Олон тооны хүмүүс тухайн хүнд ямар даралттай байдаг талаар гайхдаг. Өнөөдрийг хүртэл энэ параметрийн оновчтой утгыг 110-аас 70 хүртэл гэж үздэг. Түүнээс гадна даралтын хэм хэмжээ гэж юу вэ гэсэн асуулт нь түүний хязгаар нь эдгээрээр хязгаарлагдахгүй тул хүмүүсийн анхаарлыг татдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. үзүүлэлт боловч нэлээд өргөн хүрээнд байна. Түүний систолын бүрэлдэхүүн хэсгийн хувьд хүний хувьд физиологийн утга нь 90-139 мм м.у.б байна. Урлаг. багтаасан. Хэрэв бид диастолын даралтын тухай ярих юм бол 59 мм м.у.б хүртэл буурахгүй тохиолдолд хэвийн гэж үзнэ. Урлаг. ба түүнээс доош, мөн 89-ээс дээш гарахгүй. Илүү их хэмжээгээр нэмэгдвэл бид артерийн гипертензи гэх мэт өвчний талаар ярьж болно. Хэрэв эдгээр үзүүлэлтүүд буурсан бол энэ нь хүн гипотензитэй байгааг илтгэнэ.
Цусны даралтыг яаж хэвийн болгох вэ?
Артерийн гипертензийн асуудал жил ирэх тусам хүмүүсийн санааг зовоож байна. Орчин үеийн анагаах ухаан үүнийг маш ноцтой гэж эртнээс хүлээн зөвшөөрсөн. Үүний үр дүнд эрдэмтэддаралтын нормдоо хүрэх арга замыг хайж олохыг хичээсэн. Хүмүүс одоо хүлээн авалтын эмч нарт үүнийг заах гэж оролддог. Түүгээр ч зогсохгүй тэд ихэвчлэн энэ үзүүлэлтийн өсөлттэй тулгардаг.
Заримдаа даралтыг хэвийн болгохын тулд эм хэрэглэхгүйгээр хийж болно. Хүмүүс ийм эмчилгээнд үргэлж сэтгэл хангалуун байдаггүй, учир нь энэ нь зөвхөн даралт бага зэрэг нэмэгдэхэд л боломжтой байдаг (150/90 хүртэл). Шалгуур үзүүлэлтүүдийг физиологийн хязгаарт буцаах нь биеийн жинг хэвийн хэмжээнд хүртэл бууруулахад тусалдаг. Баримт нь нэмэлт килограмм бүр 0.5 мм м.у.б нэмэх боломжтой юм. Урлаг. Хүн жингээ хасахын тулд эмч нар хоолны дэглэм барихыг зөвлөж байна. Үүнээс гадна өвчтөн биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх ёстой, учир нь үүнгүйгээр жингээ хасах нь туйлын хэцүү байдаг.
Цусны даралт ихсэх өвчтэй хүн хоолны давсны хэмжээгээ тохируулж байх хэрэгтэй. Гол зүйл бол энэ бодис нь биеийн судаснуудад даралтыг нэмэгдүүлдэг. Өдөрт 3 грамм давсны хэрэглээгээ багасгахыг зөвлөж байна.
Мөн зарим хүмүүс усны хэрэглээгээ хязгаарлах хэрэгтэй. Үнэн хэрэгтээ түүний хэт их хэмжээ нь даралтыг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Ямар ч хүнд 2-2,5 литр хангалттай.
Иймэрхүү эмийн бус аргууд нь хэвийн даралтад хүрч чаддаггүй. Хүмүүс амьдралын хэв маягаа өөрчлөхийг үргэлж ятгаж чаддаггүй. Эдгээр тохиолдолд зайлшгүй шаардлагатайцусны даралтыг бууруулдаг эмийг тэдэнд зааж өгнө. Хамгийн түгээмэл эм нь ACE дарангуйлагч, шээс хөөх эм, бета-хориглогч, кальцийн сувгийн антагонистуудын бүлгийн эм юм.
Хэрэв даралт 90/60-аас доош байвал гипотензи гэж ярьдаг. Кофе, хатуу цай, шоколад ууснаар цусны даралтыг нэмэгдүүлж болно. Үүнээс гадна даралтын физиологийн түвшинг сэргээхэд тусалдаг тоник эмүүд байдаг. Бид бүх төрлийн хандмалын тухай ярьж байна (хүн орхоодойн үндэс, элеутерококк, Schisandra chinensis болон бусад).
Эрүүл хүний хэвийн даралт 139/89-аас хэтрэхгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Үүний зэрэгцээ, ийм тоо баримт ч гэсэн жингээ засах эсвэл хэрэглэсэн давсны хэмжээг багасгах талаар бодох ноцтой шалтгаан болдог.
