Маш олон эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс бие махбодоо сайжруулахыг хичээдэг бөгөөд ингэснээр нэг ч грамм өөх тос байхгүй бөгөөд булчингууд нь тэдний хэлснээр тоглодог. Энэ зорилгодоо хүрэхийн тулд олон хүмүүс фитнессийн өрөөнд хэдэн цагаар ядарч туйлддаг. Бэлтгэл сургуулилт нь таныг үнэхээр хүчирхэг, уян хатан болгодог ч гар, мөр, хөл болон биеийн бусад хэсэгт нандин товойсон толбо нэмэгдэхийг яарахгүй байна. Үйл явцыг хурдасгахын тулд спортын хоол тэжээлийн чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүд булчинг "хавдаг" болгоход тусалдаг хүнсний нэмэлт тэжээлийг гаргаж ирэв. Энэ чиглэлийн хамгийн сүүлийн үеийн ноу-хаугийн нэг бол KSB 55 юм. Эмч нар болон хэрэглэгчдийн сэтгэгдлүүд цасан нуранги шиг интернетэд орж, эмчилгээний ид шидийн хүчийг хүн бүрт мэдээлдэг. Гэхдээ энэ бүх магтаал "одууд" захиалгаар хийгдсэн эсэхэд эргэлзэх хүмүүс байдаг? Хэний зөв бэ? Гайхалтай KSB 55 бол луйвар мөн үү? Эсвэл энэ үнэхээр агуу зүйл мөн үү? Үүнийг ойлгохын тулд бид спортын хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдээс тусламж хүсэхээр шийдсэн. Тэдний бодлоор KSB 55 нь маш их хэрэгтэй зүйлтэй байдаг. Яг юу вэ? Үргэлжлүүлэн уншина уу.
Уураг нь бидний булчингийн барилгын материал юм
Өчүүхэн зүйлээс эхэлцгээе: хүмүүс яагаад булчингаа өсгөдөг вэ? Эхлэгчид болон "энэ талаар бүх зүйлийг мэддэг" хүмүүс хоёулаа манай материалаас ямар нэгэн зүйл сурна гэж найдаж байнашинэ. Тиймээс бараг бүх хүн энэ баримтыг мэддэг: хүний булчингууд уураг, өөрөөр хэлбэл уураг нэмэгдүүлдэг. Асуултанд: "KSB 55 - салалт эсвэл үнэн үү?" Хэл нь: "Тийм ээ, энэ нь үнэн, учир нь энэ эм нь 100 г нунтаг тутамд 70 г уураг агуулдаг" гэж хариулахыг гуйж байна. Маш олон төрлийн уураг байдаг боловч зөвхөн шаардлагатай амин хүчлийг агуулсан нь барилгын материал байж болно. Тэдгээрийн ердөө 20 төрөл байдаг бөгөөд тэдгээрийн 9 нь орлуулшгүй (биед зөвхөн гаднаас нь ордог), 11 нь солигддог (бие өөрөө үйлдвэрлэдэг). Эссенциуд нь булчингийн өсөлтөд зайлшгүй шаардлагатай. Жишээлбэл, 100 гр желатин нь бараг 90 г уураг агуулдаг боловч маш бага хэмжээний чухал амин хүчлийг агуулдаг бөгөөд триптофан огт байдаггүй. Тиймээс хамгийн их уургийн агууламжтай хэдий ч желатин нь бодибилдинг хийхэд ашиггүй юм. Булчинд хамгийн чухал амин хүчил бол лейцин юм. Дашрамд хэлэхэд, дасгалжуулагчид тамирчдад булчингаа аль болох хурдан барихын тулд лейцин агуулсан хүнсний нэмэлтийг санал болгодог. Магадгүй KSB 55-ийн багц дээр дурдсан "тусгай" амин хүчил нь лейцин юм болов уу? Үйлдвэрлэгчид яагаад ийм чухал мэдээллийг нуудагийг би гайхаж байна?
KSB 55 - энэ юу вэ?
Хоол хүнсний нэмэлтийн нэрийг тайлж үзье. Харамсалтай нь 55 гэсэн тоо нь бүтээгдэхүүний уургийн агууламж, хэрэглэгчдийн нас, үнэ зэрэгтэй ямар ч холбоогүй тул нууцын халхавчны цаана үлддэг. Гэхдээ KSB нь энгийнээр илэрхийлэгддэг - энэ нь шар сүүний уургийн баяжмал юм. Үнэн хэрэгтээ шар сүүний уураг бол үнэхээр ашигтай зүйл юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай амин хүчлүүдийн иж бүрэн багцыг агуулдаг бөгөөд үүнээс гадна энэ нь маш сайн юмантиоксидант, өөрөөр хэлбэл энэ нь бие махбодоос аливаа төрлийн муу муухайг арилгахаас гадна дархлааг нэмэгдүүлж, зүрх судсыг бэхжүүлдэг. Харамсалтай нь шар сүүний уураг бие махбодоос шингэсэн шиг хурдан гадагшилдаг. Тиймээс үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг сургалтын өмнө болон дараа нь шууд хэрэглэх ёстой. Францын эрдэмтэд бодибилдингчдийн хяналтын бүлэгт янз бүрийн уураг өгөх туршилт хийжээ. Шар сүүний уураг хэрэглэсэн бүлэг хамгийн сайн үр дүнг харуулсан. Тиймээс KSB 55 нь гайхалтай бүтээгдэхүүн дээр суурилсан гэж хэлэхэд буруудахгүй.
Эмийн бүрэн найрлага
Батлагдсан баримт: нэг уураг бидний булчинд хангалтгүй. Тэдэнд илүү их өөх тос, нүүрс ус өг. Тийм ээ, тийм ээ, бидний биеийн өөхөнд "гэм буруутай" бодисууд байдаг. Баримт нь хэрэв та тэдгээрийг хэт их идвэл нүүрс ус нь өөх тос болж хувирдаг (жишээлбэл, өдөр бүр бялууг хэтрүүлэн иддэг) бөгөөд тэдгээр нь ихэвчлэн эрчим хүчний түлшний үүрэг гүйцэтгэдэг тул булчингууд нь овоолсон бүх ачааллыг тэсвэрлэдэг. биеийн тамирын өрөөнүүдэд. Нүүрс ус хангалтгүй, булчингууд уураг хэрэглэж эхэлдэг бөгөөд утаснуудаа бүтээхээ мартдаг. "KSB 55 - энэ юу вэ?" Гэсэн асуултад хариулахдаа найрлагыг тойрч гарах боломжгүй юм. Эхлээд харахад энэ нь төгс тэнцвэртэй байдаг, учир нь 70 г уураг тутамд 5 г өөх тос, 22 г нүүрс ус байдаг. Үйлдвэрлэгчид ямар витамин, микроэлемент агуулсан тухай мэдээллийг долоон лац, мөн "тусгай" амин хүчлүүдийн нэрийг үлдээхээр шийджээ. Гэхдээ энэ нь хүмүүсийн сонирхлыг татахын тулд сав баглаа боодлын дизайнеруудын санаатай алхам байж магадгүй юм. Зарчмын хувьд найрлага нь тийм ч муу биш бөгөөд та үүнээс ч болноНэмэлтүүд гайхалтай үр дүнг хүлээж байна.
Нохойг булсан газар
Нөхцөл байдлыг төсөөлөөд үз дээ: хэн нэгэн KSB 55-ын лааз авч байна. Тэр үйлдвэрлэгчийн бүх баталгаа салсан эсэхийг мэдэхгүй, тэр зүгээр л найрлагыг уншиж, заасан бүтээгдэхүүний эерэг нөлөөний талаархи мэдээллийг судалж байна. багц дээр, мөн энэ нэмэлт нь ид шидтэй, бас хямд гэж шийдсэн. Ялангуяа "баяжмал" гэдэг үг үнэхээр гайхалтай. Нэгэнт төвлөрөх нь маш их ач холбогдолтой гэж олон хүн итгэдэг. Олон удаа сайн байдаг. Тэгээд энд тийм биш. KSB хэрхэн хийдгийг та мэдэх үү? Энгийн шар сүүг бичил цоорхойтой тусгай керамик мембранаар дамжуулж. Тэдгээрийг ижил диаметртэй болгох талаар хараахан сураагүй байгаа тул мембран нь зөвхөн уураг төдийгүй өөх тос, лактозын нэлээд том хэсгүүдийг хадгалдаг. Энэ бол нандин баяжмал юм. Үүнд агуулагдах лактоз нь энэ эмийн зарим хэрэглэгчдийн тэмдэглэсэн суулгалт өвчний "гэм буруутай" юм. Түүнд үнэд сөргөөр нөлөөлдөг бусад гэнэтийн зүйлүүд бас бий. Тиймээс, "KSB 55 - энэ юу вэ?" ингэж хариулж болно: бодибилдингийн бүтээгдэхүүний дэлхийн зах зээл дээрх хамгийн хямд нэмэлтүүдийн нэг. Баяжмалыг илүү нарийн цэвэршүүлэхэд уураг нь 95% хүртэл агуулагдах шар сүүний изолят (WIS) ба гидролизат (HSB) гаргаж авдаг бөгөөд өөх тос, лактоз огт байдаггүй. ISB болон GSB нь баяжмалаас хамаагүй илүү үнэ цэнэтэй, тиймээс илүү үнэтэй боловч чанартай хүнсний нэмэлтийн найрлагад хэсэгчлэн орсон бол үнэ нь шууд буурдаг.
Шуурхай нөлөө
Нэмэлтийг "ухах" тусмаа "булсан" болохыг олж мэдэх болно.нохойнууд." Хэлэлцүүлэгт ихэвчлэн KSB 55-ийн үр дагаврын талаар урам зоригтой тойм гардаг. Гэр бүл салалт нь "Үр дүн нь бараг тэр даруй мэдэгдэхүйц юм" гэсэн үгээр сэжиглэж болно. Дасгал хийсний дараа эсвэл бэлтгэлийн явцад булчингууд хичнээн их ачаалалтай байсан ч өсдөггүй нь баримт юм. Нүдэнд харагдахуйц ихсэх нь цус багадалттай холбоотой байдаг. Бидний булчингууд амралтаараа, жишээлбэл зүүдэндээ ургадаг. Энэ нь бид хэдий чинээ их унтах тусам биеийн гүвдрүү илүү тод харагддаг гэсэн үг биш юм. Бүх зүйл тэнцвэртэй байх ёстой, бас амрах хэрэгтэй. Гэхдээ KSB 55 болон бусад нэмэлтүүд нь өөх тосыг хайлуулж, булчинг "нүдний өмнө" хавдаж чаддаггүй нь үнэн юм.
Булчин барихад хэр хугацаа шаардлагатай вэ
Хуурамчаас гадна KSB 55-ийн бараг агшин зуурын үр нөлөөний талаар сайхан бичсэн тоймууд (хууран мэхлэлт эсвэл эдгээр бүх сэтгэгдлийн үнэнийг бид одоо олж мэдэх болно) илүү хангалттай нийтлэлүүд байдаг (мөн ололт амжилтын зураг!), Эдгээр нь үр дүн нь агшин зуур биш, бас хурдан гарсан гэж мэдээлдэг.
Залуу залуус олон жил спортоор хичээллэж байгаа ч KSB 55 ууж эхлэх хүртлээ эд эсийн массыг нэмэгдүүлж чадаагүй гэсэн мэдээллийг олж болно. Долоо хоногийн дараа тэдний булчин нэмэгдэж 3 кг болсон байна., мөн сарын дараа - 10 кг. Мэдээж гайхалтай. Ганц асуудал бол масс нь зарчмын хувьд тийм хурдан өсөх боломжгүй юм. Наад зах нь Эдди Робинсон, алдартай Эрэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд сэтгүүлийн бодибилдингийн ахлах зөвлөх Алан Арагон болон бусад олон хүмүүсийн бодол ийм байна. Арагон ийм тооцоог хийдэг бөгөөд үүнийг дадлагаар дахин дахин баталж байна.
| сургалтын туршлага (жил) | сард нэмэгдэх (биеийн жингийн%) | жилийн өсөлт (кг) |
| 0-1 | -аас 1, 5 | 13 хүртэл |
| 2-3 | -с 1 | -аас 6 |
| 4 ба түүнээс дээш | -аас 0.5 | -аас 1, 5 |
Спортоор олон жил хичээллэсэн залуус яаж нэг сарын дотор 10 кг хүртэл жин нэмсэн бэ? Тодорхойгүй.
Үр дүнгийн нэгж
Тэгвэл KSB 55 гэж юу вэ - луйвар эсвэл үнэхээр үнэ цэнэтэй зүйл үү? Энд чухал хүчин зүйл бол эмийн тунгийн асуудал юм. Эдгээр бүтээгдэхүүний "жинхэнэ үйлдвэрлэгч"-ээс санал болгож буй багц нь хэрэглэх зааврыг агуулсан байх ёстой.
Нундыг нэг аяга усанд (өөрийн уураг агуулаагүй цөөхөн бодисуудын нэг) 1 цайны халбагаар шингэлж, ийм коктейлийг өдөрт 2 удаа ууна гэж оросоор бичсэн байдаг. өдөр. 100 грамм нунтаг дахь уураг 70 грамм, нэг халбага (слайдтай) - ойролцоогоор 6-7 грамм байдаг тул энгийн тооцооллоор бид нэг удаад 4.2-4.9 грамм уураг иддэг болохыг олж мэднэ. Үр дүнд хүрэхийн тулд 1 кг жин тутамд 2 г-аас багагүй уураг биед орох ёстой гэдгийг мэдэхгүй тамирчин байхгүй байх. Хамгийн тохиромжтой нь өдөрт 5-6 тун байх тохиолдолд нэг тунгаар 20-40 гр. Тиймээс KSB 55 гэж юу вэ - салалт уу, үгүй юу гэсэн асуултын хариулт нь өөрөө харагдаж байна.
KSB 55-ийн амттай аналогууд
Тэр уургийг хүн бүр мэддэг байх.булчингийн өсөлтөд шаардлагатай бараг бүх хүнсний бүтээгдэхүүнд байдаг. Энгийн гадил жимсний хувьд ч гэсэн 2.5 грамм, зуслангийн бяслаг, мах, сүү, өндөг, самар зэргийг дурдахад хүссэн уураг нь 100 грамм бүтээгдэхүүн тутамд 20 граммаас их байдаг. Нэг аяга тослоггүй сүү ч гэсэн 8.5 гр байдаг. Бэлтгэл сургуулилтын өмнө болон дараа уураг идсэнээр та нэмэлт тэжээлгүйгээр өөрийн биеийн төрхийг эрс сайжруулж чадна, үүнийг олон тамирчид хийдэг.
Гавьяат бодибилдингчид анхлан суралцагчдад бэлтгэлийн өмнө болон дараа нэг хэсэг үхрийн чанасан мах идэхийг зөвлөдөг бөгөөд өдөр тутмын хоол хүнсэндээ самар, ялангуяа газрын самар, кашью, өндөг, загас, казеин уургаар баялаг зуслангийн бяслаг зэргийг оруулаарай. Бүтээгдэхүүнийг бидний биеийг уурагаар хангаж, тэдгээрийг бүрэн орлуулахгүй байх нь KSB 55-ийн гол ажил юм. Эмч нарын тойм үүнийг л онцолдог. Мансууруулах бодис нь өөрөө муу биш боловч үйлдвэрлэгчийн амласан үр дүнд хүрэхийн тулд та түүний хэрэглээг зөв спортын хоол тэжээлтэй хослуулах хэрэгтэй.
Жин хасах уураг
Зөвхөн залуус гэлтгүй охид бүсгүйчүүд ч гэсэн гайхалтай KSB нэмэлт 55 сэтгэгдлийг үлдээдэг. Энэ тохиолдолд эсрэг заалт нь зөвхөн жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон лактозын харшилтай хүмүүст хамаарна. Охидууд энэ нэмэлтийг ихэвчлэн булчингийн массыг нэмэгдүүлэхийн тулд биш харин жингээ хасах зорилгоор хэрэглэдэг. Тийм ээ, тийм ээ, шидэт нунтаг нь зөвхөн хоёр толгойн булчингийн хэмжээг ихэсгэхээс гадна өөх тосыг уусгана! Төрсний дараа KSB 55 ууж эхэлснээр 13 кг жин хасаад зогсохгүй араа бэлхүүстэй болсон охидын сэтгэгдлийг та олж болно. Энэ бол ариун үнэн гэж тэд хэлэв! -аар жингийн алдагдалыг дахин дахин зааж өгнөKSB ашиглан эмч нарын 55 тойм. Энэ зорилгодоо хүрэхийн тулд нэмэлтийг хэрхэн авах талаар харамсалтай нь маш бага бичсэн байдаг. За ингээд зааврын дутуу линкийг нөхөж өгье. KSB 55 нь калорийн агууламжтай хоол хүнс хэвээр байгаа гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Хэрэв нунтгийг энгийн хоолны дэглэмд нэмэлт болгон, бүр өндөр тунгаар (өөх тосыг хурдан шатаахын тулд) хэрэглэвэл бэлхүүс удахгүй бүрмөсөн алга болно.
Энэ нь соно болон хувирахын тулд та нэгдүгээрт, спортоор идэвхтэй хичээллэх хэрэгтэй (уйтгартай нийтлэг үнэн), хоёрдугаарт, дараах зөвлөмжийг дагах хэрэгтэй:
- нэг эсвэл хоёр ердийн хоолыг нэг порц усан уургийн коктейлээр солих;
- оройн хоолны оронд зөвхөн нэг порц нэмэлтийг хэрэглээрэй;
- хоолны дуршлыг бууруулахын тулд хоолны өмнө нэмэлт тэжээл авах;
- өлсгөлөнг дарахын тулд хөнгөн зуушны оронд нэмэлт тэжээл идээрэй.
Энэ арга нь бидний харж байгаагаар ердийн хоолны дэглэмтэй маш төстэй бөгөөд зөвхөн бүтээгдэхүүний оронд "шидэт" KSB ашигладаг.
Голын үнэ
Барааны өртөг - "KSB 55 - энэ нь луйвар уу эсвэл үнэн үү?" Гэсэн асуултад хариулах нь гарцаагүй. Хэрэглэгчдийн тойм нь бүтээгдэхүүний хямд байдал, хүн амын бүх давхаргад хүртээмжтэй байдлын талаар бие биетэйгээ маргаж байв. Тэгээд ийм байна! ОХУ-д KSB 55-ийг цаг тухайд нь хийгээгүй хямдралтай савлах нь ердөө 1190 рубль болно. Гэхдээ нөхцөл байдлыг нөгөө талаас нь харцгаая. KSB 55-ийн багцад ердөө 100 грамм "алтан" эм байдаг бөгөөд 10 нэгжид зориулагдсан байдаг. Өөрөөр хэлбэл, хүргэлтгүйгээр нэг удаа үйлчлэх нь 119 рубль болно. Зүгээр л харьцуулах, юу ч бишЗарим шалтгааны улмаас сурталчилгааны зорилгоор биш, KSB 55-тай ойролцоо давуу талтай, нэг лааз нь 4300 рублийн үнэтэй боловч 2.27 кг жинтэй Whey Gold Standard-ийг авч үзье! Энэ нэмэлтийн нэг тун нь 33 грамм, өөрөөр хэлбэл саванд бараг 69 тун байдаг. Нэг нь хэр үнэтэй вэ? Бид 4300-г 69-д хувааж, 62.3 рубль авдаг. Зөвхөн. Энэ нь 33 грамм бүтээгдэхүүнд 24 грамм уураг, бүх чухал хүчил, бараг бүх чухал хүчил, олон тооны ул мөр элемент агуулдаг. Хэрэв та шар сүүний уургийн баяжмал дээр суурилсан бусад хүнсний нэмэлт тэжээлийг "явуулбал" үр дүн нь ойролцоогоор ижил байх болно. KSB 55-ийн "хямд" гэсэн хариулт нь өөрийгөө харуулж байна.
Дүгнэлт
Дээрх бүх зүйл үндэслэлтэй эргэлзээ төрүүлж байна: KSB 55-ыг магтан сайшааж буй тоймууд чин сэтгэлээсээ байна уу? Мансууруулах бодисын эсрэг заалт үнэхээр байдаггүй. Зөвхөн харшилтай хүмүүс, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүүхдүүд үүнээс татгалзах ёстой, гэхдээ ийм урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь бараг бүх хүнсний нэмэлт тэжээлд хамаарна. Энэ нь KSB 55 нэмэлт нь шар сүүний уураг агуулсан бүх бүтээгдэхүүнтэй адил хор хөнөөлгүй, бүр ашигтай гэсэн үг юм. Хэрэв та үүнийг хэтрүүлэн хэрэглэхгүй бол биеийн олон системийн байдлыг эрс сайжруулж, бодисын солилцоог тогтворжуулж, дархлааг бэхжүүлж чадна. Энэ хэрэгслийн хямд байдлын хувьд энэ асуудал маш их маргаантай байдаг. Булчингийн хэмжээг нэмэгдүүлэхтэй холбоотой түүний ашиг тус, үр нөлөөний талаар сөрөг хариулт гарч ирнэ. Гэхдээ эдгээр нь спортын хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн санал бодол юм. Мөнгөө хаана хаях нь хүн бүрийн хувийн асуудал.
