Өнөөдөр сайхан инээмсэглэл трэнд болж байна. Энэ нь эзэндээ тодорхой сэтгэл татам байдлыг өгдөг гэдэгтэй хэн ч маргахгүй. Харин таны төрөлхийн шүд тийм ч төгс биш байвал яах вэ? Хүн бүр цагаан паалантай, тэгш эгнээтэй байх азтай байсангүй. Сайхан инээмсэглэлийн шалгуурыг манай нийтлэлд авч үзэх болно. Тэд юу болохыг бид авч үзэх болно. Мөн бид эргэн тойрныхоо хүмүүсийн инээмсэглэлийг илүү татахын тулд юу хийх хэрэгтэйг олж мэдэх болно.
Америкийн шалгуур
"Сайхан, эрүүл шүд" гэсэн ойлголтыг тодорхойлсон гурван философи байдаг. Мөн тэд бүгд өөр.
"Холливудын инээмсэглэл" гэсэн ойлголт Америкаас бидэнд ирсэн. Тэдний мэргэжилтнүүд гадаад төрх байдалд анхаарлаа хандуулдаг. Тэдний шалгуурын дагуу эдгээр нь соёогүй, нүд гялбам цагаан өнгөтэй төгс шулуун шүд юм. Сонирхолтой сонсогдож байна. Гэхдээ энэ сонголт хүн бүрт тохиромжтой юу? Гадаад төрх нь эв найртай байхын тулд шүдний өнгө нь нүдний цагаанаас хөнгөн байх ёсгүй. Үгүй бол инээмсэглэлийн арын дэвсгэр дээр харагдах байдал алга болно. Нүд нь ядарсан, үрэвссэн харагдаж байна. Өөрсдийгөө гялалзсан инээмсэглэлтэй болгосон олон нийтийн хүмүүс тусгай дусал хэрэглэдэг нь мэдэгдэж байна. Тэд уургийн өнгийг түр зуур цайруулдаг. Гэсэн хэдий чЭнэ эм нь бүрэн гэм хоргүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь салст бүрхэвчийг цочроодог.
Япон сургууль
Японы соёлын философи бол зохицол. Тэд хэтэрхий цагаан инээмсэглэлтэй байдаг бөгөөд үүнийг үл тоомсорлож, амтгүй гэж үздэг. Тухайн хүнд ямар өнгө паалан тохирохыг тодорхойлдог стандартыг үндэслэгч нь Япончууд юм. Гэсэн хэдий ч тэд нэг эгнээнд шүдийг тэгшлээгүй. Үүнийг гоо зүйгүй гэж үздэг.
Герман шүдний эмчийн шалгуур
Германы шүдний сургуулийн философи нь шүдний өнгө, эрүүл мэндийг аль алиныг нь харгалзан үзэх шаардлагатай байдаг. Тэд "эрүүл шүд" гэж юу гэсэн үг вэ? ХБНГУ-ын эмч нар зөв хазуулсан болон биеийн ерөнхий байдал хоёрын хоорондын хамаарлыг анхлан тогтоосон хүмүүсийн нэг юм. Ийм өчүүхэн мэт санагдах согог нь хэд хэдэн өвчин үүсгэдэг болох нь харагдаж байна. Үүний үр дүнд германчуудын хувьд шүдний хамгийн тохиромжтой өнгө нь нүдний цагаанаас арай бараан өнгөтэй байдаг. Энэ нь зөвхөн эрүүл ахуйн журмын чанарыг төдийгүй бохь, хэл, хоолой, амны хөндийг бүхэлд нь харгалзан үздэг.
Бид зүгээр л шүдний эмчийн зөвлөгөөг хэрхэн төгс шүдтэй болгох талаар сурах хэрэгтэй.
Шүдээ угаах
Хүн бүр юу хийх хэрэгтэйг мэддэг. Гэвч харамсалтай нь хүн бүр амны хөндийг цэвэрлэх тогтмол журмыг дагаж мөрддөггүй. Мөн зарим хүмүүс шүдээ хэрхэн зөв угаахаа ч мэддэггүй.
Эрүүл ахуйн журмыг өдөрт хоёр удаа хийхэд хангалттайамны хөндийн эрүүл мэндийг хадгалах. Шүдний эмч нар хоол идсэний дараа шууд шүдээ угаах боломжгүй гэж тайлбарладаг. Хүчиллэг нөлөөн дор паалан зөөлрдөг. Тиймээс хоол идсэний дараа хоолны үлдэгдлийг арилгахын тулд амаа усаар зайлахад хангалттай. Хагас цагийн дараа та шүдний сойз болон оо хэрэглэж болно.
Зөв хий. Уг процедур нь өөрөө дор хаяж 3 минут үргэлжлэх ёстой. Бүх бактерийн товруу арилгах боломжтой байхаар хөдөлгөөнийг чиглүүлэх ёстой. Шүдний шүдний проекцийг сэтгэцийн хувьд төсөөлөөд үз дээ. Үс нь хамгийн алсын буланд хүрэхийн тулд сойзыг чиглүүл. Паалан нь хуучирдаг тул хэт хичээнгүй байх боломжгүй.
Бид оо бүхий багс сонгодог
Яагаад тэгдэг вэ? Жишээлбэл, Германд шүдний эмч өвчтөний бие даасан байдлаар сойз, оо хэрэглэхийг зөвлөж байна. Зөв сонголт нь амны хөндийг эрүүл байлгах гэх мэт чухал зорилтыг амжилттай биелүүлэх түлхүүр юм.
Тиймээс бид сойзны үсний хөшүүн байдлыг харгалзан сойз сонгодог. Хэрэв танд бүх зүйл эмх цэгцтэй байвал зөөлөн бүрээстэй (бохь цус гардаггүй), таны шүд хэт мэдрэмтгий биш бол хатуу үстэй сойз хэрэглэж болохгүй. Дундаж параметрүүд нь хүн бүрт тохирсон байх ёстой. Шүдний эмч нар үргэлж зөөлөн үстэй сойз хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Энэ нь бүх товруу арилгах боломжгүй.
Шүдний оог зүлгүүрийг нь харгалзан сонгосон. "Хүн бүрт тохирсон" ангилалд багтсан бүтээгдэхүүн нь ихэвчлэн үр дүнгүй байдаг. Гэр бүлийн гишүүн бүрт гоймон сонгох нь дээр. Эцсийн эцэст бидний хүн нэг бүр- амны хөндийн өөрийн нөхцөл байдал.
Флосс
Бидний ихэнх нь эдгээр төхөөрөмжийг шүдний утас гэж нэрлэдэг. Тэдгээрийн хэрэглээ нь хүрэхэд хэцүү газраас хүнсний хог хаягдал, товруу арилгах боломжийг олгоно. Зөвхөн шүдний сойз хэрэглэх нь хангалтгүй гэдгийг шүдний эмч нар анхааруулж байна. Хамгийн дэвшилтэт загвар нь ч шүдний хоорондох бүх газрыг цэвэрлэж чаддаггүй. Тэнд бактери маш хурдан үржих болно. Эдгээр газруудад цоорох өвчний эхлэлийг зөвхөн мэргэжилтэн авч үзэх боломжтой тул нөхцөл байдал төвөгтэй байдаг. Шүд нь өвдөж эхлэхэд ноцтой эмчилгээ шаардлагатай болно. Шүдний шүдийг оо болон сойзоор цэвэрлэхийн өмнө утас түрхээрэй.
Хүний хөндийн эрүүл ахуй
Эрүүл, төгс шүдтэй байхын тулд амаа бүхэлд нь цэвэр байлгах хэрэгтэй. Эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд зөвхөн шүдэнд амьдардаггүй. Бүх салст бүрхэвч (тагнай, хацрын дотор тал, хэл, гуйлсэн булчирхай) нь амин чухал үйл ажиллагаа, нөхөн үржихүйн үржил шимт хөрс болдог.
Тиймээс амны хөндийг бүхэлд нь цэвэрлэх хэрэгтэй. Энэ зорилгоор шүдний сойз хэрэглэдэггүй. Үүний тулд тусгай төхөөрөмж байдаг. Мөн зайлах, үрэл, хандмал хэрэглэх нь илүүц болохгүй. Тэд бүгд бактерийн эсрэг шинж чанартай байх ёстой. Ийм бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээр амьсгалаа сэргээх боломжтой.
Массаж
Хүний буйл нь хангалттай нөхцөлд л төгс шүдтэй байдаг. Амны хөндийг бактериас сайтар цэвэрлэх нь тулааны тал хувь юм. Төлөөцусны хангамж хангалтгүйгээс эд эсийн доройтлоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд бид өдөр бүр массаж хийх хэрэгтэй. Бүх зүйл маш энгийн. Цэвэрхэн долоовор хуруу нь массажны үүрэг гүйцэтгэдэг. Түүний хөдөлгөөн нь бохьны ирмэг рүү чиглэсэн байх ёстой. Амаа цэвэрлэсний дараа бохь дээрээ хэдэн минут массаж хийгээрэй. Энэ нь бүх зөөлөн эдийн хэсэгт цусны урсгалыг хангахад тусална.
Зөв хооллолт
Бие махбодийг шаардлагатай хэмжээний витамин, эрдэс бодисоор хангахгүй бол хамгийн төгс шүд хүртэл муудаж болно. Кальци, фторыг хоол хүнснээс авах ёстой. Үүний зэрэгцээ, кальци нь зөвхөн витамин D-ийн дэргэд шингэдэг. Энэ нь мөн хоол хүнсээр хангагддаг, эсвэл хэт ягаан туяанд өртсөний улмаас бие махбодид үүсдэг. Хүний хоолны дэглэмд дараах хоол хүнс байх ёстой:
- мах, загас;
- цөцгийн тос, бяслаг;
- тараг;
- бууцай, брокколи;
- хар цай;
- бүтэн гурилан талх гэх мэт
Хоол дахь шим тэжээл хангалтгүй тохиолдолд тусгай хүнсний нэмэлт тэжээлээр нөхөж болно.
Хазах
Гоо зүйн үүднээсээ төгс шулуун шүдийг бусад хүмүүс ихэвчлэн эрүүл гэж ойлгодог. Ихэнх тохиолдолд ийм байдаг. Гэсэн хэдий ч бүх хүмүүс зөв хазалтыг үүсгэдэггүй. Мөн энэ нь амьдралын чанарыг эрс дордуулж болзошгүй.
Эмч нар эрүүг хаах хэд хэдэн сонголтыг тодорхойлдог бөгөөд энэ нь нөхцөл байдлыг засах шаардлагагүй юм. Гэхдээ бас олон бийхазуулсан хазалтыг засах шаардлагатай өвчтөнүүд. Өмнө дурьдсанчлан энэ нь зөвхөн гоо зүйн асуудал биш юм. Буруу хазах нь ходоод гэдэсний зам болон биеийн бусад системд ноцтой эмгэг үүсгэдэг.
Орчин үеийн технологи нь нөхцөл байдлыг илүү сайн болгон өөрчлөхөд хялбар болгодог. Эмч өвчтөний эрүүний бүтцийн онцлогийг судалж үзээд өвчтөнд зөвлөдөг олон ортопед бүтэц бий.
Аз болоход өнөөдөр шүдний хамгийн тохиромжтой хэлбэр, паалангийн өнгийг засах нь боломжгүй зүйл биш юм. Орчин үеийн технологи нь өвчтөн бүрт сайхан инээмсэглэлийг бий болгох боломжийг олгодог. Түүний хийх ёстой зүйл бол түүнд сайн анхаарал тавих явдал юм.
