Ямар ч насны оросуудын 70% нь харааны мэдрэмж мууддаг. Гэсэн хэдий ч хүн бүр сөрөг илрэлийн эрч хүчийг бууруулж чадна. Гэрийн нөхцөлд нүднээс ядаргаа тайлах боломжтой. Энэ нь тийм ч том асуудал биш байх болно. Энд гол зүйл бол жорыг мэдэх явдал юм.
Шалтгаан
Нүд ядрах шалтгаан нь удаан хугацаагаар жолоо барьсантай холбоотой байж болохыг анхаарна уу. Баримт нь жолооч нэг цэгийг маш удаан харж чаддаг. Хэрэв цаг агаар нартай бол харааны эрхтнүүд хурдан ядрах болно.
Утас, таблет болон бусад цахилгаан хэрэгслийн дэлгэцийг удаан хугацаагаар харах нь нүдний ядаргааг нэмэгдүүлдэг.
Артерийн даралт ихсэх, даралт ихсэх өвчтэй хүмүүсийн нүд илүү хурдан ядардаг. Сөрөг үзэгдлийн шалтгаан нь судаснуудтай холбоотой асуудал юм. Толгой өвдөх нь харааны ядаргаа үүсгэдэг. Нүдний даралт ихсэх тусам түргэвчилсэн ядаргаа үүсдэг.
Вегетосудасны дистони өвчнөөр өвдсөн хүмүүс нүднийхээ байдлыг сайтар хянаж байх хэрэгтэй. Өвчин нэмэгдэж эсвэл буурдагцусны даралт, энэ нь харааны эрхтнүүдийн судаснуудад шууд нөлөөлдөг. Гормоны тасалдлаас болж хараа мууддаг.
Умайн хүзүүний бүсэд хурцадмал байдал үүссэн тохиолдолд нүдний цусны эргэлт мөн алдагддаг. Үүний үр дүнд харааны эрхтнүүд хурдан ядарч, аюултай өвчин үүсдэг.
Мэс засал хийлгэж, эм хэрэглэсний дараа нүдний ажилд янз бүрийн сөрөг өөрчлөлт гарч болно. Бага зэрэг хэт хүчдэл ч гэсэн харааны эрхтнүүдийн ядаргаа өдөөх болно. Зүрхний хэмнэл, даралт, үе мөчний эмгэгийг засах эм нь тэдний нөхцөл байдалд нөлөөлдөг.
Урьдчилан сэргийлэх
Харааны эрхтнүүдтэй холбоотой таагүй мэдрэмжийг мэдрэхгүйн тулд өөрийгөө зөв хооллолтоор хангах шаардлагатай. Хоолны дэглэм тэнцвэртэй байх ёстой, витамин А, Д-ээр баялаг. Үүнээс гадна компьютерийн чадварлаг ажиллах нь чухал юм. Жишээлбэл, дэлгэц нь гарны зайд байх ёстой. Наад зах нь цаг тутамд түр зогсоох нь чухал бөгөөд энэ үед нүдний дасгал хийх шаардлагатай байдаг. Байнга нүдээ анивчих хэрэгтэй.
Уншлагын ариун цэврийг сахих нь чухал - гэрэлтүүлэг нь араас гарах ёстой, түүний дунд зэрэг нь чухал юм. Ажлын дараа нүдний ядаргаа хэрхэн тайлах талаар гайхахгүйн тулд тээврийн хэрэгсэл жолоодохдоо компьютер ашиглах ёсгүй. Ном нүднээс 30 см-ээс багагүй зайд байх ёстой.
Алсын хараа эрхтний дасгалыг тогтмол хийж байх ёстой. Тэднийг гэмтлээс хамгаалах нь чухал юм. Та жилд дор хаяж нэг удаа нүдний эмчид үзүүлэх хэрэгтэй.
Халаалтын төхөөрөмжийн ойр дотуур байранд удаан байж болохгүй. Ихэнхдээ өрөөний хуурайшилтаас болж нүд ядрах асуудал үүсдэг.
Харааны эрхтнүүдэд асуудал гарахгүйн тулд зөв хооллох нь чухал. Хоолны дэглэм тэнцвэртэй байх ёстой. Цэс дэх A, C, B витаминуудын агууламж чухал.
Dill болон chamomile компресс
Chamomile, dill компресс нь компьютерээс нүдний ядаргааг арилгахад тусалдаг. Тэднийг бэлтгэхийн тулд та хагас шил буцалж буй усаар нэг халбага өвс асгах хэрэгтэй. Декоциний 10 минутын турш дусаана. Судсаар шахаж авсны дараа үүнийг хагасаар хуваана. Нэг хэсэг нь халуун байх үед, хоёр дахь нь хөргөх үед ашиглагддаг. Дараа нь декоциний самбайг чийгшүүлж, нүдийг нь хэрэглэнэ. Эхлээд халуун самбай хэрэглээрэй, дараа нь хүйтэн байна. Уг процедурыг унтахаас 10 минутын өмнө хийдэг. Бүрэн сургалтын үргэлжлэх хугацаа нь долоо хоногт гурван удаа. Мөн chamomile нь зовхины хар хүрээ, коньюнктивитийг арилгадаг.
Маллов компресс
Цөцгийн дэлбээнээс гаргаж авсан тос нь компьютерийн дараа нүдний ядаргааг тайлахад тусалдаг. Энэ ургамлыг авч, хүйтэн сүүнд норгож, 15 минутын турш нүдийг нь түрхэх шаардлагатай. Сүү нь бас нэлээд үр дүнтэй гэж тооцогддог. Буцалсан шингэнд самбайг норгоод нүдэндээ түрхээд 15 минут байлгасны дараа рашаан усаар угаана.
Rosehip Lotions
Хоёр цайны халбага сарнайн хонгоноос эдгээх хольц гаргаж авдаг. Та тэдгээрийг нэг аяга буцалж буй усаар асгаж, шөлийг 5 минутын турш халаасны дараа исгэж болно.30 минутын дотор. Шөлийг шүүсний дараа самбайгаар норгоод 15 минут нүдэндээ түрхэнэ.
Цайны уут
Нүдний ядаргааг хэрхэн хурдан арилгах вэ гэсэн асуултад уламжлалт эмч нар энгийн цайны уут хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тэд хүйтэн байх ёстой. Уг уутыг орой эсвэл өглөө нь нүдэнд түрхдэг. Эмийг үр дүнтэй болгохын тулд нүднийхээ өмнө ууттай хэвтэх нь дээр. Эдгээр зорилгоор нэмэлт бодисгүй хамгийн энгийн хар цайны уут тохиромжтой.
Чийгшүүлэгч дусал
Уламжлалт анагаах ухаанд нүдний улайлт, ядаргааг арилгадаг нүдний дусаалга байдаг. Ийм дусал нь лакримал шингэний аналогийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэд өдрийн аль ч цагт ашиглагддаг. Тэдгээрийн дотроос "Визин", "Оксиал", "Хиймэл нулимс".
шар будаа
Шар будаа нь маш үр дүнтэй ардын эмчилгээ гэж тооцогддог. Нүд нь урсаж, цочроох шинж тэмдэг илэрвэл шар будаа нэг халбага зайлж угаана. Үүний дараа та 0.5 литр буцалж буй ус асгаж, 7 минут буцалгана. Шөлийг шавхана, та үүнийг хөргөх хэрэгтэй. Унтахаасаа 30 минутын өмнө нүдээ угаана. Декоцинд дэвтээсэн арчдасыг нүдний өмнө 5 минут байлгана.
Cornflower дусаах
Нүдний ядаргаа, хурцадмал байдлыг хэрхэн арилгах вэ гэсэн асуултын хариултыг хайж олохын тулд cornflower дусаахад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Ургамлын нэг халбага хагас литр буцалж буй усаар асгаж, дараа нь 60 минутын турш дулаан газар үлдээнэ. Бүтээгдэхүүнийг шилэн саванд юүлсний дараа 2 хоногоос илүүгүй хугацаанд хадгална. Өдөрт хоёрдусаахдаа самбайг чийглээд дараа нь зовхио арчина.
Түүхий төмс
Хэрэв харааны эрхтнүүд үрэвссэн бол, жишээлбэл, нойр дутуугаас түүхий төмс нь энэ үзэгдлийн шинж тэмдгийг даван туулахад тусална. Та 2 дунд хэмжээний хүнсний ногоо авч, хальсалж, сараалжтай болгох хэрэгтэй. Үр массыг самбай руу шилжүүлнэ. Энэ компрессийг зовхинд тавиад 20 минут байлгана.
Завсарлага
Нүдний ядаргааг хэрхэн тайлах вэ гэж асуухдаа ажил түр завсарлах нь харааны эрхтнүүдийн ачааллыг эрс багасгадаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Жижиг завсарлага аваад дор хаяж 2-3 минутын турш нүдээ аниад, хүрээлэн буй орчныг харах хэрэгтэй. Хамгийн энгийн дасгал хийхийг зөвлөж байна: алгаа зовхион дээрээ тавь. Дараа нь алгаа авч, 10 давталт хийнэ.
Анивчих
Анивчих нь шинж тэмдгийг арилгахад тусална. Энэ аргыг ямар ч орчинд ашиглаж болно. Зөвхөн ойр ойрхон анивчих шаардлагатай бөгөөд харааны эрхтнүүд аажмаар сулрах болно. Нүдний ядаргаа тайлахын өмнө нүдний эргэн тойрон дахь эмзэг хэсэгт зориулагдсан тэжээлийн тос нөөцлөх хэрэгтэй. Ямар ч шахалтын дараа та зовхио тослох хэрэгтэй. Хэрэв нүд ядаргаа байнга гарч байвал мэргэжилтэнтэй аль болох түргэн холбоо барина уу.
Хуурай нүдний хам шинж
Хуурай нүдний синдромыг ялгах шаардлагатай. Эцсийн эцэст, энэ тохиолдолд эм нь арай өөр байх болно. Дүрмээр бол компьютер дээр ажилладаг эсвэл гэрт удаан хугацаагаар суудаг хүмүүс хуурайшилтаас болж зовж байдаг.хэт хуурай агаар. Мөн хуурайшилт нь дааврын эм уусны үр дагавар байж болно.
Олон хүмүүс дассан болохоороо ийм синдромыг анзаарахаа больсон. Тэд элс, загатнах, улайх мэдрэмжээр байнга хөөцөлдөж болно. Үүний зэрэгцээ нүд нь ядарсан юм шиг санагддаг. Энэ шалтгааны улмаас нүдний ядаргаа арилгахын өмнө нарийн оношийг олж мэдэх шаардлагатай. Энэ нь түүнд нүдний эмчийн хийсэн Ширмерийн шинжилгээг хийхэд тусална. Судалгаанд ердөө 5 минут зарцуулдаг. Үүний үеэр өвчтөний нулимсны шинж чанарыг шалгадаг. Хэрэв хуурай нүдний синдром үнэхээр илэрсэн бол эмч нүдний ядаргааг хэрхэн арилгах талаар тайлбарлах болно. Арга нь огт өөр байх болно.
Оноо
Заримдаа хамгийн туршлагатай нүдний эмч нар хүртэл өвчтөнд нүдний шил, линз сонгохдоо алдаа гаргадаг. Үүний үр дүнд шинэ хэрэгсэл нь зөвхөн оптик мэдрэлийн ачаалал нэмэгдэхэд хүргэдэг. Энэ тохиолдолд нүд ядарч сульдах болно.
Мөн заримдаа хүмүүс өөрсдөө нүдний шилнээс татгалздаг. Линз эсвэл нүдний шил нь харааны эрхтнүүдийг "залхуу" болгож, алсын хараа илүү хурдан унах болно гэж тэд маргаж байна.
Гэхдээ үнэн хэрэгтээ, үзүүлсэн линз эсвэл нүдний шил байхгүй тохиолдолд нүд нь эсрэгээрээ хэт ачаалалтай байх болно. Үүний үр дүнд өвчтөн мигрень, үрэвсэлээр өвдөж эхэлдэг. Үнэн хэрэгтээ байнгын стресстэй үед нүдний дархлааны шинж чанар нь сэтгэлээр унадаг. Хүн ихэвчлэн нүдээ анивчдаг бөгөөд энэ нь үрчлээ эрт үүсэхэд хүргэдэг.
Шилэн дээрх тэмдэг
Хуурай нүдтэй тэмцэх маш хялбар арга бол цонхны шилэн дээр шошго наах явдал юм. Компьютер дээр ажиллахдаа заримдаа хамгийн энгийн дасгалыг хийхэд саад болох нь зүйтэй. Эхлээд та тэмдгийг нэг нүдээрээ хэдэн секундын турш харж, дараа нь алс холын объект руу харах хэрэгтэй. Хэд хэдэн хандлагыг хийсний дараа дасгалыг нөгөө нүдээр хийдэг. Энэ нь харааны эрхтнүүдийн булчинг сулруулна.
Зөвлөмж
Дуслыг зөвхөн онцгой тохиолдолд хэрэглэх ёстойг анхаарах нь чухал. Баримт нь тэдэнд донтолт үүсч, улмаар харааны эрхтнүүдийн хоол тэжээл алдагддаг. Цусны судас нарийсч, нүд рүү шим тэжээл бага ордог. Энэ нь эвэрлэг бүрхэвч, наалдац үүсэхэд хүргэдэг.
Нүд онцгой анхаарал халамж шаарддаг гэдгийг анхаараарай. Орчин үеийн амьдралын хэв маяг нь эдгээр мэдрэхүйн эрхтнүүдийн олон өвчнийг өдөөдөг. Хүн байнга компьютер дээр сууж, жижиг үсгээр бичсэн бичвэрүүдийг уншдаг, ихэвчлэн машин жолооддог, бохирдсон агаартай газар амьдардаг. Түүний эргэн тойронд олон түрэмгий хүчин зүйлс бий.
Байгаль нь мэдрэхүйг хамгаалж өгдөг: хүн хөмсөг, сормуустай, нулимстай байдаг нь эвэрлэг бүрхэвч хатдаггүй. Гэсэн хэдий ч орчин үеийн хүмүүс биеийн хамгаалалтын шинж чанарыг сулруулдаг. Нүд зүгээр л стрессийг тэсвэрлэж чадахгүй, ядарч, өвдөж, улайдаг.
Дотоод эрхтнүүд хоорондоо нягт холбоотой байдгийг анхаарах хэрэгтэй. Тиймээс, хэрэв элэг, нуруунд асуудал байгаа бол харааны эрхтнүүдийн байдал бас хангалтгүй байх болно. Миопийн хөгжил, алсын хараа нь даралтын түвшний өөрчлөлтөд нөлөөлдөг. Энэ нь ихэвчлэн байнгын ядаргаатай холбоотой байдаг.нүд.
Харааны эрхтнүүдтэй холбоотой сөрөг үзэгдлээс болж зовж шаналж байхдаа тамхины утаа, хэт тод өнгө, гэрэлтүүлэг, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, цаг агаарын нөхцөл байдлаас болж нүд үрэвсдэг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.
