Харамсалтай, гэхдээ бараг бүх хүн нурууны өвдөлт гэх мэт таагүй асуудалтай тулгардаг бөгөөд хүн бүр эмчид үзүүлэх гэж яардаггүй. "За, энэ нь юугаараа онцлог вэ, энэ нь өвдөж, өнгөрөх болно" гэж ихэнх хүмүүс, ялангуяа өвдөлтийг тэсвэрлэх чадвартай гэж боддог. Хүн бүр нурууны өвдөлтөөс болж эмнэлэгт үзүүлэхийн тулд эцэс төгсгөлгүй дараалалд зогсохыг хүсдэггүй. Юу хийх хэрэгтэй вэ? Гэртээ эмчил. Бид ямар ч тохиолдолд өөрийгөө эмчлэхийг дэмждэггүй тул эмчид хандахыг зөвлөж байна. Гэхдээ хэрэв танд үүнийг хийх цаг байхгүй бол гэртээ нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхийг оролдож болно. Энэ нийтлэлд бид танд өвдөлтийн гол шалтгаан юу болох, нуруугаа гэрийн нөхцөлд хэрхэн эмчлэх талаар танд хэлэх болно.
Нурууны өвдөлтийн гол шалтгаанууд
Хэрвээ та нуруугаа хэрхэн хурдан эдгээхийг мэдэхийг хүсвэл эхлээд юунаас болж ийм асуудал үүсдэгийг ойлгох хэрэгтэй. Статистикийн мэдээгээр хүмүүсийн бараг 90% нь хэзээ нэгэн цагт нурууны өвдөлтийг мэдэрдэг. Үүнд олон шалтгаан бий. Баялгийн хэт хүчдэлээс эхлэн эсвэл аилүү ноцтой өвчинд буруу байрлал. Зөвхөн эмч өвдөлтийн шинж чанарыг тодорхойлж чадна. Гол шалтгаануудын талаар товчхон ярья. Тиймээс эдгээр тохиолдлын талаас илүү хувь нь хүнд ачаа үүрдэггүй, спортоор хичээллэдэггүй байсан ч хэт их ачаалалтай холбоотой байдаг. Харин өвдөлт долоо хоногоос дээш үргэлжилдэг, үе үе зовиуртай, амрах үед намдахгүй бол илүү нарийн шинжилгээ хийлгэхийн тулд эмчид хандаарай.
Анагаах ухааны үүднээс нурууны өвдөлттэй холбоотой хэд хэдэн онош байдаг. Жишээлбэл, дискний ивэрхий. Энэ нь нурууны "суурин" -ын улмаас эд эсийн доройтол, мэдрэлийн үндэс шахагдахтай холбоотой нэлээд түгээмэл асуудал юм. Шахалтын хугарал нь ясны нягтрал багасч, өөрийн биеийн жингээс нурж унах үед үүсдэг. Төрөл бүрийн үрэвсэл (ревматоид артрит, анкилозын спондилит эсвэл Рейтерийн хам шинж) болон халдварууд нь нурууны өвдөлтийг үүсгэдэг.
Гэрийн нөхцөлд нурууны өвдөлтийг эмчлэх ерөнхий ба үр дүнтэй дүрэм
Бид гэртээ нуруугаа хэрхэн эмчлэх талаар хэлэхээсээ өмнө хүссэн зүйлдээ хүрэхэд тань туслах ерөнхий дүрмийг мэдэж аваарай:
- Идэвхтэй амьдралын хэв маягийг эхлүүл. Мэдээжийн хэрэг, эхэндээ энэ нь боломжгүй мэт санагдах болно, учир нь нурууны өвдөлтийн үед та шаардлагагүй дохио зангаа хийхийг хүсэхгүй байна. Гэсэн хэдий ч энэ бол та бэрхшээлээс гарах цорын ганц арга зам юм. Хэн ч чамайг гүйх, фитнесст яв гэж албаддаггүй. Алхаж эхэл. Илүү олон удаа алхаж, усан санд зочлоорой. Мөн та суурин хүн болажил хий, тэгвэл ядаж хагас цаг тутамд сандлаасаа босоод биеэ халаахаас залхуурах хэрэггүй.
- Энэ дүрэм эрчүүдэд хамаарахгүй ч шударга секс өндөр өсгийтөөс татгалзах хэрэгтэй болно.
- Өвдөлт намдсан ч тогтмол массаж хийх хэрэгтэй. Энэ талаар гэртээ байгаа хүнээс асуу. Сонголтоор та зөвхөн булчингаа амраах хэрэгтэй тул процедурыг мэргэжлийн эмч хийх ёстой.
Эмийн эмчилгээ
Хүн анх нурууны өвчин тусахдаа хамгийн түрүүнд эмийн сан руу гүйж эм тариа авдаг. Мэдээжийн хэрэг, эм зүйч нь нурууг (доод нуруу) хэрхэн эмчлэхийг мэддэг бөгөөд тохирох эмийн талаар танд зөвлөгөө өгөх болно. Хүнд өвдөлтийн үед анхны тусламж болгон юу ашиглаж болох талаар бид товчхон ярихыг хүсч байна. Эмч, эм зүйч хоёулаа эхлээд өвдөлт намдаах эм өгөхийг зөвлөж байна. Жишээлбэл, "Ибупрофен" эсвэл "Нурофен" нь өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд юм. Дашрамд хэлэхэд Ибупрофен нь Нурофенээс 2-3 дахин хямд байдаг.
Мөн булчин сулруулагч ууж болно. Өвдөлт намдаах нөлөөнөөс гадна тэд булчингийн спазмыг арилгадаг. Үүнд Тизанидин, Баклофен эсвэл Толперисон орно. Гэхдээ та бусад хүмүүсийн нэгэн адил эмчийн хяналтгүйгээр эдгээр эмийг ууж болохгүй.
Нурууны өвдөлтийг компрессоор эмчилнэ
Нэгдүгээрт, нурууны өвдөлтийг уламжлалт анагаах ухааныг ашиглан гэрийн нөхцөлд эмчлэх нь үүнтэй холбоотойшахалтыг хэрэглэх, учир нь тэд үрэвслийг намдааж, өвдөлтийг намдаадаг. Гэртээ хийж болох хэдэн жор энд байна:
- Хамгийн түгээмэл нь chamomile, St. John's wort эсвэл ганга зэрэг ургамлын дуслаар хийсэн компресс юм. Жижигхэн зузаан даавуу юм уу алчуур аваад, ургамлын бүлээн уусмалд шингээж, нуруун дээрээ тавиад сайтар боож өгнө. Ийм шахалтыг унтах үед хэрэглэж болно.
- Burdock навч нь мөн бооход тохиромжтой. Дээрээс нь буцалж буй ус хийнэ, ар талдаа түрхэнэ. Дулаан ороолт эсвэл хөнжлөөр нуруугаа боож, нэг цаг байлгана.
- Та нуруугаа яаж эдгээх вэ? Энгийн гич ав, энэ нь дахин халаахад тохиромжтой. Нэг халбага гичийн нунтаг авч, цөцгий тууштай халуун усаар шингэлнэ. Жижиг бялууг сохруулж, нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт хэрэглэнэ. Өөрийгөө нөмрөөд хэдэн минут хэвт.
- Тунхууны үндэс мөн таны нурууг дулаацуулна. Үүнийг сараалж, цөцгийтэй бага хэмжээгээр холино. Өвдсөн цэг дээр зузаан давхарга түрхэж, зузаан даавуугаар хучна. Компрессийг нэг цаг орчим бариарай.
- За, нишингэ ашиглан шахах хамгийн сүүлийн үр дүнтэй жор. Үүнийг үрж, керосин (нэг халбага) холино. Үр тариагаа бяслагт боож, шөнөжингөө нуруундаа түрхээрэй. Өглөө нь та мэдэгдэхүйц тайвшрах болно.
Мэдэх нь чухал! Бүх бүлээн шахалтыг шатаахгүй байх ёстой, тиймээс та хүчтэй шатаж буй мэдрэмж төрж эхэлмэгц тэр даруй компрессыг арилгаж, арьсыг тайвшруулах бүтээгдэхүүнээр тослох хэрэгтэй.
Хэрхэн эмчлэх вэнуруугаа үрж байна уу?
Нурууны өвдөлтийг багасгаж, үрэх нь тус болно. Та эдгээр процедурыг гэртээ эмийн хандмал ашиглан хялбархан хийж болно. Үрэлтэнд зориулсан хамгийн түгээмэл хандмал бол гурвалсан одеколон, хоёр дусал гурван хувийн иодын уусмал, улаан чинжүү, хоёр шил валерианы тандем юм. Бүгдийг харанхуй шилэн саванд сайтар хольж, нэг өдрийн турш уусгана. Харин шөнийн цагаар бэлхүүсээ бэлдсэн бүтээгдэхүүнээр эмчилж, нуруугаа дулаан алчуур эсвэл хөнжилөөр боож өгнө.
Нуурууны өвдөлтийг намдаах эмчилгээний ваннууд
Таны таамаглаж байсанчлан нурууны өвдөлтийн асуудлыг цогцоор нь авч үзэх хэрэгтэй, ямар ч тодорхой эмчилгээ танд тус болохгүй тул эмчилгээний ваннуудыг та бүхэнд хүргэж байна. Тэд таны ерөнхий байдлыг сайжруулж, стрессийг арилгахад тусална. Гэхдээ нэг чухал зүйл байдаг: хурцадмал үед эмчилгээний халуун ус авахыг зөвлөдөггүй, учир нь та нөхцөл байдлыг улам дордуулах болно. Эмчилгээний банн хийх хамгийн хялбар жор бол далайн давс юм. Энэхүү байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн нь цусны эргэлтийг сайжруулж, булчинг сулруулж, үе мөчний хөдөлгөөнийг сайжруулна. Та бараг ямар ч эмийн санд далайн давс худалдаж авч болно. Шилмүүст модны хандтай ваннууд ч маш их хэрэгтэй байдаг. Мөн эмийн санд худалдаж авч, багц дээрх жорын дагуу хэрэглэж болно. Дашрамд хэлэхэд мэргэн нь нурууны өвдөлтийг намдаах үйлчилгээтэй, тухайлбал түүний дусаах үйлчилгээтэй. 200 грамм өвс авч, буцалж буй ус (5 литр) асгаж, 3-4 цагийн турш исгэж байлгана. Дараа нь ваннд нэмнэ.
Эмтэй ванны тусламжтайгаар нуруугаа өвтгөхгүйгээр хэрхэн эмчлэх тухай хэдэн дүрмийг танд хэлье:
- Ус нь тав тухтай байх ёстой (ойролцоогоор 37-38 хэм).
- 15 минутаас илүүгүй усанд орох.
- Бүх биеэрээ усанд орохгүй, зүрхний хэсгийг гадаа орхи.
- Мөн усанд орсны дараа 30-аас доошгүй минут амрахаа мартуузай.
Бусад ардын жор
Өвөг дээдсийнхээ нурууны өвдөлтийг арилгахад тусалсан өөр энгийн ардын жоруудыг танд хүргэе. Өмнө нь морин хүрэнийг маш их хэрэглэдэг байсан. Үүнийг нунтаг болгон нунтаглаж, гавар тос, хайлсан гахайн өөхтэй тэнцүү хэмжээгээр холино. Үр хольцыг асуудлын талбарт хэдэн цагийн турш хэрэглэнэ. Морин хүрэнээс хандмал хийж, дараа нь самбай дэвтээж, зовиуртай газар түрхэхэд өвдөлт аажмаар буурч байгааг анзаарах болно. Мөн хорт ялаа мөөгийг ашигладаг өөр нэг ер бусын жор. Хандмал бэлтгэхийн тулд жижиг шилэн савыг (илүү зохимжтой 0.5 литр) авч, мөөгний таглаатай гуравны нэгийг дүүргэж, жижиг хэсэг болгон хуваасан. Бүх зүйлийг архигаар дүүргэ. Үнэн, та уусмалыг хагас сарын турш шаардаж, дараа нь бүх зүйлийг шүүж, нуруундаа үрэх хэрэгтэй.
Нуурууны өвчин намдаах дасгал
Нурууны өвчлөлийн үед олон хүн гайхдаг: гимнастикаар нуруугаа эмчлэх боломжтой юу? Гэхдээ таны бодож байгаа шиг биш. Ямар ч тохиолдолд гэнэтийн хөдөлгөөн хийх ёсгүй, эс тэгвээс та нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ. Тэр мэргэжлийн хүмүүсГэртээ нуруугаа хэрхэн эмчлэхээ мэддэг тул амьсгалын дасгал хийхийг зөвлөж байна:
- Нуруугаараа хэвтэж, тайвширч, хамраараа амьсгална. Амьсгалаа бүү хурдасгаж, бүү барь. Хамраараа агаар амьсгалж, асуудлын талбарт анхаарлаа төвлөрүүлж, нуруугаараа амьсгалах мэт агаар нэвтрүүлэхийг хичээ. Энэ дасгалыг "Араар амьсгалах" гэж нэрлэдэг бөгөөд булчинг сулруулж, цочмог өвдөлтийг намдаах болно.
- Хэрэв өвдөлт архагшсан бол энэ дасгал танд тусална. Үүнийг тогтмол, өдөрт хоёроос илүүгүй удаа хийх ёстой. Эхлэхийн тулд сандал дээр суугаад хойшоо бөхий. Нүдээ аниад 4 секундын турш гүнзгий амьсгаа авсны дараа амьсгалаа 7 секунд барина. 8 секундын турш жигд амьсгал. Амьсгалах үед хэвлийн хөндлөн булчин чангарч, өвдөлтийг бууруулдаг. 3-4 удаа давтана.
Эдгээр хоёр энгийн дасгалыг тогтмол хийвэл нурууны өвдөлт намдаж эхэлснийг анзаарах болно.
Хэзээ өөрийгөө эмчилж болохгүй вэ?
Хүн жин өргөх, спортоор хичээллэх гэх мэт зүгээр л нуруугаа чангалах тохиолдол байдаг. Дараа нь та гэрийн эмчилгээг ашиглаж болно. Гэхдээ хэрэв шалтгаан нь тодорхой бөгөөд улиг болсон бол өвдөлт ойрын ирээдүйд, өөрөөр хэлбэл хэдхэн хоногийн дотор алга болно гэдгийг та ойлгох ёстой. Хэрэв энэ үйл явц сунжирч, долоо хоногоос илүү хугацаа өнгөрч, нуруу чинь өвдсөн хэвээр байвал та яаж эмчлэхээ мэдэхгүй байгаа бол яаралтай эмчид хандаарай.
Урьдчилан сэргийлэх
Гэрийн нөхцөлд нуруугаа хэрхэн эмчлэх талаар бид танд хэлсэн бөгөөд хэрэв та дахин өвдөхийг хүсэхгүй байгаа бол урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөх шаардлагатай:
- Идэвхтэй амьдралын хэв маягийг нэг бус удаа хэлсэн ч бид ямар ч байсан давтах болно. Нуруу нь өвдөхгүйн тулд энэ нь ажиллах ёстой. Илүү их хөдөл!
- Биеэ ажигла: нуруугаа шулуун байлга.
- Дунд зэргийн хатуу матрас дээр унтахыг зөвлөж байна.
- Хэрэв та жинг үүрэх шаардлагатай бол хоёр гартаа жингээ хуваарилаарай.
- Ачаа өргөхдөө гэнэт хөдөлгөөн хийхгүй байх.
Дүгнэлт
Эцэст нь хэлэхэд таны эрүүл мэнд таны гарт байгаа тул нурууны өвдөлтийг эмчлэх асуудалд чадварлаг хандах хэрэгтэй. Нийтлэлээс та гэрийн нөхцөлд ардын аргаар нуруугаа хэрхэн эмчлэх талаар олж мэдсэн боловч өвдөлт нь тасрахгүй бол эмчид хандахаа мартуузай.
