Тохойн үе, өвдөгний үений яст мэлхийн боолт: давхарласан

Агуулгын хүснэгт:

Тохойн үе, өвдөгний үений яст мэлхийн боолт: давхарласан
Тохойн үе, өвдөгний үений яст мэлхийн боолт: давхарласан

Видео: Тохойн үе, өвдөгний үений яст мэлхийн боолт: давхарласан

Видео: Тохойн үе, өвдөгний үений яст мэлхийн боолт: давхарласан
Видео: How weak core muscles cause all body pain. 2024, Долдугаар сарын
Anonim

Хүн бүр гар, хөлөө гэмтээх эрсдэлтэй байдаг. Энэ нь арьс, ясны эд эсийн бүрэн бүтэн байдлыг зөрчсөн хөхөрсөн байж болно. Ийм гэмтэлтэй бол тохой эсвэл өвдөгний үений хөдөлгөөн алдагддаг. Осол гарч, үе мөч гэмтсэн тохиолдолд, ялангуяа арьс гэмтэж, үрэлт гарсан тохиолдолд та яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай.

яст мэлхийн боолт
яст мэлхийн боолт

Яагаад? Учир нь элэгдэлд орсон гадаргуу дээр татрангийн нян нэвтэрч болно. Тэр маш аюултай. Түүнчлэн, хэрэв үе мөч гэмтсэн бол мэргэшсэн тусламжгүйгээр та бэртэж гэмтэх нөхцөл байдал үүсдэг бөгөөд энэ нь хүнийг насан туршдаа зовоох болно. Шөрмөсний шөрмөс нь эрүүл мэндэд аюултай. Харин түргэн тусламж хүлээж байхдаа яст мэлхийн боолт хийж өөртөө тусалж чадна. Эдгээр боолт гэж юу болохыг энэ нийтлэлд дэлгэрэнгүй тайлбарласан болно. Мөн бид ямар төрлийн боолт, тэдгээрийн зорилго, аргыг тайлбарлах болно.ашиглах.

Яст мэлхийн боолт гэж юу вэ, юунд зориулагдсан бэ?

Энэ боолт нь тохойноос гадна өвдөгний үений үеийг төгс хамгаална. Энэ нь байгалийн гаралтай материалаар хийсэн боолтоор хийгдсэн байдаг. Энэ боолт хангалттай хүчтэй, материал нь "амьсгалж" байна. Үүний зэрэгцээ боолт нь өөрөө өндөр уян хатан чанартай байдаг.

Тохойнд хүнд гэмтэл гарсан үед яст мэлхийн боолтыг үе мөчний хэсэгт наана. Энэ төрлийн гэмтэл нь уналтын үед тохиолдож болно, учир нь уналтын үед биеийн гол тулгуур нь яг тохой байдаг. Ийм гэмтэл нь спорт, ажил, гэр бүлийн байдал гэх мэт ямар ч орчинд тохиолдож болно.

яст мэлхийн тохойн боолт
яст мэлхийн тохойн боолт

Тэгвэл ямар тохиолдолд яст мэлхийн үе мөчний (өвдөг, тохой) боолт хэрэгтэй вэ:

  • үе мөчний хөхөрсөн;
  • сунах;
  • гемартроз;
  • үе мөчний мэс заслын дараах нөхөн сэргээх хугацаа.

Ашиг тус

Энэ боолтны ашиг тус юу вэ:

  1. Энэ боолтыг хэрэглэх үед цаашид эмнэлгийн тусламж авах шаардлагагүй болох магадлалтай. Боолт нь үе мөчний байрлалыг засах, үйл ажиллагааг нь сэргээхэд үр дүнтэй туслах болно.
  2. Өвдөлт намдааж, үе мөчийг тайвшруулна.
  3. Арьсыг хортой бичил биетэн нэвтрэхээс хамгаална.
  4. Гэмтсэн эдийг хурдан сэргээх чадвартай.

Ерөнхийдөө боолтыг зөв хэрэглэснээр өвчтөн түргэн шуурхай болнотайвширлаа.

Яст мэлхийн толгойн тууз нь олон төрөлтэй. Эдгээрийг гэмтлийн төрөл, хүнд байдлаас хамаарч хэрэглэнэ.

Хамгаалалт

Арьсыг хамгаалахын тулд хамгаалалтын боолт хэрэглэдэг. Үүний дагуу тэдгээрийг арьс гэмтсэн (үрэгдэл, зүслэг, гүн шарх) гэмтлийн үед хэрэглэдэг. Боолт нь ариутгах шинж чанартай бөгөөд энэ нь гэмтсэн арьсаар дамжин хортой бичил биетнийг цусны урсгал руу нэвтрүүлэхийг зөвшөөрдөггүй. Ийм боолт нь нян устгах үйлчилгээтэй самбай, наалдамхай тууз, мөн боолтоос бүрдэнэ.

Цус тогтоогч

Эдгээр боолт нь шахах үйлчилгээтэй. Эдгээр нь гэмтлийн дараа цус алдалтыг зогсоох зорилготой юм. Ийм боолт нь үүргээ оновчтой гүйцэтгэхийн тулд боолтыг наахдаа сайтар татах ёстой.

Хөдөлгөөнгүй болгох

Ийм боолт нь гэмтсэн хэсгийн эдийг төгс засдаг. Тиймээс тэдгээрийг мөн бэхэлгээ гэж нэрлэдэг. Тэдгээрийг шөрмөс татсан тохиолдолд ашиглах ёстой.

яст мэлхийн өвдөгний боолт
яст мэлхийн өвдөгний боолт

Боолт

Энэ бол яст мэлхийн хамгийн түгээмэл төрөл бөгөөд эрт дээр үеэс хэрэглэж ирсэн. Боолт нь агаарыг төгс дамжуулдаг бөгөөд агааргүй бактери үржихийг зөвшөөрдөггүй. Энэ нь бас уян хатан тул хэрэглэхэд тохиромжтой. Боолтны боолтны нягт нь шөрмөсийг сунгасан тохиолдолд сайн засах боломжийг олгодог. Яст мэлхийн боолт нь нийлж, ялгаатай байж болно.

Энэ боолтыг яаж тавих вэ?

Нэгдэгч боолтүе мөч гэмтсэн үед, diverging нь үений ойролцоо байрлах эдүүдийн гэмтэлд ашиглагддаг.

яст мэлхийн хамтарсан боолт
яст мэлхийн хамтарсан боолт

Боолт тавихаас өмнө ариун цэврийн стандартыг чанд мөрдөх шаардлагатай. Та гараа сайтар угаах хэрэгтэй. Үүний дараа резинэн бээлий өмсөх нь хамгийн тохиромжтой.

Үүний дараа өөртөө туслах тухай юм бол тайвшрах эсвэл хохирогчийг тайвшруулах хэрэгтэй. Учир нь боолт хэрэглэх үйл явц нь хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг. Хохирогч үүнд бэлэн байх ёстой.

Яст мэлхийн боолт түрхэхдээ зөөлөн, хөдөлгөөнийг болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Учир нь аливаа санамсаргүй үйлдэл нь тохойн хэсэгт өвдөлт үүсгэдэг.

яст мэлхийн боолт
яст мэлхийн боолт

Зүүн гар нь боолтны үзүүрийг авах ёстой. Боолтыг тайлж буй толгой нь баруун гарт байх ёстой. Энэ дүрэм баруун гартнуудад үйлчилдэг бол зүүн гартнууд бүх зүйл эсрэгээрээ байх ёстой. Өвчтөнийг хувцаслах материалын арын хэсэг нь гэмтсэн арьсанд наалдсан байх ёстой. Боолтыг сунгаж болохгүй, нугалаа үүсгэж болохгүй.

Боолт тавих

Яст мэлхийн боолтыг тохойн үеэнд яаж тавих вэ? Буурах хэсгийн давхардал дараах байдалтай байна:

  1. Эхлээд та тохойн үеийг 90 орчим градусаар нугалах хэрэгтэй, гэхдээ 100-аас ихгүй байна.
  2. Мөрний хэсгийг гурван тэнцүү хэсэгт хуваах хэрэгтэй. Та тохойноос хамгийн ойр байрлах хэсгээс эхлэх хэрэгтэй. Тэнд та талбайг бэхжүүлэхийн тулд хэд хэдэн тойрог хийх хэрэгтэй.
  3. Дараа нь тойрогуудыг наймны дүрс хэлбэрээр зурна. Үүний зэрэгцээ боолтыг мөр, тохойн хэсэгт ээлжлэн түрхэх хэрэгтэй. Гэхдээ хамтарсан бүсэд аялал хийх шаардлагатай гэдгийг санах нь чухал.
  4. Боолтын дараагийн давхарга бүр өмнөхтэйгээ давхцдаг.
  5. Боолт үе мөчний түвшинд хүрсэн үед боолтыг дуусгаж болно.
  6. Үений голд эцсийн бэхэлгээ.

Ялгарах боолт түрхэж байна

Уурах үеийг түрхэхтэй адил үеийг нугалав. Тохой эсвэл өвдөгний үений хэсэгт бэхэлгээ хийдэг. Цаашилбал, наймын тоотой аялалыг үений дээд ба доод хэсэгт ээлжлэн хийж, уулзвар дээр бие биенээ гатлана. Бэхэлгээний эцсийн хэсгийг шуу эсвэл мөрөн дээр хийнэ.

Боолтны уруудах ба ялгарах төрлүүдийн ялгаа нь боолт түрхэж эхэлсэн газар болон эцсийн бэхэлгээнд оршдог нь харагдаж байна. Үгүй бол бүх үйлдэл ижил байна.

Зөвлөмж болгож буй: