Хэрэв хүний толгой байнга өвдөж, нойргүйдэж, ядарч туйлдсан, баас нь тогтворгүй болж, үе үе бөөлжиж, арьсан дээр тууралт гарч, жин нэмэгддэг бол гэдэс нь бөглөрсөн байж магадгүй юм. Яагаад ийм нөхцөл байдал үүсч, хэрхэн засах вэ? Үүнийг нийтлэлд авч үзэх болно.
Гэдэсний бүтцийн талаар бага зэрэг
Хүний гэдэс хоёр хэсгээс бүрдэнэ:
- Жижиг - арван хоёр нугалаа, нарийн гэдэс, бүдүүн гэдэс орно. Энэ хэлтэст хоол боловсруулах гол үйл явц нь хоол боловсруулах фермент, гормон, салиа, цусан дахь шим тэжээлийг шингээх нөлөөн дор явагддаг. Энэ нь 1.7-4 метр урттай, багануураас эхэлж бүдүүн гэдэстэй холбосон хавхлагаар төгсдөг.
- Зузаан - бүдүүн гэдэс, бүдүүн гэдэс, шулуун гэдсээр тогтоно. Энд ус шингэж, ялгадас үүсдэг бөгөөд энэ нь сөрөг нөхцөлд гэдэс бөглөрдөг. Түүний урт нь 1.5-2 метр, шулуун гэдсээр төгсөж, хошного руу ордог.
Гэдэс хамгийн иххүний том бөгөөд чухал эрхтэн. Нарийн гэдэсний диаметр нь бүдүүн гэдэснийхээс бараг хоёр дахин бага байдаг. Нарийн гэдэс нь маш олон тооны бичил биетүүдийг агуулдаг бөгөөд ходоод гэдэсний замын хэвийн үйл ажиллагаа, бүхэл бүтэн организмын эрүүл мэнд нь микрофлорын найрлагаас хамаардаг.
Яагаад бүтэлгүйтдэг вэ?
Гэдэсний үйл ажиллагаанд олон янзын хүчин зүйл нөлөөлдөг, үүнд:
- Дулааны боловсруулалтанд удаан хугацаагаар ордог, эрдэс бодис, витамин, эслэг багатай, шингэц муутай илчлэг ихтэй хоол хүнс хэрэглэх. Үүний улмаас гэдэс нь өтгөнөөр бөглөрдөг.
- Экологи - үйлдвэрийн хаягдал, хүнд металлын давс, пестицид, нитрат, хадгалалтын бодисууд нь бохирдсон агаар, ус, хоол хүнсээр дамжин биед нэвтэрдэг. Эдгээр бодисуудын зарим нь биеэс гадагшилдаг бол зарим нь үлдэж бүдүүн гэдэсний хананд тогтдог.
- Тогтмол бус хооллох, замдаа зууш идэх, муу зажлах.
- Байнгын стресстэй нөхцөл байдал.
- Цусархаг ба шулуун гэдэсний ан цав.
- Бие засах зорилгоор бие засах газраа ухамсартайгаар, ойр ойрхон хойшлуулах. Үүний үр дүнд мэдрэлийн төгсгөлийн мэдрэмж алдагдаж, өтгөний даралтыг мэдрэх чадваргүй болж, гэдэс бөглөрч, түүнийг хоослох дохио ирэхгүй болно.
- Эмийн хяналтгүй хэрэглээ нь микрофлорыг зөрчихөд хүргэдэг.
- Суурин амьдралын хэв маяг, өдөр тутмын дэглэмийг зөрчих, амьдралын нөхцөл өөрчлөгдөх.
- Өтгөн хаталтын удамшлын урьдач.
- Шингэний хэрэглээ хангалтгүй байгаа нь хог хаягдлын ялгаралт саатахад хүргэдэг.
- Боломжтой байдалхоол боловсруулах тогтолцооны өвчин, хоол боловсруулах үйл явцыг саатуулдаг - хавдар, гельминт довтолгоо, ивэрхий.
Эдгээр зөрчлийн үр дүнд хуримтлал хуримтлагдаж, баасанд чулуу үүсдэг. Заримдаа гэдэс нь ялгадасаар маш их бөглөрч, үйл ажиллагаагаа явуулахаа больж, эрүүл мэндийн байдал огцом мууддаг.
Өөр үзэл бодол
Шинжлэх ухааны анагаах ухааны хүрээлэлд гэдэс цэвэрлэх хэрэгцээний талаар байнга маргаж байдаг. Зарим эрдэмтэд хүний бие өөрөө өөрийгөө зохицуулдаг тэнцвэртэй систем гэж маргадаг. Гэдэс нь байнга ажилладаг бөгөөд шаардлагатай бол өөрөө цэвэрлэдэг. "Шаар" гэсэн нэр томъёог зөвхөн үйлдвэрт ашигладаг бөгөөд бохирын хоолой шиг гэдэс цэвэрлэх шаардлагагүй. Бусад нь - эсрэг онолыг дэмжигчид гэдэс бөглөрөх нь хавдар, таргалалт, дархлаа буурах шалтгаан болдог (эмгэг судлалын шинж тэмдгийг доор авч үзэх болно). Тэд үүнийг цэвэрлэхгүйгээр эрүүл мэндээ сайжруулахад амжилтанд хүрч чадахгүй гэж үздэг.
Лавлах үүднээс: хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэээр баяжуулсан бол өдрийн ялгадас ойролцоогоор 500 гр, махан хоол 200 гр. Хүн өлсөж байх үед ялгадас үүсдэг. Өдөрт 30 гр.
Шаарах шинж тэмдэг
Гэдэс бөглөрөх шинж тэмдэг нь хэвлийгээр өвдөхөд ихэвчлэн хамааралгүй байдаг тул өвчтөнүүд ихэвчлэн санаа зовдог:
- сул дорой байдал, хайхрамжгүй байдал, идэвхгүй байдал;
- шөнө нойргүйдэл, өдрийн цагаар нойрмоглох;
- эвгүй үнэртэй хөлрөх шинж тэмдэг;
- цус алдалтбохь;
- хэлэн дээрх товруу;
- арьсны тууралт, жижиг идээт тууралт;
- цочромтгой байдал, зан ааш;
- Төвлөрөх чадваргүй, анхаарал сарнисан;
- байнга ханиад хүрэх, дархлаа буурах;
- үс унах, хэврэг хумс;
- арьс цайрах;
- нүдний дор хаван үүсэх;
- шингээлт муутайгаас витамин дутагдах;
- ялзарсан амьсгал;
- биеийн эмэнд үзүүлэх хариу үйлдэл муу.
Ходоод гэдэсний замд дараах асуудлууд гарч ирдэг: байнга өтгөн хатах, эсвэл эсрэгээр сул баас, хий үүсэх, дотор муухайрах, хэвлийгээр өвдөх. Ийм шинж тэмдэг нь бусад өвчний шинж чанартай байдаг тул оношийг тодруулахын тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй.
Гэдэс ялгарах үр дагавар
Хүний биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай:
- шим тэжээлийн өдөр тутмын хэрэглээ;
- хог хаягдлыг цаг тухайд нь гадагшлуулах.
Тэнцвэр алдагдах үед янз бүрийн эмгэгүүд үүсдэг. Хоол тэжээлийн дутагдлын улмаас гэдэс нь үүргээ гүйцэтгэж чадахгүй бол ашигтай бодисууд зохих ёсоор шингэж чадахгүй. Цаг алдалгүй хоослох үед исгэх үйл явц эхэлж, ашигтай бактери үхэж, бие махбодид хордлого үүсч, дархлаа сулардаг. Эрхтэнүүд шаардлагатай шим тэжээл, витаминыг хүлээн авахаа болино. Хэрэв бөглөрсөн болгэдэс, юу хийх вэ? Насанд хүрэгчдийн бие засах нь өдөрт нэг удаа, эсвэл онцгой тохиолдолд хоёр өдөрт нэг удаа тохиолддог гэдгийг санах нь зүйтэй. Хэрэв ийм зүйл болохгүй бол арга хэмжээ авах шаардлагатай.
Таны гэдсэнд тусламж хэрэгтэй эсэхийг яаж мэдэх вэ?
Гэдэсний микрофлорын найрлага нь хүний хоол тэжээлээс хамаардаг. Ургамлын гаралтай хүнсийг хэдий чинээ их идэх тусам ашигтай бактери төдий чинээ хурдан үрждэг. Мөн тэдгээр нь жижиг, бүдүүн гэдэсний тэнцвэрийг хадгалж, исгэх үйл явцыг саатуулдаг. Уургийн бүтээгдэхүүн хэрэглэх, ялзрах процесс үүсэх, дисбактериоз үүсэх, хордлого үүсэх, элэг, бөөр, зүрхний өвчинд нэрвэгдэх үед хоол боловсруулах хаягдал саатдаг. Гэдэс нь бөглөрсөн гэдгийг яаж ойлгох вэ? Энэ үзэгдлийн шинж тэмдгүүдийн нэг нь амнаас эвгүй үнэр юм. Хордлогын үед янз бүрийн хоол хүнс нь "тэдний" шинж тэмдгийг үүсгэдэг болохыг анзаарсан:
- батга нь илүүдэл сахар, өөх тосны улмаас үүсдэг;
- махан бүтээгдэхүүнээс - хөлний эвгүй үнэр;
- Бүтээгдэхүүний буруу хослол нь фурункулоз үүсгэдэг.
Хоол тэжээл хэвийн болж, гэдэс дотрыг цаг тухайд нь цэвэрлэснээр шаар үүсэх бүх таагүй шинж тэмдгүүд аяндаа арилдаг.
Өтгөн хаталт үүсгэдэг хүнс
Өтгөн хаталтаас болж зовж буй хүмүүс гэдэс бөглөрдөг хоол хүнсийг мэддэг байх хэрэгтэй. Тэдгээрийг хязгаарлагдмал хэмжээгээр хэрэглэх, заримдаа ийм хоолыг бүрэн орхих шаардлагатай байдаг. Үүнд:
Мах - үхэр, гахайн мах. Тэд хоол боловсруулахад их хэмжээгээр шаардлагатай байдаг.ходоодны шүүс, фермент, шингэн
- Хиам - чанасан, утсан. Тэдгээр нь маш их будаг, хүнсний нэмэлт, гахайн өөх, арьс, гахайн өөх, шар буурцаг, маш бага мах агуулдаг.
- Мөөгөнцрийн талх, нарийн боов. Ялангуяа ийм хоолыг уураг агуулсан бүтээгдэхүүнтэй зэрэгцүүлэн хэрэглэхэд аюултай.
- Түргэн хоол - ургамлын тосонд шарсан түргэн хоол нь хоол боловсруулах замын доголдлыг өдөөдөг.
- Кетчуп, майонез зэрэг нь холестерин ихтэй.
- Махны бэлдмэл - ихэвчлэн эргэлзээтэй махаар хийдэг.
Эдгээр бүтээгдэхүүн нь бүдүүн гэдэсний хананд өтгөн ялгадас үлдээдэг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам өтгөрч, гэдэсний тохойд өтгөн чулуу үүсч, ялзрах үйл явц эхэлж, бүтээгдэхүүн нь цусаар дамжин цусаар дамжин хордлого үүсгэдэг.
Бүдүүн гэдэс цэвэрлэх нь юу хийдэг вэ?
Хэрэв таны өтгөн ялгадас тогтворгүй, ааш муутай, эрүүл мэндийн асуудалтай байгаа бол эдгээр нь гэдэсний бөглөрлийн шинж тэмдэг гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Юу хийх вэ? Үүнийг цэвэрлэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, хорт бодисоос ангижрах нь бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг бол:
- Дотоод эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулахаас гадна сайн сайхан байдлыг сайжруулна. Хорт бодисыг гадагшлуулах нь цусны чанарт эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь бүх эрхтэн, эд эсийн хэвийн хооллолт, тэдгээрийн хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдаг.
- Сайхан сэтгэлийн байдал гарч ирнэ. Хөнгөн, нойр, хоолны дуршил, өтгөн хэвийн болно.
- Гадаад төрх нь илүү дур булаам болдог. Арьсны тууралтыг арилгананүдний эргэн тойронд хавагнах, үс гялалзах, хумс хэврэгшихээ больсон.
Хүн залуужиж, нарийн үрчлээ хүртэл арилдаг гэж зарим хүмүүс ярьдаг.
Байгалийн цэвэрлэгээний аргууд
Гэдэсний бөглөрөлтийн эмчилгээг гэрийн нөхцөлд хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд танд хэрэгтэй:
- Өлөн элгэн дээрээ нимбэгний шүүстэй нэг аяга ус ууна.
- Өглөө эслэгтэй өглөөний хоол хийж идээрэй. Цагаан будаа, овъёосыг ижил хэмжээгээр тосгүй усанд хийж хийсэн будаа сайн болно.
- Манжин, лууван, шинэ байцаагаар давсгүй ургамлын тосоор салат хийж өгнө.
- Манжингийн нухаштай бөмбөлөг чанаж хийнэ.
- Зууханд шатаасан алим идээрэй.
- Унтахынхаа өмнө нэг аяга тараг уугаарай.
- Өдөрт хагас цаг дасгал хий.
Энэ бүхэн гэдэсний нэвчилтийг сайжруулж, нөхцөл байдал аажмаар сайжирна.
Хивэгээр гэдэс цэвэрлэх
Гэдэс бөглөрсөн бол би яах ёстой вэ? Энэ тохиолдолд хивэгээр цэвэрлэх нь сайн хэрэг. Тэд маш их хэмжээний эслэг агуулдаг бөгөөд ус нэмэхэд хавагнадаг. Эзлэхүүн ихсэх тусам тэдгээр нь гэдэсний агуулгыг хөдөлгөж, ханыг нь цочроож, бие засах хүсэлд хүргэдэг.
Үүнээс гадна хивэг нь холеретик үйлчилгээтэй бөгөөд хоол боловсруулалтыг идэвхжүүлдэг. Тэдэнтэй хамт хорт бодис, хорт бодис, микроб, ялзарсан хоолыг гадагшлуулдаг. Хэрэглэх арга нь маш энгийн: үүний тулд хуурай бүтээгдэхүүнийг хоёр хоолны халбагыг өдөрт гурван удаа хоолны өмнө арван таван минутын өмнө идэхэд хангалттай.хоёр аяга ус ууна. Уг процедурыг нэг сарын турш өдөр бүр давтана. Хивэг нь эмийн сан эсвэл дэлгүүрээс худалдаж авахад хялбар байдаг нь маш тохиромжтой, тэдгээр нь хямд бөгөөд хоол хийх шаардлагагүй.
Гэдэс нь өтгөнөөр бөглөрсөн: яах вэ?
Гэдэс гэдсийг цэвэрлэх олон арга бий. Хэрэв хоолны дэглэм, гэрийн арга нь тус болохгүй бол та эмчтэй зөвлөлдөх эсвэл эмийн санд тайвшруулах эм худалдаж авах хэрэгтэй. Тэд бүгд үйлдлээрээ гурван төрөлд хуваагдана:
- Осмотик - Карловы Вары давс, Лавакол, Послабин. Тэд хордлогын үед эсвэл эмнэлгийн процедурын өмнө цэвэрлэхэд яаралтай тохиолдолд хэрэглэдэг. Эм нь ус шингээхэд саад учруулдаг тул өтгөн зөөлөрч, бие засдаг.
- Цочроох - бүдүүн гэдэсний рецепторуудад нөлөөлж, бие засдаг: Сенад, Бисакодил, Регулакс.
Эмийн үйл ажиллагаа 6-8 цагийн дотор илэрдэг. Зөвхөн цочмог өтгөн хаталтын үед хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Пробиотик - гэдэсний байгалийн ургамлыг сэргээж, зөөлөн үйлчилнэ, "Дюфалак", "Лактобактерин", "Линекс"-ийн тайвшруулах нөлөө 3 дахь өдөр гарч ирдэг. Архаг өтгөн хаталт, дисбактериозын үед хэрэглэнэ
Туулгах эмийг 10 хоногоос илүүгүй хугацаагаар хэрэглэхийг зөвшөөрнө, эс бөгөөс донтуулж, гаж нөлөө үүснэ.
Угааж гэдэс цэвэрлэх
Гэдэс нь бөглөрч, дээр дурдсан аргаар цэвэрлэх боломжгүй бол маш үр дүнтэй арга буюу усаар угаах аргыг хэрэглэж болно. Учир ньүүнийг ашиглаж байна:
- бургуй. Уг процедурыг хоёр литр эзэлхүүнтэй Esmarch-ийн аяга ашиглан гүйцэтгэдэг. Усыг 25-30 градусын температурт асгаж, дараа нь хамгийн их өндөрт түдгэлзүүлнэ. Манипуляци хийх хамгийн тохиромжтой байрлал бол өвдөгний тохойн байрлал юм. Үзүүрийг гургалдай руу хийж, бүх шингэнийг шавхсаны дараа та нуруун дээрээ эргэлдэж, хөл дээрээ бөхийж, аарцагаа дээш өргөх хэрэгтэй. Дараа нь баруун талдаа, нуруугаараа хэвтэж, дараа нь бие засна. Усны оронд нимбэгний шүүс эсвэл ургамлын гаралтай дусаах уусмалыг заримдаа хэрэглэдэг. бургуйг жилд гурваас илүүгүй удаа хийдэг.
- Гидроколоно эмчилгээ. Уг процедур нь өмнөхтэй төстэй боловч илүү үр дүнтэй бөгөөд хөдөлгөөнгүй нөхцөлд хийгддэг. Тусгай төхөөрөмжийн тусламжтайгаар гэдэс дотрыг их хэмжээний усаар (20-30 литр) угаана.
Эдгээр аргууд нь маш үр дүнтэй боловч олон эсрэг заалттай байдаг. Гэдэсний өвчин, бөөр, зүрхний дутагдал, цусны даралт ихсэх, хүүхэд хүлээх, сарын тэмдгийн үед хэрэглэхгүй. Үүнээс гадна гэдэс нь зөвхөн бөглөрөл, хорт бодисоос гадна ашигтай микрофлорыг цэвэрлэж, дараа нь нөхөн сэргээх шаардлагатай болдог.
Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
"Гэдэс бөглөрсөн бол яаж цэвэрлэх вэ?" Гэсэн асуултыг үе үе асуухгүйн тулд урьдчилан сэргийлэх ажилд байнга оролцох хэрэгтэй:
- Идэвхтэй байгаарай.
- Хоолны дарааллыг өөрчлөх: нэгэн зэрэг бага багаар идэж, сайтар зажлах, ном унших, ярих, үзэх зэрэгт сатаарахгүй байх. ТВ нэвтрүүлэг, хангалттай ус уу.
- Унтахаасаа хоёр цагийн өмнө оройн хоол идээрэй, үүнд эслэгийг оруулаарай.
- Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэмийг үлгэр жишээ гэж үздэг тул аль болох дагаж мөрдөх ёстой.
- Түргэн хоол, утсан мах, шарсан, давсалсан, халуун ногоотой, архи, тамхи зэргийг хас.
- Долоо хоног бүр мацаг барих өдрүүдийг зохион байгуулж, тарвас, алим, kefir зэргийг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна.
Ерөнхий байдал, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулахын тулд өдөр бүр биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай. Алхах, Нордикийн алхалт, усанд сэлэх, цанаар гулгах, дугуй унах нь үүнд тохиромжтой. Үүнээс гадна хоолны шингэцийг сайжруулж, биеэс гадагшлуулах тусгай дасгалууд байдаг.
