Олон хүмүүс жингээ хасахыг мөрөөддөг. Үнэн хэрэгтээ орчин үеийн ертөнцөд "гоо сайхан" гэсэн ойлголт хүмүүсийн оюун санаанд "нарийхан биетэй" гэсэн хэллэгээр хоорондоо нягт холбоотой байдаг. Бидний бараг хүн бүр гадаад төрхөндөө ямар нэгэн зүйлд сэтгэл дундуур байдаг бөгөөд өөрсдийгөө сайн сайхан байлгахыг хичээдэг. Дэлхийн гоо сайхны үзэл баримтлалд тодорхой стандартууд байдаг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь 90 - 60 - 90 гэсэн жишиг параметрүүд юм. Өнөөдөр сайн дүр төрх нь амжилтанд хүрэх түлхүүр боловч үргэлж тийм байгаагүй.
20-р зуунд гоо сайхны стандарт хэрхэн өөрчлөгдсөн бэ?
20-р зууны эхэн үед Гибсоны охид намбалаг хонго, цээжээрээ алдартай байсан ч үүнтэй зэрэгцэн соно бэлхүүстэй байсан. Тэдний оронд 20-иод оны дуулиантай, хөнгөмсөг охид хөх, бэлхүүсээ багасгасан.
1930-аад оны үед Холливудын жүжигчин Мэй Уэст гоо сайхны жишиг болж, бариу дүрс бүхий хувцасны тусламжтайгаар үзэсгэлэнтэй төрхөө онцолж байв.
Дэлхийн 2-р дайны үед цасан цагаан арьстай, жижигхэн бэлхүүстэй Рита Хэйворт сая сая эмэгтэйчүүдийн үлгэр жишээ болж байсан.
Улс цагны дүрсний загварыг нэвтрүүлсэн Мэрилин Монрогийн муруй, урт хөлийг пин-ап эриний секс бэлэг тэмдэг гэж үзэж болно.
60-аад онд сексийн хувьсгал болж, түүний ялагч нь андрогин хэлбэрийн гадаад төрх - урт хөлтэй туранхай охид байв. Хожим нь эмэгтэйчүүд хөнгөн атлетик бие бялдартай болохыг эрэлхийлэв. Мөн 80-аад онд туранхай байх нь хангалтгүй, танд жүжигчин Жэйн Фондагийн бариу бие хэрэгтэй.
1990-ээд онд хоолны дуршилгүй болох нарийн төвөгтэй байдал нь стандарт болсон - хүүгийн хэврэг бие галбир. "Героин chic" гэсэн ойлголт гарч ирдэг бөгөөд энэ нь өнцгийн хэлбэр, цайвар арьстай гэсэн үг юм. 2000-аад оныхон өндөр загвар өмсөгчдөөрөө алдартай бөгөөд тэдний дунд зөвхөн туранхай төдийгүй бие галбиртай байх нь заншилтай байв.
Тиймээс бид 20-р зууны туршид гоо сайхны хэм хэмжээ муруйгаас хэврэг биетэй болж хэрхэн өөрчлөгдсөнийг харж болно. Өнөө үед том хонго, хөхийг секси байдлын илэрхийлэл гэж үзэх нь юу л бол, иймээс ихэнх хүмүүс хэрхэн төгс бие галбиртай болж, биеэ чийрэгжүүлэх талаар гайхаж байна?
турах
Жингээ хасах олон янзын аргууд байдаг. Гэхдээ тэд бүгд бие махбодийн үйл ажиллагаатай хослуулан хоолны дэглэмд ордог. Хэрэв та шаргуу дасгал хийдэг ч хоолны дэглэмээ хязгаарлахгүй бол илүүдэл жинтэй тэмцэх үр дүнд хүрэх нь бараг боломжгүй юм.
Хамгийн ихМэргэжилтнүүд моно хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхийг зөвлөдөггүй ч өдөр тутмын дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулан биеийн үзүүлэлтүүд болон хүссэн эцсийн үр дүнгээс хамаарч өдөрт тодорхой тооны калори хэрэглэхийг зөвлөж байна. Жин хасахад зориулсан сибирийн эслэг нь хурдан үр дүнд хүрэхэд тусална.
Ашиг тус
Жин хасах нь хүний биед өрнөж буй үйл явцаас шууд хамаардаг. Сибирийн эслэгийн ашиг тус нь эрт дээр үеэс батлагдсан. Хоол боловсруулах тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд бид шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, түүнчлэн үр тарианы найрлагад агуулагдах хүнсний эслэгийг өдөр бүр хэрэглэх шаардлагатай. Гэхдээ эдгээр бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулах нь үргэлж боломжгүй байдаг. Бие махбодид тэдний дутагдал нь гэдэс дотор цэвэрлэгээ хийх явцад ноцтой үр дагаварт хүргэдэг. Сибирийн эслэгийг тогтмол хэрэглэх нь энэ дутагдлыг нөхөхөд тусална.
Сибирийн эслэг нь жимс, үр тариа, жимсний ургамлаас гаргаж авсан ургамлын утаснаас бүрдэх хүнсний бүтээгдэхүүн юм. Нэмэлт тэжээлийн ашиг тус нь зөвхөн жин хасахад төдийгүй хүний биед явагдаж буй үйл явцыг хэвийн болгоход оршино. Шилэн эслэгийг системтэй хэрэглэх нь цусны эргэлтийн системийг цэвэрлэж, дааврын алдагдлыг нөхөн сэргээх боломжийг олгодог.
Сибирийн эслэгийн талаархи тоймууд нь жингээ хасах үед үр дүнтэй болохыг баталж байгаа бөгөөд энэ нь илчлэг багатай, удаан хугацааны туршид ханасан мэдрэмж төрүүлдэг. Энэ нь ханан дахь хоолны эслэг хавдсаны улмаас үүсдэг.гэдэс.
Хүнсний нэмэлт тэжээл нь бодисын солилцооны үйл явцыг хурдасгах бөгөөд үүний ачаар гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн сайжирч, цусан дахь холестерины хэмжээ хэвийн болно. Сибирийн эслэгийн тусламжтайгаар та цусан дахь сахарын хэмжээг бага түвшинд байлгах боломжтой болно. Хэрэв та хатуу хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар илүүдэл жинтэй тэмцэхийг илүүд үздэг бол сибирийн эслэгийг уух хэрэгтэй, учир нь энэ нь өтгөний асуудлыг арилгах болно.
Хэрэглэх заалт
Мэргэжилтнүүд нэмэлтийг шээсний чулуу, хорт хавдар өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэхийг зөвлөж байна. Сибирийн эслэгийн заавар нь архаг өтгөн хаталт, бодисын солилцооны асуудал, холестерин, цусан дахь сахар, дааврын тэнцвэргүй байдал зэрэг өвчтэй хүмүүст хүнсний нэмэлт тэжээл авахыг зөвлөж байна. Мөн энэ хэрэгсэл нь харшлын урвал, биед хорт бодис хуримтлагдах, арьсны өнгө, арьсны өнгөний эмгэгийн эсрэг тэмцэхэд тустай.
Бүтэц
Сибирийн эслэгийн байгалийн найрлагад:
- үр тарианы хальс (шар будаа, хөх тариа);
- жижиглэсэн хатаасан жимс;
- жимсгэнэ (цангис, нэрс, рэван болон бусад);
- хивэг;
- самар.
Хоолны нэмэлт нь будагч бодис болон бусад хортой химийн бодис агуулаагүй. Эрчим хүчний үнэ цэнэ: 48 калори.
Сибирийн эслэгийг яаж авах вэ?
Хэрэглээ: өдөрт 4 хоолны халбага хүртэл. 1-2 tbsp авах ёстой. л. хоолны үеэр өдөрт 3-4 удаа. Бага тунгаар эхлэхийг зөвлөж байна. Сибирийн эслэгийн талаархи тоймууд үүнийг нэмж хэрэглэх нь зүйтэй гэж үздэгсүүн бүтээгдэхүүн. Гэхдээ хүнсний нэмэлт тэжээлийг салат, үр тариа, өтгөн жимс, жимсгэний шүүс, тэр ч байтугай усаар хольж болно. Жирэмсэн үед Сибирийн эслэгийг хэрэглэхийг хориглодоггүй ч хэрэглэхээсээ өмнө эмчээс зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна.
Хохирол
Зарим тохиолдолд Сибирийн эслэгийг зохисгүй хэрэглэвэл хүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Ходоод гэдэсний замд өртөмтгий хүмүүст болгоомжтой хандахыг зөвлөж байна, учир нь тэдний эрүүл мэндэд илүү их хор хөнөөл учруулах магадлал өндөр байдаг. Хуурай хэрэглэхэд ходоод гэдэсний замд цочромтгой байдаг тул хэрэглэхийн өмнө Сибирийн эслэг нунтагыг өтгөн шингэнээр шингэлж, бүлээн ундаагаар угаана. Сибирийн эслэг нь уусдаггүй элементүүдийг агуулдаг бөгөөд үүнийг хэтрүүлэн хэрэглэснээр хүний цусан дахь төмөр, кальцийг шингээхэд саад болдог.
Бага чихэрлэг, илүү эрүүл
Сибирийн эслэгийн талаархи олон тооны эерэг тоймуудаас та жингээ хасах үед энэхүү эмчилгээний үр дүнтэй байдлын баталгааг олж болно. Мөн энэхүү гайхамшгийг эмчилдэг худалдан авагчид удаан хугацаагаар хэрэглэсний дараа чихэрлэг зүйл бага идэж эхэлсэн гэж ярьдаг. Энэ нь үнэн, учир нь хүнсний ногооны утаснууд цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгодог бөгөөд энэ нь чихэрлэг хоол идэх хүслийг бууруулдаг. Ингээд хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэснээр амттанд донтох донтолтоос ангижрах боломжтой.
Ашиг тус
Өргөн цар хүрээтэй шинж чанар, бие махбодид үзүүлэх ашиг тусыг нь үл харгалзан энэхүү биологийн идэвхитнэмэлт нь бага үнэтэй (40 рубльээс). Үүний тусламжтайгаар жингээ хасах нь хурдан, тав тухтай, аюулгүй байх болно. Эмийн санд Сибирийн эслэгийг эмчийн жоргүйгээр худалдан авч болно. Хоолны эслэг нь эм биш боловч тэдгээрийн тусламжтайгаар та хуримтлагдсан ялгадас болон бусад хортой бодисоос биеийг цэвэрлэх боломжтой.
Хоолны нэмэлт тэжээл хэрэглэж жингээ хасна
Сибирийн эслэгээр жингээ хассаны үр дүн таныг гайхшруулах болно. Үүний тусламжтайгаар бие нь ургамлын эслэгийн дутагдлыг нөхөх бөгөөд энэ нь жингээ хурдан бөгөөд амархан бууруулах боломжийг олгоно. Хүнсний нэмэлт тэжээлд агуулагдах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн ачаар хоол боловсруулах эрхтний ажил сэргээгдэх бөгөөд энэ нь биеийн жинг аюулгүйгээр хэвийн болгох боломжийг олгоно. Та хамгийн бага хоолоор шаардлагатай хэмжээний ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хэрэглэх боломжтой болно. Мөн бүхэл бүтэн организмын хэвийн үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой витамин, эрдэс бодисууд нь Сибирийн эслэгээр жингээ хасах үйл явцыг эрүүл мэндэд тань хор хөнөөлгүй болгоно.
Хоол боловсруулах замаар дамжин өнгөрдөг хоол шингэдэггүй үр тарианы хальс нь гэдэс дотор хуримтлагдсан хуримтлалыг барьж, тэдгээрийг байгалийн аргаар зайлуулах болно. Шүүмжээс харахад өдөр бүр хэрэглэдэг Сибирийн эслэг нь сард 6 кг жин хасах боломжийг олгодог. Өндөр үр дүнд хүрэхийн тулд тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай гэдгийг санах нь зүйтэй.
Цэвэрлэгч Сибирийн эслэгийн бас нэг давуу тал нь ходоодонд орсны дараа хэмжээ нь нэмэгддэг бөгөөд энэ нь мэдрэмжийн улмаас хоол хүнсний хэрэглээг багасгахад тусалдаг.ханасан байдал. Тиймээс идсэн калорийн тоо буурч, жин хасах хурд нэмэгддэг. Хүнсний ногооны эслэгээр турах нь тав тухтай, аюулгүй болдог.
Бид хоолны дэглэм барьж жингээ хасдаг
Сибирийн эслэгийг ууж илүүдэл жингээсээ хурдан, үр дүнтэй салахын тулд доорх хоолны дэглэмийг баримтална уу. Гурван өдрийн боломжит хоолны дэглэм энд байна. Энэхүү хоолны дэглэмийг хэрэглэхээсээ өмнө нарийн мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна. Хоол бүрт 1 tbsp авахыг зөвлөж байна. л. Сибирийн эслэг.
Эхний өдөр
Өглөөний цай:
- элсэн чихэргүй ногоон цай;
- 150 грамм өөх тос багатай зуслангийн бяслаг;
- хоёр нимгэн зүсмэл хар бүхэл үрийн хөх тарианы талх.
Үдийн хоол:
- элсэн чихэргүй хар цай;
- 200мл өөхгүй тахианы шөл;
- Давс, тосгүй 100 грамм Сагаган будаа;
- дунд хэмжээтэй ногоон алим.
Зууш:
- усаар шингэлсэн элсэн чихэргүй шинэхэн шүүс;
- 40 грамм ямар ч хатаасан жимс.
Оройн хоол:
- тослог багатай сүүтэй сахаргүй сул кофе;
- 150 грамм тахианы цээж 100 грамм давс, тосгүй будаа.
Унтахаас хоёр цагийн өмнө нэг хувиас ихгүй өөх тос агуулсан kefir уухыг зөвшөөрдөг. Хоолны хооронд хөнгөн зууш идэхийг хориглоно.
Хоёр дахь өдөр
Өглөөний цай:
- 1 аяга өөх тос багатай kefir нэг зүсэм нимбэг;
- 100 грамм хулууцөцгийн тос, элсэн чихэргүй будаа.
Үдийн хоол:
- 150 мл ногооны шөл;
- 150 грамм туранхай загасны филе.
Зууш:
- дунд хэмжээний алим;
- өөх тос багатай айраг.
Оройн хоол:
- 150 грамм чанасан үхрийн мах;
- 100 грамм улаан буудайн үр тариа.
Унтахынхаа өмнө нэг аяга өөх тосгүй тараг уугаарай.
Гурав дахь өдөр
Өглөөний цай:
- элсэн чихэргүй хар цай;
- 150 грамм тос, давсгүй овъёосны будаа.
Үдийн хоол:
- элсэн чихэргүй ногоон цай;
- 200 мл өөх тос багатай загасны шөл;
- 100 грамм тос давсгүй вандуйтай будаа;
- бага зүсэм бор үртэй талх.
Зууш:
- элсэн чихэргүй ногоон цай;
- 150 грамм нилээд үрж жижиглэсэн лууван, алимны салат.
Оройн хоол:
- нэг шил улаан лоолийн шүүс;
- 200мл хөнгөн ногооны шөл;
- 150 грамм шатаасан туранхай загас.
Өөрийгөө хэрхэн сайхан галбиртай байлгах вэ?
Эцэст нь та илүүдэл жингийн эсрэг тэмцэлд хүссэн үр дүндээ хүрч чадлаа. Гэхдээ үр дүнг хэрхэн зөв засч, хуучин килограммууд нь хоёр дахин их хэмжээгээр эргэж ирэхээс сэргийлэх вэ? Энэ бүхэн сэтгэл зүйн хандлага, хүсэл зоригоос хамаарна.
Үндсэн дүрмүүд байдаг:
- Зургаан цагаас хойш идэж болохгүй.
- Өдөрт авах хамгийн их калорийн хэмжээгээ тодорхойл.
- Хэт идэхгүй байхыг хичээгээрэй.
- Хийдасгал хийж, хэрэглэснээсээ илүү их калори зарцуулахыг хичээ.
