Усан эмчилгээ нь 19-р зуунд Баварид амьдарч байсан Себастьян Кнейппийн үндсэн үйл ажиллагаа юм. Тэрээр усны эдгээх шинж чанарыг мэддэг байсан тул энэ мэдлэгийг системчлэхийг оролдсон. Тэгээд тэр амжилтанд хүрсэн. Бүх аргыг өөр дээрээ туршиж үзээд эдгэрсэн. Өнөөдөр Kneipp усан эмчилгээг сувилал, фитнесс клуб, SPA төв, эмнэлгийн эмнэлгүүдэд идэвхтэй ашиглаж байна.
Кнейпийн усан эмчилгээ нь хэд хэдэн процедураас бүрддэг бөгөөд эдгээр нь:
- нойтон гадаргуу дээр хөл нүцгэн алхах;
- банн;
- усны хэрэглээ (цэвэр, ургамлын дусаах хэлбэрээр).
Сэргээх Kneipp арга
Себастьян Кнейпп өөрөө усны хүний биед үзүүлэх нөлөөллийн олон янзын хувилбарыг туршиж үзсэн: ванн, усанд орох, усан дээр алхах гэх мэт. Тэрээр өөрийн бүх баялаг туршлагаа "Миний усан эмчилгээ" гэж нэрлэсэн номондоо дурджээ. Үүний үр дүнд - бие махбодийг сайжруулах бүхэл бүтэн системчилсэн арга. Энэ нь хэд хэдэн зарчмаас бүрдэнэ:
- Усан эмчилгээ.
- Эрүүл хооллолт.
- Фитотерапия.
- Гимнастик.
- Алхах.
- Психосоматик.
Эдгээр бүх салбар хөгжиж байнаоноос хойш. Олон сувилал, эмнэлгүүд (гадаадад болон Оросын аль алинд нь) сайжруулсан Kneipp аргыг санал болгодог.
Себастьян биеийг хатууруулах үр дүнтэй аргыг идэвхтэй хөгжүүлж байв. Үүнд 3 үе шат багтсан:
- Усан дээр алхаж байна.
- Хүйтэн усанд дүрнэ.
- Цутгаж байна.
Алдарт зам
Кнейппийн хэлснээр хатууруулах эхний үе шат нь тусгай зам бий болгоход түлхэц болсон. Энэ нь нэг дор устай хэд хэдэн усан сангаас бүрдэнэ. Зарим нь халуун шингэнээр дүүрсэн, зарим нь хүйтэн байдаг. Тэд бүгд бие биенийхээ хажууд байдаг. Эдгээр савны ёроолд байгалийн рельефийг бий болгохын тулд чулуу, өвс гэх мэтийг дуурайлган орчин үеийн хавтангуудыг ашиглаж байна. Ийм гадаргуу нь хүний биеийн бүх эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг хөлний зүүний цэгүүдэд массаж хийх боломжийг олгодог..
Сувилал, рашаан сувилал болон бусад ижил төстэй байгууллагуудын хувьд ийм төхөөрөмжийг худалдаалах боломжтой. Kneipp зам нь дугуй, тэгш өнцөгт, бариултай, янз бүрийн загвартай байж болно. Энэ нь савны доторх температурыг бие даан хадгалах тусгай системээр тоноглогдсон бөгөөд усыг өөрчлөх үүрэгтэй.
Өөрийнхөө гараар тоноглогдсон Kneipp зам нь тус улсын халуун усны газар байх болно. Энэ бол маш сайн эдгээх, тайвшруулах эм юм. Та ийм замын түр зуурын хувилбар (янз бүрийн савнаас) болон байнгын хувилбарыг хоёуланг нь үүсгэж болно. Үүнд сав эсвэл бусад сав, өвс, чулуу, элс, түүнчлэн янз бүрийн ус хэрэгтэй болнотемператур.
Kneip track: үүнийг хэрхэн ашиглах вэ?
Кнайппын замыг хэрхэн туулах талаар тусгай заавар байдаг. Энэ нь хүссэн үр дүндээ хурдан хүрэхэд тусална. Явган алхахаасаа өмнө биеэ сайтар дулаацуулж, ядаж зөвхөн хөл, гараа дулаацуулахыг зөвлөж байна.
Цаашилбал, мэргэжилтнүүд дараах дарааллыг баримтлахыг зөвлөж байна:
- Зүлгэн дээгүүр алхаж байна. Энэ алхам нь 10 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Хамгийн гол нь хөл бага зэрэг даарч байна.
- Хүйтэн усан дээр алхах нь алхаж явахад илүү дээр юм. Энэ нь дулаан агаар, сэрүүн усны ялгаатай байдлыг мэдрэхэд тусална. Хамгийн гол нь амьсгалаа жигд байлгах, алхмууд нь жигд, удаан байх ёстой. Энэ процедур нь хэдэн минут болно.
- Дараа нь нямбай бөгөөд удаан алхмаар бүх замыг туулах хэрэгтэй. Дараа нь алхамыг хурдасгаж болно. Үргэлжлэх хугацаа - 10 минут.
- Үүний дараа 10-20 секундын турш хүйтэн усанд гараа тохой хүртэл буулгах хэрэгтэй. Энэ бол эцсийн шат.
Кнейппийн замыг туулсаны дараа хувцаслаж, эмийн ургамалтай халуун цай уухыг зөвлөж байна.
Өвдөгний зам: заалт ба эсрэг заалт
Кнейпп зам дахь тодосгогч ваннууд нь маш сайн эдгээх, рефлексийг өдөөдөг эмчилгээ юм. Хэрэв та ийм процедурыг тогтмол хийдэг бол:
- Бие махбодийг өвчнөөс хамгаална.
- Дархлаа бэхжүүлэх.
- Цусны эргэлт, цусан хангамжийг сайжруулна.
- Аягаа нэмэгдүүлэх.
Бусад эдгээх болон эдгээх аргуудын нэгэн адил Kneipp зам нь эсрэг заалттай:
- Биеийн өндөр температур.
- Хүйтэн мөч - тэдгээрийг эхлээд халаах хэрэгтэй.
- Дараагийн хоёр цагийн турш бие бага температурт өртсөн үе шатууд.
Kneip дуунууд үргэлж алдартай хэвээр байх болно. Усан эмчилгээний энэхүү уламжлалт арга нь биеийн галбираа сэргээж, дархлаагаа сайжруулж, үргэлж сайхан сэтгэлтэй байх боломжийг олгоно.
