, шөнийн нойронд ядрах хөдөлгөөний өвчин. Хүүхэд бага байхад нь унтуулах нь тийм ч хэцүү биш юм. Харин түүнийг том болоод жин нэмэхэд эмэгтэй хүн түүнийг бие бялдрын хувьд доргиох нь аль хэдийн хэцүү байдаг. Тэгээд тэр хүүхдийг өөрөө унтахыг хэрхэн заах талаар бодож эхэлдэг. Энэ оролдлогод доктор Эстевиллийн арга түүнд тусалж чадна. Энэ нийтлэлд бид энэ тухай ярихыг хичээх болно.
Испанийн эмч Эстивилл 5-аас доош насны хүүхэд шөнийн цагаар хэвийн унтах ёстой, эцэг эхийнхээ тусламжгүйгээр унтаж сурах ёстой гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ. Дараа нь ирээдүйд тэрээр нойргүйдэл болон бусад асуудалгүй болно. Хэрэв 5 нас хүртлээ хүүхэд эхийнхээ тусламжгүйгээр унтаж чадахгүй бол насанд хүрсэн хүн нойрны асуудалтай тулгардаг. Эстивиллийн аргын дагуу зургаан сартай хүүхэд аль хэдийн өрөөндөө, харанхуйд ганцаараа унтаж, шөнөжин сэрдэггүй. Та түүнд яаж хийхийг зааж өгөх хэрэгтэй. Мөн шалтаг хайх хэрэггүй:гэдэсний гэдэс базлалт, шүд, өвчлөл гээд хүүхдээ эрүүл унтаж хэвшүүлээрэй.
Тиймээс хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл бол хөдөлгөөний өвчнөөс татгалзах явдал юм. Одоо та хүүхдийг унтахад нь туслахгүй. Та тайван, чадвардаа итгэлтэй байх ёстой. Таны дэргэд хүүхдийн тоглоом, хөх, хүүхэд унтдаг ор байх ёстой. Өдөр бүр ижил зүйлийг хийснээр таны хүүхэд оройн унтах ёслолд аажмаар дасах болно. Эстивиллийн арга нь өвлийн улиралд 20:00-20:30, зуны улиралд 20:30-21:00 цагт хүүхдийг унтуулдаг. Яг энэ үед унтах нь хамгийн хялбар байдаг.
Хүүхдээ унтахад нь туслах Эстивиллийн арга:
- Хүүхдээ өлгийд оруулаарай. Ердийн хийдэг шигээ аашил. Түүнийг хөнжлөөр хуч. Ямар нэг зүйл буруу байгааг мэдэрсэн хүүхэд ээжийг өрөөнөөс гарахыг хүсч байгааг хараад шууд босч эсвэл уйлж эхэлдэг. Тэр даруй дахин оролдох шаардлагагүй. Орны хажууд суугаад хүүхдэд зөөлөн дуугаар "Ээж чамайг унтуулахыг хүсч байна, хараарай, чиний хажууд баавгай байгаа, чи ганцаараа биш" гэж хэлээрэй.
- Үүний дараа хүүхдийг буцааж тавиад, түүнд сайн амраарай гэж хэлээд өрөөнөөс гар. Хүүхэд таныг буцааж авахын тулд чадах бүхнээ хийх болно гэдэгт бэлэн байгаарай. Тэр уурлаж, чангаар уйлж, хүүхдийн орны дэргэд зогсож, сандарна. Тэмцэл дөнгөж эхэлж байгаа тул тэвчээртэй, зоригтой байхыг зөвлөж байна. Ямар ч тохиолдолд бүү бууж өг, хүүхдээ гартаа бүү ав. Тэр өөрийн замдаа хүрч чадна гэдгээ ухаарах бөгөөд Эствиллийн арга ажиллахгүй болно.
- ДарааТа өрөөнөөс гарлаа, 3-5 минут тутамд буцаж ирээрэй. Гэхдээ тайвшруулах, унтахад нь туслах зорилгоор биш, харин ээж ойрхон байгаа бөгөөд хаашаа ч явсангүй гэдгийг харуулахын тулд. Буцахдаа унтах хэрэгтэй гэж хэлээд сайхан амраарай гэж хэлээрэй. Аажмаар, хугацааг 5-10 минут ба түүнээс дээш болгож нэмэгдүүлэх боломжтой.
- Хүчээ олж, хамгийн хэцүү эхний өдрүүдийг тэвч. Энэ нь нэг удаа зовох нь үнэ цэнэтэй юм, гэхдээ дараа нь таны хүүхэд өөрөө унтаж сурах боломжтой болно! Хүүхэд унтахынхаа өмнө ихэвчлэн нэг эсвэл хоёр цаг уйлдаг.
Олонхи нь Эстивиллийн аргыг танихгүй, энэ талаар муу шүүмж үлдээдэг, энэ нь хүүхдийн сэтгэл зүйг сүйтгэдэг гэж үздэг. Гэхдээ бусад эхчүүд хөдөлгөөний өвчнөөс ангижрахад маш их тусалдаг гэдгийг тэмдэглэжээ. Үүний зэрэгцээ хүүхэд сэтгэлзүйн хувьд эрүүл хэвээр байна. Эстивиллийн аргыг хэрэглэх эсэхээ ээж бүр өөрөө шийднэ.
